Facebookdagi Tiroid Yordam sahifasida men bir savol berdim: Agar siz yangi tiroid kasaliga maslahat beradigan bo'lsangiz, unda nima bo'lar edi?
Bir necha yuz nafar bemor bemorni maslahat bilan tortdi va juda ko'p ajoyib javoblar bor edi.
Avvalo birinchi narsalar: tinchlaning
Bir qator odamlar birinchi, eng muhimi, bu "vahima qilmanglar!" Bir qalqonsimon bemor shunday dedi: "Siz kabi men o'limdan qo'rqmoqchimisiz?
Avval tinchlaning va nafas oling! "
Yaxshi maslahat. Sekin-asta turing va stressni yodda tutmaslikka harakat qiling, nafaqat ongingiz uchun foydali, balki siz uchun ham sog'lomdir!
Kitoblarni o'qing va tadqiqotingizni qiling
Ko'pgina odamlar, tiroidning boshidanoq, tadqiqot, o'qish va suyak etish qanchalik muhimligini eslatib o'tdi. Va bu oxirgi qalqonsimon xabarlarda qolish degan ma'noni anglatadi.
Bir ishtirokchining ta'kidlashicha, yangi bemorlar "chuqur qazishadi, sinchkovlik bilan tekshirishlar va tushuntirishlar talab qilishadi, ko'p savollar berishadi va agar shifokorlar savollarga javob bera olmasalar yoki kalit sinovlar buyurtma qilsalar, boshqa shifokor topasizlar". Boshqasi esa quyidagicha qo'shib qo'ydi: "Doktoringizni faqat sizning ilm-faningiz manbaiga bog'lang."
Yana bir omil, "davolanishda katta bo'linish mavjud va muayyan tibbiy muolajalarni faqat muayyan dori-darmonlarni belgilash va zarar ko'rgan sog'lik muammolarini kamaytirish uchungina aniq testlarni bajarish uchun fitna ko'rinishidan xabardor bo'lishingiz kerak!". (Qarama-qarshiliklar haqida bilmaymanmi?
TSH Yo'naltiruvchi oralig'i urushlari haqida o'qing.)
Boshqa bir o'quvchi tadqiqotlar haqida proaktiv bo'lish juda muhim deb hisoblardi. "Har doim yangi narsalar bor, men o'zimning shaxsiy shifokorlarim hech qachon menga aytmagan narsani o'rgandim, yangi narsalarni o'rganish sizni shifokorlarga qaratishga yordam beradi.
Biz o'z himoyachimiz bo'lishimiz kerak! "
Mening kitoblarimga bir qator muhlislarim ham eslatib o'tilgan: "Botsheva bilan o'tirib, Meri Shomon kitobini sotib oling". Yana bir o'quvchi shunday deb yozgan edi: "Men uch yildirki, qalqonsimon kasallikni boshdan kechirdim. O'sha uch yil ichida juda ko'p do'stlarim bor edi, ular tiroid kasalligiga duchor bo'lgan yoki shubhalanadigan, og'izdan chiqadigan birinchi narsa "Iltimos," Hipotiroidizm bilan yashash "kitobini o'qing.
Shifokorlar bilan qanday kurashish mumkinligini bilib oling
Shifokorlar bilan qanday muomalada bo'lishni bilish va to'g'ri shifokorni topish juda mashhur mavzu edi.
Bitta o'quvchi: "Agar mumkin bo'lsa, integral / holistik shifokorni toping, shunda u TSH dan tashqari sinovlarga va sintetikadan boshqa dori vositalariga ochiq bo'ladi", dedi.
Boshqa bir o'quvchi shunday deb yozgan: "Sizni tinglaydigan shifokor topmaguningizcha davom eting ! Ulug' vrachlar, vakolatli va tinglovchi yaxshi shifokorlar bor, ular kutishga arziydi".
O'zingizni tarbiyalang, o'z vujudingizni bilish uchun o'zingiz ishonadigan shifokorni toping va sizning "raqamlaringiz" siz uchun nimani anglatishini - hech qachon sog'liqqa oid haqiqatni topishdan voz kechmang va nima to'g'ri bo'lmasligi haqida shubha tug'ilganda thyroidga savol bering!
Boshqa bir o'quvchi bu juda aniq: "yomon shifokorlar bilan maslahatlashing". (Agar sizda g'olib bo'lsa, ishonchingiz komilmi?
Yangi shifokorga muhtoj bo'lgan o'nta alomat bor . )
Endokrinologga kerak bo'ladimi yoki yo'qmi, mashhur mavzudir. Bir o'quvchi shunday deb bo'lishdi: "Sizning ahvolingiz haqida eng bilimdon shifokor ehtimol endo emas degan fikrga qo'shiling! Boshqa kasallar tomonidan shifokor tavsiyalarini izlang." Yana bir kishi: "Endokrinologga ehtiyoj sezmaysan, menda shifokor yordamchilari bilan juda yaxshi imkoniyatlarga ega bo'ldim, eng muhimi, ular sizni xabardor va ochiq-oshkora va sizni tinglaydilar!"
