Agar sizda mushaklarning tanqisligi yoki harakatlanish funktsiyasi bo'lsa, shifokor sizni og'riqni kamaytirish va harakatni yaxshilash uchun jismoniy terapiyadan foydalanishi mumkin. Sizning alomatlaringiz yumshoq bo'lishi yoki sizning funktsional harakatlanishingizni cheklovchi alomatlar bo'lishi mumkin.
Fizioterapiyaga yuborilgan bemorlar uchun ko'plab davolash usullari mavjud. Jismoniy vositalar va modalitiklar sizning davolanishingizni kuchaytirish va reabilitatsiya maqsadlariga erishish uchun tez-tez jismoniy terapevtingiz tomonidan ishlatiladi. Ular og'riq va yallig'lanishni kamaytirish uchun ishlatilishi mumkin. Mashq qilishni chidamlilik, kuch-quvvat va harakatlanish darajasini yaxshilashga o'rgatish mumkin. Sizning jismoniy terapevt har terapevtik usulni qo'llash sababini va har bir davolashdan nimani kutish kerakligini tushuntirishga tayyor bo'lishi kerak.
1 -
Mashq qilishMashq qilish - kuchni, harakatchanlikni yoki moslashuvchanlikni oshirishga yordam beradigan tanaga qo'llaniladigan jismoniy stressdir. Mashq qilish passiv yoki faol bo'lishi mumkin. Passiv jismoniy mashqlar - bu sizni nafaqat dam olishni talab qiladi, ayni paytda fizik terapevt kabi boshqa odam ham stressni qo'llaydi. Buning bir misoli, odamning oyoqingizni ko'tarib, tizzangizning orqa qismidagi mayin mushakni yaxshilash uchun cho'ziluvchan strestadir.
Faol mashq - bu sizning kuchingiz ostida bajarayotgan mashqdir. Yugurish yo'lakchasida yurish, kestirib kuchaytirish mashqlari yoki tekis oyoq mashq qilish mashqlari - barcha mashqlar.
Klinikada, uyda yoki shifoxonada jismoniy terapiya mashg'ulotlariga qatnashsangiz, harakatingizni yaxshilashga yordam beradigan ba'zi mashqlarni bajarishingiz mumkin. Ko'p marta siz uyda mashq qilish dasturida ko'rsatma berasiz. Uy dasturi sizning o'zingiz amalga oshiradigan fizik-terapevtingiz tomonidan belgilab qo'yilgan mashqlarni bajarish guruhidir. Uyda mashq qilish dasturi oddiy funktsiyaga qaytishingizga yordam berish uchun juda muhimdir.
Ko'proq ma'lumot olish
- Quvvat mashqlari
- Balans mashqlari
- Pastki og'riqlar uchun mashq
- Vertigo va bosh aylanishi uchun mashq
2 -
UltrasoundUltratovush bu chig'anoq , shtamm yoki tendonit kabi ko'plab mushaklar-skelet holatini davolash uchun ishlatiladigan chuqur isitish usuli hisoblanadi. Ultrasoundni ultratovush vositasi yordamida fizika terapevtingiz boshqaradi. Ovoz boshi deb nomlangan tayoq teringiz ustiga yumshoq bosiladi va shikastlanadigan joy yaqinida kichik dumaloq supurishda harakatlanadi. Ultratovush to'lqinlari teri va mushaklar ichiga so'riladi, shuning uchun oz miqdordagi jel ishlatiladi.
Ko'proq ma'lumot olish:
- Fizika davolashda terapevtik ultratovush
- Fonoforez: Preparat bilan ultratovush
- Ultratovushni tayyorlash texnologiyasi
- Ultrasound haqiqatan ham ishlayaptimi?
- Men uchun ultratovush xavfsizmi?
3 -
Elektr stimulyatori va TENSJarohatlangan to'qima atrofida og'riqni kamaytirish uchun elektromagnit stimulyatsiya va TENS (transkutan elektr nerv-mushak stimulyatsiyasi) vaqti-vaqti bilan jismoniy terapiyada qo'llaniladi. Stimulyatorning qanday ishlashi haqida ikkita nazariya mavjud: eshiklar nazariyasi va opiat nazariyasi.
Elektr stimulyatsiyasining boshqa shakllari shartnoma mushaklari uchun ishlatilishi mumkin. Bunga neyromuskulyar elektr stimulyatsiyasi (NMES) deyiladi va jarohatlangan mushaklaringizni "qanday qilib to'g'ri ishlashi" mumkinligi uchun ishlatiladi.
