Yurish sizning uslubingiz, namunangiz yoki yurish uslubi. Jismoniy terapevtingiz sizning og'riqlaringiz yoki jarohatlar yoki kasalliklardan so'ng sizning og'rig'ingiz yoki chiqa olmayotgan mobillik yo'qotilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan buzuqlik yoki kompensatsiya harakatlarini qidirish uchun yurishingizni tahlil qilishi mumkin.
Yurish yoki yurish ko'pincha fizik-terapevtlar tomonidan yurish aylanishi jarayonidir. Ba'zan jarohatlanish yoki kasallik sizning yurish usulingizni o'zgartirishi mumkin va bu o'zgarmagan yurishning aylanish jarayoniga olib kelishi mumkin.
Sizning yurtingizda yurishingiz yurishingiz va strategiyalaringizni yaxshiroq yoki xavfsizroq yurishingizga yordam berish uchun tahlil qilishi mumkin.
Ko'chirish siklida turli bosqichlar mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:
- Dastlabki aloqasi: oyog'ingiz erga urilgan payt.
- Og'irlikni qabul qilish; Sizning vazningiz oyog'ingizga erga qo'yilganda.
- Vaziyat: sizning tortishish markazingiz oyog'ingiz ustida bo'lgan vaqt.
- Terminalning pozitsiyasi: oyog'ingiz yerni tark etishi kerak bo'lgan moment.
Bu identifikatorlar polga urish va yurish paytida o'z vazningizni qabul qilish oyog'i haqida. O'tish davrida havoda yuguradigan oyoq nima bo'ladi? Mana bu oyoqqa oid identifikatorlar:
- Boshlang'ich tebranishi: oyog'ingiz yerdan chiqib, havodan harakatlanishni boshlaganda.
- Orqa salgina: oyog'ing havoda aylanayotganda va sizning og'irligingiz markazining tagida.
- Klemens aylanishi: oyog'ingiz erga tekkanidan oldingi moment.
Agar sizning oyoqingiz erga tegib tursa, dastlabki aloqa vaqtida stend oyog'i bo'ladi va yurish siklusi o'zini takrorlaydi.
Samarali va xavfsiz yurish uchun sizga yaxshi quvvat va yaxshi muvozanat kerak; yurish paytida sizning 40% havo bilan bir oyog'ingizni silkitib turasiz. Bir oyoqqa turish qobiliyati to'g'ri va xavfsiz yurish uchun juda muhimdir.
Agar siz bir oyoqqa tura olmasangiz, kompensatsiya strategiyasi, qisqa qadamlar yoki keng qo'llab-quvvatlashlar bilan yurish kabi, yuzaga keladi.
Ko'p turdagi yurish naqshlari mavjud. Jismoniy terapevtingiz ushbu naqshlarni bilish uchun tayyorlangan va sizning xavfsiz yurishingizni maksimal darajada oshirish uchun strategiya taklif qilishi mumkin. Sizning yurishingizni tezda tahlil qilib, sizning PT sizning yechimingizni yaxshiroq va xavfsizroq yo'l bilan taklif qilishi mumkin. Sizning fizika terapevtingiz video yurish tahlilini amalga oshirish uchun asbob va texnologiyalarga ega bo'lishi mumkin. Bu sizning yurtingizda yurishingizni yozib olishni, sekinlashtirishni va yurish va yurishingizning ekran o'lchamlarini bajarishga imkon beradi.
Maxsus yurish naqshlarining misollar:
- Antaligik yurishi : og'riqli yurish, og'irlik beruvchi konstruktsiyalarda (kalça, tizza, oyoq Bilagi zo'r)
- Ataxik Hait: turg'un, kelishmovchiliksiz yurish, keng ko'lamli qo'llab-quvvatlanadi. odatda serebellar kasalligi tufayli
- Festinating Walking: qisqa, tezlashtiruvchi qadamlar tez-tez yurish uchun ishlatiladi, ko'pincha Parkinson kasalligi bo'lgan odamlarda ko'rinadi
- To'rt nuqta yurishi: koptok foydalanuvchilari tomonidan koptokda ishlatiladi, keyin esa boshqa oyoqqa va keyin boshqa oyoqqa
- Hemiplejik yurish: oyoq barmoqlarini oyoq barmoqlaridan tozalab, kestirib, shikastlanishi sababli kestirib fleksiyalanishini o'z ichiga oladi.
- Yuqori bosqichga o'tish : Bu sizning old tibialis muskulning zaifligi oyoqning pasayishiga sabab bo'lganda va sizning oyoq barmoqlaringizni erga tashlash uchun oyog'ingizni baland ko'tarishingiz kerak.
- Trendelenburg yurishi : Yuragingizni zaiflashi va glyukoza mushaklari yurish paytida siz tomonga bir oz suyanishga sabab bo'ladi.
- Spastik yurish : oyoqlarning bir-biriga yaqinlashib, qat'iy tarzda harakatlanadigan yurish. Odatda markaziy asab tizimi shikastlanishi sababli
Yurish va yurish siklini o'rganish sizning jismoniy terapevtingizning ajralmas qismidir. Maxsus namunalarni tanib, yurish bilan bog'liq muammolarni tushinish orqali sizning jismoniy terapevtingiz xavfsiz yurish va chiqa olmaydi harakatlanishingizni maksimal darajada oshirish uchun qanday qilib to'g'ri aralashuvni bilib oladi.
So'ngra, sizning PT sizning oddiy, xavfsiz yurish naqshini tiklash uchun eng yaxshi mashqlar va strategiyalarni belgilashingiz mumkin.
Yurish, tezyurarlik
Brett Sears, PT tomonidan tahrirlangan.