Disloklangan kneekkaning jismoniy terapiyasini boshqarish
Tizza majmuasini chiqarib tashlagan bo'lsangiz, shifo topishga yordam beradigan fizik davolanishdan foydalanishingiz mumkin. Jismoniy terapevtingiz sizning ahvolingizni baholaydi va sizning dislokatsiyalangan patella uchun eng yaxshi davolanishni belgilaydi. Dislokatsiyalangan patella uchun PT ning odatdagi maqsadlari normal tiz va kestirib, harakatchanligi va kuchini qayta tiklash va to'liq funksional harakatga ega bo'lishni o'z ichiga oladi.
Bunga odatdagi yurish va qashshoqlikka qaytish bilan bog'liq faoliyatni qaytarish kiradi.
Pateliyaning anatomiyasi
Patella yoki kneekap, inson tizzasining qo'shma qismidagi kichik suyakdir. Patellan sesamoid suyagi deb ataladigan suyak turi va tanadagi eng katta suyak suyagi. U bintning old qismidagi quadriseps mushaklarining chizig'ini yaxshilashga xizmat qiladi. Pateliya suyak suyagi oxirida kichik bir truba ichida joylashgan. Patellan bo'shashib qolsa yoki uning yividan chiqsa, bu tizza og'rig'iga va to'g'ri tiz funktsiyalarini yo'qotishiga olib keladi.
Dislokatsiya turlari
Inson vujudida ikki xil dislokatsiya mavjud: dislokatsiya va subluksatsiya. Cho'chqa joyidan tashqariga chiqsa va o'rnidan tursa, dislokatsiya paydo bo'ladi. Agar sizning patellaning asl holatidan chiqqanda va o'rnini egallasa, u yerdan chiqib ketishi yuzaga keladi va bu erga ko'chirish yoki ko'chirish uchun zudlik bilan tibbiy yordam talab qilinadi.
Subluxatsiya patella sizning joyingizdan chiqqach, tez va o'z-o'zidan o'z o'rniga qaytariladi.
Chiqish sabablari
Patella nosimmetrik holatga kelganda va oyog'i erga qattiq tikilganida patella atletik faoliyat davomida bo'shashishi mumkin. Misol uchun, agar siz futbol o'ynayotgan bo'lsangiz va oyog'ingiz chim ustida ekilgan bo'lsa va keyin tizzangiz o'ralib qolsa, patellanni joyidan tashqariga chiqarib tashlash va pastki holatga keltirilishi mumkin.
Patellanning boshqa sababi - tizzaga yonma-yon yo'naltirilgan kuchli zarba berish. Bu kuch patella o'rnini egallashi mumkin.
Vaqti-vaqti bilan, tizza va kestirib atrofidagi qattiq yoki zaif mushak patellanni chiqarib yuborishi yoki sublaksiyaga olib kelishi mumkin. İlinotibial guruhdagi soqol patella anormal tarzda tortilishi mumkin. Patella holatini nazorat qiluvchi quadriseps mushaklaridagi zaiflik noto'g'ri patella holatiga va subluksatsiyaga olib kelishi mumkin. Ba'zan subluksatsiyalar hech qanday sababsiz yuzaga kelishi mumkin va siz patella tez sublukss va keyin qayta joylashtirilgan epizodlar bo'lishi mumkin. Subluksatsiyaning har bir qismi og'riqli bo'lib, ko'p vaqtlar vaqt o'tishi bilan yomonlashishi mumkin.
Birinchi yordamni qanday boshqarish kerak
Agar tizza og'rig'i va patellani chiqarib yuborganligidan shubha qilsangiz, avval shishishni minimallashtirish va tizza atrofidagi yallig'lanishni nazorat qilish uchun RIS asoslariga amal qiling. Keyin patella holatini tekshiring. Ko'pincha patella tashqi tomondan yoki lateral qismdan tizza qismiga qarab harakatlanadi. Agar sizning patellaningiz aniq bo'lmasa, mahalliy favqulodda yordam bo'limiga yoki shifokorga tashrif buyurishingiz tavsiya etiladi. Sizga shifobaxsh bir necha kun yoki haftalar bilan yurish uchun tayoqchalar berilishi mumkin va siz qo'ltiqchalar bilan qanday yurishni o'rganish uchun fizik-terapevt bilan ishlashingiz mumkin.
Boshqa mushaklar yoki tendonlar jarohatlansa yoki siz bunday harakatlarga yo'l qo'ysangiz, keyingi shikastlanish paydo bo'lishi mumkin, chunki patellani o'zingiznikidan kamaytirishga urinish yaxshi emas.
Agar sizning patella normal holatidadir ko'rinib tursa, unda patellaning shikastlangan bo'lishi mumkin. Gurunch qoidasiga rioya qiling. Ikki-uch kundan so'ng, tizza tekshiruvi uchun shifokor yoki fizik-terapevtga murojaat qiling.
Baholash
Agar siz bo'shashgan patella bo'lsa, shifokor sizni tizzizni baholash va davolash uchun sizni fizik-terapevtga murojaat qilishi mumkin. Agar xohlasangiz, to'g'ridan-to'g'ri kirish orqali fizikani davolashga o'zingiz murojaat qilishingiz mumkin.
