Davolanishni terapiya, Prazosin va SSRI preparatlarini o'z ichiga oladi
Bizda yomon orzular va xiraliklar bor edi. Ammo sizda travmatik stress buzilishi (PTSD) mavjud bo'lsa, siz hisoblashingiz mumkin bo'lganingizdan ko'ra, ko'pincha kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kechqurun kech Ushbu shartni bilib oling, u qanday qilib uyqusizlik kabi uyqusizlik bilan bog'liq va qanday davolanish imkoniyatlari mavjudligi bilan bog'liq.
Qanday qilib va qanday qilib ko'pincha TSSB uyqu ta'siri bormi?
TSSB, travma natijasida paydo bo'lgan alomatlar kombinasyonudur.
Bu shafqatsiz fikrlar, qorong'ulik va o'tmishdagi shikastlanish voqealari bilan ifodalanadi.
Agar siz TTSB dan aziyat cheksangiz, ko'pincha siz boshdan kechirgan shikastlanishni qayta boshdan kechirishingiz mumkin. Bu kun yoki tunda sodir bo'lishi mumkin. Kecha-kunduz xotiralar ko'pincha xiralashgan orzular yoki qorong'ulik kabi namoyon bo'ladi. Bundan tashqari, fleshbacks deb ataladigan intruziv kunduzli xotiralar ham paydo bo'lishi mumkin.
Ehtimol, siz o'zingizning uyg'ongizni oshirganingizni sezasiz, bu sizning atrofingiz uchun ko'proq reaktivdir. Bu juda muhim tashvish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bu alomatlar uyqusizlikka xos bo'lgan uyquga tushish yoki tushish qiyinchiliklariga olib kelishi mumkin.
Kaborlar, barcha odamlarning% 5'inde bo'layotganini taxmin qilmoqda. Vetnam urush faxriylarining tadqiqotida 52% odatda juda tez-tez sodir bo'layotgan qorong'uliklarni ma'lum qildi. Biror kishi TSSBga xos belgilarga duch kelganida, 71% dan 96% gacha.
Ushbu tarqalish, mavjud bo'lgan tashvish va vahima buzilishida bo'lgan odamlar orasida yuqori bo'lib ko'rinadi. Ushbu qorong'ulik haftada bir necha marotaba sodir bo'lishi mumkin va bu juda og'ir ahvolga olib kelishi mumkin.
Nima uchun PTSD uyquga ta'sir qilyapti?
Buzoqning o'zi gen-muhit bilan o'zaro ta'sirlashuvidan kelib chiqadi.
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, signallarni uzatuvchi miya ichidagi kimyoviy moddalar serotoninni tashish jarayoniga ta'sir qiluvchi genetik omillar rol o'ynashi mumkin. Serotonin, shuningdek, hissiyotlarni va uyquni modellashtirishda ham muhim ta'sirga ega.
TSSB va Kabuslar: yordam beradigan davolash bormi?
TSSB bilan bog'liq bo'lgan kabuslar va yoriqlar tez-tez ortib borayotgan tashvish va tez-tez vahima hujumlari bilan birga keladi. Bilim yurish-turish terapiyasi (CBT) deb ataladigan maslahat turi TSSB bilan bog'liq bo'lgan kobuslarni davolash uchun eng samarali bo'lganligi ko'rsatilgan. Ushbu muolajalar sizga travma va ularga dasturlashtirilgan javob haqida tushunchalarni tushunishga va o'zgartirishga yordam beradi.
Bilimlarni qayta ishlash terapiyasini (CPT) o'z ichiga olgan CBTning bir nechta pastki turlari mavjud.
CPT sizni bu salbiy fikrlarni yanada aniq va kamroq xavotirli fikrlar bilan almashtirishga o'rgatadi. Bu sizni jahl, aybdorlik va oldingi travmatizm bilan bog'liq qo'rquv hissi bilan engishga yordam beradi. Agar terapevt sizga tadbirni qayta ishlashga yordam berishi mumkin, o'zingizni ayblamaslikni o'rganib chiqishi va hodisaning sizning aybingiz emasligini aniqlashga yordam beradi.
EHM bilan siz xotiralaringiz haqida kamroq qo'rquvga ega bo'lishni o'rganasiz. Sizga travma haqida eslatgan har qanday fikr, his-tuyg'ular yoki vaziyatlar kamroq xavotirli bo'ladi.
