Funktsional harakatlanish yoki normal faoliyatingiz bilan bog'liq muammolarga olib keladigan jarohat yoki kasalliklarga duch kelgan bo'lsangiz, avvalgi mobillik darajasiga qaytishingizga yordam berish uchun fizik-terapevtning yuqori malakali xizmatlaridan foydalanishingiz mumkin. Sizning fizik-terapevtingiz sizning muayyan muammoingizni davolashda turli mashqlar va usullardan foydalanishi mumkin.
Kinesizologik taping fizik-terapevtingiz foydalanishi mumkin bo'lgan muayyan davolash usulidir.
Sizning harakatingizni yaxshilash va bo'g'inlaringizni, mushaklaringizni va tendonlarni qo'llab-quvvatlash uchun maxsus yo'nalishdagi maxsus tasma chizig'ini maxsus yo'nalishda belgilash kerak.
Kinesiologiya tasmasi 1970 yilda doktor Kenso Kase ismli shifokor tomonidan ishlab chiqilgan. U teri va mushaklarning interfeysini ishlatadigan moslashuvchan lenta yordamida bemorlar uchun uzoq muddatli ta'sir ko'rsatishi mumkinligini aniqladi. Bugungi kunda kinesiologiyada qo'llaniladigan ko'plab metodlarni ishlab chiqdi, shuningdek, Kinesiotape deb nomlangan lenta ham bor.
Kinesizika lentasi nafaqat jozibali atletik lenta bormi?
Kinesiologiya kasetasi jozibali atletika tasmasi kabi ko'rinadi, ikkinchidan esa juda ko'p farqlar mavjud. Atletika tasmasi qo'llab-quvvatlash va harakatni cheklash uchun ishlatiladi va kinesiologiya tasmasi harakatni engillashtiradi va og'riq va spazmni inhibe qiladi. Kinesizika lentasi siz ko'chganingizda harakatlanadigan moslashuvchan materialdir; jismoniy tasma moslashuvchan emas.
Kinesizologik lenta limfa transportini yaxshilashga yordam beradi va qon aylanishini oshiradi. Atletik lentalarning yopishqoq xususiyati qon aylanishini kamaytirishga xizmat qiladi.
Kinesizika tarmoqli nima qiladi?
Kinesiologiya lentasi qo'llanilganda turli vazifalarni bajaradi. Sizning jismoniy terapevtingiz o'zingizning kinesyog` lentasini ishlatish uchun baholash va baholashni amalga oshiradi.
U kasetangizni hatto siz uchun kerakli yoki yo'qligini yoki tasmani ishlatish uchun biron-bir kontrendikatsiyaning mavjudligini baholaydi.
Kinesioliya lentasi qanday ishlashi haqida turli xil nazariyalar mavjud. Birinchidan, mushaklarda, bo'g'inlarda va terida hissiy nerv tizimining propriosepsiya kiritilishini o'zgartirishni nazarda tutadi. Lenta teri va asosiy tuzilmalar orasidagi aloqani yaxshilaydi, bu asab tizimining ushbu qismini o'chirib qo'yishga yordam beradi, natijada mushaklar faollashishi va ishlashga olib keladi.
Kinesizoskop tasmasini nosikeptorlar , yoki og'riq yo'llarini, mushaklaringiz, teringiz va qo'shma tuzilmalarni inhibe qilish ham o'ylab topilgan. Miyaning og'riqli kirishini kamaytirish mushaklarning ohangini normallashtiradi, bu esa og'riq va mushaklarning spazmini kamaytiradi.
Umuman olganda kinesiologiya kasetasi mushaklarda, tendonlarda, bo'g'inlarda va terida neyron devorlardagi muvozanatni hosil qilishga yordam beradi deb hisoblashadi. Bu og'riqni kamaytirish, shishishni kamaytirish va mushaklarning ishlashini va funktsiyasini yaxshilash uchun ishlaydi.
Kinesiologiya lentasi, shuningdek, qo'shma postlarni tiklash uchun ham qo'llaniladi va u ham yara to'qimasini boshqarish kabi kollagen to'qimalarini qayta tuzishda foydali bo'lishi mumkin.
Kinesizologik tarmoqli turli-tuman turlari mavjudmi?
Bugungi kunda Kinesiotape, KT Tape yoki RockTape kabi bozorda 50 dan ortiq turdagi kinesiologiya bantlari mavjud.
Ba'zi maxsus bantlar sport ishlashi uchun mo'ljallangan, boshqalar esa lenfödem va shishishni boshqarish uchun mo'ljallangan. Jismoniy terapevtingiz sizning maxsus shartingiz uchun qaysi tasmani eng yaxshi deb qaror qilishingizga yordam berishi mumkin.
Kinesiologiya tarmoqli uchun maxsus qo'llanmalar
Kinesiologiya lentasi uchun juda ko'p turli xil maqsadlar mavjud. Jismoniy terapevtingiz sizning hozirgi holatingizni va kasetning eng yaxshi tarzda ishlatilishiga bog'liq jarohatlaringizni baholay oladi. U sizning vaziyatingiz uchun ishlatiladigan chiziqlar turlarini qanday kesib olishni o'rgatishi mumkin. Kinesiolojik lentalarning ayrim umumiy qo'llanmalariga quyidagilar kiradi:
- Osonlashuv : kinesizal lenta mushak otishni o'rganish va qisqarish modelini yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin. Bu normallashtirilgan mushaklar tovushiga olib kelishi va shuningdek, atletik ko'rsatkichni yaxshilashga yordam berishi mumkin.
