Yil kifoya emas NE: nima va u nima qilish kerak
Norepinefrin (NEF) ham nörotransmiter, ham gormon hisoblanadi. Noradrenalin deb ham atalgan, NK, "jang yoki parvoz" javobida yurak tezligini va qon bosimini ochib, tanangiz xavf ostida ekaniga ishongan holda muhim rol o'ynaydi. NIM adrenalinga o'xshash va ko'plab mutaxassislar sizning asosiy stimulyatsiya darajasini va uyg'otish darajasini aniqlashga yordam berishiga ishonadi. Bu tashvish va depressiya bilan bog'liq.
Yuqori darajalar quvonch hissi va ba'zida eforiya bilan bog'liq.
Xursandchilik va eforiya fibromialgiya (FMS) va surunkali charchash sindromi (CFS yoki ME / CFS ) uchun odatiy emas ekan, ushbu tadqiqotlarning ko'pchiligi ushbu shartlarga ega bo'lgan odamlarning ko'pchiligini kam SH sathi yoki sizning tanangizda qandaydir noodiylik mavjudligiga shubha qoldirmaydi. norepinefrinni qo'llaydi.
YUQ pastligi bilan bog'liqlik FMSda yanada aniqroq, ammo tadqiqotning o'sib boruvchi organi ME / CFS bilan SH va dopamin o'rtasidagi muvozanatga ega bo'lganlarni ko'rsatadi va ayrim holatlarda miyangizga ko'proq NIMni ta'minlaydigan davolanish muvaffaqiyatli bo'ladi.
Norepinefrin disfunktsiyasi
Neurotransmitter funktsiyasi juda murakkab va neyrotransmitterlar biz bir-birimiz bilan ishlashni murakkablashtirmoqda. Shunga qaramay, mutaxassislar turli xil neyrotransmiter muvozanatlarini muayyan shartlar va alomatlar bilan birlashtirib, ularning faoliyatini o'zgartirishning ba'zi yo'llarini topishdi.
KT faoliyatida miyaning bir necha sohalarida va hatto tananing boshqa joylarida (u gormon bo'lib ishlaydi) sodir bo'ladi. Sizning miyangizning turli xil sohalari SHdan farq qiladi va turli xil retseptorlarni o'z ichiga oladi, ular SHning qanday ishlatilishiga ham ta'sir qiladi.
NIMA buzilishi ushbu alomatlar bilan bog'liq:
- ehtiyotkorlik yo'qolishi
- xotira muammolari ( miya tumanlari yoki fibro tumanlari )
- depressiya
- qiziqish va qiziqishning yo'qligi
FMS va ME / CFS bo'lgan kishilarda NE nima uchun ishlamay qolganligini hali bilmaymiz. Doimiy qo'rquv va tashvish - bu KN funktsiyasining buzilganligi sabablari ma'lum, shuning uchun bunday his-tuyg'ular bilan yashaydigan odamlar, ayniqsa, bu kasalliklarni rivojlanish xavfi ostida bo'lishi mumkin.
Qo'shimcha ma'lumot olish mumkin
Sizning miyangizga ko'proq NRni kiritish uchun siz Cymbalta (duloxetine ) yoki Savella (milnacipran ) kabi serotonin norepinefrin re-uptake inhibitörlerini (SNRIs) qabul qilishingiz mumkin; Adderall (dekstrofetamin) , jumladan ADD / DEHB davolash uchun tez-tez ishlatiladigan amfetaminlar.
Hayotning bir bo'lagi bo'lgan ko'p narsalar, odatda, sizning miyangizdagi SH darajasini oshiradi, jumladan:
- sifatli uyqu
- mashqlar
- Uchrashuvdagi maqsadlar (hatto kichiklar ham!)
- sevgi
- tajovuz (bu yomon xatti-harakatlar uchun bahona emas! Balki tajovuzkor video o'yinlarini sinab ko'ring?)