(Ushbu maqolada men maqolamda yozdim: Nima uchun har bir tiroid kasalida endokrinolog kerak emas .)
Yana bir o'quvchi shunday fikr bildirdi: "O'zingizning advokating bo'ling va shifokorga murojaat qilmang, men nafratlangan va hech qanday o'zgarish ko'rmagan endokrinologga borardim, kimdir o'zim shifokorga tavsiya qilgandim va endi yaxshi ish qilyapman. Menda energiya yo'q, vazn yo'qoladi, faqat o'zimni yaxshi his qilaman! "
Nihoyat, bemorlarning aytishicha, siz to'g'ri amaliyotchi bilan hamkorlik qilishingiz juda muhim: "Bu sizning sog'lig'ingiz va farovonligingiz uchun kurashdir, siz bilan emas, balki siz bilan jangga duch keladigan shifokor toping". Va "Agar sog'ligingiz uchun kurashni to'xtatmasangiz, agar shifokor sizni inson kabi muolaja qilmasa, laboratoriya natijasi emas, boshqasini toping!"
Yangi shifokor kerakmi? Tiroidli bemorlar qalqonlarni davolashda shifokorning qanday turini topa olishini o'qib chiqing.
T3 va tabiiy tiroid
Ko'pgina bemorlar T3 va tabiiy ravishda quritilgan tiroidni davolashdan tashqari T4-tiroid preparatlariga qo'shimcha ravishda ularning foydalari haqida gapirishdi. Bir bemor shunday deb yozgan edi: "Ikki kunlik dori va har doim T3 !!!!" Boshqasi: "T3ni T4 bilan birga olib boring."
Tiroid kasalliklarida T3 va tabiiy tiroid haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin : Sizda T3 yoki Tabiiy Tiroid Tiroidi kerakmi?
Testdan o'ting va natijalaringizni kuzating
Muntazam tekshirib turish va natijalaringizni bilish mashhur mavzu edi.
Bir bemor shunday deb yozgan edi: "Sizning darajangizni muntazam ravishda tekshirib turing, qon tomirlarini tezda ishlating."
Boshqasi: "Agar siz o'zingizni tekshirish uchun laboratuarlarda o'zingizni sinab ko'rishingiz kerak bo'lsa, qon to'kkan ishni bajarishingiz kerak bo'ladi! Siz qimmatsiz!" ( Qalqonsimon bezlar uchun o'z-o'zini sinab ko'rish haqida o'qing.)
Bir bemor: "Hisobotlar nusxalarini so'rang, tushunmaydigan narsalarni so'rang." Boshqasi esa qo'shib qo'ydi: "Laboratuar raqamlarini oling, faqatgina" siz yaxshi va marjonlar ichida ". QO'ShIMChA QABUL QILING! Uchinchisi: «Barcha laboratoriya ishlarining nusxalarini oling, ular nima bo'lganini bilib oling va ular olingan paytlarda qanday his-tuyg'ularni uyg'otadi!» Ba'zi shifokorlar deydiki, laboratoriyalar odatda normal darajada yoki odatdagidan 2 yoki undan yuqoriroq! Har doim nusxalarini oling, o'zingiz ko'rishingiz mumkin! "
Ba'zi bir yaxshi maslahat: "Agar elektron jadvalni barcha laboratoriya qiymatlari bilan saqlasangiz, agar har bir test alohida qog'oz varag'ida bo'lsa, qon test natijalari haqida tasavvurga ega bo'lolmaysiz. U bir nusxasini! U sizni jiddiy deb biladi, raqamlar grafikasi - vaqt o'tishi bilan o'zgarishi muhim tashxisiy bo'lishi mumkin ".
Dori-darmonlarni qabul qilish ... va to'g'ri oling
Sizning dori-darmonlaringizni muhokama qilish juda mashhur mavzudir.
Bir ishtirokchining aytishicha: "Sizning dori-darmonlaringizni qabul qiling! Menda qalqonsimon bez kasalliklariga duch kelgan oila a'zolarim bor (ularning qarindosh-urug'lari, qonunlarda amakivachchasi) va ular o'zlarining dori-darmonlarini qabul qilmaydi! barcha sog'liq muammolarining shikoyati! " ( Bemorni Tiroid dori-darmonlarini qabul qilmasdan o'qing).
Bir bemor: "Meditsina kunini o'tkazib yubormang!" - dedi. Yana bir kishi shunday deb qo'shib qo'ydi: "Dori-darmonlarni qabul qilishni unutmang !!!!! Men tashxis qo'yilgan paytda men 18 yoshda edim va hech qanday farqsiz tabletka farq qilmaydi deb o'yladim. Tiroidni olib tashlaganimdan keyin yiliga 100 kilogramm, mening meditsamni olmaganimdan o'lganman! " (Dori-darmonlarni eslab qolish qiyin emasmi?) 10 Hikoyani yod olishni unutmang.)
