Past qon shakarini nima va uni qanday qilib oldini olish mumkin?
Klinik qo'llanma qandli diabet bilan kasallangan odamlarning uzoq muddatli asoratlarni oldini olish uchun qon shakarlarini nazorat qilishlarini tavsiya qiladi. Ba'zan yuqori qon shakarlaridan qochishga urinish hipoglisemiyaga olib keladi - qonning kam shakli . Qon shakaringiz past bo'lishi uchun yaxshi narsa kabi ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, kam qon shakarini keltirib chiqaradigan qattiq qon shakarini nazorat qilish yaxshi narsa emas.
Agar zudlik bilan davolash bo'lmasa, hipoglisemik hodisa favqulodda holatlarga olib kelishi mumkin. Kronik darajada past qon shakarlari, ayniqsa, qon shakarining alomatlarini tanimaydiganlar uchun ham muammoli. Agar kam qon shakarini tez-tez uchraydigan odam bo'lsangiz, past qon shakarining alomatlarini his qila olmasligingiz mumkin, bu holat gipoglikemiya noma'lumligi deb ataladi. Terleme, kaltaklash, yurak urishi, tashvish yoki ochlik kabi alomatlarni sezish qobiliyati sizni befarq yoki hatto o'limga olib keladigan past darajadagi davolanishga qodir emas.
Vaqti-vaqti bilan kam qon shakarga ega bo'lish odatiy holdir, lekin tez-tez kam qon shakarini boshdan kechirayotganingizda, uni shifokoringizga etkazish juda muhim, shuning uchun preparatlaringiz zarur bo'lganda o'zgartirilishi mumkin. Shuningdek, shifokoringiz qon shakar maqsadlarini o'zgartirish uchun foydali bo'lishi mumkin.
Kam qon shakarini oldini olish xavfsizlik uchun muhim va hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.
Past qon qandlari uchun eng katta xavf kimlar?
Qariyalar, hipoglisemiya va 1-toifa qandli diabet bilan og'rigan bolalar hipoglisemiyaga eng zaif bo'lib chiqadi. Qon shakarining maqsadlari yoshga qaraganda kamroq qat'iy bo'lishi mumkinligi sabablaridan biridir.
Agar qon shakaringizning maqsadlari aniq bo'lmasa, shifokor yoki sertifikatlangan diabet o'qituvchisiga murojaat qiling. Qandli shakar maqsadlari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun: Qon shakarining maqsadlari jismoniy shaxslar uchun farq qiladi
Insulin yoki og'iz hipoglisemik moddalarni iste'mol qiladigan diabetga chalingan insonlar ham qon quyish uchun qon quyish xavfini oshiradilar. Qandli diabet o'z-o'zini boshqarish ta'limini olish sizning dori-darmonlaringiz qanday ishlashini tushunishingizga yordam beradi - siz ularni qabul qilishingiz kerak va ularni o'tkazib yuborish kerak.
Qon shakarini nima uchun past darajada qoldirish kerak?
Gecikmeli yoki o'tkazib yuborilgan ovqatlar: insulinni yoki oshqozon osti bezidan insulin chiqarishni rag'batlantiruvchi diabetga qarshi dori-darmonlarni qabul qiluvchi, dori-darmonlarni qabul qilishni kechiktiradigan yoki atlamagan insonlar uchun qonning quyi shakariga olib kelishi mumkin. Mumkin bo'lgan taqdirda, dasturda ovqatlanishni maqsad qilib oling va dorilarni har kuni bir vaqtning o'zida olishga harakat qiling. Ovqat atlayarak ideal emas , bu sodir bo'ladi. Ovqatni o'tkazib yuborsangiz, shifokorga shifokorga murojaat qiling.
Siz juda ko'p dori-darmonlarni qabul qildingiz: Sizning og'zaki dori-darmonlarga nisbatan odatdagidan ko'ra kattaroq insulin dozasini kiritish yoki qon shakaringizni juda past darajaga tushirishiga olib kelishi mumkin. Sizning davolanish rejimiga rioya qilmaslik qon shakaringizdagi haddan tashqari dalgalanmaya olib kelishi mumkin.
Sizning dori-darmonlaringizni hech qanday kelishmovchiliksiz o'zgartirishi yoki tuzatishi qiyin bo'lishi mumkin. Agar sizning hozirgi dori-darmoningiz qon shakaringizdagi haddan tashqari dalgalanmalarga olib keladigan bo'lsa, qon shakarini saqlang va shifokorni chaqiring yoki keyingi uchrashuvga keltiring, ular sizga dori almashtirishga yordam berishi mumkin. Bir marta o'zingizni qulay his qilsangiz, o'zingizning dori-darmoningizni o'zingiz sozlashingiz mumkin.
