Ota-onalar uchun maslahatlar
Ota-onalar uchun eng qiyin bo'lgan narsalardan biri ularning bolasini og'riqda ko'rishdir. Farzandingizga irritabiy ichak sindromi (IBS) yoki ishlab qorin og'rig'i (FAP) tashxisi qo'yilgan bo'lsa, sizda kuchsizlik, umidsizlik va tartibsizlik hissi paydo bo'lishi mumkin.
Oldinga cho'zilgan chiziqlarda bolalarda IBS kichik masala emasligini bilasiz. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, IBS bilan yashayotgan bolalar hayot sifatini yomonlashtiradi, ko'plab maktablarni o'tkazib yuboradi va ko'p sonli tibbiy lavozimlarda qatnashishi kerak.
IBSning bir bolada ta'siri butun oilaviy dinamikaga ta'sir qilishi mumkin. Yaxshiyamki, ko'plab bolalar uchun bu tartibsizlik vaqt va kichik aralashuvlar bilan yaxshilanadi. Afsuski, boshqalar uchun hazm qilish qiyinchiliklari kattalarga nisbatan davom etishi mumkin.
Ko'pincha bolalarning o'quv qo'llanmalari mavjud emasligi aytiladi. Bu IBS singari funktsional gastrointestinal buzilish muammolari bilan shug'ullanadigan ota-onalarga yordam berish bo'yicha qo'llanmalarga nisbatan ham to'g'ri. Bu erda farzandingiz va farzandingizning shifokorlari bilan birgalikda farzandingizning qayg'usini engillashishiga yordam beradigan ba'zi ko'rsatmalar berilishi kerak.
1. O'zingizni tarbiyalang
Farzandingizga maqbul yordam berish uchun, muammoning sababini yaxshi tushunishingiz kerak. IBS boshqa sog'liq muammolaridan farq qiladi, chunki aniqlanmagan diagnostika yoki laboratoriya topilmalari aniqlanmagan narsalarni aniqlaydi. To'g'ridan-to'g'ri sabablar aniqlanmasa ham, IBS bilan og'rigan bemorlar ichki a'zolar og'rig'i va yo'g'on ichakning harakatlanishiga nisbatan sezgirroqdirlar, ya'ni ularning ichaklarining tezligi bilan bog'liq muammodir .
Ushbu muammolarning orqasida nima bo'lishi mumkinligi haqida bir necha nazariyalar mavjud:
- Ichakning miya bilan muloqot qilishida muammo bo'lishi mumkin .
- Ichak ichida bakteriyalarning nosog'lom muvozanati bo'lishi mumkin.
- Ba'zi asosiy mikroskopik yallig'lanish bo'lishi mumkin.
2. Farzandingizning tibbiy komandasi bilan yaxshi hamkorlik aloqalarini o'rnatish
O'zlarining shifokorlari bilan munosabatlariga ijobiy munosabatda bo'lgan kattalar IBS bemorlari yaxshi davolash natijalariga ega.
Shunday qilib, siz ishongan va hurmat qilgan shifokorlar bilan ishlayotgan bo'lsangiz, bolangizning IBS bilan ishlashiga nisbatan ko'proq ishonch hosil qilishingiz mumkin. Vrachlaringiz sizning tashvishlaringizni tinglash uchun vaqt ajratishlariga va eng muhimi, ularni jiddiy qabul qilishlariga ishonch hosil qiling. Agar shifokor sizning farzandingizning qayg'usini kamaytiradigan yoki minimallashtirgan deb hisoblasangiz, bu sizning farzandingiz uchun to'g'ri shifokor emas. Agar shifokor maslahati siz bilan yaxshi o'tirilmasa, tashvishingizni shifokor bilan muhokama qiling yoki ikkinchi fikrni oling. Hech kim sizning ham farzandingizni bilmaydi.
Oqilona kutishlarni amalga oshirishga ishonch hosil qiling: IBS shifokoringiz tezda shifo beradigan sog'liq muammosi emas. Aksincha, bosqichma-bosqich semptomni yaxshilashni va bolangizning muntazam faoliyatida ishtirok etish qobiliyatini oshirishni qidiring.
