Proprioception - bu sizning atrofingizdagi tanangizning yo'nalishini sezish qobiliyatini tasvirlaydigan tibbiy atama. Bu siz bo'shliqda yoki atrofingizdagi qaerdaligingizni ongli ravishda o'ylamasdan, tez va erkin harakatlanish imkonini beradi. Proprioception - bu sizning nerv sistemangizda doimo qayta tiklanish davri bo'lib, miyangizga qaysi pozitsiyada turganingizni va qaysi kuchlar tanada biron bir vaqtning o'zida harakat qilayotganini aytib berishadi.
Ko'zimiz yopiq bo'lsa ham, bizni qo'limizdan yuqoriga ko'tarilganligini aytishimiz mumkin, bu propriosepsiyaning namunasidir. Boshqa misollar, yuzaga qaramasangiz ham, siz turgan joyni sezish qobiliyatini o'z ichiga olishi mumkin. Agar siz trotuar bo'ylab yurish qilsangiz va keyin o'tli sirt ustida yurishni boshlasangiz, vujudingiz propriosepsiya tufayli sirtdagi o'zgarishlarga qanday moslashishini biladi.
Proprioception tizimining anatomiyasi
Propriosfera miyani bo'g'ma pozitsiyasidagi ma'lumot bilan ta'minlaydigan hissiy nerv sonlaridan kelib chiqadi. Mushaklaringiz va bo'g'inlaringizda sizning miya bilan muloqot qiladigan va sizning qo'shilish joyingiz qanday ekanligini va birgalikda atrofdagi mushaklar ustida qancha cho'zilgan yoki kuchayib borayotganini aytib beradigan maxsus nervlar mavjud. Nervlar har bir mushak to'plamini o'rab, miyaning mushaklari va bo'g'imlariga nima bo'lganligi haqida miya bilan muloqot tizimini yaratadi.
Ko'pchilik jarohat yoki kasallikdan so'ng muvozanatni va proprioseptsiya mashqlarini bajaradi. Jami tizzadan keyin sizning fizik-terapevt tizzangizning pozitsiyasini anglash uchun sizga yordam berishi mumkin. U sizga T-Stans singari muvozanat mashqlarini bajarishi mumkin, yoki siz proprioception ustida ishlash uchun BAPS kengashi deb nomlangan maxsus mashq vositasidan foydalanishingiz mumkin.
Propriosepsiyaning balansga qanday ta'sir qilishini va atrofingiz orqali harakat qilish qobiliyatini bilish shikastlanganidan keyin muvaffaqiyatli reabilitatsiya qilishning muhim tarkibiy qismi bo'lishi mumkin.
Agar jismoniy terapevtga tashrif buyurganingizda, u sizning balansingizni va propriosepsiyangizni baholashi va propriosepsiyani yaxshilash uchun mashqlarni belgilashi mumkin. Ushbu mashqlar sizning muvozanatingiz uchun qiyinchilik tug'dirishi mumkin. Ushbu turg'unlik zarur; bu sizning balansingizni va proprioceptioningizni yaxshilashga yordam beradi.
Bir so'zdan
Proprioception - tanangizning kosmosdagi qaerda joylashganligini miya va asab xabarlarining murakkab seriyasi. Agar yaralangan bo'lsangiz, proprioception tizimi buzilgan bo'lib qolishi mumkin, bu esa o'zgarmagan qobiliyatini to'g'ri ishlashga olib keladi. O'zingizning TT bilan ishlashingiz propriosepsiya va umumiy funktsional harakatlanishingizni yaxshilashga yordam beradi.
Brett Sears, PT tomonidan tahrirlangan.