Olma sirkasi, kilogramm halok bo'lishiga yordam berish uchun kepkeni kamaytirishdan hamma narsani qilishini da'vo qilgan katta fan bazasiga ega. Ba'zi odamlar, tabiiy olma sirkasi, ularning yong'oqni yengishini yengillashtirishga yordam berganini ma'lum qildi. Ushbu da'voni qo'llab-quvvatlash uchun shaxsiy guvohliklardan tashqari hech qanday dalil bormi? Qisqa javob yo'q. Kislota oqimi uchun olma sirkasini qo'llashni qo'llab-quvvatlovchi nashr etilgan tibbiy sinovlar yo'q.
Apple qaymoqli sirka nima?
Apple sirkasi sirka bakteriyalar va xamirturushlar ta'sirida siqilgan olma bilan fermentatsiya qilinadi. Olma va olma sharbati o'zlarini kislota oqimini tetiklash xavfiga ega emas va ko'pincha bu borada xavfsiz oziq-ovqat sifatida ko'rsatiladi. Biroq, ishlab chiqarilgan sirka sirka turining barcha turlari kabi yuqori miqdorda sirka kislotasi mavjud.
Qanday kislotali sirka kislota reflüiga yordam berishi mumkin?
Olma sirkasi ko'radiganlar, oshqozon kislotasi etarli emasligi sababli kelib chiqqan olma sirkasi teorisidek, olma sirkasi oltinni olib, oshqozon kislotasi darajasini oshiradi, bu esa oshqozonni ovqatni to'g'ri ovqatlantiradigan va oshqozon shikastlanishiga sabab bo'ladi .
Ammo, boshqa odamlar quyi oshqozon kislotasi ekishning sababi emasligini ta'kidlaydilar. Aslida, aksincha. Shifokorlar, oshqozon kislotasini kamaytirish va kislota reflyuksiyasining alomatlarini nazorat qilish uchun antasidlarni qo'llashni tavsiya qiladi. Kislota reflüsü uchun dorilar, oshqozon kislotasi ishlab chiqarishni kamaytirishga qaratilgan.
Bunga Simetidin va ranitidin kabi H-2 retseptorlari blokerlari va Prevacid va Prilosek kabi proton nasos inhibitörleri kiradi.
Ba'zi odamlar o'zlarining oshqozon ekishini davolash uchun olma sirkasi foydalanganda, buni qo'llab-quvvatlash uchun hech qanday nashr qilinmagan klinik tadqiqotlar mavjud emasligini ta'kidlash kerak. Arizona shtati universiteti aspiranti tomonidan bitta magistrlik dissertatsiyasi 2016 yilda platsebo-nazoratli, ikki marta ko'r bilan o'ralgan tekshiruvda elma sirkasi sinovidan o'tgan va sirka yoki platsebo ishlatish uchun hech qanday farq yo'q edi.
Olma ichgani sirkasi zararga olib kelishi mumkinmi?
Olma sirkasi süzülmemiş holda, og'iz va qizilo'ngachni juda kislotali bo'lgani uchun bezovta qilishi mumkin. Nozik bo'lmagan holda tish emalini ham yo'qotishi mumkin. Shuning uchun uni ishlatishni rejalashtirsangiz, uni suvda suyultirish oqilona bo'ladi. Bir choy qoshiq sirka qo'shib, bir stakan suvga qo'shing.
Sirka bir vaqtning o'zida boshqa dori-darmonlar bilan muloqotda bo'lishi mumkin. Yong'oqni yengish o'rniga, sirka aslida yomonlashishi mumkin. Agar olma sirkasini foydasiz deb hisoblasangiz, unda shifokor bilan gaplashishingiz kerak.
Oshqozonni yuqtirish uchun ovqatlanish strategiyalari
Bundan tashqari, siz ovqatlanadigan ovqatlarda oqilona tanlovlarni amalga oshirish orqali yong'oqni yengishni ham engillashtira olasiz. Yong'oqning yonishida etakchi vositalaridan biri siz ovqatlanadigan taomdir. Tibbiy organlar sizga yordam beradigan quyidagi maslahatlar haqida ma'lumot beradi.
- Les muskullarini zaiflashtiruvchi oziq-ovqat va ichimliklardan saqlaning: Bu ovqatlar shokolad, yong'oq, kofeinli ichimliklar, spirtli ichimliklar, yog'li ovqatlar va yog'li va qizarib pishgan ovqatlar kiradi.
- Qizilo'ngachni bezovta qiladigan oziq-ovqatlar va ichimliklardan saqlaning: bular - tsitrus meva va sharbatlar, pomidor va pomidorga asoslangan mahsulotlar, qalampir va qalampir.
- Kichkina, tez-tez ovqatlanishni yeyish: Katta ovqatlarni iste'mol qilish oshqozon va LES mushagining bosimini oshiradi. Uchta yirikroq o'rniga besh yoki oltita kichik taomni iste'mol qilish yaxshiroqdir. Va juda tez ovqat eyishni unutmang. O'zingizning vilkalaringizni yoki qoshiqni mayizga aylantirish bilan amalga oshirish sizga yordam berishi mumkin.
- Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish: Spirtli ichimliklar ichish, ichish vaqtida yoki ovqatdan keyin ichkilikka og'riydi, chunki spirtli ichimliklar o'laksa mushaklarini zaiflashtiradi.
> Manbalar:
> GERD hayot tarzi va uy sharoitlari. Mayo klinikasi. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> Oshqozon yarasi va GERD: GERD davolash usullari. Milliy biotexnologiya markazi axborot. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. 2015-yil 18-noyabrda e'lon qilindi.
> GER va GERD uchun davolash. Diabet va oshqozon va buyrak kasalliklari milliy instituti. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment.
> Yeh, Z. Olma sirkasi Gastroözofageal reflü kasalligi bilan bog'liq yurak xastalik belgilarini kamaytirish uchun samarali bormi? Arizona davlat universiteti. Avgust 2015.