3. Bolangizga hazm qilish haqida ta'lim bering
Agar u ovqat hazm qilish jarayoni haqida yaxshiroq tushunchaga ega bo'lsa, u o'z vujudida sodir bo'layotgan narsalarni yaxshiroq engishga yordam berishi mumkin. Kichkina bolalar uchun oddiy rasmlar yaxshi, kattaroq bolalar va o'smirlar esa batafsilroq muhokama qilishlari mumkin. Farzandingiz o'z tanasining qanday ishlashini bilishlariga yordam berish, ularga alomatlarini engillashtiradigan muolajalar bilan hamkorlik qilish va ulardan foyda olishlariga yordam beradi.
4. Bolangizga yaxshi ichak odatiga ega bo'lishiga yordam bering
Yosh bolalar, narsalarni oldini olishni, hammomni olib tashlashni, tishlarini tishlashni yoki ichak harakatini o'tkazish uchun vaqt ajratishni yaxshi ko'radi. Qadimgi bolalar tualetga chiqish vaqtini belgilash uchun erta tongda uyg'unlashtirilmasligi yoki jamoatdagi tovushlarni ishlatishlarini istamasligi mumkin. Siz ularga oshqozon jarayonini tushuntirib berganingizdan so'ng, o'z tanalarini normal holatga qaytarishga harakat qilishlariga yordam berish uchun ularni jalb qiling.
Asosiy simptomlari ichkilikka chalingan bolalar o'z tanalarini ichak harakatiga tayyor ekanligini ko'rsatish uchun "moslash" kerak.
Shuningdek, ular ichakni qayta tayyorlashdan ham foydalanishlari mumkin, bu esa organizmning doimiyligini o'rnatish uchun tananing tabiiy ritmlariga kirishga harakat qilishdir.
Shoshilinch diareyani boshdan kechirayotgan bolalarga yo'g'on ichak tutilishining kuchayishiga olib keladigan tashvishlarni kamaytirishga yordam berish va shu tariqa zudlik tuyg'usini kamaytirish uchun gevşeme qobiliyatlari o'rgatilishi mumkin.
5. Og'riqlarni tasdiqlang
Agar CAT tekshiruvida hech narsa ko'rinmasa, bolangizning boshidan kechirgan og'rig'i haqiqiy emas degani emas. Uning og'rig'ini kamaytirishga qaratilgan har qanday urinishlar, ehtimol, sizning bolangizning tashvishlarini ko'paytiradi, chunki siz biror narsa noto'g'ri ekanligini e'tiborga olmayapsiz. Biror kishi tashvishli bo'lsa, unda og'riq hissi kuchayadi.
Farzandingiz og'riqli bo'lsa, sizga yordam va tasalli bering. O'zlarini tinchlantirish strategiyasidan foydalanishga da'vat eting. Kichkina bolalar uchun sevimli pushti hayvon yoki adyol bilan bezashni anglatishi mumkin. Yoshi katta bolalar musiqa tinglashni yoki o'zlarining do'stlari bilan muloqotda bo'lishni qorin og'rig'idan qutulishga yordam beradi.
Bolaning o'z-o'zini samaradorligini anglashini kuchaytirasiz va og'riqni kuchaytiradigan tashvishlarni kamaytirishingiz mumkin. Kichkina bolalar uchun ajoyib texnika bevosita sevimli dudlangan hayvonga gapirishdir. Misol uchun, "Teddy sizga o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradigan biron bir fikrga ega emasmi?" Deb so'rang. Katta yoshdagi bolalar, to'g'rirog'i, ularning g'oyalari uchun to'g'ridan-to'g'ri yordam berishi mumkin, deb o'ylashlari mumkin.
IBS semptomlarini dietaga aloqadorligi haqida bilib oling
Garchi mantiqqa mos kelmasa-da, tadqiqot bolalardagi IBS semptomlaridagi xun o'zgarishlarining ta'sirini ko'p ko'rsatmadi. Bu oshqozon og'rig'i alomatiga kelganda, ayniqsa, to'g'ri ko'rinadi. Shuni yodda tutish kerakki, ba'zi bir umumiy qoidalar yodda tutilishi kerak:
Laktoza intoleransı yoki fruktoza malabsorbsiyon muammosini izlash uchun oziq-ovqat mahsulotlaridan foydalaning.