Fiziologik terapiyani boshlanganda sizning fizik-terapevtingizga semptomlaringizning tabiatini tushuntirishga tayyor bo'ling. Sizda og'riq bormi? Tizingiz zaif yoki sezgirmi? Tizingiz shishib ketdimi? Sizning tizza og'riganingiz ishingiz yoki dam olish kabi kundalik faoliyatingizga qanday ta'sir qiladi? Bu savollarga javob berish sizning to'g'ri davolanishni rivojlantirishda fizik-terapevtingizga yordam berishi mumkin.
Jismoniy terapevt ham to'g'ri davolanishga yordam berish uchun sizning tizzinizdagi aniq o'lchovlarni olishi mumkin. Fiziologik terapiyani baholashning tarkibiy qismlari piyoda yurishi , harakat o'lchovlari , kuch o'lchovlari , shish va o'lchov o'lchovlari kiradi. Terapevtingiz sizning patellaning atrofidagi harakatlar miqdorini ham bo'shashtiradimi yoki hipermobil ekanligini aniqlash uchun ham baholashi mumkin.
Davolash
Dislokatsiyalangan patella uchun jismoniy terapiyani davolash dastlabki baholashdan so'ng boshlanishi mumkin. Umumiy jismoniy terapiya usullari og'riqni va shishishni nazorat qilish uchun usullarni, patella atrofida mushaklarning qisqarishini va funktsiyasini yaxshilashni va yurishni takomillashtirish uchun yurish mashqlarini o'z ichiga olishi mumkin.
Oyoqning yuqori qismidagi quadriseps muskullari patellaning holatini nazorat qilishga yordam beradi va bu mushak guruhida patella eroziyasi bilan og'rigan bo'lsa kuchsiz bo'lishi mumkin. Ushbu mushak guruhining qisqarishini yaxshilash uchun tiz mashqlar qilib, og'riq va shish paydo bo'lishiga yo'l qo'yilishi mumkin.
Ko'pgina izlanishlar shuni ko'rsatmoqdaki, kestirib, zaiflik , shuningdek dislokatsiyalangan yoki sublingus patella hosil bo'lishida muhim rol o'ynashi mumkin, shuning uchun kestirib kuchaytirish mashqlari ham fizikoterapiya dasturining bir qismi sifatida kiritilishi mumkin. Bir necha hafta o'tgach normal faoliyat va atletika bilan shug'ullanishga tayyorgarlik ko'rish uchun rivojlangan kestirib kuchaytirishni talab qilishi mumkin.
Bundan tashqari, ko'plab fizika terapevtlari patellaning holatini nazorat qilish uchun foydalanadigan taping texnikasi mavjud. Tortishuv bilan umumiy fikr lenta patellani to'g'ri holatidadir, tizzaning mushaklari patellanni ushlab turish uchun qanday qilib to'g'ri ishlash kerakligini ko'rsatadi.
Tizza tizmalari patellaning joylashishini nazorat qilishda yordam berish uchun ham ishlatilishi mumkin. E'tibor brazini ortiqcha ishlatmaslik uchun ehtiyotkorlik bilan foydalanilishi lozim. Bu patologiyaga qaramlik keltirib chiqarishi mumkin, patellanni qo'llab-quvvatlaydigan mushaklar va tendonlar zaiflashishi va to'g'ri qo'llab-quvvatlashga yordam bera olmasligi mumkin. Odatda, braziliyaliklar jismoniy faoliyat uchun yoki piyoda yoki hovli ishi kabi o'ziga xos funktsional faoliyat uchun foydalanilishi lozim. Uyda bo'lganingizdan va tasalli topishingizdan so'ng, qirg'ichdan olib tashlash kerak.
Tizingiz uchun to'rt-sakkiz haftalik davolanishdan keyin siz nisbatan og'riqsiz va tizzangiz to'g'ri ishlashi kerak. Albatta, butunlay shifolash uchun zarur bo'lgan vaqt, jarohatlarning og'irligi, yoshingiz va sog'lig'ingiz kabi ko'plab omillarga bog'liq. Agar siz tizza og'rig'i bilan og'riqlar yoki og'riqlar tufayli yashashni davom ettirsangiz, boshqa variantlarni muhokama qilish uchun shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Ba'zida muammolarni tuzatish va tizzadan tashqariga chiqarilishiga yo'l qo'ymaslik uchun lateral relef deb ataladigan jarrohlik usuli kerak. Agar jarrohlik amaliyotini amalga oshiradigan bo'lsangiz, jarrohlikdan keyingi fizika terapiyasi sizni oddiy tizza funktsiyasini tiklashga yordam berishi mumkin.
Bir so'zdan
Dislokatsiyalangan patella og'riqli narsa bo'lishi mumkin. Bu sizga yurish, ishlash yoki o'yin-kulgiga qatnashish qobiliyatingizni cheklaydi. Jismoniy terapiya dasturi sizga normal tiz fonksiyasini tiklashga yordam beradi va kelajakda patella tarqalishining epizodlarini oldini olishga yordam berishi mumkin. Agar siz tizzangizni chiqarib yuborsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing va sizning PT-da siz uchun to'g'ri muomala.
> Manba
Safran, M., Tosh, D., va Zachazevskiy, J. (2003). Sport tibbiyoti bemorlariga ko'rsatmalar. Filadelfiya: Saunders.