Sizning bilim buzuqligingiz
Fibro tumanlari yoki miya tuslari deb ataladigan kognitif funktsiya bu fibromiyalgiya (FMS) va surunkali charchash sindromi ( ME / CFS ) bilan og'rigan bemorlarning eng ko'p uchraydigan shikoyatlaridan biridir.
Ushbu shartlarga ega bo'lgan ko'pchilik odamlar uchun og'ir bo'lishi mumkin va hatto ularning hayotida og'riq yoki charchoq kabi katta ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Aslida, ba'zi odamlar fibro tumanlari jismoniy alomatlaridan ko'ra ko'proq nogironlik haqida gapiradilar.
Fibro tumanlari / miya tumanlari haqida umumiy ma'lumot
Tumanli miyalarga nima sabab bo'lganini aniq bilmasak ham, tadqiqotchilar har doim haqida ko'proq ma'lumotga egalar.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, FMS va ME / CFS bo'lgan kishilar faqat ME / CFS bilan solishtirganda ko'proq bilish buzilishlariga ega. Ko'proq og'rigan odamlarning eshitganlarini eslab qolishlari ancha qiyin bo'ldi. Bu topilma kamida bitta boshqa ish bilan qo'llab-quvvatlanadi. Biroq, faqat ME / CFS bo'lgan odamlar ingl. Hislar bilan ko'proq muammolarga duch kelishgan.
Ushbu shartlar bo'yicha o'tkazilgan yana bir tadqiqotda miyaning og'riqni belgilash qobiliyati (og'riqni inhibe qilish deb ataladi) va uning atrofingizdagi boshqa narsalarni (qobiliyatli inhibisyon) aniqlash qobiliyati o'rtasidagi bog'liqlik aniqlandi. Og'riqni kamaytirish bu FMSning ma'lum bir xususiyatidir . Zaif kognitiv inhibisyon, masalan, televizor yoqilgan paytda suhbatni ta'qib eta olmasligingizni anglatishi mumkin, chunki sizning miyangiz fon shovqinini filtrlay olmaydi. Bog'lanish bu bizning og'rigan og'riqni inhibe qilish, bilimni inhibisyonga olib keladi yoki keltirib chiqaradi.
Xuddi shu tadqiqotda tadqiqotchilar ME / CFSda o'z-o'ziga bildirilgan yuqori og'riqlar, bu holatga ega odamlar orasida shikoyat bo'lgan sekinroq reaktsiya vaqtlari bilan bog'liqligini ta'kidlashdi.
Bir tadqiqot guruhi FMS, ME / CFS asosiy sharti va boshqa tegishli shartlar deb hisoblanadigan, kognitiv qobiliyat va markaziy sezuvchanlik - juda sezgir markaziy asab tizimi o'rtasidagi bog'liqlikni aniqladi.
Kognitiv buzilishning quyidagi bog'liqliklari paydo bo'lganligini aniqladilar:
- Sensitizatsiya
- Nogiron og'riqlar
- Giperaljeziya (kuchli og'riq)
- Sog'liqni saqlash bilan bog'liq hayot sifati past
Ushbu shartlarga ega bo'lgan ko'pchilik odamlar o'zlarining so'zlari bilan muammoga duch kelishlariga shikoyat qilishadi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, FMS bilan og'rigan bemorlar xotira nuqsoni bo'lgan boshqa kishilarga qaraganda so'zlashuv jarayonida sekinroq bo'lgan va ular kognitiv o'lchovlarning ko'proq sohalarida kamchiliklarga ega bo'lgan.
Yangi izlanishlar muntazam ravishda chop etiladi. Ko'proq bilib olganimizdek, biz kognitiv disfunktsiyamizga qaratilgan muolajalar olishimiz mumkin.