Farzandingiz quyidagi narsalardan qoching:
- "-ol" da tugagan sun'iy tatlandırıcılar
- Kofein
- Yog'li ovqatlar
- Gassy ovqatlar
Farzandingizning alomatlari tasvirida diareya zanjirlari mavjud bo'lsa, ichak kramplarini kuchaytirmaslik uchun uni kun davomida ovqatlanishga undaydi. Farzandingiz kabızlığa uğraşıyorsa, uni katta bir ovqat eyishga da'vat qiling - ayniqsa, ertalab - ichak harakatini boshlash uchun.
Zarurat tug'ilganda, farzandingizning tola iste'molini ko'paytiring, lekin uni juda sekin bajaring. Farzandingiz kuniga necha gramm tolalar iste'mol qilishi kerakligini aniqlash uchun, uning yoshiga beshta qo'shing. Elyaf axlatni (diareya uchun yaxshi) to'plash va najasni yumshatish imkonini beradi (ich qotishi uchun yaxshi). Biroq, tolaning ko'plab manbalari gaz va shishishga olib kelishi mumkin, bu sizning bolangizning alomatlarini yomonlashtirishi mumkin. Farzandingizning parhezining tolali tarkibini asta-sekin oshirib, uning organizmiga ortiqcha gazsiz moslashishga yordam berishi mumkin.
Farzandingizni past darajadagi FODMAP dietasiga joylashtirish haqida doktoringizga murojaat qilishingiz mumkin . Ushbu parhez, FODMAPs sifatida tanilgan ma'lum karbonhidratlarni cheklashni o'z ichiga oladi, bu ularni bag'rikenglik darajasini baholash uchun farzandingizning dietasiga qayta kiritishga bir necha hafta qolganda. Bu parhez dietitning nazorati ostida amalga oshirilsa yaxshi bo'ladi.
Farzandingizning parheziga katta o'zgarishlar kiritishdan oldin, farzandingizning shifokori bilan sizning rejalaringizni muhokama qiling, chunki bu o'zgarish sizning farzandingizning salomatligiga qanday ta'sir qilishi mumkinligini yaxshi biladi.
7. "Ko'ngil va terini davolash" ga qarang
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, psixoterapiyaning ayrim shakllari IBS belgilari bo'yicha ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Farzandingiz qorin og'rig'i epizodini boshdan kechirayotgan bo'lsa, u gipotezadan foydalidir. Farzandingiz ko'p tashvish tortadigan bo'lsa va siz bu tashvishning alomatlarini yomonlashtirayotgan deb hisoblasangiz, u bilimli davranish terapiyasidan (CBT) foyda keltirishi mumkin.
8. Maktab ma'murlari bilan ishlash
Bolalardagi IBSning eng asabiylashib va tahlikali jihatlaridan biri , maktabga borish qobiliyatiga to'sqinlik qilganda. Maktabdan qochish uchun bolaning o'ziga xos belgilarini sharmanda qilishdan qo'rqish odatiydir. Bundan tashqari, maktabni yo'qotishning ta'siri sizning farzandingizning umumiy ta'limiga ta'sir qilishi haqida o'ylashdan tashvish bo'lishi mumkin. Farzandingiz va ota-onangizni maktabga o'qishga qodirmi yoki yo'qligini aniqlash uchun tinglang. Ko'p bolalar uchun alomatlar ertalabdan yomonroq bo'ladi, shuning uchun ba'zida kech boshlash kerak bo'lgan narsa bo'lishi mumkin. Agar o'ta og'ir vaziyatda bolangiz uyma-tarbiyaga muhtoj bo'lishi mumkin.
Farzandingizning ta'lim ehtiyojlarini qondirish uchun maktab bilan ishlashga harakat qilish kerak. Farzandingiz IBS kabi tibbiy holatga qaramasdan, ta'lim olish bilan bog'liq ba'zi huquqlarga ega. Maktab ma'murlari bilan 504-sonli rejani yozish imkoniyati haqida suhbatlashing, bu sizning farzandingizning oshqozon masalalari bo'yicha maktabda muvaffaqiyat qozonishi uchun qanday ehtiyoj borligini belgilaydi.
9. Boshqa bolalaringizga e'tibor bermang
Sog'liqni saqlash muammosi nafaqat tashxis qo'yilgan odamga ta'sir qilmaydi. Birodarlarning hayotiga ham ta'sir qiladi: "kasal" bolaga ko'proq e'tibor berish, oilaviy rejalarni bekor qilish, muayyan ovqatlarga xizmat qilish mumkin emas va hokazo. Qabul qilingan birodarlarning norozilik hissi paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda, sog'lom birodarimiz diqqat markazini o'zgartirishga intilishda "harakat qilish" mumkin.
