Ayollarning umumiy ko'rinishi
Ko'pgina keksa ayollarning hikoyalari, madaniy va diniy e'tiqodlari qattiq tibbiy bilimlarni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, menstratsiyaning asl ma'nosi, qanday ishlashi va nima uchun bu muhimligini tushunishingiz muhimdir.
> Hayz paytida bachadonning ko'rinishi.
Ayol nima?
Dastlabki davrdan boshlab ( menarx ) sizning davrlaringiz menopoz bilan tugamaguncha, sizning oylik tsiklingizning yagona maqsadi ko'paytirishdir. Ovülasyondan keyin döllenmiş bir tuxum, bachadon devoriga joylashtirilmasa, astar qoladi.
Bu sizning hayz muddati. Homiladorlik har oyda sodir bo'ladi, chunki siz homilador bo'lmaysiz.
Muntazam tuyalar (yoki davr) o'rtacha 28 kun yoki muntazam ovulatsiyadan 14 kun o'tgach sodir bo'ladi. Vujudingiz yumurtlamaya olib kelishi uchun to'g'ri ishlamasa, hayzingiz muntazam ravishda kelmaydi.
Siz bilmaysiz 3 narsalar
- Miyangiz sizning davringizni nazorat qiladi. Ishoning yoki ishonmang, sizning bachadoningiz ushbu oylik jarayonda kuzatuvchidan ko'proq bo'ladi. Asosiy o'yinchilar miyada ikkita tuzilishga ega: gipotalamus va gipofiz bezi tuxumdonlar bilan. Texnik jihatdan, bu hipotalamus-pituiter-gonadal eksa deb ataladi. Ushbu neyroendokrin triosining o'zaro ta'siri to'g'ri ishlaydi, ovulyatsiya va (agar homiladorlik bo'shatilgan tuxumni urug'lantirmasdan kelib chiqmasa), hayz vaqti muntazam ravishda amalga oshiriladi.
-
3 Sizning davringizda nima uchun ko'proq foyda olishingiz mumkinligi sabablari
-
Qaysi davrda amalga oshirilishingiz mumkin?
- Sizning davringiz yangi hayz davrining boshlanishini belgilaydi. Sizning hayzingiz sizning bachadoningizning astarli davriy davriyligidir, shuning uchun sizning hayz kuningizdagi hayz davrining oxirini belgilaydi. Hatto hayz ko'rishning umumiy atamasi - "davringiz" - siz biror narsa tugashi haqida o'ylaysiz. Lekin, aslida, hayz kuningiz yangi tsiklning birinchi kunini belgilaydi. Qon ketish boshlanganda, miya yangi davrni boshlash uchun gormonlarni o'zgartiradi. Buni tushunish juda muhim, ayniqsa ovulyatsiya vaqtini kuzatishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz. Sizning homiladorlik davringizni kuzatayotganda, hayz kunining birinchi kunini tsikldagi kun sifatida sanashingiz kerak.
- Sizning davringizdan faqat davringizdan ko'ra ko'proq bo'ladi. Vujudingizda gormonal o'zgarishlarning sodir bo'lishi sizning davringizga to'g'ri keladi. Ushbu gormonlarning o'zgarishi har oy oldindan ma'lum bir shaklda amalga oshiriladi va ular tanada yuzaga kelgan o'zgarishga sizning adet siklingiz deyiladi:
- Tuxum tanlovi va astarlarni yig'ish. Sizning davringiz boshlangandan va avvalgi sikllardan olingan astarlanganingiz miyangizning maxsus qismlari gormonlarni ishlab chiqaradi, bu sizning tuxumdonlaringizni ostrogenni chiqarish va ovulyatsiya uchun tuxum tayyorlashni rag'batlantiradi. Ko'tarilgan estrogen darajasining ta'siri ostida sizning bachadoningiz yoki endometriyangizning qoplamini qalinlashtiruvchi yoki ko'paytiradigan narsa paydo bo'ladi.
- Ovulyatsiya. Sizning miyangizdagi gormonlarning boshqa o'zgarishlariga javoban, sizning tuxumdoningiz tuxum (oosit) chiqaradi va ovulyatsiya paydo bo'ladi. Bu odatda 14 kunlik velosipedda sodir bo'ladi.
- Progesteron hukmronligi . Tuxumni bo'shatib qo'ygan follikulani endi qisqartiradi. U estrogen ishlab chiqarishda davom etadi, shuningdek, progesteron ishlab chiqarishni boshlaydi. Korpus luteum deyiladi. Har ikki estrogen va progesteron tsiklning ushbu qismida ishlab chiqarilgan bo'lsa-da, progesteron kontsentratsiyasi ustunlik qiladi. Progesteron ta'siri ostida, bachadonning qoplamasi homiladorlik uchun uni tayyorlash usullari o'zgaradi. Tsementning dastlabki yarmida hozirgi vaqtda qoplamali bezlar bezlar, qon tomirlari va to'qimalarning shishishi bilan qalin va murakkab holga keladi. Bularning barchasi implantatsiya va homiladorlik jarayonida uterin qoplamani tayyorlaydigan o'zgarishlardir. Agar urug'lantirilgan tuxumni joylashtirilmasa, tuxumdondagi korpus lyuteum qisqaradi. Bundan tashqari, estrogen va progesteron miqdori kamayib bormoqda. Bunday holatlarda qalinlashgan qoplamada kengaygan qon tomirlari qon oqimini kesadi va kesadi. Hozirgi paytda qon quyilishi bilan qoplangan qalinlashgan qoplama uni o'ldiradi va bachadondan to'kiladi.
