Fibromiyaljiya va surunkali charchoq sindromi uchun qo'shimcha moddalar

by Adrienne Dellwo

Qo'shimchalar bilan belgi belgilash

Ko'pgina shifokorlar, tadqiqotchilar va fibromiyalgiya (FMS) va surunkali charchash sindromi (CFS yoki ME / CFS ) bilan og'rigan bemorlarning aytishicha, ovqatlanish qo'shimchalari simptomlarni boshqarishning muhim qismidir. Ko'pchiligimiz ularga qasamyod qilamiz, ba'zilari dori-darmonlarga muqobil vositalar sifatida foydalanadilar.

Biroq, takomillashtirish odatda yaxshi o'rganilmagan va ko'plab sog'liqni saqlash xodimlari ularga kam foyda keltirishi mumkin deb hisoblashadi.

Quyida sanab o'tilgan qo'shimchalardan ba'zilari ikki marta ko'r, platsebo nazorat ostida klinik tekshiruvlardan o'tib , aralashgan natijalarga erishgan bo'lsa, boshqalari esa bu shartlar yoki umuman olganda ilmiy jihatdan sinovdan o'tkazilmagan.

Hozircha, bizda FMS yoki ME / CFS belgilarini yengillashtirishga yordam beradigan juda aniq dalillar mavjud. O'z-o'zidan ma'lum bo'lgan natijalar, turli xil odamlar uchun turli xil qo'shimchalar bilan birga, juda aralashtiriladi.

Qo'shimcha rejimni boshlashdan avval siz tanlagan qo'shimchalarning siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan gaplashishni unutmang. Sizning eczacınız, qo'shimcha va dori-darmonlar orasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan salbiy ta'sirlarni aniqlash uchun ajoyib manba.

Qo'shimchalar bilan xavfsiz boshlash va undan nimani kutish kerakligi haqida ko'proq bilib olish uchun qo'shimchalar bilan tanishib oling. Biror mahsulot tabiiy bo'lgani uchun, uning xavfsizligini ta'minlashni unutmang.

Fibromiyalgiya va surunkali charchoq sindromi uchun qo'shimcha moddalar

Qo'shimchalarni hisobga olganingizda, qaysi alomatlar sizni eng ko'p ta'sir qilishini o'ylab ko'ring va keyin ushbu o'ziga xos alomatlar bilan yordam beradiganlarni qidirib toping. Quyidagi ro'yxatlar toifalarga ko'pincha ishlatiladigan qo'shimchalarni qisqartiradi.

Ba'zi qo'shimchalar bir nechta turkumga kirganini unutmang.

Bu esa, qaysi biri sinab ko'rishga yordam berishi mumkin. O'zingiz qiziqqan narsalar haqida maqolalarni o'qib chiqing. (Bularning har biri birinchi marta qayd etilgan.)

Energiya

Immun funktsiyasi

Karnitin
CoQ10
DHEA
Lizin
Rhodiola
Theanine

Og'riq va xiralik

Lizin
Magniy Malat
Omega-3 (baliq yog'i)
Turmerik
D vitamini
Nörotransmiterlarni balanslashtirilgan qo'shimchalar (quyida keltirilgan) ayrim og'riqlar turlarini kamaytirishga yordam beradi

Kutish

Mood muammolari

DHEA
Foliy kislotasi
Lizin
Nörotransmiterlarni balanslashtirilgan qo'shimchalar (quyida sanab o'tilgan) ruhiy muammolarni bartaraf etishga yordam beradi

Brain Funktsiyasi / Neyotransmitter muvozanati

5-HTP
Karnitin
Foliy kislotasi
Omega-3 (baliq yog'i)
Rhodiola
Bir xil
Theanine

Vitaminlar va qo'shimchalar haqida ko'proq bilib oling

Barcha qo'shimchalar teng yaratilmaydi! Sifatli mahsulotni tanlashda yordam berish uchun, oziq-ovqat bo'yicha mutaxassis Shereen Lehman tomonidan yuqori sifatli vitamin qo'shimchalarini tanlashni o'qing.

Oziq-ovqat va o'simliklarning ko'plab qo'shimchalari haqida ma'lumot olish uchun muqobil tibbiyot bo'yicha mutaxassis Cathy Vong tomonidan tayyorlangan AZ ro'yxatiga tashrif buyuring.

Agar sizda gluten sezuvchanligi yoki çölyak kasalligi bo'lsa , ko'plab takviyeler glutensiz bir plomba moddasi sifatida foydalanishi va ularning yorlig'i tarkibiy qism sifatida ro'yxatda bo'lmasligi xabardor bo'lishingiz kerak.

Siz olgan qo'shimcha va dori-darmonlarni qanday topishingiz mumkinligini bilish uchun, pediatriya bo'yicha mutaxassis Vincent Iannelli, MD dan bepul glutensiz dori-darmonlarni o'qing.

Buni sekin olib, yon ta'sirlarni kuzatib turing va siz uchun qaysi takviyolar siz uchun eng yaxshi bo'lganligini aniqlashdan oldin ko'plab tajribalar qilishni kuting.