Mashq: Qon shakarini ta'sir qiladigan boshqa bir o'zgaruvchiga jismoniy kirish kiradi. Mashq qilish - qon shakarini kamaytirish , kaloriyalarni yoqish va mushaklar kuchaytirishning ajoyib usuli . Biroq, ovqat eyishsiz yoki mashqlar qilib, ovqatni kechiktirsangiz, qon shakaringiz juda past bo'ladi.
Har doim mashqdan oldin yoki undan keyin siz bilan birga atirni olib borish yaxshi fikr. Shuningdek, siz 15 g tezkor karbonhidrata olib yurishingizga ishonch hosil qilish yaxshi bo'ladi, shuning uchun mashq davomida sizda qon qand miqdori past bo'lsa, uni tezda davolash mumkin.
Og'irligi yo'qotish: Agar ortiqcha vazn yo'qotsangiz, vazn yo'qotishi insulinga sezgirroq qilib , qon shakarini tushirishingizga yordam beradi . Ko'pincha kilogramm halokati qon shakarini yaxshilaydi, chunki odamlar dori-darmonlarni kamaytirishni to'xtatishi yoki to'xtatishi mumkin. Agar siz vaznni yo'qotib qo'ysangiz va qon shakaringiz juda pastga tusha boshlasa, sizning dori-darmonlarni kamaytirishingiz yoki to'xtatishingiz uchun shifokoringizni chaqiring.
Karbongidrat qabul qilishni kamaytirish: Qon shakarini nazorat qilishning eng katta belgilari sizning karbongidrat iste'mol qilishdir. Ovqatlanadigan uglevod miqdorini kamaytirish qon shakarini kamaytirishi mumkin. Sizning dori-darmonlarni o'zgartirmasdan karbongidrat iste'mol qilishni kamaytirish hipoglisemiyaga olib kelishi mumkin. Misol uchun, siz ovqatlanadigan insulinning qattiq dozasini qabul qiladigan va odatda taom uchun 45 gramm karbongidrat iste'mol qiladigan odam bo'lsangiz, unda kam karbonhidratli taomni iste'mol qiling va bir xil insulin dozasini davom eting, o'zingizni past qon shakar.
Bachadon kasalligi bo'lgan insonlar: Diabetning asoratlaridan biri buyrak kasalligi. Katta qon shakarlari vaqt o'tishi bilan buyraklardagi tomirlarga ta'sir qilishi mumkin, bu minerallar, toksinlar va dori-darmonlarni filtrlashda buyraklarni sustlashtiradi. Buyrak orqali tozalanadigan ma'lum dori vositalardan keyingi zararni bartaraf etish uchun oldini olish yoki kamaytirish kerak. Va insulin kabi boshqa dori-darmonlar yana uzoq vaqt talab qilishi mumkin, ya'ni ular organizmda uzoq vaqt davomida davom etishi va qon shakarini kamaytirishi mumkin.
Siz o'zingizning dori-darmoningizni qabul qilishga qaror qildingiz: Ba'zida qandli diabet bilan og'rigan odam o'zlarining dori-darmonlarini qabul qilmagani uchun yuqori qonli shakar bilan shifokorga tashrif buyuradi. Natijada, shifokoringiz o'zingizning dori-darmonlarni qonga qo'shilmaganingizni bilmasdan, qon shakarini kamaytirishga umid qilishda davom etishi mumkin. Agar siz shifokor tomonidan tavsiya etilgan dozani qabul qilsangiz, qon shakaringiz tushib qolishi yoki tushib ketishi mumkin. Buning oldini olish uchun shifokorlaringiz bilan halol bo'ling. Agar siz dori-darmonlarni qabul qilmasangiz, ular sizning rejangizga qo'shimcha dori-darmon qo'shishni davom ettirmasliklarini bildirsinlar. Buning o'rniga, ularni nima uchun qabul qilmayotganingizni va ehtimol sizning turmush tarzingizga mos bo'lgan muqobil dori-darmon topishingiz mumkin. Masalan, agar siz dori-darmonlarni juda qimmatga tushirmasangiz, shifokoringiz arzonroq dori-darmon topishi yoki sizni xarajatlarni qisqartirish yo'llarini topishga yordam berishi mumkin.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish: Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish insulinga yoki oshqozon osti bezi uchun insulin qilishni buyuradigan dori vositasiga ega bo'lsangiz, qon shakarini kamaytirishi mumkin. Kam qon shakarlarini oldini olish uchun, qanday qilib xavfsiz ichish mumkinligini bilib oling: Xavfsiz Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish uchun qo'llanma
Manbalar:
Amerika Diabet Ittifoqi. Diabetdagi tibbiy yordam standartlari - 2015. Diabet kasalligi . 2015 y. 38 (qo'shimcha 1): S1-90.
DaVita. Past qon shakar va surunkali buyrak kasalligi. On-line rejimida foydalanish mumkin. 30 iyul, 2015 yil: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Curry, Endryu. "Pastga tushish, bu sizning gipoglikemiyadagi miya". Qandli diabetga chalingan. Iyul / avgust. 2015: 46-50. Chop etish.