Aksariyat odamlar obstruktiv uyqu apnesini eshitishadi, ammo bu ularning to'liq tushunishini anglatmaydi. Ahvol haqida juda ko'p noto'g'ri tushunchalar mavjud va ular odamlar to'g'ri tashhis qo'yish va davolanishga yo'l qo'ymaydi. Davolashsiz uxlash apnesi muhim natijalarga olib kelishi mumkin. Uyqu apneasi bilan bog'liq 5 ta kutilmagan fikrni bilib oling, bu sizni "Duh!" Deyishi mumkin.
Kutishning apnea kutilmagan belgilari bo'lishi mumkin
Har qanday kuzatuvchi osongina qattiq uyqu apnea bo'lgan odamni osongina topishi mumkin: baland ovozli horlama , yuqori havo yo'li tushganidek, nisbatan past bo'lgan davrlarda to'xtab qoladi, bu oxir-oqibat gaz bilan to'lib ketish yoki cho'kish va uyqu bo'linishi bilan belgilanadi. Bu kunduzgi uyquga olib kelishi mumkin. Ajablanarlisi shundaki, u uyqusizlikka xos uyqu va uyqu uyqusiga shikoyat qiladi. Kutish apnesi ko'pincha tunda ishlaydigan ( nocturia ) va tishlarni silliqlash ( bruksizm ) bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Kechki yurak urishi, yo'tal, terlash va uyqusiz uyqu kabi alomatlar bo'lishi mumkin. Uyg'onish paytida mavjud bo'lgan bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Bu qisqa muddatli xotirani, diqqatni, kontsentratsiyani va kayfiyatni buzishga yordam beradi. Fibromiyalgiya kabi surunkali og'riqni kuchaytirishi mumkin.
2. Har bir inson uyquda bo'lmasa, unda stereotipga mos keladi.
Agar siz uyqu apnesini o'ylab ko'rsangiz, o'rta yoshli obez odamni tasvirlayotgan bo'lsangiz, siz to'g'ri yo'ldan turibsiz, lekin sizda ham vaziyatga ega boshqa ko'plab odamlarni yo'qotasiz.
Allergiyalar bilan an'anaviy vaznli odamlar uyqu apnea bo'lishi mumkin. Menopauza tushganda boshlangan ayollar uyqu apneasiyasi xavfini 10 barobarga qisqartiradilar va tezda erkaklar bilan kasallanishga erishadilar. Burun yo'llarining tuzilishi, yuqori havo yo'li va jag'ning joylashuvi, shu jumladan anatomiya ham rol o'ynashi mumkin.
Bolalar , ayniqsa, kattalashgan bodringlar bo'lganlar ham xavf ostida. Turli xil prezentatsiyalarni qo'lga kiritish uchun keng to'r tashlanadi.
3. Kutish Apneasi nafaqat siz qanday ta'sir qilishingizga ta'sir qiladi, bu sizning salomatligiga ta'sir qiladi
Yuqorida muhokama qilinganidek, uyqu apneasi bilan bog'liq ko'plab alomatlar mavjud. Qo'rqinchli narsa, davolanmagan uyqu apneaning umumiy sog'lik uchun ham katta ta'siri bor. Tadqiqot ko'pgina shartlarni yanada kuchaytirishda uning rolini qat'iy qo'llab-quvvatlaydi, jumladan:
- Gipertenziya
- Yuqori xolesterin (giperlipidemiya)
- Yurak kasalligi
- Qandli diabet
- Kongestif yurak etishmovchiligi
- Atriyal fibrillatsiya
- Yurak huruji
- Qon tomir
- Dementia
Yaxshi xabar shundaki, uyqu apnesini samarali davolash ushbu sog'liqning boshqa oqibatlari xavfini kamaytiradi.
4. CPAP har bir kishi uchun emas
Hech kim uyqu apnesidan aziyat chekadigan har bir odam uchun doimo ijobiy havo yo'li bosimining (CPAP) yagona davolash usuli ekanligini da'vo qilishi kerak emas. Har bir holat boshqacha. Sizning davlatingizda tasdiqlangan uyqu shifokori bilan qanday vaziyatda siz uchun eng yaxshi variantni muhokama qilishingiz kerak. Mashinalar va maskalar so'nggi bir necha yil ichida sezilarli darajada yaxshilandi. Shunga qaramay, har bir kishi CPAP terapiyasiga toqat qilmaydi; foydalanuvchining eng yaxshi harakatlariga qaramasdan, ba'zida u ishlamaydi.
Tish shifokorining og'zaki asboblari yumshoq va mo''tadil obstruktiv uyqu apnea uchun mos bo'lishi mumkin. Jarrohlik muayyan hollarda foydali bo'lishi mumkin. Sizning orqa qismingizni ushlab turish uchun qurilmadan foydalanadigan joylashuvli terapiya foydali bo'lishi mumkin. Kilogramm yoki semiz kishilarda vazn yo'qotish ko'pincha yordam beradi. Allergiyalarni achchiq davolash kerak bo'lishi mumkin. Ortodontik davolanishdan bolalarga foyda keltirishi mumkin. CPAP dan foydalanish uchun kurashganingiz uchun faqat uyqu apnesini davolash uchun eshikni yopmang.
5. Siz faoliyat ko'rsatadigan davolanishni tanlashni xohlaysiz
Siz tanlagan davolanishdan qat'i nazar, u ishlaydigan bo'lishi kerak. Bu hayratlanarli darajada keng tarqalgan muammo.
Qolgan uyqu apneasi bilan bartaraf etadigan davolanish uchun qaror qabul qilmang. Optimal davolash sizning apne-hipopneni indeksingizni ( AHI ) 5 gacha kamaytiradi, bu oddiy oraliq hisoblanadi. Ideal sifatida, optimal CPAP terapiysi ushbu sonni soatiga 1 yoki 2 ta voqeaga kamaytirish kerak. Bolalar uchun maqsad 1dan past. CPAP dan tashqari davolanishning samaradorligini baholash uchun sizga yana bir marta uyqu holatini o'rganish kerak bo'ladi. Agar jarrohlik aralashuvi boshdan kechirilsa, u shifo topganidan keyin bir necha oy bo'lishi kerak. Og'zaki vosita yoki joylashuvni terapiya qilish ta'minlansa, u ishlayotganini ta'minlash uchun qurilmadan foydalanayotganda sinovdan o'tishi kerak. Agar shunday bo'lmasa, yaxshi alternativ qidirib topolmasligingiz kerak.
Agar siz uyqu apne semptomlaringiz bo'lishi mumkin yoki optimal davolanishni muhokama qilishdan manfaatdor bo'lsangiz, uyqu mutaxassisi bilan gaplashib, uyqu va sog'lig'ingizni yaxshilash yo'llarini o'rganing.
Manba:
> Kryger, MH va boshq . "Uyqu tibbiyotining printsiplari va amaliyoti". ExpertConsult , 5-nashr, 2011.