7 reaktsiyani to'xtatishning 7 yo'li
Gastroözofageal reflux kasalligi (GERD), kattakon yallig'lanish kasalligi yoki yuqumli ekinga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa ovqat hazm qilish kasalligi kasaliga duchor bo'lasizmi, ishlayotgan davolanishni xohlaysiz. Uzoq muddatli dori-darmonlardan va tabiiy dori-darmonlardan tezkor yordam beruvchi usullargacha mavjud bo'lgan bir qator variantlar mavjud.
Shifokoringiz davolanishingizdagi dastlabki qadam sifatida ba'zi turmush tarzi va xun o'zgarishlarini sinab ko'ring. Ularni tekshirib ko'rganingizdan so'ng alomatlar mavjud bo'lsa, siz antatsidlar, H2 blokerlari va proton nasos inhibitörleri (PPI'lar) haqida doktorunuzla gaplasha olasiz. Keling, ushbu variantlarni ko'rib chiqaylik, shuning uchun siz ular haqida xabardor suhbatlarga ega bo'lishingiz mumkin.
Tez yordam berish
Agar siz bu daqiqada o'pkadan aziyat chekmoqchi bo'lsangiz, ehtimol, kuyishni engillashtiradigan tezkor usulni xohlaysiz. Siz tezda va osongina oshqozon ekzosiga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin bo'lgan ikkita oddiy narsalar mavjud.
- Go'shtni saqlang : soqolni yoki qattiq shakarni emizishni iste'mol qiladigan tuprikni kuchaytiradi. Bu hozirgi kunda sinash uchun tabiiy va tezkor vosita bo'lishi mumkin.
- Antasidlar: Ko'pgina do'konlarda mavjud bo'lgan bir nechta (OTC) antasidlar mavjud. Ularning biri qisqa muddatda sizning oshqozon ekishini kamaytirish uchun etarli bo'lishi mumkin.
Hayot tarzi o'zgarishlar
Surunkali oshqozon ekstrakti haqida shifokoringiz bilan suhbatlashganingizda, u sizga tavsiya qiladigan birinchi narsalardan biri hayot tarzingizda ba'zi o'zgarishlar qilishdir .
Ko'pchiligimiz yuqumli kasalliklarga olib kelishi mumkin bo'lgan ko'p narsalar mavjud. Ushbu o'zgaruvchanlikni yo'qotishning ta'sirini yo'qotmaslik uchun hayratda qolishingiz mumkin.
Eng ko'p uchraydigan maslahatlar orasida:
- Kichikroq, tez-tez ovqatlaning.
- Tez-tez yurak urishqoqlikka olib keladigan kislotalovchi oziq-ovqat va ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang.
- Uyqudan oldin ikki-uch soat ichida ovqat yemang.
- Uyqu paytida boshingizni bir necha dyuymga tekkizing.
- Og'irlikni ushlab turing.
- Belga mahkam o'rnashgan belbog'larni yoki kiyimlarni taqib qilmang.
- Sigaret chekmang .
- Spirtli ichimliklarni ichmang .
- Stressni yumshatish uchun gevşeme texnikasini mashq qiling.
Oziqlantiruvchi o'zgarishlar
Ko'pgina kishilar uchun ba'zi oziq-ovqatlar yong'oqning yonishini keltirib chiqaradi . Shu sababli, shifokorlar odatda parhezlardagi o'zgarishlarni boshqalarning GERD (kislota reflyuksi) deb ataladigan birinchi qadam deb bilishadi.
Yog'li ovqatlar, yog 'go'shtlari va kofeinli ichimliklar yog' yoqishi bilan shug'ullanishi mumkin bo'lsa, unda siz ularni almashtiradigan xavfsiz ovqatlar ham mavjud. Bu ikki chegara ortida eng yaxshi ovqatlanadigan ovqatlar mavjud .
Ushbu toifalardan yeyayotgan narsalarga e'tibor berib, oshqozon-ichimli taomlarni rejalashtirish orqali sizning yuragingizni nazorat qilishni boshlashingiz mumkin. Shuningdek , siz ovqatlanish vaqtida sizga qanday yordam berishi mumkin, qaysi menyu elementlari eng yaxshi bo'lishi mumkinligini va kutayotgan xodimlarga savollar berishga yordam beradi.
Antasidlardan foydalanish
Antasid sizni tezda, qisqa muddatli yog ' yoqishi uchun yordam beradi. Antatsidlar oshqozon va qizilo'ngach kislotani neytrallashtiradilar, tezkor harakat qiladilar va birdan ikki soatgacha davom etadilar.
