Qon tomirlari kutilmagan voqea kabi ko'rinishi mumkin. Va, ko'p jihatdan, oldindan aytib bo'lmaydi. To'qnashuv qachon sodir bo'lishini hech kim aniq bila olmaydi. Ammo qon tomiringizning ehtimolligi kamroq yoki yo'qligini aniqlashning ayrim usullari mavjud. Ba'zi sodda tibbiy testlar va o'zingiz qila oladigan bir nechta testlar sizga qon tomir xavfining yuqoriligini aniqlashga yordam beradi.
Agar qon tomiringizning qanchalik xavfli bo'lishini bilib olishingiz kerak bo'lsa, unda o'lim xavfining ko'pgina omillari o'zgartirilishi yoki qisman o'zgarishi mumkin. Quyidagi testlar qon tomir xavfini kamaytirish uchun qaysi turdagi harakatlar qilish kerakligini aniqlashga yordam beradi.
Yurakning og'riqsizlanishi
Shifokoringiz qalbingizga stetoskop yordamida quloq tutganda, qalbingizning ovozi shifokoringizga yurak klapanlaridan biri yoki sizning yurak urishidagi tartibsizlik tezligi va ritmingiz bormi degan savolingiz bor-yo'qligini aniqlashda yordam berishi mumkin. Yurak qopqog'i muammosi va yurak ritmining muammolari qon tomirlari ishlab chiqaradigan qon pıhtokalariga olib kelishi ma'lum. Yaxshiyamki, yurak qopqog'i kasalligi va yurak ritmi tartibsizliklari aniqlangandan keyin davolash mumkin.
Ba'zi hollarda, sizda g'ayritabiiy yurak tovushi mavjud bo'lsa, elektrokardiogramma (EKG) yoki ekokardiyogram kabi boshqa yurak-qon tomir tekshiruvlari bilan ham baholanishi mumkin.
EKG
EKG ko'krak terisiga yuzaki joylashtirilgan kichik metall disklardan foydalanib yurak ritmini kuzatadi. Og'riqsiz sinov, EKG igna yoki in'ektsiyalarni o'z ichiga olmaydi va sizda dori qabul qilishni talab qilmaydi. Agar sizda EKG bo'lsa, sizning yurak urishingizga mos keladigan to'lqinlarning kompyuterda yaratilgan shakli ishlab chiqariladi.
Qog'ozga chop etilishi mumkin bo'lgan ushbu to'lqin naqshlari shifokorlarga yuragingizning qanday ishlashi haqida muhim ma'lumot beradi. Anormal yurak tezligi yoki tartibsizlik yurak urishi sizni qon tomir xavfiga olib kelishi mumkin.
Eng keng tarqalgan yurak ritmi anormalliklerinden biri, atriyal fibrilasyon, miyaga oqib chiqadigan qon pıhtılarının shakllanishini oshiradi va qon tomir sabab bo'ladi. Atriyal fibrilatsiyali narsa kam uchraydi va u yurak urishi ritmining anormalligi. Ba'zan, atriyal fibrillatsiyaga tashxis qo'yilgan kishilarga qon tomirlarini qon bosish imkoniyatini kamaytirish uchun olish kerak.
Ekokardiyogramma
Ekokardiyogram ushbu ro'yxatdagi boshqa testlar kabi keng tarqalgan emas. Ekokardiyogram skrining tekshiruvi sifatida qaralmaydi va u yurak va suyak va elektrokardiografiya bilan to'la baholanmagan bir qator o'ziga xos yurak muammolarini baholash uchun ishlatiladi. Ekokardiyogram - yurak harakatini kuzatish uchun ishlatiladigan yurak ultratovushining turi. Bu yurakning harakatdagi harakatsiz rasmidir va u igna yoki in'ektsiya talab qilmaydi. Ekokardiyogram odatda EKG dan batamom qilish uchun ko'proq vaqt talab etadi. Agar sizda ekokardiyogram bo'lsa, shifokor yurak xastaligini tashxislaydigan va boshqaradigan shifokor bo'lgan kardiolog bilan maslahatlashishni maslahat berishi mumkin.