- Inhibisyon va og'riq davolash : Kinesisyen kasetlarda jarohati so'ng paydo bo'lishi mumkin bo'lgan og'riq va mushak spazmını kamaytirish uchun foydalanish mumkin. Bu mushakni himoya qilish va himoya spazmini kamaytirishga yordam beradigan nozitseptiv usulni kamaytirishga yordam beradi.
- Qo'llab-quvvatlash va barqarorlik : Agar sizda muayyan qo'shni bo'lishni talab qiladigan shartlar mavjud bo'lsa, kinesiologiya taping siz uchun to'g'ri bo'lishi mumkin. Patellofemoral stress sindromi , mielatiyal fibroklanish sindromi yoki elkama- atvorning kasalliklari ksenesioliya tasmasi tomonidan taqdim etilgan qo'shimcha yordamdan foydalanishlari mumkin. Lenta sizning harakatingizni qo'llab-quvvatlaydi va harakatsiz harakatlar sodir bo'lishi mumkin.
- Shishishni boshqarish : Agar siz jarohat olgan bo'lsangiz yoki jarrohlik operatsiyasini boshdan kechirgan bo'lsangiz, kinesiologiya tasmasi terining tagida va tagida joylashgan to'qimalarda bosimni kamaytirish orqali shishishni kamaytirishga yordam beradi. Bu sizning jarohatlaringizdan o'tganingizdan keyin to'plangan ortiqcha suyuqliklarga yo'l beradi. Kinesioliya tasmasini ba'zan lenfödem boshqaruvida yoki yuzaki kontüzyonlarda ishlatiladi.
- Skar to'qimasini boshqarish : jarrohlik yoki jarohatlardan so'ng jarohat olgan hudud ustidan jarohatlanish bo'lishi mumkin. Ba'zida chandiq ostidagi to'qima sizning teringizga va pastki fasaga bog'lanadi. Ushbu jarohat to'qimasi sizning normal harakatingiz va harakatlanish doirasini cheklaydi. Kinesiologiya lentasi shilimshiq to'qimalarni yumshoq tarzda tortib, shilimshiq to'qimalarni yaratadigan qattiq kollagenga uzoq vaqt davomida kuchayib boradi.
Kinesiologiya tarmoqli haqiqatan ham ishlaydi?
Kinesiologiya tapingasi fizik davolanish sohasidagi nisbatan yangi va yangi tushunchadir, chunki kasetning ishlash mexanizmlarini tushunish uchun va agar u haqiqatan ham uning talablariga javob beradigan bo'lsa, shuncha ko'p tadqiqotlarni amalga oshirish kerak.
So'nggi yillarda o'tkazilgan tadqiqotlarda kinesyurografiya lentasi foydalanish vastus medialisdagi mushaklarning qisqarishini kuchaytirishi mumkinligini ko'rsatdi, bu sizning kneagingizning holatini nazorat qilish uchun mas'ul bo'lgan quadriseps mushaklarining ma'lum bir qismi.
Bir tadqiqot kinesiologiya lentasi qo'llanilgandan so'ng darhol kam harakat oralig'ini namoyish etdi. Yana bir tadqiqot, kinesiologiya kasetini ishlatgan kamqonlik shikastlanishi bilan og'rigan bemorlarda qisqa muddatli bo'yin og'rig'i va bo'yinchilik harakatlarining yaxshilanishiga olib keldi.
Atletika ko'rsatkichlarini yaxshilash uchun kinoeziolojik lentani qo'llashni qo'llab-quvvatlash uchun RockTape 5 velosipedchi bilan mashg'ulot o'tkazdi va kassetani ishlatmaslik bilan solishtirganda kinoensiolojik lentani (ayniqsa, RockTape) qo'llash bilan 2-6% yaxshiroq bajarganligini aniqladi. Tabiiyki, tadqiqot RockTape tomonidan homiylik qilingan, faqat 5 nafar sportchidan iborat bo'lgan va nazorat guruhi bo'lmagan.
Boshqa tadkikotlar kinesiyolojinin taping va og'rig'i, şişlik va turli xil natija bilan rivojlanish harakati ta'sirini o'rganib chiqdi. Xulosa: hakamlar hay'ati hali kinoziyolojiye basılmakta va yana ko'p ish qilinishi kerak.
Agar og'riqlar, shishish, harakatlanishning yo'qolishi yoki mushaklarning spazmlarini keltirib chiqaradigan jarohat bo'lsa, sizning jismoniy terapevtingiz muammoingizni davolashda kinesiologiya lentasidan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin. U kaset haqida sizga o'rgatish kerak va kinesiologiya kasetini ishlatish bo'yicha aniq maqsadlar va umidlar qo'yishga yordam beradi.
Manbalar:
Blubaugh, M. "Kinesiologiya taping, qo'lda terapiya va neyromuskulyar reaktivatsiya." Seminar, May, 2014. Albany, NY.
Gonsales-Iglesias, J. etal. O'tkir xo'ppoz shikastlanishi bilan og'rigan bemorlarda og'riq va bachadon og'rig'i bo'ylab serviks kinezi tapasining qisqa muddatli ta'siri: randomize, nazorat ostida tekshirish. " JOSPT 39 (7), 2009 yil. 515-521.
Hyun, M. etal. "Kinesio lentasining pastki ekstremal funktsional harakat ekraniga ta'siri" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Patella tasmasini patenli stimulyatsiya qilish patellofemoral og'riqlar bo'lgan odamlarda invasti mushaklarining faolligini oshiradi". Mart 2005, T. 23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "Roktepning ishlash samaradorligini oshiruvchi dasturda klinik samaradorligi" http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf saytida chop etilgan.