Xulq-atvori va tibbiy muammolar, uxlashda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin
Uyqusizlik yiqilish yoki uxlab qolish yoki uyqusizlikni boshdan o'tkazmaslikdir. Bolalarda uyqusizlik sabablari kattalardagi uyqusizlik bilan bir-biriga o'xshash bo'lishi mumkin, lekin uxlashda bolangizni qiyinlashtiradigan o'ziga xos sharoitlar mavjud.
Kutish masalalari - yangi ota-onalarning eng ko'p tarqalgan xiylalari. Kutish qoidalariga va uyqu holatiga yo'naltirilgan oldini olish choralarini ko'rish juda foydali bo'lishi mumkin.
Bu haqda ko'plab kitoblar yozildi, ehtimol ehtimol, doktor Ferberning " Bolaning uyqu muammolarini hal qiling" .
Uyqusizlikda o'zini tutish muammolari qanday oqibatlarga olib keldi
Ehtimol, uyqusizlik sabablarining eng keng tarqalgan va asabiylashi bolaning xatti-harakatiga bog'liq qiyinchiliklar. Chaqaloqlar va yosh bolalar uyquga o'tayotganlarida tasalli olishdan lazzatlanishlari mumkin, ammo agar uyg'otishsa va u erda bo'lmasangiz, bu katta qayg'u manbai bo'lishi mumkin. Bu kechaning yarmida tez-tez ko'rinib turadigan tantrumslarga olib kelishi mumkin. Bolaning uyqusiz uyquga ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun uyqusiz uyqusizlik uyqusizlikni bartaraf etish mumkin.
Yana bir potentsial muammo yotishdan voz kechadigan yosh bolalar va yosh bolalardir. Ular uyqudan oldin uyquga ketishdan oldin bir necha ehtiyojlarini talab qiladilar: suv ichish, hammomga safar qilish, yana yotoq voqealari, bir necha daqiqadan so'ng yorug'lik va ro'yxat davom etadi. Bu cheklovni belgilaydigan uyqusizlik mos chegaralarni belgilash va ota-onaning hokimiyatini tasdiqlash orqali engib chiqiladi.
Bundan tashqari, bolalarga uyquga silliq o'tishni ta'minlaydigan ko'plab sog'lom uyqu odatlariga ega bo'lish kerak. Bunga muvofiq uyqu gigienasi kiradi va bu uyquni to'xtatishni to'xtatadi va uxlab qolgan vaqtdan oldin dam olish vaqtini belgilaydi. Bundan tashqari, muvofiq uyqu muhitini ta'minlash uchun ko'plab chalg'ituvchi narsalarni yotoqxonadan olib tashlash kerak.
Tibbiy muammolarning o'rni
Bolalarda uyqusizlikka olib kelishi mumkin bo'lgan ko'plab tibbiy muammolar, jumladan, neyroloq va psixiatrik vaziyatlar mavjud. Umuman olganda, ular kamdan-kam holatlar va boshqa belgilar uyqusizlikdan tashqarida bo'ladi. Ushbu mumkin bo'lgan ayrim kasalliklar qatoriga quyidagilar kiradi:
- Depressiya
- Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi (TSSB)
- Diqqat etishmasligi giperaktivlik buzilishi (DEHB)
- Otizm
- Asperger sindromi
Bundan tashqari, ba'zi bolalar (ayniqsa o'smirlar) uyqusizlikka olib keladigan kechiktirilgan uyqu o'zgarishlar sindromi kabi sirkadiyalik ritm bozukluklarına ega bo'lishi mumkin. Bu shartlar kechada uxlab yotgan qiyinchiliklarga va ertalab uxlab qolish istagiga olib keladi. Buning sababi, istalgan uyqu fazasi standartdan kechiktiriladi. Bu maktab ishlashiga xalaqit berishi mumkin va ba'zi maktab tumanlari yoshlarni aslida uxlashiga imkon berish uchun dastlabki vaqtlarni o'zgartiradi. Fototerapiya va melatonindan foydalanish ham ushbu uyqusizlik uyg'unligini o'zgartirishga yordam beradi.
Boshqa sabablar
Yuqorida keltirilgan sabablardan tashqari, bolalarda uyqusizlikka olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa bir qator vaziyatlar mavjud. Ba'zi bolalar dori vositasidan foydalanish, ayniqsa, DEHBda stimulyatorlarni qo'llash natijasida uyqusizlikka duch kelishlari mumkin.
Nihoyat, tez-tez bolalar (intellektual iste'dodli) ko'pincha uyqusizlikka ega.
Farzandingiz uxlab qolishda qiyinchiliklarga duch kelsa va xatti-harakatlarga oid oddiy o'zgarishlar samarasiz bo'lsa, bolangizning uyqu holatini yaxshilash uchun boshqa imkoniyatlarni tadqiq qilish haqida pediatringizga murojaat qilishingiz mumkin.
Manba:
Durmer, JS va Chervin, RD. "Pediatriya uyqusi". Har doim. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.