Garchand barchamizning bandligimiz qanday bo'lishini bilishimizga qaramasdan, boshqa bolalaringiz bilan "yolg'iz vaqt" topishga harakat qilish kerak. Ularni yolg'iz tutsangiz, ularni qarindoshi yoki opa-singilining IBS muammosi haqida his-tuyg'ularini ifodalashga da'vat eting. Ularning salbiy his-tuyg'ulari odatiy va tushunarli bo'lganligini ularga ma'lum qiling. Tuyg'ulari tasdiqlanganda odamlar qanchalik yaxshi his etayotganiga hayron qolaman.
Ko'pgina bolalar o'z his-tuyg'ularini so'zlar bilan ifodalash qiyin kechadi. Kichkintoylar uchun siz o'zingizning sevimli to'ldirilgan hayvonlarning yordamidan foydalanishingiz mumkin. Ko'pincha bolangiz, "Teddy mening akamdan nafratlanadi", deb aytishi mumkin, ammo bilingki, ular o'zlarini o'zlari aytishmaydi! Katta yoshdagi bolalar uchun ularning his-tuyg'ulari sizni faqat so'zlaringiz bilan tasdiqlashi mumkin, masalan: "Siz singling bilan nima yuz berishayotgani haqida g'amgin bo'lishingiz mumkin. oilaviy rejamiz, bu his-tuyg'ular odatiy va tushunarli ".
Har bir yoshdagi bolalar o'zlarining yechimlar haqidagi fikrlaridan foydalanishlari mumkin, masalan, "Uyga yaqinlasha oladigan oilaviy dam olish uchun qanday g'oyalar mavjud?" yoki "Siz birodaringizning (opa-singil) sizni yaxshi ko'rishi uchun qandaydir fikrlaringiz bormi?" Shunga qaramay, yosh bolalar uchun, shu jumladan suhbatlardagi xavfsizlik ob'ekti g'oyalarni ishlab chiqarishga yordam beradi. Qanday ish bo'lmasin. Muhimi, sog'lom birodaru opa-singillarimiz oila hali ham muhim ahamiyatga ega ekanligini his qilishadi. Shuni yodda tutingki, barchamiz o'z rejamiz bilan hamkorlik qilishda juda ham yaxshi bo'lamiz!
10. O'zingiz, bolangiz va oilangiz uchun muvozanatni toping
Kasal bolaga ega bo'lish juda qiyin, juda og'ir. O'zingizning ehtiyojlaringizni e'tiborsiz qoldirmasligingizga ishonch hosil qiling, chunki siz o'zingizning IBS bilan ishlashingizga yordam berish uchun kurashasiz. Mumkin bo'lgan joylarda "batareyangizni qayta zaryadlash" usullarini toping. O'zingizdan yaxshiroq g'amxo'rlik qilayotganingizni esda tuting, boshqalarga ko'proq berishing kerak.
Har bir qorong'u bulutda kumush astar bor. Ehtimol, sizning bolangiz IBS bo'lgan quyuq bulutning kumush qoplamasi, sizning oilangizni sekinlashtirishi va vaqtni birga o'tkazishi - bizning juda band madaniyatimizda noyob hashamatni kuchaytirishi. Butun oilangiz bilan birgalikda kitob o'qish, film tomosha qilish yoki eskirib qolgan puzzolkada ishlash kabi past stressli tadbirlarni toping. Zamonaviy texnologiyalar, bolalarning uyda o'ynashini ta'minlash uchun bir necha turdagi imkoniyatlarni taklif etadi. Butun oila bilan birgalikda foydalanishi mumkin bo'lgan video o'yinlarni yoki ilovalarni izlang. IBS barcha oila a'zolariga o'zlarini yaxshi ko'rishlarini va har kimning ehtiyojlarini qondirishlariga ishonch hosil qilish imkonini berishi mumkin.
Manba:
Chiou E & Nurko S. "Bolalarda va o'smirlarda funktsional qorin og'rig'i va irritabiy ichak sindromi kasalliklarini boshqarish". Gastroenterologiya va gepatologiya bo'yicha 2010 yil 4: 293-304-sonli Ekspertlar.