Energiya, og'riq va nörotransmiter balansi
SAM-e - fibromyalgiya (FMS) va surunkali charchash sindromi (CFS yoki ME / CFS ) uchun eng ommabop qo'shimcha hisoblanadi. Uning to'liq nomi s-adenosil metionin va bu sizning tanangizda tabiiy ravishda yaratilgan modda. Uning vazifasi hujayralardagi asosiy funktsiyalarni tartibga solishdir.
Bundan tashqari, nörotransmitterlar serotonin va dopamin ishlab chiqarishda ham muhimdir va tadqiqot bu FMS va ME / CFSda bu neyrotransmiterlarning faoliyati sustlashishini ko'rsatadi.
SAM-e keng tarqalgan tarzda depressiya , osteoartrit va jigar kasalliklari uchun aralash natijalar bilan o'rganildi. Shuningdek, u migren , Altsgeymer kasalligi , ADHD va shizofreniya uchun tekshirildi. Biroq, hozircha bu haqda etarli ma'lumotga ega emasmiz, xolos.
Fibromiyaljiya va surunkali charchoq sindromi uchun SAM-e
Ba'zi tadkikotlar, SAM-E ning og'riq, ertalab qattiqlik va tender nuqtalarini hisobga olish, shuningdek, ruhiy kasalliklar va depressiya belgilari kabi ba'zi FMS belgilarini yo'qotishda samarali ekanligini ko'rsatadi. ME / CFS bilan bog'liq ravishda tadqiqot qilinmagan, ammo ko'plab mutaxassislarning aytishicha, tadqiqotlar biz uni qo'llab-quvvatlaydi.
SAM-e deb nomlangan qo'shimcha va muqobil FMS usullarini 2006 yilgi eng yaxshi dalillarga ega bo'lgan qo'shimchalardan biri sifatida ko'rib chiqish.
2010 yildagi tekshiruvda og'riqlar, charchoq, uyqu sifatlari va FMSning 44 nafar ishtirokchisi ishtirok etgan platsebo tekshiruvida klinik kasalliklarning samaradorligi qayd etildi.
Xuddi shu yili, yana bir marta qayta ko'rib chiqilishi, FMS va ME / CFS uchun kelajakda olib borilgan tadqiqotlar uchun juda ko'p salohiyatga ega ekanini aytdi.
Shuni ta'kidlash kerakki, ko'plab tadqiqotlar amalga oshirilmagan, hatto o'tgan o'n yil ichida ham kamroq ishlar amalga oshirilgan. Buning orqasida juda ko'p umumiy ma'lumot mavjud, ammo bu siz uchun bu muomala to'g'ri yoki yo'qligini aniqlashga qaratilgan tadqiqotlardan ancha past.
Dozaj
Ko'pgina shifokorlar SAM-e kuniga 400 mg dan boshlab va kuniga 800 mg dan yuqori bo'lishi mumkin, agar yaxshi qabul qilsangiz dozani oshirish tavsiya etiladi.
SAM-e qorin bo'shlig'iga olib borilishi kerak. Bu rag'batlantiruvchi bo'lishi mumkin, shuning uchun u sizning uyquni buzmasligi uchun uni erta qabul qilishning eng yaxshisidir.
Sizning dietingizda
Siz dietangiz orqali SAM-e ni topa olmaysiz. Qo'shimchalar odatda sizning tanangizda mavjud bo'lgan miqdorni oshirishning tavsiya etilgan usuli hisoblanadi. Bundan tashqari, AOK mumkin.
Yon effektlar
Dori-darmonlar kabi, qo'shimchalar salbiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin. SAM-e ning mumkin bo'lgan yon ta'siri quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Oshqozon muammolari, ayniqsa aynitadi
- Teri toshmasi
- Qon shakarini tushirdi
- Og'izni quriting
- Qonli tabure
- Engashib
- Siydik chiqarishning kuchayishi
- Bosh og'rig'i
- Giperaktivlik
- Tashvish
- Uyqusizlik
L-dopani, Parkinson kasalligi uchun umumiy dori-darmonlarni va bir nechta boshqa shartlarni qabul qiladigan shaxslar SAM-ga berilmasligi kerak, chunki u dopaminda xavfli o'sishga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, serotonin sindromi deb nomlanadigan potentsial o'lik holatlarga olib kelishi mumkin, bu esa serotonin darajasini yoki funktsiyasini oshiradigan boshqa preparatlar yoki qo'shimchalar bilan qo'shilib ketishi mumkin.
SAM-E ham OIV / OITSga chalingan har qanday odam uchun tavsiya etilmaydi.
Mania va hipomani bilan bog'liqligi tufayli, bipolyar buzuqlik, anksiyete buzilishi yoki boshqa psixiatrik sharoitlar SAM-e qabul qilganda sog'liqni saqlash xizmatining yaqin nazorati ostida bo'lishi kerak.
Homiladorlik yoki emizish davrida SAM-ga foydalanish bo'yicha xavfsizlik ma'lumotimiz yo'q.
SAM-e siz uchun to'g'rimi?
SAM-ga qo'shimchalarini sinab ko'rishingiz kerakmi yoki yo'qligini hal qilishning eng yaxshi yo'li bu sizning tadqiqotingizni qilish va u haqida doktoringizga gapirish. Xatarlarni potentsial foyda bilan solishtirganda ehtiyot bo'ling.
Shuningdek, SAM-e yoki sizning rejangizga qo'shmoqchi bo'lgan har qanday boshqa qo'shimcha to'g'risida farmatsevtxonangizga murojaat qilish yaxshi. Farmatsevtlar sizning tanangizda turli xil narsalar ta'sir qilishi mumkin bo'lgan mutaxassislardir, shuning uchun siz o'zingizni yaxshi his qiladigan narsalarni qidirsangiz, ular ajoyib manba bo'lishi mumkin.
Manbalar:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E va boshq. Fibromiyaljani davolashda qo'shimcha va muqobil dorilarning samaradorligi uchun dalillar: sistematik tahlil. Romatologiya (Oksford). 2010 yil; 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / romatologiya / keq025.
Milliy Sog'liqni saqlash institutlari qo'shimcha va integral sog'liqni saqlash bo'yicha milliy markaz. S-Adenosil-L-metionin (SAMe): tubida. 13 iyun 2016 yil yangilandi.
> Porter NS, Jeyson LA, Boulton A va boshq. Miyelogik ensefalomiyelit / surunkali charchoq sindromi va fibromiyaligni davolash va davolashda muqobil tibbiy inteventsiyalar. Muqobil muqobil tibbiyot jurnali. 2010 yil; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Saraç AJ, Gur A Fibromiyaljida qo'shimcha va muqobil tibbiy terapiya. Mavjud farmatsevtik dizayn. 2006 yil; 12 (1): 47-57.