Polikistik Over Sindromi Umumiy Tasavvur (PCOS)
Polikistik ovaryan sindromi (PCOS) reproduktiv tizimga va metabolik sog'liqqa ta'sir qiluvchi, tug'ish yoshidagi ayollarda tez-tez ko'rib chiqiladigan tibbiy holatdir. PCOS haqida haqiqatni bilish va bu borada nima qilishingiz mumkinligi uzoq muddatli asoratlarning oldini olish va yashashni engillashtiradi.
Polikstatik tuxumdonlar uchun oddiy va qarama-qarshilik ko'rsatish.
Polikistik ovar sindromi nima?
PCOS, tug'ish yoshidagi ayollarning taxminan 10 foizini ta'sir qiladi, bu hayotiy aylanma jarayonining ushbu bosqichida eng keng tarqalgan endokrin buzilishi bo'lib hisoblanadi.
PCOS, jinsiy gormonlar muvozanatiga olib keladigan ayollarda yuqori androgen darajalari (testosteron kabi erkak gormonlari) bilan tavsiflanadi.
Ushbu gormonning muvozanati muntazam , noaniq yoki hayzli davrlarga sabab bo'ladigan ovulyatsiyaga ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun, PCOS, ovulyatsiya infertilitesindeki eng muhim sababdir.
PCOS shuningdek insulin qarshiligi va semirish bilan bog'liq. Yuqori insulin darajasiga ega bo'lish kilo berishga va kilogrammni yo'qotish qiyinchiliklariga yordam berishi mumkin.
-
Agar sizda PCOS mavjud bo'lsa, siz faqatgina bilib olasiz
-
Anterior yoki posterior Cul-de-Sacdagi suyuqlik
Agar insulin yaxshi nazorat qilinmasa, metabolik sindrom va 2-toifa diabet kabi jiddiy sog'liqni saqlash masalalariga olib kelishi mumkin.
PCOSga ega bo'lgan ikki nafar ayol bir xil tajribaga ega emas, ammo bu kasallik bilan bog'liq umumiy muammolar quyidagilardan iborat:
- Bepushtlik
- Noqonuniy yoki yo'q bo'lgan davrlar
- Yuz va / yoki tanada ortiqcha soch o'sishi
- Erkak naqshlarining sochlari yoki terlashi
- Akne
- Hidradenit supurativa
- Semirib ketish
- Lipit anormalliklari
- Insulin qarshilik
- Tashvish
PCOSning ushbu va boshqa belgilari va semptomlari va ularning qanday davolash mumkinligi haqida ko'proq bilib olish sizni emotsional va jismoniy yaxshiroq his qilishingizga yordam beradi.
Ba'zi potentsial xavf omillaridan xabardor bo'lish ham muhimdir.
PCOS haqida bilish 4 ta narsa
1. Tashxis qo'yish qiyin bo'lishi mumkin. O'zining belgilari asosida PCOSni aniqlash qiyin, chunki:
- U bilan bog'liq juda ko'p alomat bor.
- Semptomlar yakka yoki birgalikda ko'rinishi mumkin.
- Semptomlar zo'ravonlik bilan farq qilishi mumkin.
- Alomatlar o'zgarishi mumkin.
Bu sabablar, nima uchun siz vaziyatni tanimagan bir nechta turli tabiblarni nima uchun ko'rganligingizni tushuntirishi mumkin. Agar boshlang'ich parvarish shifokoringiz PCOSdan shubhalansa, ehtimol reproduktiv endokrinologga murojaat qilasiz, u sizning simptomlaringizni ko'rib chiqadi va gormon va boshqa qon tekshiruvlari kabi qo'shimcha sinovlarni amalga oshiradi va tuxumdonlarning ultratovush tekshiruvini bajaradi.
PCOS - bu istisno holatidir. Shu kabi belgilari keltirib chiqaradigan boshqa sharoitlar aniq tashxis qo'yishdan oldin chiqarilishi kerak.
2. Sizning tuxumdoningiz haqida emas. Polikistik cho'kindilar sindromiga qaramay, PCOS bilan og'rigan bemorlarda odatda kistlar yo'q. Buning o'rniga, mayda no'xatlangan follikullar tuxumdonlar atrofini o'rab, ultratovush chandiqlariga o'xshab ko'rinadi.
Ushbu follikullar follikullarni naslga chiqarishdan va urug'lantirilishdan ozod qilingan jinsiy gormonlar muvozanatining natijasidir (va sabab emas).
Ko'pgina mutaxassislar PCOS ismini noto'g'ri deb hisoblaydilar va ko'proq ayollarga tashxis qo'yishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Kistlar yoki tuxumdonlarga ko'proq e'tibor qaratmaydigan, aksincha, vaziyatni yaxshilaydigan ayollarning metabolik jihatlari haqida yangi nom berilgan.
