Sizda sink etishmasligi bormi? Qoningizdagi astma va sink darajalari bir-biriga bog'liq bo'lishi mumkinmi?
Klinikamda tez-tez so'raladigan savol bo'lmasa-da, bemor yaqinda Amerika ko'krak bezi shifokorlari kollejining yillik yig'ilishida taqdim etilgan bir ish haqida so'radi. Bu erda allergik astma bo'lgan bemorlarning boshqa turdagi astma kasalliklariga qaraganda sink etishmasligi aniqlangan.
U astma belgilarining yomonlashib ketishi sink etishmasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkinligini bilish istagini bildirgan va sink qo'shimchasini olganida uning astma yaxshilanishiga olib kelishi mumkin.
Sink - bu ovqatlanish vositasi sifatida qabul qilinadigan va bir qator oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan yoki ba'zida ovqatga qo'shiladigan muhim element. Sinklar hujayralar to'g'ri ishlashi uchun juda muhimdir. U hujayralardagi turli xil jarayonlarga yordam beradi va immunitet tizimida, shuningdek, yarani davolash, homiladorlik, bolalik va o'smirlik davrida o'sish va rivojlanish kabi rol o'ynaydi. Oddiy sinksiz bo'lmasa, ta'm va hidning hissi o'zgarishi mumkin. Kundalik kerak bo'lgan sink miqdori Milliy Akademiyalar Tibbiyot Institutidagi Oziq-ovqat va Oziqlantirish Kengashi tomonidan ishlab chiqilgan Tavsiya etilgan Diyet Harajatlari yoki RDA asosida amalga oshiriladi.
Nima uchun sink va astma?
Sink - astma patofiziologiyasi bilan bog'liq yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega antioksidant.
Sinkning past darajalari immun tizimining bir qismi va astma patofizyologiyasi bo'lgan mast hujayralari, bazofil va B hujayralari ishlab chiqarilishi bilan bog'liq. Immunitet tizimining ushbu qismlarini ishlab chiqarishni ko'paytirish astma belgilari bilan bog'liq bo'lishi mumkin:
Kundalik sinkni qabul qilish tavsiya etilgan miqdori Milliy Akademiyalar Tibbiyot Institutidagi Oziq-ovqat va Oziqlantirish Kengashi (FNB) tomonidan ishlab chiqilgan "Oziqlantirish Yo'nalishlari" (DRI) tomonidan belgilanadi.
Sink etishmovchiligi va astma
Astma bo'lgan bolalarda ularning qon va sochalarida sink darajasining pastligi aniqlanganligi sababli, tadqiqotchilar astma va sink o'rtasidagi bog'liqlik qanday bo'lishi mumkinligini bilishadi.
Shu bilan birga, bemorlar bilan to'g'ridan-to'g'ri tadqiqotlar sink etishmovchiligi astma semptomlarına nima uchun, yoki sink takviyesi astma semptomlarını kamaytirish ko'rsatdi.
Sink etishmovchiligi bilan bog'liq bo'lgan immun tizimining o'zgarishi sizni pnevmoniya va boshqa infektsiyalar uchun yuqori xavf tug'dirishi mumkin.
Sink etishmovchiligi belgilari
Yuqorida qayd etilgan yallig'lanish va yuqumli kasalliklar bilan birga, sink etishmovchiligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin:
- sovuq alomatlar
- diareya
- makula dejeneratsiyasi
- kambag'al yarani davolash va immun funktsiyasi buzilgan
- teri toshmasi, ayniqsa og'iz atrofida
- Ozish
- anormal ta'mi
- qiyinchiliklarni to'plash
- jinsiy quvvatsizlik
- chaqaloqlarda yomon o'sish
Sink etishmasligining alomatlari juda noaniq bo'lishi mumkinligi sababli, sink etishmasligining engil shakllari tashxis qo'yish qiyin bo'lishi mumkin. Muayyan sharoitga ega bo'lgan odamlar sink etishmovchiligiga olib kelishi mumkin, jumladan:
- Crohn kasalligi va yarali kolit kabi ichak kasalliklari
- vegetarianizm
- homiladorlik
- alkogolizm
- o'roqsimon hujayra kasalligi
- Faqat ko'krak suti bilan boqiladigan chaqaloqlar
- diabet
- saraton
Sinkli oziq-ovqat mahsulotlari
Yaxshi dumaloq diet tavsiya etilgan miqdorda sinkni beradi. Oysterlar har bir xizmatda sinkning eng ko'p miqdorini o'z ichiga oladi, ammo o'rtacha Amerika sinkining ko'pchiligi qizil go'sht va tovuqdan olinadi.