Bizning oziq-ovqatimiz sizning miyada sizning SH darajasini oshirishi mumkinligini tasdiqlovchi ko'plab izlanishlarimiz yo'q va bu juda katta miqdorda kerakli ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Qattiq dalillarning etishmasligiga qaramasdan, ba'zi amaliyotchilar dietadan yuqori natijalarni ko'rganini aytishadi:
- olma, banan va tarvuz
- ko'k, loviya va dukkaklilar
- tovuq
- pishloq
- tuxum
- baliq
- bug'doy mohiyati
Bu oziq-ovqatlarni iste'mol qilish odatda xavfsiz bo'lsa-da, mo''jizalarni kutmang. Bundan tashqari, haddan tashqari xun o'zgarishlariga yo'l qo'ymaslik va o'zgarishlarni asta-sekinlik bilan kiritish kerak. Ahamiyatli jurnalda xun o'zgarishlarini va semptomlaringizni kuzatib borish, sizga yordam beradigan narsalarning aniq o'lchovini beradi. Qarorlarida doktoringizni jalb qilishni unutmang.
Yuqori KD darajalarining belgilari
KDE darajangizni yoki faoliyatingizni oshiradigan dori-darmonlarni qabul qilsangiz, sizga "juda baxtli" bo'lganda doktoringizni xabardor qilishingiz kerak. Buning sababi, potentsial xavfli yuqori SH sathi borligidan dalolat beradi, bu ham quyidagi belgilarga olib kelishi mumkin:
- xavotir, tashvish, jirkanchlik va sakrash
- olomon va qo'rqqan joylar qo'rquvlari
- buzilish konsentratsiyasi
- uyqusiz uyqu
- mushak tarangligi yoki kramplar
Ko'pchilik anksiyete buzilishi ko'p SH bilan bog'liq. Bir nechta ko'cha dori vositalarining, shu jumladan giyoh va noqonuniy amfetaminlarning ta'siri, bu giyohvandlikning o'ziga xos xususiyatlarini tashkil etuvchi qismining bir qismi bo'lgan jismoniy his-tuyg'ular va his-tuyg'ularning paydo bo'lishidan kelib chiqadi.
KN darajasini oshirib boradigan har qanday qarorga doktoringizni kiritishiga ishonch hosil qiling va juda ko'p SHning alomatlari yuzaga kelsa, uni xabardor qiling.
Boshqa nörotransmiterning regulyatsiyasi
NIM faqat FMS va ME / CFSda regulyatsiya qilingan deb taxmin qilingan bir nechta neyrotransmitterlardan biridir. Boshqalar:
Har bir neyrotransmitter o'ziga xos belgilar to'plamiga o'z hissasini qo'shadi. Ba'zi muolajalar bir nechta tartibga solishga yordam berishi mumkin, ammo sizga shifo beradigan muolajalar kombinatsiyasini topish uchun shifokoringiz bilan ishlashingiz mumkin.
> Manbalar:
Aminokislotalar. 2008 y. 15-yanvar. [Epub bosmadan oldin] Barcha huquqlar himoyalangan. "Theanine, gamma-glutamiletilamid, choy barglarida noyob aminokislota, ongli kalamushlarda miya striatum interstitiumida neyrotransmitter kontsentratsiyasini modulyatsiya qiladi."
Neyrooterapiya mutaxassislarining ekspertizasi. 2008 yil; 8 (6): 917-27. "Surunkali charchoq sindromining diagnostikasi va davolash muammolari: zudlik bilan ozod etilgan metilfenidatning ahamiyati".
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): Aprel 2000. AJ07-5. "Surunkali charchoq sindromi va boshqa neyrosomatik kasalliklar patofizyolojisi va davolash: Hapda kognitif terapi".
Smit Ak, va boshq. Psikoneuroendokrinologiya. 2008 yil; 33 (2): 188-97. Surunkali charchash sindromida serotonerjik tizimning genetik baholari.
2008 maryland tibbiyot markazi universiteti. Barcha huquqlar himoyalangan. "Surunkali charchash sindromi"