KOAH bilan davolanishga yordam beradigan narsalar

Qanday qilib KOAH bilan davolanish mumkinligini bilib oling

Kimdir KOAH tashxisini qo'yilgan bo'lsa, hayotning o'zgarishi ehtimoldan yiroq. Kasallikning noqulay xususiyatlari bemor hayotining har bir sohasiga, shu bilan birga, ijtimoiy faoliyatdan foydalanish va undan foydalanish imkoniyatlariga ta'sir ko'rsatadi. Agar siz do'stingiz, oila a'zolaringiz yoxud COPD bilan xastalangan kishi bo'lsangiz, kasallikdan kelib chiqadigan cheklovlar miqdori haqida bilishingiz va yordam berish uchun nima qilishingiz mumkinligini bilsangiz, COPD vositasi uchun juda qimmatli vositalardir. COPD bilan og'rigan odamga yordam berish va hayotning yuqori sifatini saqlab qolish uchun sizga yordam beradigan narsalar ro'yxati quyida keltirilgan:

1 -

Ular chekishni tashlashlariga yordam bering

Chekishning to'xtatilishi KOAH bilan kasallangan kishi uchun birinchi o'rinda turadi va kasallikning rivojlanishini sekinlashtiruvchi eng yaxshi usullardan biridir. Yaqiningizni tark etishga yordam beradigan maslahatlar:

• Sigaret chekadigan bo'lsa, uyingizda yoki KOAH bilan birga hech qanday joyda chekmang. Ikkinchi darajali tutun boshqa o'pka zarariga olib keladi va KOAHning yomonlashishiga yordam beradi. Bundan tashqari, agar kimdir chekishni tashlashda harakat qilsa, hech kim hech kimni yoqishdan ko'ra ko'proq narsani to'xtatishga qaror qiladi. Agar chekishingiz kerak bo'lsa, hech kim atrofida bo'lmaganida ochiq havoda qilingiz.
• Chiqishga harakat qilayotgan odamning nuqtai nazari bilan kontrabandani yoki chekish bilan bog'liq narsalarni olib tashlash . Bunga sigaretalar, peshtoq va chiroqlar kiradi.
• Istakni tug'dirganda, uni muqobil, sog'lom faoliyat bilan chalg'itadi. Masjid o'yinini, massajni yoki parkga yurish qilib ko'ring.
• Ushbu bezovta qiluvchi istaklarni bartaraf qilish uchun sog'lom atirlar bilan to'ldirilgan shakarlamalarni saqlang.

Ko'proq

2 -

Heavy-Healing Beauty Products'dan ehtiyot bo'ling

Parfyumeriya mahsulotlari, parfyumeriya, loson va shavqatsiz parfyumeriya mahsulotlari kabi, yoqimsiz hidlar berib, ular yallig'langan havo yo'llarini tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, bu esa ular uchun KOAH simptomlarining yomonlashishiga olib keladi. KOAH bilan og'rigan odamning oldida, "au naturale" ga borish yaxshi bo'ladi.

3 -

Nafas olish paytida favqulodda vaziyatlarda nima qilish kerakligini biling

KOAH bilan og'rigan bemorlarning ko'pchiligi KOAH kasalligi bilan og'rigan bemorlar favqulodda davolanishni boshlaganlar va kasalxonaga yotqizilganlar. KOAHning kuchayishi ko'pincha dispnaning va yo'talning yomonlashuviga olib keladi. Telefoningiz tomonidan favqulodda aloqa raqamlari ro'yxatini saqlang va favqulodda vaziyatlarning sodir bo'lishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling. Siz buni bilib, shunday qilishingiz mumkin:

• Doktorni KOAH belgilarining yomonlashuvi haqida chaqirish
• Tibbiy favqulodda vaziyatni qanday aniqlash mumkin

4 -

Muntazam mashq qilishni rag'batlantirish

KOAH bilan og'rigan odamlar yaxshi mashg'ulotni boshdan kechirishadi va muntazam mashq qilishadi. KOAH belgilari mashqlar qilishni qiyinlashtirsa, sekin boshlashni o'z ichiga oladigan mashqlar uchun yondoshuvni rag'batlantirish: kuniga bir necha marta 3-5 daqiqa, ko'proq vaqtgacha ishlash. Albatta, KOAH bilan og'rigan kishini eng yaxshi rag'batlantirish - ular bilan birgalikda foydalanish.