3. Shifo yo'q. Afsuski, PCOS ketmaydi va hozirda davolanmaydi. Yaxshi yangiliklar shundan iboratki, unga hayot tarzi, dori-darmon va qo'shimchalar bilan davolash va boshqarish mumkin.
4. Turmush tarzi o'zgarishlari asosiy davolash hisoblanadi. PCOSga nima sabab bo'lganligini o'rganish uchun hali ko'p narsalar mavjud bo'lsa-da, biz parhez va hayot tarzi o'zgarishining asosiy davolash usuli ekanligidan xabardormiz. Bunga ko'p miqdorda meva , sabzavot, yog 'oqsillari va sog'lom yog'larni qo'shadigan sog'lom ovqatlanishni kiritish kiradi.
kundalik ravishda yurish va og'irlik mashg'ulotlari kabi jismoniy faoliyatning ba'zi shakllarini qo'llash orqali taying faoldir.
Va etarli darajada uxlash insulinni ushlab turish va kayfiyat va energiyaga yordam berish uchun muhimdir.
Agar yaqinda tashxis etilgan bo'lsangiz
Ehtimol, agar sizga faqatgina PCOS bilan tashxis qo'yilgan bo'lsa, unda sizning ko'p narsalaringiz bor. PCOS murakkab va faqat ism-sharifi hazm qilish uchun juda ko'p narsadir!
Tibbiy holatga duchor bo'lganingizdan xafa bo'lishingiz yoki qo'rqishingiz mumkin. Ehtimol siz o'zingizning tanangiz bilan bog'liq bo'lgan narsalarni tasdiqlashingiz va sizning vazningiz yoki akne kabi alomatlarni boshdan kechirganingiz uchun javobgar ekanligini tasdiqlayapsiz.
Sizga berilgan ma'lumot va bu borada nima qilish kerakligi haqida o'zingiz ham xavotirlanasiz. Internetda PCOSni davolash va boshqarish (ularning aksariyati dalillarga asoslangan emas) va chalkashlikka olib kelishi mumkinligi haqida ko'plab nizolarga oid ma'lumotlar mavjud.
Yangiliklarga moslashish va o'zingizning holatingiz bilan tanishish uchun o'zingizga vaqt ajratish muhimdir. O'zgarishlarni darhol bajarish shart emas, garchi ular o'zlariga kerak bo'lsa. Keyingi qadamlarni bajarayotib, bir nechta takliflar mavjud:
Siz hamma narsani bilib oling
Yuqorida aytib o'tilgandek, PCOS haqida ko'p narsa bilmaymiz. Lekin biz bilgan narsalarimiz, shu jumladan sizning eng yaxshi hissangiz uchun nima qila olasiz. Vaziyatingizni o'rganib chiqishga vaqt ajrating.
- PCOS belgilari
- PCOS uchun davolanish
- PCOS bilan yashash
Sizning davolanishingizga sodiq qoling
PCOS bilan boshqa ayollar uchun ishlagan narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin. Ammo, esingizda bo'lsin, sizlarsiz. Sizning davlatingizga to'g'ri keladigan narsa shifokoringiz va boshqa sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan suhbatlarda aniqlanadi. Ro'yxatga olingan diyetisyen, diyetisyen yoki terapevt bilan ishlash kabi qo'shimcha yordam olishdan qo'rqmang.
Ayrim o'zgarishlar haqida o'ylang
PCOSni boshqarish uchun asosiy davolash usuli dieta va hayot tarzi bilan bog'liq. Yaxshi ovqatlanish, ko'proq yoki yaxshi uyqu olish, stressni kamaytirish, jismoniy faol bo'lish va chekishni tashlash - bu o'zingizni yaxshi his qilishingiz, simptomlarni yaxshilash va PCOSning oldini olish uchun qo'llashingiz mumkin bo'lgan bir nechta foydali narsalardir.
Bir so'zdan
PCOS diagnostikasi, albatta, qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Ammo, yaxshi xabar shundaki, bu holatni boshqarish mumkin va uning belgilari yaxshiroq bo'lishi mumkin. Ma'lumotlar - bu kalit! PCOS haqida haqiqatni bilish va turmush tarzi o'zgarishlaringizni qo'llab-quvvatlash uchun yaxshi davolash guruhiga ega bo'lish barcha farqlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Manbalar:
Kristofer, R va boshq. Polikistik Ovaryan sindromi. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Dietitian qo'llanmasi. Luca Publishing. 2013, Bryn Maver, PA.