Qon bosimi
Qon tomirlarini boshdan kechirgan shaxslarning 3/4 qismi ko'pincha qon bosimi 140 mmHg / 90 mmHg dan yuqori bo'lgan gipertenziyaga ega. Gipertenziya davolash uchun oxirgi marta yangilangan qo'llanmalar sistolik qon bosimini 120 mmHg darajasida yoki undan pastda tavsiya qiladi. Bu sizning oldingizda "chegara" gipertenziya borligini aytgan bo'lsangiz, qon bosimi endi Gipertenziya toifasiga kirishi mumkin. Va agar siz qon bosimingizni nazorat qilish uchun dori-darmonlarni qabul qilsangiz, optimal qon bosimining yangi ta'rifiga erishish uchun siz retsept bo'yicha sizning dozangizni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Gipertenziya sizning qon bosimingiz surunkali darajada ko'tarilgan degan ma'noni anglatadi. Vaqt o'tishi bilan bu yurakdagi qon tomirlari, karotis arteriya va miyada qon tomirlari kasalligiga olib keladi, bularning hammasi qon tomiriga sabab bo'ladi. Gipertenziya - boshqariladigan tibbiy holat. Ba'zi odamlar gipertoniya uchun ko'proq genetik jihatdan moyil bo'lib, Gipertenziyani kuchaytiradigan va kuchaytiradigan ayrim turmush tarzi omillar mavjud. Yuqori qon bosimini boshqarish dietani nazorat qilishni, tuzni taqiqlashni, og'irliklarni boshqarishni, stresslarni nazorat qilishni va retsept bo'yicha quvvat dori-darmonlarini birlashtiradi.
Karotid Oskültasyon
Sizning bo'yiningizda karotis arteriyalar deb ataladigan katta juftlik bor. Karotid arteriyalar sizning miyangizga qon beradi. Ushbu arteriyalarning kasalligi miyaga ketadigan qon pıhtılarının shakllanishiga olib keladi. Ushbu qon quyqalar miya arteriyalariga qon aylanishini to'xtatib, qon tomirlariga sabab bo'ladi. Ko'pincha, shifokor sizning karotis arteriyalaridan biri yoki har ikkalasini ham stetoskop bilan bo'yiningizdagi qon oqimini tinglab, kasallikka chalinadi.
Ko'pgina holatlarda, karotid kasalligi haqida g'ayritabiiy tovushlar mavjud bo'lsa, karotisli arteriyalarning sog'lig'ini yaxshiroq baholash uchun sizga karotid ultratovush yoki karotid angiografiya kabi qo'shimcha tekshirishlar kerak bo'ladi. Ba'zan, agar karotid arter kasalligi keng tarqalgan bo'lsa, qon tomirini oldini olish uchun jarrohlik ta'mirlash kerak bo'lishi mumkin.
Yog 'va xolesterin darajalari
Qondagi xolesterin va yog 'darajalari oddiy qon testida osonlik bilan o'lchanadi. Yillar davomida sizning xun ichida "yaxshi yog'lar" va "yomon yog'lar" haqida ko'p bahslar yuzaga keldi. Buning sababi shundaki, tibbiy tadqiqotlar asta-sekin qondagi xolesterin va triglitseridlar darajasiga qaysi oziq-ovqat yog'lari haqida muhim ma'lumotni ochib beradi. Ba'zi odamlar genetikasi tufayli yuqori yog' va xolesterin darajasiga ko'proq mos keladi. Shunga qaramay, triglitseridlar va LDL xolesterinining yuqori qon darajasi, genetik yoki parhez sababi bo'lishidan qat'iy nazar, qon tomir xavfi hisoblanadi. Chunki ortiqcha yog 'va xolesterin qon tomir kasalligiga olib kelishi va qon pıhtılarının shakllanishiga hissa qo'shishi va bu yurak va yurak xurujiga olib kelishi mumkin.
Tegmaslik bilan qon yog 'va xolesterin darajalariga oid zamonaviy ko'rsatmalar quyidagilar:
* Triglitseridlar uchun 150 mg / dL dan
* LDL uchun 100 mg / dL dan past
* HDL uchun 50 mg / dl dan yuqori
* Umumiy xolesterol uchun 200 mg / dL dan
Sizning ideal yog 'va xolesterin darajalari haqida ko'proq ma'lumot oling va dietangizdagi yog' va xolesterin uchun mavjud ko'rsatmalar haqida ko'proq bilib oling . Agar sizda yog 'va xolesterin darajasini oshirsangiz, bu ularning boshqariladigan natijalar ekanligini va siz ovqatlanish, mashqlar va dori-darmonlar bilan sizning darajangizni pasaytirishi mumkinligini bilishingiz kerak.
Qon shakar
Qandli diabetga chalingan shaxslarning hayoti davomida qon tomirlarini ikki-uch barobar ko'proq qondirish mumkin. Bundan tashqari, qandli diabetga chalingan bemorlarda diabetga chalinmaydigan odamlarga qaraganda yoshroq davrda qon tomirlari ko'proq bo'ladi. Qon shakarini o'lchash uchun tez-tez ishlatiladigan bir nechta test mavjud. Ushbu testlar diabet yoki diabetning dastlabki holatini aniqlab olish uchun ishlatiladi.