• Asosiy mashq dasturini boshlash
• KOAHda bardoshlanishni kuchaytirish strategiyalari
• Top 10 KOAH Mashq DVD
• Yurish dasturini qanday boshlash kerak

5 -

Sog'lom taomlar va atirlar tayyorlang

KOAH bo'lgan odamlar kundalik turmush tarzi va nafas olish uchun etarlicha quvvatni saqlab qolish uchun sog'lom va muvozanatli dietaga muhtojdir. Yangi meva va sabzavotlarni to'plash, qizil go'shtni va qayta ishlangan mevalarni cheklash, yong'oq va urug'lar kabi muqobil protein manbalarini tanlab olish va sharbatni sog'lom atirlar uchun shirinlik sotib olishni ko'rib chiqing. Ota-bobolarimiz eb-ichib, uzoq umr ko'rishimiz va KOAH bilan yaxshi his etamiz.

• KOAH dietasi uchun qo'llanma
• 6 KOAH Super Foods
• KOAH kasalligiga chalinganlar uchun sog'lom ovqatlanish bo'yicha maslahatlar

6 -

Energiyani saqlashni rag'batlantirish

KOAH nafaqat jonli energiya bilan shug'ullanadi, nafas olish va ovqatlanish kabi narsalarga juda oz qoldiradi. Energiyani saqlab qolish kasalliklarni boshqarishning muhim qismidir, siz uni bir necha usullar bilan targ'ib qilishingiz mumkin: sizning sevimli odamingiz tomonidan eng ko'p ishlatiladigan narsalarni tashkil qilish, pastki qismda bo'lish, javonlardagi qurollarni uzunligi uchun narsalar tashkil etish, Ular uchun dushmanga dori stulni qo'yish kerak. Qo'shimcha takliflar uchun quyidagilarni tekshiring:

• 12 KOAH bo'lgan odamlar uchun energiya tejash texnologiyasi

7 -

Fan yoki konditsionerning ishlashiga ruxsat bering

KOAH'li ba'zi odamlar, yuzlarini to'g'ridan-to'g'ri havoga surayotgan bir fan yoki doimiy ravishda ishlaydigan konditsionerlar ularga nafas olishlariga yordam beradi. Bu sizning yaqinlaringiz uchun to'g'ri bo'lsa, uydagi har bir kishi uchun qulay, sovuq haroratda termostatni o'rnatishga harakat qiling. Agar siz sovuq muhitda noqulay ahvolga tushsangiz, ichki kiyimda qo'shimcha ko'rpa yoki kozok to'plang.

8 -

Toksik bo'lmagan tozalovchi mahsulotlardan foydalaning

Kuchli kimyoviy moddalardan olingan bug'lar KOAHni kuchaytirishi va alomatlar kuchayishi mumkin. Uyingizni tozalashda faqat toksik bo'lmagan tozalovchi mahsulotlardan foydalaning va etarli shamollatishni unutmang

9 -

O'zingizning ichki havoingizni yaxshilang

Uydagi havoning ba'zan tashqi havo havosidan ko'ra ifloslanganligini bilasizmi? Yopiq havo ifloslanishi simptomlarni kuchaytirishi va kasallikning yomonlashishi mumkin. Ichki havoning sifatini tozalash sizga va sizning oilangizni toza va sog'lom nafas olishiga yordam beradi.

• Uydagi havo sifatini yaxshilash bo'yicha 10 ta maslahat

10 -

KOAH bilimi tarqalishiga yordam beradi

KOAH bu mamlakatda o'limning uchinchi sababidir, faqat yurak kasalligi va saraton kasalligining orqasida, ammo bu haqda juda kam odam biladi. Bundan tashqari, afsona va nodonlik bilan oziqlangan stereotip bilan o'ralgan kasallik. Kasallikning sabablari , alomatlari , tashxisi , davolash va profilaktikasi haqida so'zni tarqatib, KOAH haqida ogohlikni oshirishga yordam bering. Siz o'zingizning bir qismini qilishingiz mumkin:

• Jahon bo'ylab KOAH kuniga tashrif buyuring.
• COPD Self-Assessment Toolni chop eting . Xastalikka xavf omillari bo'lgan har qanday odamga bering.
• Milliy yurak, o'pka va qon instituti homiyligida bepul COPD E-kartasini yuboring.

Ko'proq