Ko'plab o'quvchilar dori-darmonlarni to'g'ri qabul qilishni bilishdi. "Kaltsiyni qabul qilgandan keyin 4 soat ichida kaltsiyni olmaslik haqida aytilmagan (va men ertalab meditsinni olganman), shuning uchun men nihoyat tadqiqotni tugatgunga qadar shug'ullanar edim. mening tanamga so'radi ".
Boshqa bir kishi shunday deb yozgan edi: "Erta tongda kaltsiy bilan meditsinangizni olib ketmang, yaqinda 5 yil o'tib, noto'g'ri yo'lni topib bilib oldim.
Va boshqa birida shunday deb aytiladi: "Uyg'onganingizda, ovqatlanmagani, ichmasligi, vitamin yoki boshqa har qanday meditsani qabul qilishda dori-darmoningizni birinchi marta olishingizga ishonch hosil qiling. Agar soatiga bir soat bo'lsa, bunga amal qilmasangiz, tiroid mushaklari ishlamaydi ".
Bu yangilik siz uchunmi? Qahva, kaltsiy va thyroid dori-darmonlari haqida o'qing.
Yana bir foydali maslahat: "Agar boshqa dozalash darajasi tugatilmagan bo'lsa, sizning tiroid dori dozalarini tashlamang. Sizning darajalaringiz qachon o'zgarib borayotganini hech qachon bilib olmaysiz va qo'lingizda mavjud bo'lgan dori vositalaridan foydalanishingiz mumkin".
Sizga kerakli boshqa sinovlarni qabul qiling
Bitta o'quvchi: " Yod miqdorini va buyrak usti bezlarini tekshirib ko'ring". Bu boshqa o'quvchi tomonidan yuborilgan: "Agar siz tish-tolali davolanishni boshlashdan oldin adrenalentlaringiz to'g'ri ishlashiga ishonch hosil qiling! Agar shifokor sizni adrenal muammolarni sinab ko'rmasa, yangi shifokorni toping".
Yana bir o'quvchi: "Bundan tashqari, D kabi boshqa vitamin kamchiliklarini tekshirib ko'ring, ular tiroid sog'lom bo'lishiga yordam berishi mumkin". ( Tiroid bemorlari uchun nima uchun D vitamini nima uchun muhim ) ni o'qing.
Oziqlantiruvchi o'zgarishlar
Ko'pgina kitobxonlar o'zlarini yaxshi his qilishlari mumkin bo'lgan turli xil parhezlar haqida, shu jumladan, "bug'doyni iste'mol qilishni to'xtatish va boshqa barcha karbongidratlarga / shakarlarni kesib tashlashni", "sun'iy tatlandırıcılardan saqlanish", "iloji boricha organik ovqatlaning" va " Soya iste'mol qiling ".
Qizig'i shundaki, glutensiz / bug'doydan tashqari dietani tanitish tavsiya etilgan edi!
Yordam toping
Bemorlarning dastlabki paytdan boshlab qo'llab-quvvatlash muhim ahamiyatga ega ekanligini his qildilar.
Ulardan biri: "O'sha kunlar uchun yaxshi, tushunarli qo'llab-quvvatlash tizimiga ega bo'ling, unga tayanishga muhtoj bo'lasiz".
Yana bir taklif: "Oilangizni tarbiyalang, ular odatda sizning eng yaxshi tarafdorlaringizdir". Oila a'zolaringiz yoki do'stingizning qalqonsimon kasalligi bo'lganida: oila a'zolariga va Tiroid bemorlariga do'stona munosabat bildirish .
Har qanday kurashda ishtirok etadigan boshqa tiroid kasallarini qo'llab-quvvatlash jamoasini toping. Bu davom etayotgan jarayon va hayot biz kutganidek hech qachon bo'lmaydi, biroq sizning tajribangizga qaytish uchun jamoa bilan begonalashmaydi. "
Va nihoyat ... Sabr qiling, lekin bermang
Bir bemor dedi: "Sen yolg'iz emassan, aqldan ozmaysan, hech qachon vazmin bo'lma va hech qachon ichmang".
Va nihoyat, bitta qalqonsimon bemor mukammal ravishda shunday deydi: "Sabr-toqatli bo'lishni bilib oling, bu uzoq davom etadigan safarga tezkorlik bilan yo'l qo'ymaslik kerak. Agar topadigan birinchi shifokor bilan bormang va uzoq kutish ro'yxatini ko'rsatsangiz, u yaxshi yoki eng yaxshi ekanligidan dalolatdir.Zavodda rejalashtirilgan narsalar bo'lmaganda, o'zingizni xafa qilmang yoki umidsizlikka tushmang. bu sizning aybingizdir ... Sizda qayg'u va charchagan paytlar bo'ladi ... bu kunlarga dam berish va dam olish. O'zingiz yaxshi his qilgan kunlardan to'la foyda oling, Eng muhimi, vazn yo'qolmaysizlar yoki o'rnatinglar .