Suyaklaringiz qanday tuzaladi?
Volfning qonuni suyakning sog'lom odamga joylashtirilgan kuchlarga javoban o'sishi va takomillashishini bildiradi. Suyakka zarar yetkazilgach, suyakka xos yo'nalishdagi maxsus stressni qo'yish keyin uni qayta tuzishga yordam beradi va yana normal sog'lom suyakka aylanadi. Fizik terapevtingiz sizning reabilitatsiyangizni sinish yoki singan suyakdan keyin boshqarishga yordam berish uchun Wolff qonunini tushunishi kerak.
Jismoniy terapiyaning qanday qo'llanilishi
Wolff qonuni osteoporozni davolashda va sinishdan keyin fizik davolanishga nisbatan qo'llaniladi. Agar sizda osteoporoz bo'lsa, suyaklaringiz mo'rt va zaif bo'lishi mumkin. Bu, odatda, umurtqali yoki kestirib, patologik sindirishga olib kelishi mumkin. Osteoporoz uchun og'irlik va kuch-quvvat mashqlari odatda davolanmagan davolanish sifatida tavsiya etiladi. Suyak orqali bosqichma-bosqich va progressiv vaznni qo'yish sog'lom suyakka aylanishiga yordam beradi.
Agar sizda yorilib ketgan bo'lsangiz, suyakning shifo jarayoni sizni to'qim yoki shpil bilan o'ralgan holda sodir bo'ladi. Harakatsizlantirilgandan so'ng, yumshoq harakat va stress oralig'i suyakning umumiy quvvatini yaxshilashga yordam beradi. Bu sizning suyaklaringiz normal faoliyat davomida yuz berishi mumkin bo'lgan yuklarni va stresslarni toqat qila olishiga yordam beradi.
Suyaklaringizga stressni ishonch bilan amal qiling
Fizioterapiyada, suyaklaringiz orqali stressni kuchaytirishning eng yaxshi usuli mashqlar bilan amalga oshiriladi.
Biroq, sinishdan keyin, suyaklaringiz kuchli mashqlarni toqat qila olmaydi; sog'ayish jarayoni davomida juda ko'p stress sizning singan suyagingizni qayta yaralashi mumkin. Shuning uchun siz odatda siniqdan keyin tirgak yoki burun kiyasiz. Sog'ayib ketgan suyakni himoya qilishingiz kerak.
Ammo, agar siz buzilib ketganingizdan keyin toshga yoki slingga joylashtirilsa nima bo'lar edi?
Optimal shifo berish uchun jarohatlangan suyakka to'g'ri stressni qanday qo'llashingiz mumkin? Bu yerda sizning fizik-terapevtingizning malakali xizmatlari kelishadi.
Sizning PT siz uchun to'g'ri mashqlarni belgilashda sizga yordam berishi mumkin, bu sizning yaralangan suyaklaringizga bosqichma-bosqich va progressiv stressni qo'shadi. Masalan, oyoq to'pig'i singanidan keyin, shifokor siz jarohatdan so'ng bir necha hafta mobaynida sizning vaznli emasligingizni buyurishi mumkin. Bu vaqt mobaynida to'pig'ingiz uchun erta safarbarlikning foydasi bo'lishi mumkin. Jismoniy terapevtingiz sizning harakatingizni xavfsiz tarzda bajarishga yordam berayotganda, suyagingizni yumshoq stress qo'yadigan qiladigan mashqlarni belgilashingiz mumkin.
Sizning sinishingizdan keyin ba'zi shifolashlar sodir bo'lgach, sizning SH sizning shifobaxsh suyaklaringiz orqali stress miqdorini oshirishi mumkin. Qisman vaznli mashqlarni bajarishi mumkin va ularni og'ir vaznli mashqlarni bajarishda sizga yordam berishi mumkin. Ushbu jarayonni boshqarish orqali sizning PT Sizning tezkor va ishonchli tarzda tezkor va xavfsiz ishlashga imkon beradi.
Muayyan stress suyaklarga xos moslashuvchanlikni tenglashtiradi
SAID tamoyili bu erda o'ynashga kirishishdir. SAID - i mplied d emands uchun maxsus aniqlangan qisqartmalar.
Bu sizning tanangiz har kuni qo'yadigan talablarga moslashadi degan ma'noni anglatadi. Agar yugurish mashqlari o'tkazilsa, musobaqaga xos mushaklar va bo'g'inlar muntazam ravishda ishlaydi va ular sizning ustunlik qilishingizga yordam beradi. Suyakni qayta tuzish holatida jarohatlangan suyakka maxsus yuklar kelajakda yuklarni va stresslarni bardosh berishga moslashadi. Bu Wolff qonuniga asos bo'lib xizmat qiladi.
Agar sizning fizik-terapevtingiz siz bilan Wolff qonuni haqida gaplashmasa ham, qonunning asosiy qoidalari sizning reabilitatsiyangizga yordam beradi.
Sizning jismoniy terapevtingiz jarohatlardan va sindromdan keyin suyagingizga stressni qo'llashni boshlash strategiyasi yoki sizga osteoporoz bo'lsa, yordam berishi mumkin.
Bu to'g'ri shifo berilishini va normal funktsiyaga tez va xavfsiz tarzda qaytishini ta'minlashi mumkin.
Bir so'zdan
Singan suyak og'riqli va dahshatli tajriba bo'lishi mumkin. Sizga asosiy funktsional vazifalar singari tuyulishi qiyin bo'lishi mumkin. Fizik terapevtingiz siniqdan keyin harakatni qayta tiklashga yordam beruvchi mutaxassis. Reabilitatsiya paytida ta'qib qilishning muhim qoidalaridan biri - bu Volffning qonunidir: suyaklar o'sib, siz ularga berilgan stressga javoban qayta shakllantiriladi. Yaxshi dumaloq PT va reabilitatsiya dasturi sizning oddiy turmush tarzingizga tez va xavfsiz tarzda qaytishingizni ta'minlaydi.
Talaffuz: (woolfs qonuni)
Umumiy noto'g'ri yozilganlar: Wolf qonuni
Manba:
Teikhtahl, AJ, Wluka, AE, Wijethilake, P., Vang, Y., G'asem-Zadeh, A. va Cicuttini, FM (2015). Wolff qonuni: erta tiz osteoartritining mexanizmi. Artrit tadqiqot va davolash , 17 (1), 207.