Anterior Tibialis zaifligi uchun reabilitatsiya
Agar sizda shikastlanishning oldingi qismida mushakning buzilgan funksiyasini keltirib chiqaradigan jarohatlar yoki kasalliklar mavjud bo'lsa, unda siz oyoq izining tushishidan aziyat chekasiz. Oyoqning yuqoriga ko'tarilishida yordam beruvchi old tibialis mushak to'g'ri ishlamayotgan bo'lsa, oyoq tomchisi paydo bo'ladi. Bunday holatda, siz yurganingizda barmoqlaringizni erga tushirishingiz mumkin.
Oyog'ingiz tushganda, yurish va xavfsiz tarzda harakat qilish qobiliyati buzilmasligi mumkin.
Agar siz yurish davrida oyog'ingizni oldinga siljitish uchun harakat qilsangiz, old tibialis muskullar oyog'ingizni ko'tarish uchun shartnoma tuzishlari kerak. Agar bunday bo'lmasa, oyoq tomchisi paydo bo'ladi va bu siz yuradigan yo'lni o'zgartirishi mumkin.
Oyoqning tushishi ko'pincha yuqori bosqichli yurish deb nomlangan maxsus yurish naqshini keltirib chiqaradi. Ushbu yurish naqshini oyoq bosib o'tadigan odamlarda osongina aniqlash mumkin. Oldinga qadam qo'ysangiz, oyoqlaringiz va barmoqlar erga qarab tushadi. Oyog'ingizni erdan tozalash uchun, siz kestirib, tizzangizni haddan tashqari yumshatasiz, bu esa yuqori bosqichga ko'tarilishga olib keladi.
Agar oyog'ingiz tushib ketgan bo'lsa, sizning vaziyatingizni davolashda yordam berish uchun fizik-terapevtning malakali xizmatlaridan foydalanishingiz mumkin. Fizik terapevtingiz oyog'ingiz tushishini baholaydi va vaziyatni yaxshilash uchun turli usullarni qo'llaydi. Oyoq-qo'zg'atish uchun fizik davolanishning asosiy maqsadi yurish bilan bog'liq funktsional harakatlarni takomillashtirishdir. Bu sizning atrofingizdagilar xavfsizligini ta'minlashga imkon beradi va sizning tushish xavfingizni kamaytirishi mumkin.
Oyoqning sabablari
Oyoqning tushishi uchun turli xil sabablar bo'lishi mumkin. Ba'zan markaziy asab tizimidagi muammolar oldingi tibialis muskulning kuchsizligi yoki falajiga sabab bo'lishi mumkin. Boshqa paytlarda, oyog'ingizdagi nervlarning shikastlanishi oyoqning pasayishiga olib kelishi mumkin. Oyoq tomchiligining ayrim keng tarqalgan sabablari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Qon tomir
- Siyatikalar
- Peroneal nerv shikastlanishi
- Transvers mielit
- Ko'p skleroz
Oyoq tushishi uchun jismoniy terapiyani baholash
Fizioterapiya mashg'ulotingiz paytida sizning jismoniy terapevtingiz sizning ahvolingiz haqida savollar beradi. U sizning jarohatlaringizning tabiati, oyog'ingizning hayoti qanday ta'sir qilishi va oyog'ingiz qancha vaqt oralig'ida mavjudligi haqida savollar beradi.
Dastlabki uchrashuv vaqtida turli sinovlar va chora-tadbirlar qabul qilinishi mumkin. Ular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Oyoq va oyoq-qo'l harakat doirasi (ROM)
- Pastki ekstremal mushaklarning kuchi
- Funktsional harakat
- Funktsional natijalar choralari
- Balans va proprioception
Oyoq tushishi uchun jismoniy terapiya
Fizik terapevtingiz sizning ahvolingizni baholaganidan so'ng, u sizning oyog'ingiz uchun eng yaxshi davolanishni aniqlay oladi. Oyoqning tushishi uchun fizik davolanishning asosiy maqsadi yurish va chiqa olmaydi harakatlanishingizni yaxshilashdir.
Jismoniy terapevtingiz old tibialis muskulning funktsiyasini yaxshilash uchun turli xil davolash usullaridan foydalanishi mumkin. Nerv-elektromagnit stimulyatsiya (NMES) sizning mushaklaringizni tuzish va oyoqingizni ko'tarish uchun yordam berish uchun ishlatilishi mumkin . Elektr stimulyatsiyasining ushbu turi sun'iy ravishda muskullarni kontraktga qayta o'qitish uchun yordam beradi.
