Oshqozon kislotasi sizning ovqat trubkasiga, oshqozonga oziq-ovqat olib boradigan naychaga aylanishiga ruxsat berilsa, o'zingizni yomon his qilishingiz mumkin. Ko'pincha yuqumli kasalliklar juda ko'p uchraydi, lekin ba'zi odamlar uchun u tez-tez uchraydi va ularning kundalik hayotiga aralashishi mumkin. Agar haftasiga ikki martadan ko'proq yurak kasalligiga uchragan bo'lsangiz, shifokorni baholashingiz kerak va bu sizning davolanishga qarshi vositalardan xalos bo'lolmaydi.
Yong'inning oldini olish uchun ushbu maslahatlardan foydalanishingiz mumkin.
Oshqozon yonishini oldini olish
Bu sizning yurak burishi oldini olishga yordam beradigan oddiy tavsiyalar.
- Kichikroq, tez-tez ovqatlaning. To'liq qorin bo'shlig'i pastki qizilo'ngach sfinkteriga (LES) qo'shimcha bosim o'tkazishi mumkin, bu esa ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarining qizilo'ngach qayta oqishi mumkinligini oshiradi
- Qisqichbaqasimon oziq-ovqat va ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang. Ko'pincha so'rg'ichning yonishiga sabab bo'ladi va ko'pincha oshqozon ekishga sabab bo'ladigan oziq-ovqatlardan qoching .
- Uyqudan oldin ikki-uch soat ichida ovqat yemang. To'liq oshqozon bilan yotib, qorin bo'shlig'ining mazmunini LESga qarshi bosib chiqarishga olib kelishi mumkin, bu esa qayta tiklanadigan oziq-ovqat mahsulotlarining imkoniyatlarini oshiradi.
- Uyqu paytida boshingizni bir necha dyuymga tekkizing. Yassi yotar ekan, oshqozonning mazmunini LESga qarshi bosadi. Oshqozondan yuqori bosh bilan tortishish bu bosimni kamaytirishga yordam beradi. Boshingizni bir necha usul bilan ko'taring. Qopqoqlarni, bloklarni yoki yotoqning boshidagi oyoq osti ostida mustahkam turgan har qanday narsalarni qo'yishingiz mumkin. Bundan tashqari, boshingizni ko'tarish uchun takoz shaklidagi yostiqni ham qo'llashingiz mumkin.
- Og'irlikni ushlab turing. Semirib ketish qorin bo'shlig'ining bosimini oshiradi, bu esa oshqozon tarkibini qizilo'ngachqa solib qo'yishi mumkin. Ba'zi statistik ma'lumotlarga ko'ra, taxminan 35 kilogramm og'irlikdagi odamlarda yuqumli kasalliklar mavjud. Yaxshi xabar shundaki, ko'pchilik odamlar uchun og'irlikning 10 foizga kamayishi, ularning yurak urishi belgilarini yaxshilaydi.
- Belga mahkam o'rnashgan belbog'larni yoki kiyimlarni taqib qilmang. Qorin bo'shlig'iga mahkam yopishib olgan kiyim qorinni siqib, LESga oziq-ovqat etkazib beradi va ovqatni qizilo'ngachga qaytaradi. Muammoga olib kelishi mumkin bo'lgan kiyim-kechaklarga mahkam yopishtirilgan kamar va nozik ichki kiyimlar kiradi.
- Sigaret chekmang. Chekish og'riyapti . Nicotin qizilo'ngach sfinkterini bo'shatadi. Chekish ham oshqozon kislotasi ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
- Spirtli ichimliklar ichmang. Spirtli ichimliklar oshqozon ekzosini yomonlashtiradi . Buning oldini olish yoki spirti mikserlar bilan yaxshi aralashtirilgan ichimliklarni cheklash va o'z vaqtida faqat bir-ikkita ichimliklar ichishning eng yaxshi yo'li.
- Rohatlaning. Stress bevosita yuqumli kasalliklarga to'g'ridan-to'g'ri bog'liq bo'lmasa-da, bu yo'talni tetiklashi mumkin bo'lgan xatti-harakatlarga olib kelishi mumkinligi ma'lum. Stressni yumshatish uchun gevşeme usullarini amalda qo'llash stress bilan bog'liq yog 'yoqib berishni kamaytirishga olib keladi.
- Yurak yostig'i yozuvini saqlang. Qanday kislota reflyu epizodlari, har bir bobning jiddiyligi, tanangizning reaktsiyasi qanday va nimani yengillashtirishga nima sabab bo'lganini yozing. Keyingi qadam - bu ma'lumotni shifokorga olib borishdir, shuning uchun har ikkalangiz ham turmush tarzi qanday o'zgarishlar qilishi kerakligini va qanday muolajalar sizga maksimal yordam berishini aniqlashi mumkin.
Doktoringiz qanday yordam berishi mumkin
Agar sizning yurak burmasi tez-tez va kundalik hayotingizni bezovta qiladigan bo'lsa, u shifokor tomonidan baholanadi. Surunkali shikastlanish gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD) va boshqa ovqat hazm qilish kasalliklarining alomatidir. Qayta ishlanmagan kislota oqimi o'z- o'zidan to'qilgan saratonni o'z ichiga olgan asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shifokor ko'krak yonishi yoki kislota oqimi uchun davolashni buyurishi mumkin.
Sizda yog 'yoqishi uchun dorilar qo'llanilishi mumkin. Har kuni bir vaqtning o'zida dori-darmonlarni qabul qilishni unutmang. Agar unutib qo'yishga moyil bo'lsangiz, o'zingizni eslatib qo'yishingizni yoki eslashingizni unutmang, masalan, tishlarni cho'tkalash yoki yuzingizni yuvish kabi boshqa bir kunlik faoliyatni bajarganda, sizning eslatmaningizni eslatib qo'ying.
> Manbalar:
> Oshqozon Mayo Kliniği.
GER va GERD belgilari va sabablari. Milliy Diabet kasalliklari va buyrak kasalliklari instituti.