Skar massaji shikastlangan to'qimalarda shakllangan shilliq qavat to'qimasini qayta tiklashga yordam beradigan keng tarqalgan usuldir. Jarrohlikdan keyingi jarrohlik, sinish yoki yumshoq to'qimalar shikastlanishi va shtammlar kabi davolash usullaridan foydalaniladi. Skar massaji scar safarbarligi sifatida ham tanilgan.
Skar to'qimasi nima?
Skar to'qimasi rivojlanadigan tanada juda ko'p holatlar mavjud.
Jarrohlikdan so'ng jarrohlik aralashmasi terida joylashgan chandiq to'qimasi rivojlanadi. Mushaklar va tendonlar kesilgan yoki ta'mirlangan bo'lsa, u erda chandiq to'qimalari rivojlanadi.
Jayron yirtig'i yoki rotator qo'lqop yirtig'i singari jarohatlardan so'ng, shilliq qavat to'qimasini yaxshilab davolayotganida rivojlanadi. Singan deb atalgan suyak skar to'qimasi sinishdan keyin suyakda paydo bo'ladi. Skar to'qimasi tananing tanadagi qismlarini sog'aytiradigan oddiy usuli hisoblanadi.
Skar to'qimasi kollagen shaklida hosil bo'ladi. Tana jarohati so'ng, tanangiz oddiy sog'lom to'qimalarga aylanishi uchun kollagen qo'yadi. Kollagen xujayralari jarohatlangan to'qimalarga tasodifiy tarzda joylashtiriladi va bu skar to'qimalariga olib keladi. (Oddiy sog'lom kollagen to'qimalarining kuchini beruvchi aniq usul va yo'nalishlarga mos keladi.)
Skar to'qimasi doimiymi?
Skar to'qimasi tanadagi doimiy nishon emas. Shakllanishi va shifo topganidan so'ng, chandiqni har kuni davomida tananing stress va kuchlarga bardosh berishi uchun qayta tuzilishi kerak.
Remodeling jarayoni jarohatlangan to'qima uchun normal harakatlanish kuchini , kuchini va harakatchanligini tiklash uchun zarurdir.
Skarni boshqarish texnologiyasi
Agar jarohat yoki jarrohlikdan so'ng chandiq to'qimasini rivojlantirsangiz, sizning fizik-terapevtingiz remodeling jarayoniga yordam berish uchun jarohatlangan to'qima ustiga chandiq massajini o'tkazishi mumkin.
U sizni ham, oila a'zolaringizni ham chandiqlarini massaj qilish uslubiga o'rgatishlari mumkin.
Tegishli shifoga ega bo'lishni ta'minlash va shikastli to'qimalarning massajini ta'minlash uchun shifokor yoki fizik-terapevt bilan tekshirib ko'ring. To'liq sog'aymagan scarni massajlash rivojlanayotgan shilliq qavatlariga shikast etkazishi mumkin, bu esa davolanishni kechiktirishi mumkin.
Umuman olganda, chandiq to'liq yopiq bo'lishi kerak va skar massajini boshlash uchun hech qanday soqchilik mavjud emas. Shunga qaramay, sizning shifokoringiz va fizik-terapevtingiz scarni massaj qilishdan oldin chandiqni baholashi kerak.
Soqol
Odatda, skar massaji paytida oz miqdorda soqol ishlatiladi. Bu chaqaloq yog'i, loson yoki E vitamini bo'lishi mumkin. Bu chandiq va terini tez va yumshoq ushlab turish uchun ishlatiladi. Ochiq yaralar yoki teshilishlar mavjud bo'lsa, yog'larni ishlatmang. Bu yog 'va infektsiyani tanaga kiritish mumkin bo'lgan yo'l bo'lishi mumkin.
O'zaro ishqalanish massaji
Skar massajining samarali usullaridan biri o'zaro faoliyat ishqalanish yoki transversial ishqalanish massaji deb ataladi. Bu chandiq chizig'iga perpendikulyar yo'nalishda chandig'ini massaj qilish uchun bir yoki ikki barmoqdan foydalanishni o'z ichiga oladi.
Bu usul chandiqni qayta tuzishga yordam beradi va chandagi kollagen tolalarining to'g'ri joylashtirilganligini ta'minlaydi.
Xochli ishqalanish massaji tendonit va mushaklarning shilliq qavatini yoki ligament buqalarini davolashda keng qo'llaniladi. Usul 5 dan 10 minutgacha amalga oshiriladi. Agar buning uchun ko'rsatma berilsa, siz kuniga ikki-uch marta chandiqlarini massaj qilishingiz mumkin.