Boshqariladigan, xavfsiz muhitda travma haqida o'ylab, asta-sekin voqea haqida ozroq stress yoki tashvish chekasiz. Bu qisman desensitizatsiya orqali amalga oshiriladi. Bu sizni bezovta qilib, yomon xotiralaringizni asta-sekin muhokama qilishda yordam beradi. Ba'zi hollarda, "suv toshqini" deb ataladigan aralashish bir vaqtning o'zida juda yomon xotiralar bilan shug'ullanish uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, nafas olish yoki progressiv mushaklarning gevşeme kabi gevşeme texnikasi, stressli bir xotirani ko'rib chiqayotganda tashvishlarni bartaraf etishga yordam beradi.
Ko'z harakati desensitsizatsiya va qayta ishlash
Ushbu terapiya shikastli xotiralarga qanday munosabatda bo'lishingizni o'zgartirishga yordam beradi.
Ushbu xotiralar haqida o'ylash yoki gaplashayotganda, siz o'z fikringizni boshqa ogohlantirishlarga qaratasiz. Bularga ko'z harakati, qo'l musluklari yoki hatto takrorlanuvchi tovushlar kirishi mumkin. Terapevt sizning oldingizga qo'lni qo'zg'atishi mumkin va siz faqat ko'zlaringiz bilan harakatga borasiz. Bu juda foydali bo'lib tuyulishi mumkin, ammo travmaning o'zi etarli emasligi yoki harakatlar davolanishning ajralmas qismi ekani aniq emas.
PTSD va kobus masalalarida dorilarning o'rni
Ushbu terapilerin tashqari, dorilar PTSD semptomlarının davolashda ham muhim ahamiyatga ega. Muayyan alomatlarga yo'naltirilgan ba'zi narsalar mavjud. Kabuslar holida prazosin deb ataladigan dorivor preparat samarali bo'lganligi aniqlandi. Uning yon ta'siri qon bosimining tushishi, bosh og'rig'i va uyqusizlikdir.
TSSB bilan bog'liq semptomların davolashda samarali bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa psixiatrik dorilar ham bor. Ular orasida anksiyete va depressiyani davolashda ishlatiladigan selektiv serotoninni qayta yuklash inhibitörleri (SSRI'lar) mavjud:
- Citalopram (Celexa)
- Fluoxetin (Prozak)
- Paroksetin (Paxil)
- Sertralin (Zoloft)
Ko'pgina hollarda, tegishli dorilar va terapiya kombinatsiyasi vaziyatni yaxshilash yoki hal qilish uchun juda samarali bo'lishi mumkin.
Bir so'zdan
Sizning kobusingiz yoki boshqa uyqu haqida qayg'urmasangiz, shifokoringiz bilan birgalikda ovozli dam olishni boshlashdagi birinchi qadam kerak. Sizning xavotirlaringiz haqida ochiq suhbat quring va sizni uyquga ketadigan yordamni boshlang.
Manbalar:
Bisson, J. "Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi". BMJ . 2007; 334: 789.
Miller, LJ. "Prazosin travmadan keyin stress buzilishi uyqu buzilishlarini davolash uchun." Farmakoterapiya 2008; 28: 656.
Milliy TSSB markazi. AQShning Veteran ishlari boshqarmasi .
Raskind, MA va boshq . "Prazosin tomonidan urush faxriylarining qorong'ilik va boshqa TSSB belgilari pasayishi: plasebo nazorat ostida tadqiqotlar." Am J Psixiatriya . 2003; 160: 371.
Stein, DJ va boshq . "Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi: tibbiyot va siyosat". Lancet . 2007; 369: 139.
Teylor, FB va boshq . "Prazosin ob'ektiv uyqu chora-tadbirlari va fuqaroviy jarohatlarda klinik alomatlarga ta'sir qiladi. Posttraumatik stress buzilishi: platsebo-nazorat ostida ish." Biol psixiatriyasi. 2008; 63: 629.
Vieweg, WV va boshq . "Posttraumatik stress buzilishi: klinik xususiyatlar, patofizyologiya va davolanish." Am J Med . 2006; 119: 383.
Yehuda, R. "Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi". N Engl J Med . 2002; 346: 108.