Buzilgan elkali qayta tiklash
Proksimal humerusli sindirish - bu sizning elkangizga yaqin joyda paydo bo'ladigan singan suyakdir. "Proksimal" tanangizga yaqin bo'lishni anglatadi va "humeral" humerus deb atalgan suyakka ishora qiladi. Proksimal humerusli sindirish sizning qo'lingizni va elkangizni harakatlantirish qobiliyatini cheklaydigan og'riqli jarohatlar bo'lishi mumkin. Bu sizning ishlash qobiliyatiga, uy vazifalarini bajarishga yoki o'yin-kulgidan foydalanishga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Proksimal humerusli sindromdan so'ng jismoniy terapiya dasturi oddiy faoliyatga tez va xavfsiz tarzda qaytishingizga yordam beradi.
Proksimal Humeral sindromining umumiy sabablari
Proksimal humerusning sindromi odatda sizning qo'lingiz yoki elkangizga katta shikast etkazadi. Bu erda yorilishga olib kelishi mumkin bo'lgan vaziyatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Uzatilgan qo'lingizga tushib
- Qo'l va elkangizga kuchli ta'sir
- Yon yoki elkangizga tushib
Proksimal Humeral sindromning belgilari va belgilari
Odatda alomatlar quyidagilar:
- Ko'krak og'rig'i yoki yuqori qo'l og'rig'i
- Qo'l va elkangizni harakatga keltiradigan qiyinchilik
- Yelkangizda shishib ketish
- Yelkangiz va ustki qo'lingiz atrofida chayqalab yoki rangsizlanish
Agar proksimal humerus singan (yoki boshqa qo'l sindirish ) kasalligidan shubhalansangiz, jarohatlaringizni to'g'ri boshqarish uchun tezda shifokor yoki favqulodda yordam bo'limiga xabar bering. Bunday qilmaslik sizning qo'lingizda muhim va doimiy funktsiyani yo'qotadi.
Proksimal Humeral sindirish uchun dastlabki davolash
Shifokoringiz sinishdan shubhalansa, tashxisni tasdiqlash uchun rentgen apparati qabul qilinadi. Ba'zan sizning elkangizdagi eng ilg'or suratlar CT yoki CAT skanerlashi bilan amalga oshiriladi. Ushbu tasvirlar sizning shifokoringizga jarohatlarning og'irligini ko'rib chiqishga yordam beradi va sizning jarohatlaringizni boshqarishning eng yaxshi usulini tanlashga yordam beradi.
Agar proksimal humerusning sinishi tasdiqlansa, sinishning qisqarishi kerak bo'lishi mumkin. Ko'pincha, suyagi singan qismlari bir-biriga yaqin bo'lib, singanni kamaytirish uchun juda ko'p talab qilinmaydi. Suyak qismlari bir-biridan uzoq bo'lgan qattiq jarohatlarda , ochiq-oydin qisqarish ichki fiksasyonu (ORIF) deb nomlangan jarrohlik protsedura talab qilinishi mumkin. Shifokoringiz siz bilan muayyan shartlaringiz bo'yicha variantlarni va eng yaxshi davolash strategiyasini muhokama qiladi.
Proksimal Humeral sindirish uchun jismoniy terapiya
Kasalxonada: Jismoniy terapevt bilan birinchi uchrashuvingiz shifoxonadagi jarohatlardan so'ng darhol amalga oshirilishi mumkin. Ehtimol, sog'ayguncha elkangizni himoya qilish va harakatsiz qoldirish uchun slingga qo'lingizni qo'yish kerak bo'ladi. Slingni qanday qilib to'g'ri kiyishni o'rgatadigan fizik-terapevt bilan uchrashishingiz mumkin. U sizga shifo berganidek, sizning elkangizdagi harakatlanishga yordam beradigan yumshoq sarkaç mashqlarini o'rgatishi mumkin. Shifokor bu mashqlarni bajarish xavfsizmi, sizga xabar berishi mumkin.
Klinikada : To'rt olti haftadan so'ng davolanishdan so'ng siz fizikoterapiyada ishtirok etishga tayyor bo'lishingiz mumkin. Agar siz jarohat tufayli uyni haydashga yoki uydan chiqishga qodir bo'lmasangiz, jismoniy terapevt davolanish uchun uyingizga kelishi mumkin.
Jismoniy terapevtingiz sizning birinchi uchrashuvingiz vaqtida vaziyatni baholaydi. U sizdan jarohatlaringiz haqida so'raydi va siz qanday qilib qilayotganingizni bilib olish uchun ba'zi o'lchovlarni qabul qiladi. Baholash shuningdek, jismoniy terapevtingiz siz uchun eng yaxshi davolanishni tanlashga yordam beradi.
Proksimal humerusli sindromdan so'ng umumiy o'lchovlar o'tkazildi:
- Harakat oralig'i
- Kuch-quvvat
- Og'riq
- Funktsiyasi va harakatlanishi
- Skarning harakatlanishi (agar sizda ORIF operatsiyasi bo'lgan bo'lsa)
Yaxshilangan baholashdan so'ng, sizning davolanishingiz qo'lingizni yaxshilashga yordam beradi. Sizning fizik-terapevtingiz sizdan nimani kutish mumkin va sizdan kutilgan narsalarni tushunishingiz kerak.
Eng muvaffaqiyatli jismoniy terapiya dasturlari sizning faol ishtirokingizni talab qiladi, shuning uchun nima sodir bo'lishini tushunish uchun ko'plab savollar berishni unutmang.