Miyofasiyadan ajralib chiqish
Miyofaziyal bo'shliq (MFR) tez-tez shikastli to'qimalarni va shilliq qavat to'qimalariga yordam beradigan yopishqoqlikni boshqarish uchun ishlatiladi. Texnika chandiq atrofida terini va tagida joylashgan to'qimalarni massajlash uchun qo'llarni o'z ichiga oladi. Harakatlar sekin va ishlatiladigan kuch miqdori odatda engildir. Sizning SH siz turli yo'nalishlarda to'qimalarni cheklash va fascia deb nomlangan cheklashlarni his qilishlari mumkin va bu cheklangan yo'nalishlarda harakatni yaxshilash uchun harakat qilishlari mumkin.
Uzatilish
Remarkni skar to'qimalariga yordam berishning yana bir keng tarqalgan usuli - bu cho'zish va moslashuvchanlik mashqlari. Bu yaralangan to'qimalarni uzaytirish va ularning umumiy harakatlanishini yaxshilashga yordam beradi. Agar jarohat yoki jarrohlik amaliyotiga uchragan bo'lsangiz, sizning jismoniy terapevtingiz ham skarga massajini va ham reabilitatsiya dasturiga kirishni talab qiladi.
Skar to'qimasini cho'zish reabilitatsiya dasturining muhim tarkibiy qismi bo'lishi mumkin. Ko'pgina PT'ler shikastlangan to'qimalarni to'liq qayta tuzishda yordam berish uchun uzoq davom etadigan, past yukning cho'ziluvchanligi zarur deb hisoblaydilar.
Yoriqdan keyin skarni boshqarish
Suyakdagi skar to'qimalariga kallus deyiladi va siniqdan keyin to'rtdan 12 haftagacha bo'ladi. Agar suyakni buzsangiz va fizik davolanishni boshlagan bo'lsangiz, terapevt oddiy harakatchanlikni tiklashga yordam berish uchun chaqirilayotgan yong'in yaqinidagi to'qimalarni massajlashi mumkin. Agar singan suyagi ta'mirlash uchun jarrohlik operatsiyangiz bo'lgan bo'lsa, sizning kesmaning ustidan skrining massaj qilinishi mumkin.
Suyakda kalus shakllanishini yaxshilashning yana bir usuli - og'ir vaznli mashqlar qilishdir. Suyak bu stressga javoban o'sadi ( Wolff qonuni ). Fizik terapevtingiz sening suyagingizning sinishdan keyin kuchlanishini yaxshilash uchun sizga yordam beradigan o'ng mashqlarni tanlashi mumkin. Singaningiz jismoniy mashqlar boshlash uchun etarlicha shifo topishini ta'minlash uchun shifokor va fizik-terapevt bilan ishlashga ishonch hosil qiling.
Skar to'qimasini qanday o'zgartirish kerak?
Skar to'qimasini qayta tuzish uchun qancha vaqt ketadi? Xullas, har kim boshqacha va turli stavkalarda shifo beradi. Umuman olganda tanada jarohatlangan to'qimalarni to'liq qayta tuzish uchun taxminan 6-8 hafta davom etadi. Faqat sekin qabul qilishni va shikastli to'qimalarni yaxshi, uzoq davom etadigan past kuchlanishli stressni ta'minlang.
Bir so'zdan
Skar to'qimasi jarohatga normal javob sifatida tanada o'sadi. Bunday jarohatlar takrorlab turuvchi siqilish, sinish yoki jarrohlik yo'li bilan yuzaga kelishi mumkin. Skar to'qimasini skar massaji, cho'zish va mashqlar orqali boshqarish shikastlanishni to'g'ri qayta tashkil etishni ta'minlaydi va normal harakat va funktsiyalar tiklanadi.
Manbalar:
Cheatham, S. Go'sht al. Yo'l-yo'riqli yumshoq to'qimalarni safarbar qilishning samaradorligi: sistematik tahlil. J Jon. Chiro, Assoc. 2016 yil; 60 (3): 200-11.
Hertling, D. Umumiy kas-skelet tizimi kasalliklarini boshqarish. (4-chi ed.). Filadelfiya: Lippincott Uilyams va Wilkins
Kisner, C., & Colby, LA Terapevtik mashqlar: Fundamentlar va texnika. (3 marta). Filadelfiya: FA Davis.