Ayollar umrining ko'pida uyqu apnesidan himoyalanishadi, ammo menopauzaning paydo bo'lishi buzilish xavfining boshlanishini belgilaydi. Menopauza ayollarda horlama va uyqu apnasisining yuqori xavflariga qanday ta'sir qiladi? Gormonal o'zgarishlarga, menopozga yoki oddiygina "katta yoshga" tushishi mumkin bo'lgan alomatlar uning o'rniga obstruktiv uyqu apne bilan bog'liq bo'lishi mumkinmi?
Ushbu masalalar haqida bilib oling va sizning uyquga qo'shimcha baho berishi kerakmi kerakmi, yo'qmi.
Menopoz nima?
Belgilanishga ko'ra, menopoz 12 oy ketma-ketlikda ayollarda hayz muddati yo'qligi. U tug'ilishning tugashini belgilaydi va tuxumdonlar estrogen va progesteron gormonlarini hosil qilmagani holda paydo bo'ladi. Amerika Qo'shma Shtatlarida menopauzaning boshlanishining o'rtacha yoshi 51 yilni tashkil qiladi. Ba'zi ayollarda 40 yoshdan boshlab yoki 55 yoshga to'lgandan keyin boshlanadi. Ayol, opa-singillari yoki onasi bilan bir vaqtning o'zida menopauzani rivojlantirishi mumkin. Bundan tashqari, u histerektomiya bilan sun'iy ravishda erta boshlanishi mumkin va bu ikki tuxumdonni (oophorektomiya) bir vaqtning o'zida olib tashlash mumkin.
Menopoz belgilari uyqudagi apne bilan uyg'unlashadi
Menopauzadan oldin, perimenopoz vaqtida yoki menopozning o'ziga xos qismi sifatida paydo bo'lgan alomatlar mavjud. Ushbu alomatlardan ba'zilari quyidagilardir:
- Noqonuniy davrlar (o'zgaruvchan chastotalar yoki zichlik)
- Issiq chayqalishlar yoki qizarib ketish (terining qizarishi va terlash bilan issiqlashishi)
- Tushkunlikka tushish ( uyqusizlik , kechki terlar, kunduzgi uyqusizlik )
- Kam konsentratsiya yoki xotira yo'qotish
- Mood o'zgarishi yoki kayfiyat o'zgarishi (noqulaylik, ko'z yosh)
- Vaginal va siydik bilan bog'liq muammolar (quruqlik, infektsiyalar, ushlab turish)
- Jinsiy qiziqish yoki noqulaylikni kamaytirish
- Qo'shish yoki mushak og'rig'i
- Osteoporoz
- Vazn yig'moq
Qizig'i shundaki, ushbu alomatlarning aksariyati ham uyqu buzilishlarida yuz berishi mumkin.
Kechqurun uxlash yoki uyquda qolish qiyinlishi uyqusizlikni keltirib chiqarishi mumkin. Ko'pincha kechki uyg'onishlar ham obstruktiv uyqu apneasining belgisi bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, kechasi terlashlari, kunduzgi uyqusizlik, depressiv ruhiy holatlar va kambag'al konsentratsiya yoki kichkina xotira bilan bog'liq muammolar kabi kognitiv shikoyatlar ham uyqu apnesida paydo bo'lishi mumkin. Ushbu ketma-ketlik tufayli uyqu apnesining qo'shimcha potentsial belgilari tan olinishi muhimdir.
Kutishning Apneaning boshqa belgilari
Yuqorida tavsiflangan alomatlardan tashqari , uyqu apneaning boshqa belgilari ham mavjud . Eng ko'p uchraganlar orasida baland ovoz bilan horg'inlanish, nafas olishda to'xtash joylari va uyqusizlik yoki cho'kish epizodlari bor. Bularning bari kuzatilmasligi sababli, uyqudagi tartibsiz nafas olish sodir bo'lmaydi degani emas.
Ushbu hodisalar uyquning bo'linishiga olib keladi va bu tana tuzilmalari uyqusiga, kunduzgi uyquga va naplarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, tunda quruq og'iz, tishlarni silliqlash yoki tishlash va kechalari tez-tez siyish ham mumkin. Og'irlikning oshishi va mushaklarning ohangini yo'qotish, qarishning umumiy qismi, shuningdek, uyqu apneasini ham yomonlashtiradi.
Juda ko'pincha ayollar gormonal o'zgarishlarga yoki ularning yoshi kattaroq bo'lishiga bog'liq. Yaxshiyamki, uyqu apnasiyasi tufayli yuzaga keladigan alomatlar doimo ijobiy havo yo'li bosimi (CPAP) yoki og'zaki asbobdan foydalanish kabi samarali muolajalar bilan hal qilinadi.
Qanday qilib menopauza uyqudagi apnea ko'tariladi?
Yuqori darajada estrogen va progesteron darajasi ayollarni menopoz boshlanishidan oldin himoya qiladi. Bu gormonlar nafas yo'llarining mushaklarini saqlab qoladi va uni qulab tushishidan saqlaydi. Biroq, perimenopoz vaqtida bu darajalar pasayib, menopauzaning bir qismi sifatida eng past darajalariga tushib qolsa, uxlash apnea tushishi kuzatiladi.
Turli yoshdagi ayollar bo'yicha o'tkazilgan tekshiruvlarda o'rtacha va qattiq obstruktiv uyqu apneaning ( AHI > soatiga 15 ta hodisa) 20 dan 44 gacha bo'lganlarda 0,6% ni, 45 dan 64 gacha bo'lganlarda 2% gacha va 7% bu 61 dan 100 gacha.
Bu o'sishni faqat qarish bilan bog'lashdan oldin gormonlar rolini ko'rib chiqing.
Uyqu apnesi prevalansı menopoz oldin menda 0,6%, menopauzadan keyingi ayollarda o'rtacha gormonlarni almashtirish bo'yicha davolashda (1,1%), gormonlarni almashtirish bo'yicha 5,5% gacha emas, menopauzadan keyingi ayollarda esa past bo'lgan.
Kutish ishi bilan qo'shimcha baholash kerak
Agar menopauzing ayrim belgilari uyqu apnesidan kelib chiqishi mumkin degan xavotirda bo'lsangiz, shifokor bilan to'g'ri baho olish haqida gaplashingiz kerak. Kutish mutaxassisi bilan suhbatlashish va uxlab o'rganish bilan tashxis qo'yish foydali bo'lishi mumkin.
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, uyqu apnesi uchun samarali davolash usullari mavjud bo'lib, menopauzani bartaraf qilishdan ko'ra qiyinlashishi mumkin.
> Manbalar:
> Bixler EO va boshq . "Ayollarda uyqusiz nafas olishning tarqalishi: jinslarning ta'siri". J. J. Respir Crit Care Med 2001, 163: 608-613.
> Punjabi, NM. "Kattalar uchun obstruktiv uyqusizlikning epidemiologiyasi" . Amerika Toraks jamiyati tadqiqotlari . 2008 yil; 5 (2): 136-143.
> Womenshealth.gov. "Menopauza" Ayollar salomatligi bo'yicha idorasi, AQShning Sog'liqni saqlash va insonparvarlik xizmati boshqarmasi.