Siz va sizning fizik-terapevtingiz ishlaydigan ayrim umumiy nuqsonlarga quyidagilar kiradi:
- Harakat oralig'i : Proksimal humerusli sindromdan so'ng, ehtimol sizning elkangiz va tirsagingizning harakati pasayib ketishi ehtimoldan yiroq, va bu harakatning yo'qolishi qo'lingizni qiyinlashtiradi. Jismoniy terapevt o'z harakatingizni yaxshilashga yordam berish uchun mashq qilishni buyurishi mumkin.
- Kuch-quvvat: Ehtimol, sizning elkangiz shikastlanganidan keyin to'rt-olti hafta mobaynida slingda ko'chiriladi. Bu immobilizatsiya davri odatda kuchning katta yo'qotilishiga olib keladi ("uni ishlatish yoki yo'qotish" deb hisoblang). Mashqni kuchaytirish, ehtimol, rotator qo'lqop kabi mushaklarga va biseps va triceps kabi qo'ldagi muskullarga qaratiladi. Sizning elkangizni ushlab turishga yordam beradigan muskullar ham zaiflashishi mumkin va bu mushaklarni mustahkamlashga yordam beradigan mashqlar belgilanishi mumkin.
- Og'riq: Har qanday suyakka yorilib ketgandan so'ng, ko'pincha og'riq paydo bo'ladi. Bu oddiy va kutilgan. Sizning og'riq darajangiz jarohatlardan keyin kundan-kunga yaxshilanishi kerak, ammo jismoniy terapiya boshlangandan keyin siz hali ham og'riqli bo'lishi mumkin. Jismoniy terapevt mashqlar bilan yoki og'riqni issiq , muz yoki TENS kabi davolanish bilan boshqarishga yordam berishi mumkin. Jismoniy terapevtingiz sizning davolanishingiz uchun juda ko'p og'riq keltirib chiqaradimi yoki yo'qmi, sizning parvarishingiz bo'yicha tuzatishlarni amalga oshirishi va sizni tegishli og'riqni nazorat qilishiga imkon berishiga ishonch hosil qiling.
- Skarning harakatlanishi: Agar sizda kırık humerusun kamaytirilishiga yordam berish uchun ORIF usulini talab qilsangiz, ehtimol, elkangiz oldida yoki yonida jarrohlik izi bor. Ba'zan, kichik yaproqlar chandiqni «yopishgan» va harakatni chegaralashadi. Sizning jismoniy terapevtingiz shkalangizning harakatlanishini yaxshilash uchun chandiq massajini va safarbarlikni amalga oshirishi mumkin. U sizni o'zingizni skar massajida ham sizga o'rgatishi mumkin, shunda siz buni uyingizda qilishingiz mumkin.
- Funktsiyasi: Sizning jismoniy terapiya dasturi sizning qo'l va elkangizga an'anaviy funktsiyani tiklashga qaratilishi kerak. Sizning jismoniy terapevtingiz sizning elkangizni va qo'l harakatlaringizni yaxshilashga yordam berish uchun funktsional faoliyat bilan shug'ullanishingizga yordam beradi, shunda siz jarohatingiz normal faoliyatingizni cheklamaydi. Fizik terapevtingiz bilan sizning jarohatingiz sababli qiyin (yoki imkonsiz) narsalarni muhokama qiling, shunchaki siz uchun mos bo'lgan ishlab chiqarishni tiklash dasturini uyg'unlashtirishi mumkin.
Sizning PT dasturi sizning vaziyatingizga xos bo'lishi kerak. Sizning reabilitatsiya qilishingiz uchun aniq maqsadlarni belgilash uchun sizning TT bilan ishlashga ishonchingiz komil va proksimal humerus sindromi reabilitatsiyasi haqida xavotirda bo'lsangiz, terapevtingiz bilan suhbatlashing.
Humerus sindirish qancha vaqt davolash kerak?
Zarar ko'rgandan sakkizdan o'n ikki hafta o'tgach, kuchingiz va harakatingiz sizning qo'lingizning normal faoliyatiga ruxsat berish uchun etarlicha yaxshilanishi kerak. Sizning og'riq darajangiz ham minimal bo'lishi kerak. Ayni paytda sizning jismoniy terapiya dasturingiz to'xtatilishi mumkin. Sizning harakatingizni maksimal darajada oshirish uchun sizning uyingizda bir necha oy davomida mashq bajarishingiz talab qilinishi mumkin. To'liq nima qilish kerakligi va nimani kutish kerakligini tushunish uchun shifokor va fizik-terapevt bilan yaqindan hamkorlik qilishni unutmang.
Bir so'zdan
Agar siz proksimal humerus sindromiga chalingan bo'lsa, siz butunlay tuzalishingizga yordam berish uchun sizning mahoratli xizmatlardan foydalanishingiz mumkin. Reabilitatsiya davrida nima kutishlari mumkinligini bilib, barcha kerakli ma'lumotlarni sizning humerus sindromini tiklashda to'liq ishtirok etishingiz va imkon qadar eng yaxshi tiklanishingizga erishishingiz mumkin.
> Manbalar:
> Handoll HH, Brorson S. Kattalardagi proksimal humerus yoriqlarini davolash bo'yicha tadbirlar. Sistematik baholash bo'yicha Cochrane ma'lumotlar bazasi . Noyabr 2015. doi: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.
> Rotator qo'ng'irog'i va elkali konditsionerlik dasturi. Amerika Ortopedik Xirurgiya Akademiyasi. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.