Fibro tumanlari / miya toshi sabablari
Biz bu shartlarda nima kognitif funktsiya buzilishiga olib keladiganini aniq bilmaymiz, lekin bizda mavjud bo'lgan omillarga oid ko'plab nazariyalar mavjud, jumladan:
- Uyqusiz yoki restorativ bo'lmagan uyqu
- Miyaning ba'zi joylariga anormal qon oqimi
- Miyaning turli mintaqalari orasidagi anormal ulanish naqshlari
- Ayrim miya kimyoviy moddalarining (neyotransmitterlar) anormal funktsiyasi
- Miyaning erta qarishi
- Og'riqdan ruhiy shikastlanish
- Kasallikdan keyingi yovuzlashuvning natijasi sifatida ME / CFSda ortiqcha xuruj
FMSda odatda og'riqlar yomon bo'lsa, fibro tumanlari yomon bo'ladi. Har ikkala FMS va ME / CFS da, ayniqsa charchagan, tashvish tortadigan, bosim ostida bo'lgan yoki sezgir haddan tashqari yuklangan vaziyatda kuchayishi mumkin.
FMS va ME / CFSda tarqalgan depressiya, shuningdek, bilim buzuqligi bilan bog'liq. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu sharoitlarda miya shamolining zo'ravonligi depressiya belgilari bilan bog'liq emas. FMS va ME / CFS uchun ko'plab umumiy dorilar miya tusini keltirib chiqarishi mumkin.
Ta'lim buzilishi
Bugungi kunga kelib, bizning miya tog'lari ma'lum ta'lim bozukluklarından kelib chiqqanini ko'rsatadi. Biroq, bizning muammolarimiz disleksiya (o'qish muammolari), disfazi (nutq muammolari) va dyscalculia (matematik / vaqt / bo'shliqqa oid muammolar) kabi kasalliklar bilan o'xshash.
Agar siz taniqli ta'lim bozukluğunuzun bo'lishi mumkin, deb hisoblasangiz, doktorunuzla gapiring.
Tashxis sizga ishda maqbul turar joy yoki nogironlik bo'yicha nafaqa talablarini kuchaytirishga yordam beradi . Tegishli davolanish, sizga ham yaxshiroq ishlashga yordam beradi.
Fibro tumanlari / miya tumanlarining belgilari
Miya tumanlari semptomlari engildan og'irgacha bo'lishi mumkin. Ular ko'pincha kundan-kunga o'zgarib turadi, ularning barchasi hammasi emas. Semptomlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- So'zlardan foydalanish va eslash : ma'lum so'zlarni eslab qolish, noto'g'ri so'zlarni ishlatish, odamlar va narsalar uchun nomlarni sekin esga olish
- Qisqa muddatli («ishchi») xotira muammolari : unutilganlik, o'qilgan yoki eshitgan narsalarni eslab qololmaslik, nima qilayotganingizni esdan chiqarmaslik, fikr yuritishni yo'qotish
- Yo'nalishli disorientatsiya: birdaniga tanish muhitni tanimaslik, osongina yo'q bo'lib ketish, qaerga borish mumkinligini eslab qolish
- Ko'p qiyinchiliklar: bir nechta narsaga diqqat qilishning iloji bo'lmaganda, chalg'itganda o'ziga xos vazifani esdan chiqarmaslik
- Chalkashish va muammoga e'tibor berish: axborotni qayta ishlash bilan shug'ullanish, osonlikcha chalg'itadigan muammolar
- Matematika / raqamlardagi qiyinchiliklar : oddiy matematikani yoki xotirani eslab turish, sonlarni almashtirish, raqamlarni va tarixlarni eslab qolish qiyinlishi.
Ba'zi odamlar ham boshqa bilim buzilishlariga ham ega bo'lishi mumkin.
Fibro Tuman / Brain Tuman Muolajalari
Ba'zi odamlar uchun miya shamollari og'riq va uyqu muammolari uchun samarali davolanadi. Biroq, barchamiz bu semptomni boshqarish uchun harakat qiladigan har bir kishini samarali davolay olmaydi.