Ko'krak mashqlar odatda NMES muolajalari davomida va undan keyin amalga oshiriladi.
Oyoq tushishi uchun mashq
Oyoq tomchisi uchun turli xil mashqlar mavjud . Old tibialisga maxsus diqqat bilan oyoq quvvatini yaxshilashga qaratilgan mashqlar muhim ahamiyatga ega. Agar oyog'ingiz tushib ketgan bo'lsa, siyatik nervingizni sening orqa tarafingizdan siqib qo'yadigan bo'lsa, pastki orqa mashqlar siqishni kamaytirish va anterior tibialisga an'anaviy funktsiyani tiklash uchun qo'llanilishi mumkin.
Agar old tibialis muskullar oyoq Bilagi zo'rlash uchun ishlamayotgan bo'lsa, oyog'ingizdagi buzoq mushaklari qattiqlashishi mumkin. Buzoq mushaklaringizni kuchaytirishga qaratilgan mashqlar sizni juda qattiq ushlab qolish uchun sizga yordam berishi mumkin.
Oyog'ingiz tushib qolsa, sizning balansingiz ta'sir qilishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, jismoniy terapevt balans mashqlarini belgilashi mumkin. BAPS kartasi balansingizni va proprioceptioningizni yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin.
Oyoq tushishi uchun tashqi yordam va quvvat
Jismoniy terapiya mashg'ulotlari vaqtida, jismoniy terapevt o'z yurish paytida oyog'ingizni ko'tarish qobiliyatini yaxshilash uchun sizga yordam beradi. Yugurayotganda oyog'ingizni ko'tarishning bir usuli oyoq va oyog'ingiz atrofida elastik tasmalar yordamida amalga oshiriladi. Siz yurganingizda guruh sizni cho'zadi va keyin oldinga qadam qo'yganingizda oyog'ingizni ko'taradi. Elastik choklardan foydalanish - oyoqning tushishi uchun vaqtinchalik yechim, ammo bu sizning reabilitatsiyangizning dastlabki bosqichlarida yurish naqshini o'zgartirishga yordam beradi. Bu yuqori bosqichda yurish naqshidan foydalanishning yomon odatlariga tushib qolishdan saqlanishga yordam beradi.
Jismoniy terapevt sizni reabilitatsiya qilish vaqtida baholaydi va sizning muvaffaqiyatlaringizni baholaydi. Ba'zida oyoqning pasayishi sekinlashadi, shuning uchun unga yopishib oling. Vaqti-vaqti bilan, oyoq tomchisi doimiy holat bo'lib, yurish paytida oyog'ingizni ko'tarishga yordam berish uchun oyoq-oyoq ortezi (AFO) deb nomlangan tashqi burun kerak. Agar shunday bo'lsa, sizning PT siz uchun eng yaxshi AFO uchun tavsiyalar berishi mumkin.
Bir so'z
Tomoqqa tushish qo'rqinchli tajriba bo'lishi mumkin va u normal faoliyatga to'liq qaytishni talab qiladi. Agar oyog'ingiz tushib qolsa, tibialis tibbiy kaslarni mustahkamlash uchun fizik davolanishdan foydalanishingiz mumkin. TT sizning balansingizni yaxshilash uchun siz bilan birga ishlashi mumkin va u to'g'ri yurishingizga ishonch hosil qilishi mumkin. Agar oyog'ingiz tushmasligi doimiy holat bo'lsa, sizning TT siz uchun eng yaxshi brace uchun tavsiyalar berishi mumkin.
Oyoq tomchilarini davolanish uchun jismoniy terapiyani qo'llash orqali, to'liq qutqaruv o'tkazish imkoniyatingizni maksimal darajada oshirib, sizning avvalgi darajangizga tez va ishonchli tarzda qaytishingiz mumkin.
Manba:
Bae, YH, Kim, HG, Min, KS, & Lee, SM (2015). Past oyoq kineziyologiyasini oyoq izlari tushgan bemorlarda muvozanat qobiliyatini aniqlash. Dalillarga asoslangan muqobil va muqobil tibbiyot , 2015 yil .