Quyidagi oziq-ovqatlar sinkni o'z ichiga oladi:
- qizil go'sht
- tovuq
- dengiz qisqichbaqasi
- katta dengiz qisqichbagasi
- baliq kabi baliq
- dukkaklilar
- yong'oqlar
- dengiz mahsulotlari, ayniqsa, qaymoq va omar
- pishloq va yogurt kabi sut mahsulotlari
Sink glyukonat, sink sulfat va sink asetat turli xil qo'shimchalar sifatida mavjud bo'lgan sink turlari hisoblanadi.
Sink yoki boshqa muhim ozuqaviy moddalarni o'z ichiga olgan haplar, ular ichida sinkli oziqalar bilan bir xil foyda keltiradimi, albatta, ma'lum emas. Bu bugungi kunda tibbiyotda katta munozaralardan biri bo'ldi. Ma'lum oziq-ovqatlarni iste'mol qiladigan populyatsiyalar boshqalarga qaraganda yaxshiroq tibbiy natijaga ega ekanliklarini ko'rayapmiz. Ilm-fan keyinchalik takomillashtirishni taklif qiladi va bu har doim ham mo'ljallangan natija emas va ba'zan zararli bo'lishi mumkin.
Mumkinmi?
Alomatlar ko'p miqdorda sink yoki sink toksisitini yuqori qabul qilish darajasiga olib kelishi bilan boshdan kechirishingiz mumkin. Semptomlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- qorin bo'shlig'ida kesish
- diareya
- bosh og'rig'i
- ko'ngil aynish
- qusish
- tuyadi yo'qolishi
Bundan tashqari, siz olib boradigan boshqa preparatlar sink bilan aralashmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar siz Cipro singari quinolon antibiotikini olsangiz, sinkli qo'shimchalar ustida ikkalangiz ham to'g'ri emilmasligi mumkin. Chloralidon va gidroklorotiyazid singari diuretiklar sink darajasini kamaytiradi. Sink romatoid artritni davolashda ishlatiladigan dori, shuningdek, penitsillaminning emilishini kamaytirishi mumkin.
O'tgan vaqtlarda sovuqni davolash uchun burun jeli va sinkli spreylar sotilgan. FDA, uzoq davom etadigan yoki doimiy hidning yo'qolishi yoki anosmi tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ogohlantirishlarni e'lon qildi. Bu esa, ushbu dori-darmonlarni bozorda sotadigan kompaniyalarga olib keldi.
Sinkni nafasimni yaxshilab oladimi?
Bugungi kunda mavjud bo'lgan tadqiqotlar natijalari sizning astmaingizni yaxshilash uchun siz sog'liqni saqlash oziq-ovqat do'koniga sink qo'shimchalarini olishingizga imkon bermasligi kerak. Umumiy sog'liqqa foyda bor va hech bo'lmaganda sink etishmasligi uchun astma uchun nazariy afzalliklar mavjud. Biroq, yaxshi dumaloq diet sink etishmasligi oldini olishga yordam berishi kerak. Tadqiqotchilar astma va astma o'rtasidagi munosabatni tadqiq qilishda astma nazoratini yaxshilashga olib kelishi mumkinligini aniqlashga davom etmoqdalar.
Manbalar:
Allan K, Devereux G. Diet va astma: oldini olishdan davolashga bo'lgan oziqlanish natijalari. J Am Diet Assoc . 2011 Fevral; 111 (2): 258-68.
Nurmatov U, Devereux G, Shayx A. Astma va allergiyaning asosiy profilaktikasi uchun ozuqalar va ovqatlar: muntazam tahlil va meta-tahlil. J Allergiya klinikasi Immunol . 2011 yil; 127 (3): 724-33.
McKeever TM, Britton J. Diyet va astma. Menga J Respir Crit Care Med . 2004 yil 1 oktyabr; 170 (7): 725-9.