Ochiq qon glyukoza testi sizning qoningiz glyukoza miqdorini oziq-ovqat va ichimlikdan 8-12 soatdan keyin o'lchaydi. Yana bir qon muayenasi, gemoglobin A1c testi, sizning qon sinovini o'tkazishgacha 6-12 hafta bo'lgan bir vaqt davomida tanadagi umumiy glyukoza darajangizning ta'sirini baholaydi. Oraliq glyukoza va gemoglobin A1c test natijalari sizda chegara diabet, erta diabet yoki davolanmagan kechadigan diabet kasalligini aniqlash uchun ishlatilishi mumkin. Diabet diet, dori yoki har ikkalasi bilan boshqariladigan davolash mumkin bo'lgan kasallikdir.
Mustaqil o'z-o'zini himoya qilish
Bu sizning o'zingizga muntazam ravishda g'amxo'rlik qilishda ishtirok eta olasizmi yoki yo'qligini aniqlashda juda ko'p "sinov" emas. Bu sizning kiyinish, tishlarini cho'zish, hammomni yuvish, shaxsiy gigienaga e'tibor berish va o'zingizni boqish kabi vazifalarni bajarishga qobiliyatingizni o'z ichiga oladi. Ushbu vazifalarni mustaqil ravishda bajarish uchun pasayish qobiliyati qon tomirini aniqlashni ko'rsatdi. Shuning uchun, agar siz yoki yaqinlaringizni sekin-asta o'zini o'zi himoya qilish qobiliyatini yo'qotganligini sezsangiz, shifokoringiz bilan gaplashib olishingiz kerak. Sizning qon tomiringizning xavfini o'lchash uchun o'z-o'zingizga g'amxo'rlik qilishni o'rganishingiz mumkin .
Yurish tezligi
Albert Eynshteyn tibbiyot kolleji tomonidan 13000 ayolning yurish tezligiga qarashli bir ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, eng tez yurish tezligi bo'lganlar tez yurish tezligiga ega bo'lganlarga nisbatan 67% ko'proq qon tomir xavfi bo'lgan. Yurish mushaklarning kuchi, muvofiqlashtirish, muvozanat va yurak va o'pka vazifalari kabi bir qator omillarga asoslangan. Shu sababli, u sizni tezlashtirish uchun faqat yurish tezligini oshirish uchun hech qanaqa qiymat bo'lmasa-da, asta-sekin yurish, qon tomir xavfini ko'rsatadigan qizil bayroqdir.
Albert Eynshteyn tibbiyot kolleji tomonidan qo'llaniladigan yurishning o'ziga xos o'lchovi sekundiga 1,24 metr, tezligi 1,06-1,24 metr va sekundiga 1,06 metrdan past bo'lgan yurish tezligi bilan aniqlanadi.
Bir oyoqqa turish
Yaponiyadagi tadqiqotchilarning aytishicha, 20 soniyadan ko'proq vaqt davomida bitta oyoq ustida tura oladigan odamning insultni boshdan kechirish imkoniyatini aniqlaydigan boshqa bir ko'rsatkich ham bor. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 20 soniyadan ko'proq vaqt davomida bitta oyog'ida tura olmaydigan kattalar jimjitlik bilan og'riydilar. Silent vuruşlar odatda aniq Nevrologik belgilarga olib kelmaydigan zarba hisoblanadi, lekin ular muvozanat, xotira va o'zini o'zi parvarishlash kabi zaif yoki sezilmaydigan ta'sirlarga ega bo'lishi mumkin. Ko'pincha, jimsiz urishning nozik ta'sirlari sezilmas bo'lib qoladi va shu tariqa jimsiz urishgan odam odatda ularni bilmaydilar. Ammo, agar sizda jimjit bor bo'lsa, bu odatda qon tomir xavfi borligini anglatadi va qon tomiringiz borligini kamaytirish yo'llari haqida shifokoringiz bilan gaplashishga harakat qilishingiz kerak. Bundan tashqari, sizda qon tomiringiz bo'lish ehtimolini kamaytiradigan turmush tarzining bir qator odatlari mavjud.
Manbalar:
Iskemik instruktorni aniqlashda jinsiy farqlar: hozirgi istiqbollari, Alyana A Samai va Sheryl Martin-Schild, qon tomirlari salomatligi va xatarlarni boshqarish, iyul, 2015
Postmenopozal ayollar orasida yurish tezligi va ishtahasi xavfi McGinn AP, Kaplan RC, Verghese J, Rosenbaum DM, Psaty BM, Baird AE, Lynch JK, Wolf psixologiya, Kooperberg C, Larson JC, Wassertheil-Smoller S, Stroke, 2008