Shuni yodda tutish kerakki, agar siz uzoq muddatli yoki tez-tez yo'talayotgan bo'lsangiz, shifokorni ko'rishingiz kerak. Bu, ayniqsa, agar antisidlar yordamiga qaramasdan, sizning yo'talib qolishingiz haftada ikki yoki undan ortiq marta yoki orqaga qaytib keladigan bo'lsa.
Mavjud antasidlar quyidagilardir:
H2 blokerlaridan foydalanish
H2 blokerlari (shuningdek, H2 retseptorlari antagonistlari deb ataladi) oshqozon ishlab chiqaradigan kislota miqdorini kamaytiradigan dorilardir. Buni, kislota ishlab chiqaruvchisi bo'lgan histaminni blokirovkalash yo'li bilan amalga oshiradilar.
H2 blokerlarning aksariyatini ko'p sonli formalarda topish mumkin. Biroq, ushbu dori-darmonlarni qo'llagan holda, sizning shifokoringiz bilan ijobiy va salbiy munosabatlar haqida suhbatlashish muhimdir. Ular har bir kishi tomonidan foydalanishga tavsiya etilmaydi.
Quyidagilar eng ko'p uchraydigan H2 blokerlaridan biri:
Proton Antlia inhibitorlarini qo'llash
Proton nasos inhibitörleri (PPI'lar), oshqozon va ichaklarda kislota miqdorini kamaytiradigan dorilar guruhi. Ular proton pompasi deb ataladigan oshqozon tizimini inhibe qilish (yopish) orqali ishlaydi. Bu oshqozon kislotasi miqdorini sezilarli darajada kamaytiradi.
Bir nechta PPI-lar bir nechta hisoblagich shaklida mavjud. Antasidlar va H2 blokerlari kabi bo'lgani kabi, ushbu dori-darmonlarni qo'llagan holda, shifokoringiz bilan ijobiy aloqada bo'lish muhimdir.
Ko'p ishlatiladigan PPIlar quyidagilardir:
Uyda ishlaydigan vositalardan foydalanish
Yuqorida tasvirlanganlar kabi, yo'talni davolash uchun mavjud bo'lgan dori vositalari mavjud bo'lsa-da, oshqozon ekzirog'i uchun davolanadigan davolanish choralari ham bo'lishi mumkin. Bu, ayniqsa sizning dori-darmonlaringiz bilan bir muddat ilgari tursangiz, juda kam yaxshilanishni ko'rsangiz yoki yumshoq yoki noxush yuqumli kasalliklarga ko'proq tabiiy usulni sinashni afzal ko'rsangiz, bu to'g'ri.
Quyida sanab o'tilgan narsalar odamlar o'zlarining yallig'lanishini davolashda foydalanadigan uy vositalarining bir nechtasi. Biroq ularning samaradorligini isbotlovchi klinik tadqiqotlar yo'qligini tushunish muhimdir. Ehtimol, ular hatto zararli ta'sirga ham ega bo'lishi mumkin. Har qanday davolanishdan oldin shifokor bilan gaplashing.
- Deglycyrrhizinated licorice (DGL) : qon bosimini ko'tarish ehtimolligi kamayib ketishi uchun davolash qilingan miyokard . Ayrim odamlar uni qizilo'ngachni sog'aytirish uchun ishlatishsa-da, u nazorat ostida tekshiruvlarda isbotlanmagan. Bundan tashqari, qizilo'ngach homilador ayollar va diuretiklar kabi dori-darmonlarni qabul qiluvchi odamlar uchun tavsiya etilmaydi.
- Soda pishirish : Pishirish paytida soda tabiiy antasiddir, uning fizzing ta'siri sfinkterni oshqozonga ochish va ko'proq kislota oqimiga yo'l qo'yishi mumkin.
- Olma sharbati sirkasi : kislotali sirka bilan kislota oqimi bilan kurashish uchun qarama-qarshilik ko'rinadi va u har qanday nazorat ostida ish bilan qo'llab-quvvatlanmaydi.
Bir so'zdan
Yong'oqning yonishi bir noqulaylikdan ko'ra kamroq ko'rinishi mumkin bo'lsa, to'g'ri davolanishni talab qilish muhimdir. Bu, ayniqsa, o'zingizni tez-tez ko'rib tursangiz, bu to'g'ri. Antasidlar yoki OTC dori-darmonlari vaqtincha bartaraf etishi mumkin bo'lsa-da, shifokoringiz bilan gaplashish uzoq muddatli echimlarni topishga yordam beradi va boshqa sabablar bor-yo'qligini aniqlaydi.
> Manbalar:
> Mayo Klinik xodimlari. Oshqozon yonishi. Mayo klinikasi.
> Milliy Diabet kasalliklari va buyrak kasalliklari instituti. GER va GERD belgilari va sabablari.