4 -
TraksiyonOrqa miya og'rig'i va bo'yin og'rig'ini davolashda og'riqni kamaytirish va orqa miya harakatini yaxshilash uchun traksiyon ishlatiladi.
Lomber traksiyadan foydalanish uchun siz mexanik mashinaga biriktirilishi kerak. Sizning qovurg'alaringizni va sizning tos atrofini o'rab turgan boshqa qurilmani qo'llab-quvvatlovchi ko'ylak bor. Yelek tokchi va tog 'qurollari kayışlar bilan stabil holga keltiriladi va mexanik mexanik kuch qo'llaniladi.
Serviks traksiyasi o'tirish yoki yolg'on holatida qo'llaniladi. Agar o'tiradigan bo'lsak, boshga bir jabduqlar biriktiriladi va kasnaq tizimi kichikroq og'irlik bilan ishlatiladi. Kresloda qulay tarzda o'tirganda tortish kuchi beradi. Yalang'och yoki yassi, tortishish paytida ma'lum bir qurilma ishlatiladi. Orqa tomon yotib, peshonangizni qurilmaga ulashingiz kerak. Keyinchalik, pnevmatik nasos bo'yin qismini tortish kuchini ta'minlash uchun ishlatiladi.
Nazariy jihatdan, traktsiya bo'g'inlar va disk bo'shliqlarini past orqa va bo'yinlarda ajratishga yordam beradi, bu esa o'z navbatida orqa miya nervlarining bosimini kamaytirishga yordam beradi.
Ko'proq ma'lumot olish
- Inversion Traction-ning pastki orqa og'rig'i bormi?
- O'pka dekompressiyasini: u haqiqatan ham ishlaydi?
5 -
Umumiy safarbarlikBirgalikda safarbarlik sizning jismoniy terapevtingiz tanangizning bo'g'inlarini aniq yo'nalishda passiv harakatga keltirganda yuz beradi. Bu og'riqni kamaytirish va harakatni yaxshilashga yordam beradi. Biz tez-tez menteşeler sifatida harakat qilayotgan bo'g'imlarni o'ylaymiz, lekin tananing bo'g'imlari o'rtasida ham sodir bo'lgan toymasin harakati bor. Ushbu harakatlanuvchi harakatlar qo'shma mobilizatsiya qilish vaqtida oshiriladi. Terapevtlarning har bir qo'shimchasini harakatlantiradigan darajasi bosim miqdori va qo'shilish uchun qo'llaniladigan kuch yo'nalishiga bog'liq.
Umumiy safarbarlik passiv muolaja bo'lsa-da, sizning jismoniy terapevtingiz o'zingizni mobilizatsiya qilish uslublarini o'rgatishi mumkin, shu sababli muammoni mustaqil hal qila olasiz. Bu sizni tez-tez normal funktsiyaga qaytishga yordam beradi va kelajakdagi muammolarni bartaraf etish uchun sizga strategiya taklif qiladi.
6 -
MassajMassaj og'riqni kamaytirish, qon aylanishini yaxshilash va mushaklarning kuchlanishini kamaytirish uchun tanangizning yaralangan to'qimalarini yutish uchun qo'llaringizni qo'llaydi. Ko'p massaj texnikasi, shu jumladan, effleurage, petrissage va trigger point massage.
7 -
IssiqlikZarar bo'lsa sizning tanangizga namlik yoki issiq paketlar qo'llanilishi mumkin. Issiqlik jarohatlangan to'qimalarga sirkulyatsiyani ko'paytirishga yordam beradi, mushaklar yumshatadi va og'riqni kamaytiradi.
Fizioterapiya shifoxonasida issiq paketlar gidrokolayzer deb nomlangan qurilmada saqlanadi. Bu issiq suvning katta tankidir. Issiq paketlar qum, loy va silika aralashmasi bilan to'ldirilgan mato paketlardan iborat. Issiq suv to'plami issiq suvni emiradi, so'ngra tanangizga qo'llangandan oldin terri mato bilan qoplangan sochiqlarga o'raladi. Issiq paket odatda yaralangan tananing qismida 15-20 daqiqa davomida saqlanadi.
Issiqlikdan foydalanishda ehtiyotkorlik bilan foydalanilishi lozim, chunki issiqlikning qo'llanishi paytida terining soflagichi etarli bo'lmasa, terining yonishi mumkin.
8 -
MuzAgar sizda jarohat bor bo'lsa, og'riqni kamaytirish va yallig'lanishni nazorat qilish uchun tanangizga sovuq paketlar yoki muzlar qo'llanilishi mumkin. Muz ko'pincha to'qimalarda lokalize shishishni cheklash uchun jarohatning o'tkir yoki dastlabki bosqichida qo'llaniladi.
