Muammoli ovqatlardan qochish va tabiiy dori vositalarini qo'llash sizga yordam berishi mumkin
Dori- darmonsiz yurak ekishini nazorat qilishni xohlaysizmi? Ehtimol, siz kamida bitta televizion reklama ko'rdingiz. O'zingiz olgan dori sehrini anglatadigan do'stingiz ham bo'lishi mumkin. Ammo antasidlar, H2 blokerlari yoki proton nasos inhibitörleri, burun yonishidan xalos bo'lishning yagona yo'li, albatta, to'g'rimi?
Ba'zi odamlar uchun bu narsa bo'lsa-da, ba'zilari kichkintoyning simptomlaridan tibbiy muolajalar orqali, masalan, fundoplikatsiya jarrohligidan xalos bo'lishadi. Buning ustiga, ko'p odamlar kundalik uskuna va odatlariga o'zgartirish kiritib, nima ovqatlanayotganini o'zgartirib, ularning yurak burmasi yoqishini nazorat qilishadi.
Shifokor bilan suhbatlashing
Birinchi va eng muhim qadamlardan biri - shifokoringiz bilan og'riqlaringizni davolash bo'yicha maslahat berishdir. U siz uchun eng yaxshi ishlaydigan yog 'ekishini nazorat qilish bo'yicha sizga maslahatlar berishi mumkin.
Oshqozon ekshishini oldini olish bo'yicha tez maslahatlar
Oshqozon yonboshi belgilari ko'pincha yaxshi yurak kasalliklarini davolashda, shu bilan birga, hayot tarzi o'zgarishlarini kamaytirishi mumkin. Ushbu tavsiyalardan keyin siz kislota reflyuksiyasining alomatlari paydo bo'lishini kamaytirishingiz mumkin.
Oshqozon bilan bog'langan oziq-ovqatdan qochish
Oshqozon ekishi bir nechta sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin:
- Pastki qizilo'ngach sfinkteri (LES) - qizilo'ngachning oshqozoniga boradigan yo'l - noto'g'ri bo'shashadi va oziq-ovqat yuqoriga ko'tariladi
- Oshqozon juda ko'p kislota hosil qilganda va bu qizilo'ngachaga qayta tiklanadi
Biz taom yeyayotgan ba'zi narsalar tananing bu javoblarini tetiklashi va keyin esa kuchli shikastlanish sodir bo'lishi mumkin. Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari LESni tinchlantirishga, boshqalari oshqozon-kislota ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin. Qaysi ovqatlar bu narsalarni qilishini bilish juda muhimdir. Tabiiyki, har kim boshqacha, shuning uchun bu tabufli ovqatlardan ba'zilari siz uchun hech qanday baxtsizlik keltira olmaydi. Shuning uchun ikki yoki uch kun oziq-ovqat kunini saqlab qolishingiz kerak, chunki sizning ovqatlanishingiz sizni qaynab ketishiga olib keladi.
Ehtimol, oldini olish mumkin bo'lgan taomlarga quyidagilar kiradi:
- Yuqori yog'li ovqatlar
- Shokolad
- Kafeinli va gazlangan ichimliklar
- Spirtli ichimliklar
- Narenciye va meva sharbatlari
- Pomidorga asoslangan mahsulotlar
Qaysi oziq-ovqat xavfsizligini bilish
Bu oshqozon ekishga sabab bo'ladigan ozuqalar ro'yxati. Yuqorida eslatib o'tilganidek, har bir inson turli xilligini esdan chiqarmaslik kerak. Bu ro'yxatda sizni yuqumli kasalliklarga sabab bo'lgan ovqatlar bo'lishi mumkin. Oziq-ovqat sanoati haqida ma'lumot qaysi oziq-ovqatlar xavfsizligini aniqlashga yordam beradi.
Bundan tashqari, moderansda foydalanish mumkin bo'lgan ovqatlar ham mavjud. Siz bunday oziq-ovqatlarni ba'zida yuqum xavfi bo'lmasdan eyishingiz mumkin.
Odatda, oshqozon ekzirog'i uchun xavfsiz oziq-ovqat mahsulotlari quyidagilardan iborat:
- Kam yog'li sut, pishloqlar va kremlar
- Yalang'och go'shtlar
- Mulohazasiz tovuq ko'kraklari
- Pishirilgan ovqatlar
- Yangi mevalar (tsitrus emas)
- Suv
Kecha og'riqlar
Oshqozon kasalligiga chalinganlarning qariyb 80 foizi kechqurun yong'oqni boshdan kechiradi. Hatto agar har kuni oshqozon ekishi ro'y bermasa ham, bir oqshom bilan birga kechishi juda ko'pchilikka o'xshaydi. Yaxshi tungi uyquni olish uchun kuyishni tinchlantirishning yo'llari bor. Ushbu usullardan ba'zilari quyidagilardir:
- Yotib ketishdan oldin ovqatdan keyin ikki-uch soat kutish
- Kechki ziyofatga ziyofatda ovqatlanishni yoqing
- Kecha kechqurun ovqatlanishdan qoching
- Boshingiz va elkangiz ko'tarilgan holda uyqu
- Chapingizda o'tiring
- Bo'shashtirilgan pijamalarni taqinglar
Homiladorlik davrida og'riq
Ko'pgina ayollar homiladorlik paytida ko'kragidan azob chekishadi. Ba'zilar uchun dastlabki tajribasini o'tkir yonish bilan belgilash mumkin. Vaziyat homilador ayollarda quyidagi sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin:
- Homiladorlik davrida gormonlar ko'payishi LES yopiqligini saqlab qolishga yordam beradigan ligamentlarni yumshatishi mumkin, bu oshqozonning tarkibini qizilo'ngachni qayta tiklash imkonini beradi
- Kichkintoy o'sishi bilan oshqozon ustiga ko'proq bosim keltirib chiqarishi mumkin, bu esa oshqozon tarkibini qizilo'ngachga
Homiladorlik davrida yo'talni nazorat qilish usullari mavjud. Biroq avval siz va chaqalog'ingiz uchun eng yaxshisi haqida doktoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Oshqozon ekish uchun tabiiy vositalar
Agar turmush tarzini o'zgartirish va dietali o'zgarishlar etarlicha o't pufagini nazorat qilmasa, ko'p odamlar dorilar o'rniga alomatlarini davolash uchun tabiiy uy vositalaridan foydalanishni afzal ko'rishadi. Shuni esda tutish kerakki, ko'p holatlarda bunday davolash usullarini og'riq bilan davolashga yordam berish uchun hech qanday klinik tadqiqotlar o'tkazilmagan. Ularni shifokoringiz bilan chuqur muhokama qiling.
Yurak kasalliklarida davolanadigan vositalar quyidagilardan iborat:
Surunkali yuqumli kasalliklar haqida muvaffaqiyati hikoyalarini o'qing
Ko'p odamlar og'riqlarni nazorat qilish uchun tibbiy bo'lmagan usullarni topdilar. Quyidagi hikoyalarni maslahatlashib, nima qilganlarini o'qing.