Qo'shimchalar umumiy tanlovdir. Bizning samaradorligini qo'llab-quvvatlash uchun ko'plab dalillar mavjud emas, biroq ba'zi shifokorlar va bu shartlarga ega insonlar kognitiv funktsiyaga yordam beradigan qo'shimchalarni ko'rganligini aytishadi. Umumiy miya-tuman ta'siriga quyidagilar kiradi:
- 5-HTP
- B vitaminlari
- Karnitin
- Cholin
- Omega-3 (baliq yog'i)
- Rhodiola rosea
- Seynt Jonning go'shti
- Bir xil
- Theanine
Ba'zi shifokorlar "miyaga mo'ylovli" oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishni tavsiya etadilar, ularning ba'zilari yuqorida sanab o'tilgan qo'shimchalarning tabiiy manbalari hisoblanadi. Ushbu ovqatlardan ba'zilari quyidagilardir:
- Baliq (omega-3)
- Kanola yoki yong'oq yog'i (omega-3)
- Tuxumlar (xolin)
- Meva va sabzavotlar
- Uglevodlar
FMSning ayrim tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, mo''tadil mashqlar kognitiv funktsiyani yaxshilashga yordam beradi. Mashq qilish biz uchun qiyin, shuning uchun jismoniy mashqlar bilan boshlashning to'g'ri yo'lini bilishingizga ishonch hosil qiling.
Kognitiv ta'lim
Tadqiqotchilar har doim miya haqida ko'proq bilib olishadi va u qanday ishlaydi va yangi ma'lumotlar miya tusini tushunishimizga yordam beradi. Keksa miyalar va ayrim dejenerativ miya sharoitlari bo'yicha tadqiqotlar kognitiv mashg'ulotlarni sekinlashtirishi, to'xtatishi yoki ba'zan kognitiv disfunktsiyani qaytarishi mumkinligini ko'rsatadi.
Ba'zi shifokorlar uyda ishlatadigan dasturiy ta'minotni o'z ichiga oladigan bilimlarni o'rganish dasturlaridan foydalanadilar. Video o'yin kompaniyalari va veb-saytlar, da'vo qilgan o'yinlarni, shuningdek, bilim funktsiyasini yaxshilash uchun taklif etadilar.
Muayyan o'yinlar bu alomatlar uchun baholanmagan bo'lsa-da, ba'zi dalillar virtual haqiqat o'yinlari xotirani va tanqidiy fikrlash qobiliyatlarini yaxshilashni taklif qiladi. Bu ilm-fanning rivojlanib borayotgan bir sohasi bo'lgani uchun biz kelgusi yillarda bilimlarni o'rganish haqida ko'proq bilib olishimiz mumkin.
Bir so'zdan
Kognitif disfunktsiya bilan yashash qiyin. Bu asab solishi ham, sharmandali va engib o'tish qiyin bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, shifokor bilan davolanishning to'g'ri aralashmasini topish va miya faolligini saqlash va miya tusini qoplash usullarini topish orqali siz ushbu alomatlarning hayotingizga qilingan zararini bartaraf eta olasiz.
> Manbalar:
> Kuk JB, Nur AR, Light KC va boshq. Myalgiya ansefalomyelitida / surunkali charchoq sindromida sindromdan keyingi noxush oqibatlar. 2017 may, 62: 87-99. doi: 10.1016 / j.bbi.2017.02.009.
> Etnier JL va boshq. Fizika va sog'liqni saqlash jurnali. 2009 yil; 6 (2): 239-46. Mashq qilish, fibromiyalji va fibrofog: uchuvchi ish.
> Gonsales-Villar AJ, Aidal-Miranda M, Arias M, Rodriguez-Salgado D, Carrillo-de-la-Pena MT. Fibromiyaljiya bemorlarida ishlaydigan xotira vazifasi vaqtida o'zgaruvchan yuqori-pastga diqqatli modulyatsiya elektroensefalografik dalil. Miya topografiyasi. 2017 yil 10-aprel. Doi: 10.1007 / s10548-017-0561-3.
> Montoro CL, Duschek S, da Guevara CM, Reyes Del Paso GA. Fibromiyalgiyada og'riqli stimulyatsiya davrida miya qon oqimining modulyatsiyasi: naql etilgan transkranial Doppler sonografiyasi. Og'riq dori. 2016 yil dekabr; 17 (12): 2256-2267. doi: 10.1093 / pm / pnw082.
> Pomares FD, Funk T, Feier NA va boshq. Fibromiyalgiya tarkibida kul rang moddaning o'zgaruvchan histoogik asoslari multimodal miya tomografiyasi yordamida tekshirildi. Nörobilim jurnali. 2017 yil 1-fevral; 37 (5): 1090-1101. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.2619-16.2016.