Sovuq paketlar odatda 15-20 daqiqa davomida qo'llaniladi. Issiq paketlar singari, terining shikastlanishining oldini olish uchun ehtiyot bo'lish kerak.
Ko'proq ma'lumot olish:
- O'tkir jarohatlar uchun RISE
- Qayta foydalanish mumkin bo'lgan muz to'plami
9 -
IontophorezIontophorez - bu elektrolitlar uchun stimulyatsiya shaklidir, bu yallig'langan yoki yaralangan to'qimalarga teridagi dori-darmonlarni yetkazib berish uchun ishlatiladi. Ko'pincha deksametazon kabi steroid iltihaplann davolashda ishlatiladi. Ushbu steroid iltihaplannda paydo bo'lgan to'qimalarning og'rig'i va shishishini kamaytirishga yordam beradi.
Iontophorez, davolanish paytida ishlatiladigan dori-darmonlarga qarab, boshqa shart-sharoitlarni davolashda ham foydalanish mumkin.
10 -
Lazer yoki nur terapiyasiNur terapiyasi jarohatlangan to'qimalarni tiklash jarayonini yaxshilash uchun maxsus to'lqin uzunligidagi yorug'likni ishlatishni o'z ichiga oladi. Davolash og'riqsiz va odatda taxminan bir dan uch daqiqagacha davom etadi. Yorug'lik terapiyasini qo'llash uchun sizning fizik-terapevtingiz bevosita yarador tana qismiga yorug'lik moslamasini tutadi va yorug'likni faollashtirish uchun tugmani bosing.
Nur terapiyasi surunkali og'riq, yallig'lanish yoki jarohatni davolashda qo'llanilishi mumkin.
Yorug'lik terapiyasi orqasidagi nazariya yorug'lik fotonlari energiyani ushlab turadi va jarohatlangan to'qimalarga qo'llaniladigan bu energiya hujayralardagi jarayonlarni yaxshilashga yordam beradi va tezlikni yaxshilash yoki og'riqni kamaytiradi.
11 -
Kinesiology tapingKinesizologik taping yoki K-lenta ko'pincha fizik-terapevtlar tomonidan reabilitatsiya dasturini kuchaytirish uchun ishlatiladi. Lenta siz ko'chganingizda cho'zilib ketadigan moslashuvchan matodan qilingan. U quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan turli funktsiyalar uchun ishlatilishi mumkin:
- Mushakni inhibe qilish
- Mushaklarni osonlashtirish
- Buralish va shishishni boshqarish
- Og'riqni yo'qotish
Kinesizologik lent teriga qo'llaniladi va uni bir necha kun ichida saqlash mumkin. E'tibor talab qilinadi; chunki K-tape yangi davolash uslubi bo'lib, u hali to'la sinovdan o'tkazilmaydi va u bilan tuzilgan yutuqlar platsebo ta'siridan kelib chiqishi mumkin.
12 -
WhirlpoolWhirlpools gidroterapiya shaklidir va qon aylanishini yaxshilash, toza jarohatlarni saqlab qolish yoki yallig'lanishni nazorat qilish uchun ishlatiladi. Whirlpools issiq yoki sovuq bo'lishi mumkin. Issiq jabha uchun odatiy harorat 98 va 110 daraja Fahrenhayt orasida. Soğuk jakuzili hammom odatda 50-60 daraja Fahrenhayt.
Whirlpool vannalarida davolayotgan tananing atrofidagi suvni harakatga keltiradigan vosita yoki aralashtiruvchi mavjud. Ushbu harakat tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lishi mumkin va yarani debridmani davolashda ham foydalanish mumkin.Odatdagidek, jajuza majmuasi sizning tanangizni suvga tushirish va suvning atrofida aylanib turganda tasalli berishni o'z ichiga oladi. Yumshoq mashqlar jigarrang joyda bo'lganida, tana qismi atrofida harakatni yaxshilash uchun qo'llanilishi mumkin. Jihom banyosunun juda sovuq yoki issiq bo'lmasligini ta'minlash uchun ehtiyot bo'lish kerak, chunki harorat haddan tashqari davolanish paytida teringizga zarar etkazishi mumkin.
Ko'proq ma'lumot olish:
- Whirlpool Fizika davolashda foydalanish
- Jismoniy terapiyaning kontrastli vannalari
Manba:
Prentice, Uilyam (1998). Yordamchi sog'liqni saqlash mutaxassislari uchun terapevtik usullar. Nyu-York: McGraw-Hill.