Agar siz yoriq oyoq Bilakchasiga chalingan va yoriqni kamaytirish uchun plitalar va vintlar bilan jarrohlik qilish kerak bo'lsa, siz qochib ketishingiz mumkin qachon siz hayron bo'lishi mumkin. Ba'zi shifolash miqdori dastlab amalga oshirilishi kerak, ammo vaqt o'tib, sizning maqsadlaringizdan biri sizning sinishingizdan keyin qaytishga qaytish bo'lishi mumkin. Bilagi zo'r operatsiyadan keyin qachon ishga tushish kerakligini aniqlash uchun xavfsiz usul bormi va jismoniy terapevt ham yordam berishi mumkinmi?
Yo'lga qaytsa va oyoq Bilagi zaiflashib ketganidan keyin qaytib borishga qancha vaqt ketadi?
Buzilib qolgan to'pig'i og'riqli va dahshatli tajriba bo'lishi mumkin. Singanni tuzatish uchun sizda ochiq rezektsiya ichki fiksatsiyasi (ORIF) deb ataladigan jarrohlik amaliyoti bo'lishi mumkin. Biroq, ko'p marta jarrohlik aralashuvisiz oyoq Bilan tushirilishi mumkin. Qanday bo'lmasin, narsalaringizni yaxshilashga imkon berish uchun, ehtimol, sizning oyog'ingizga bir oyog'ini kiyib olishingiz kerak bo'ladi. Ushbu immobilizatsiya davri sizning oyoq Bilagi zo'rligini yaxshilash uchun kerak. Oyoq Bilagi zo'r bo'lgandan keyin immobilizatsiya muammolaridan biri: Oyoq Bilagi zo'rlashadi va qo'shni atrofidagi mushaklar qattiqlashadi.
Oyoq Bilagi zo'rlash yoki oyoq Bilagi zo'rlik bilan jarrohlikdan so'ng, siz mashinada yurish va haydash kabi funktsional vazifalarni bajarishingiz qiyin kechadi. Agar siz mashqlar uchun mashq qilishni yoqtirsangiz, qaytib kelishingizdan oldin biroz vaqt talab etiladi.
Agar buzilgan oyoq Bilagi zo'r bo'lsa, shifokor va fizik-terapevt bilan yaqindan hamkorlik qilishni unutmang. Har ikkisi ham sizning yakuniy maqsadingizga erishishga yoki ishlashga yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, fizika terapiyasida qattiq ish olib boring va g'ayratli bo'lish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. To'g'ri munosabatda bo'lish, siz qaytadan qaytishga yakuniy maqsadga erishishda sizga yordam beradigan uzoq yo'lni tanlashi mumkin.
Oyoq Bilagi zanglashib ketganidan keyin umumiy yiringlashishlar
Oyog'i siqiligidan keyin ishlashingiz mumkin bo'lgan umumiy nosog'lomlarga quyidagilar kiradi:
- Shishiradi
- Og'riq
- Harakat doirasi yo'qotilishi (ROM)
- Kuchaygan kuch
- Skar to'qimasini yopishqoqligi (agar siz operatsiya qilgan bo'lsangiz)
- Balansning kamayishi va proprioseptsiya
- Yurish va chopish qiyinchilik
Dastlab siz oyoq Bilagi zo'rlashdan keyin yuradigan yoki tayoqchalar kabi yordamchi qurilma bilan yurishingiz mumkin. Jismoniy terapevtingiz to'g'ri qurilma tanlashda sizga yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, yordamchi qurilmangiz siz uchun mos ravishda o'lchanganligiga va uni to'g'ri ishlatishingizga ishonch hosil qilishi mumkin.
Sizning jismoniy terapevtingiz bu buzuqliklarning ayrimlarini yaxshilash uchun sizga yordam berishi mumkin. Bilagi zo'r ROMni kuchaytirish uchun mo'ljallangan mashqlarni yozishi mumkin. Qopqog'ingizni qo'llab quvvatlaydigan mushaklar kuchaytirishi va plyometrik mashqlar bajarilishi mumkin, va BAPS taxtasi jarohatlangan oyog'ingizda muvozanat va propriosepsiyoni yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin.
Volfning qonunida suyakning ustiga qo'yilgan stresslarga javoban o'sib borishi ta'kidlanadi. Sizning jismoniy terapevtingiz sizning davolang to'pig'ingizga etarlicha va mos stress qo'yilishiga ishonch hosil qilish uchun vaznning to'g'ri bosqichlarida harakat qilishingizga yordam beradi.
Xo'sh, oyoq Bilagi zanglab ketgandan keyin qachon ishga tushirishim mumkin?
Har bir inson turli xil va ko'p omillar siz bilaguzuk singan yoki jarrohlikdan keyin qochish qobiliyatingizni cheklaydi. Bunga quyidagilar kiradi:
- Tanaffusning jiddiyligi
- Jarrohlik bo'lsin yoki bo'lmasin
- Fizioterapiyaning muvaffaqiyati
- Sizning reabilitatsiyangizga kiritgan harakatlaringiz miqdori
- Bir oz omad
Umuman olganda, siz jarohatlardan so'ng 3-4 oy davomida harakat qilishni boshlashingiz mumkin. Shu vaqtgacha oyoq Bilagi zo'r suyaklar shifo topishi va sizning ROM va kuchingiz odatdagidek yaqin bo'lishi kerak. Og'riq juda kam bo'lsa va sizning ROM va kuchingiz yaxshi bo'lsa, sizning harakatlanuvchi kilometringizni oshirasiz.
Yaralanganidan olti oydan to'qqiz oy o'tgach, muammosiz ishlashingiz kerak.
Shunga qaramay, har kim boshqacha va har bir jarohati boshqacha . Ba'zi odamlar to'pig'ini buzib tashlagandan keyin tezroq ishlay olishadi. Afsuski, ba'zi odamlar og'riq, ROMning yo'qolishi yoki shikastlanishlaridan keyin uzoq vaqt davomida cheklangan kuch bilan chegaralanishni davom ettirishadi va qaytishga qaytish uchun ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Ba'zi odamlar, hatto to'piqlari atrofida oddiy harakatchanlikni va kuchni qayta tiklash uchun qo'llaridan kelganicha harakat qila olmaydilar.
Sizning shifokoringiz va jismoniy terapevtingiz bilan yaqindan ishlashingiz kerak, bu siz uchun xavfsiz ishlash va to'piq sinishi natijasida aniq maqsadlar va umidlarni o'rnatishdir. Bu sizning jarohatlaringiz va o'zingizning shaxsiy qobiliyatingiz haqida aniq g'oyaga ega bo'lishni o'z ichiga oladi.
Bir so'zdan
Oyoq Bilak tutadigan buzilish og'riqli jarohatlar bo'lishi mumkin va siz avvalgi faoliyat darajasiga qaytishingiz uchun ancha vaqt va kuch sarflashi mumkin. Agar bilak sindirishiga chalingan yuguruvchi bo'lsangiz, imkon qadar tezroq ishlashga qaytishingizni xohlaysiz. Sizning shifokoringiz va fizik-terapevtingiz bilan ishlash sizning tez va ishonchli ishlashga qaytishingiz uchun mustahkam rejani yaratishni ta'minlaydi.
Manba:
Beckenkamp, R va boshq. Ko'krak sindromidan so'ng jismoniy funktsiyalarning prognozi: Meta-tahlil bilan tizimli tahlil. JOSPT, 44 (11) 2014. 841-51.