Ba'zi taomlar kislota oqimi xavfini qanday oshirishi mumkin?
Oshqozon yog'ishiga sabab bo'lgan ovqatlardan qochyapsizmi ? Bu ovqatlar, tananing ekishidan kelib chiqadigan turli xil javoblarni tetiklashi mumkin.
Oshqozon ekstrakti sizning qizilo'ngach oshqozon sindromi (LES) - oshqozon ichakchangizdan o'tish yo'li - noto'g'ri bo'shashadi va oziq-ovqat yuqoriga ko'tariladi, yoki oshqozon juda ko'p kislota hosil qilganda va bu qizilo'ngach qayta tiklanadi.
Quyidagi ro'yxatda siz LESni yengillatadigan yoki oshqozon kislotasi va gazini ishlab chiqaradigan oziq-ovqat mahsulotlarining misollar keltirasiz.
LESni tinchlantiradigan taomlar
- Qovurilgan (yog'li) ovqatlar
- Yog'li go'sht
- Sariq va margarin
- Mayonez
- Kremsi soslar
- Bodring kiyimlari
- Sutsiz sut mahsulotlari
- Shokolad
- Yong'oq
- Kafeinli ichimliklar (masalan, alkogolsiz ichimliklar, qahva, choy, kakao)
Qattiq kislota ishlab chiqarishni kuchaytirishi va oshqozon ekzosini oshirishi mumkin bo'lgan taomlar
- Kafeinli ichimliklar
- Gazlangan ichimliklar
- Spirtli ichimliklar
- Achchiq ovqatlar
- Qora qalampir
- Narenciye va meva sharbatlari (masalan, apelsin, greyfurt)
- Tomat sharbati
Albatta, har kim boshqacha, shuning uchun oziq-ovqat kunini siz uchun qanday muayyan ovqatlar muammoli ekanligini aniqlashda foydali bo'lishi mumkin.
Yallig'lanishga qanday ahamiyatga ega?
Shuni ham esda tutish kerakki, siz ovqatlanayotganda va siz qanchalik ko'p ovqatlansangiz oshqozon yonishi paydo bo'lishida ham rol o'ynashi mumkin. Yotoqqa juda yaqin ovqat eyish yoki kechqurun ovqatdan juda ko'p ovqat eyish, tungi oshqozon ekishga yordam beradi.
Antatsidlar sizni yotqizishdan oldin boshdan kechirishingiz mumkin. Bundan tashqari, agar yurakning qaytib kelishi bo'lsa, sizni uyg'otadigan bu yurak epizodlari uchun ham foydalanish mumkin. H2 bloker uzoq vaqt davomida ishlaydi, odatda 12 soatgacha, lekin ular ish boshlash uchun bir soat yoki undan ko'proq vaqt ketadi va siz uyquga qaytasiz.
Ikkinchisini ham birlashtirish uchun yana bir variant. Antasid sizga kerak bo'lgan tez yordamni beradi va H2 bloker ishlay boshlagunga qadar davom etadi.
Kechasi tez-tez yurak urishi belgilarini boshdan kechirishni davom ettirsangiz, sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling. Gastroözofageal reflux kasalligi , oshqozon yarasi yoki hijut yırtığı kabi jiddiy bir paytda yuqumli kasalliklar yoki jiddiy bir narsadan azob chekib, tashxis qila oladi. Proton pompasi inhibitörleri kabi dori-darmonlarni o'z ichiga olgan turli xil davolash imkoniyatlari bilan sog'liqni saqlash uzmanınızla muhokama qilishingiz mumkin.
Ovqatlanayotganda yong'oqning oldini olish preparatni tayyorlash va ovqatlanish bilan bog'liq. Siz nafaqat oziq-ovqatlarni iste'mol qilayotganingiz haqida emas. Yong'oqning oldini olish uchun ba'zi bir taomlarni rejalashtirish maslahatlariga amal qilishingiz mumkin.
Oshqozon ekishini boshqarish
Siz o'zingizni himoya qilishning bir nechta usullari bilan sizning yurak burmangizdan xalos bo'lishingiz mumkin. Bunga bir nechta turmush tarzini va ovqatlanishni o'zgartirish kiradi .
Quyida bir nechta takliflar mavjud:
- Uchta yirikroq o'rniga tez-tez ovqatlanishni tez-tez takrorlang.
- Asosan ovqat.
- To'liq oshqozon bilan yotishga yo'l qo'ymang .
- Yotganingizda bir necha dyuym boshini ko'taring.
- Yurakka yonadigan tetiklantiruvchilardan qoching.
- Chekishni to'xtatish .
- Nozik kiyimlar kiyib oling.
- Vazn yo `qotish.
Issiq suyuqliklarni iching.
Yashash va ovqat eyish haqida qo'shimcha ma'lumotsiz
Manba: Peikin, MD, Steven R. Gastrointestinal sog'liq. Nyu-York, NY: HarperCollins Publishers, Inc., 2004.