Har bir davrda bir xil bo'lmasligi mumkin
Shubhasiz, sizning aylanish davringiz sizga xosdir. Siz qanchadan qancha qon ketishingiz, boshlanganda va qancha vaqtdan beri boshqalardan farqli o'laroq. Ammo, bu sizning hayzingiz uchun oydan oyga o'zgarishi ham umumiy va odatiy holdir. Hayz ko'rish uchun normal oraliq oralig'i har 21 dan 35 kungacha.
Oyga qarab, sizning davringiz erta / kech bir necha kunga to'g'ri kelishi mumkin yoki sizning hayz ketishingiz og'ir / engil bo'lishi mumkin. Ko'pchilik omillar sizning tanangizdagi gormonlarning o'zgarishiga ta'sir qilishi mumkin, jumladan:
- Stress
- Mashq qilish
- Og'irligi / yo'qotish
- Sayohat
- Kasallik
Ba'zi ayollarning tsikllari gormon darajasida boshqalarga nisbatan o'zgarishlarga nisbatan sezgirdir. Sizning hayzingizning o'zgarishi odatiy bo'lsa-da, odatiy holatda qolish odatiy holdir.
Ayol cheklashlar yo'q
Oddiy bir davr kasallik yoki nogironlik emas. Sizning davringizda jismoniy faoliyati cheklash uchun hech qanday tibbiy sabab yo'q. Siz o'z davringizda bo'lgan davrda o'zingiz xohlagan narsalarni qilishingiz mumkin. Bunga baseynda, yoga va barcha ekstremal sport turlari kiradi.
Sizning davringizda atletik ko'rsatkichingiz yanada yaxshi bo'lishi mumkinligini ko'rsatadigan ba'zi dalillar mavjud. Bundan tashqari, hayz paytida jinsiy aloqada bo'lish butunlay xavfsizdir.
Ya'ni, ayrim ayollar juda og'ir qon ketishgan va / yoki juda og'riqli davrlarga ega. Bu oddiy emas. Agar normal faoliyatingizda ishtirok etmasangiz yoki og'riqli davrlar yoki og'ir qon ketishlar sababli ishingiz / maktabingiz kam bo'lsa, uni shifokor bilan muhokama qilishingiz kerak.
Uni toza saqlash
Sizning hayz ketishini boshqarishga yordam beradigan ko'plab variantlar mavjud. Siz qulaylik, konfor yoki hayot tarzi asosida ayollar gigienasi mahsulotini tanlashingiz mumkin. Qaysi mahsulotlar tanlagan bo'lsangiz, ularni tez-tez o'zgartirish kerak. Xushbo'y hid yoki parfyumeriya mahsulotlarini chetlab o'tishni o'ylashingiz kerak, chunki ular juda bezovta qiluvchi bo'lishi mumkin.
Ba'zi ayollar o'zlarining oyoqlarini hayzdan kechirganlaridan so'ng, vagina tozalashlari kerakligini his etadilar. Bu nafaqat zaruriy, balki zararli hisoblanadi. Qachonki, siz vaginada yaxshi bakteriyalarni o'ldirasiz va uni toza va sog'lom ushlab turasiz.
-
Sizning davringiz haqida ushbu umumiy miflarning ayrimlarini bostirish
-
Tsiklal va noncyklikal ko'krak og'rig'idan farq nima?
O'tkazilgan hayz
Muntazam davrlar boshlaganingizdan so'ng, sizning oylik hayzingizni yo'qotish sizning asosiy tibbiy muammolaringizning belgisi bo'lishi mumkin. Agar jinsiy aloqaga ega bo'lsangiz, o'tkazib yuborilgan davrning eng ko'p tarqalgan sababi homiladorlikdir. Sizning davringizni o'tkazib yuborgan bo'lsangiz, homiladorlik testini olishingiz kerak.
Vaqtni vaqti-vaqti bilan o'tkazib yuborish odatiy holdir. Bu odatda sizning homiladorlik davrida yumurtatmagansiz degan ma'noni anglatadi. Ayol oqimiga ta'sir qilish mumkin bo'lgan narsalar stress va mashqlar kabi yumurtlamanıza ta'sir qilishi mumkin. Va siz homilador bo'lmasligingizni aniqlaganingizdan so'ng, sizning davringiz kelishini ko'rish uchun yana bir oy kutish yaxshi. Agar hayz kunlaringizni ikki-uch oy ketma-ket o'tkazib yuborsangiz, shifokoringiz bilan suhbatlashish kerak.
Bir so'zdan
Menstratsiya ayolning tanasining oddiy vazifasidir. Sizning davringizdan uyalishingiz kerak emas. Sizning davringiz turmush tarzingizga ta'sir qilmasligi kerak. Agar muammoning echimini topsangiz, shifokoringiz bilan gaplashsangiz bo'ladi. Sizning hayzingiz yaxshi yashashni to'xtatish uchun sabab emas.
Manba:
> Amerika akusherlik va ginekolog kolleji. (2013). Ovqatlanish funktsiyasi bilan bog'liq anormal uterin qon ketishini boshqarish. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.