Kecha ichimlik suvi uyqu buzilishi belgisi bo'lishi mumkin
Uyquga ketishdan oldin oshxonada yoki hammomda siz tungi stendga qo'ygan stakan suvni to'ldirish uchun to'xtab turasiz. Taxminan har bir kecha kabi, siz quruq og'zidan uyg'onib ketasiz va bundan keyin bir nechta sipo kerakligini bilasiz. Uyqusizlik vaqtida kechqurun og'iz va tomoq qurishi nima bo'ladi? Kechasi suv ichish aslida horg'inlik yoki uyqu apne kabi uyqu buzilishining belgisi bo'lishi mumkinmi?
Bu stakan suv sizning nafas olishingiz bilan boshqa muammolarni ham anglatishi mumkin.
Kecha nima uchun suv ichish mumkin
Birinchidan, kechalari suv ichish kerak emas. Oddiy sharoitlarda, tanamiz bizga 8 soat yoki undan ko'p vaqtni ichish yoki ovqatlanish uchun uyqu bermasdan beradi. Kecha kechasi suv ichish kerak bo'lgan ba'zi sabablar qanday?
Odamlarning ko'pchiligi kechqurun suvlarini ichishadi, chunki ularning og'zi quriydi. Bu ba'zida xerostomiya deb ataladi. Yonadigan his qilish nisbatan kichik yoki hatto haddan tashqari bo'lishi mumkin, natijada suyak kabi quruq bo'lgan til yoki tomoq paydo bo'ladi. Quruq og'ziga yordam berishi mumkin bo'lgan bir qator shartlar mavjud.
Sabablari
Kecha ichimlik suvining ko'proq tarqalgan sabablaridan biri quruqlikka olib keladigan dori vositalaridan foydalanish bo'lishi mumkin. Ular diuretiklarni, qon bosimini davolash, oyoqlarda shishganlik (periferik shish) yoki yurak etishmovchiligi uchun buyurilgan preparatlarni o'z ichiga olishi mumkin.
Lasix yoki furosemid, diuretik preparatning namunasidir. Bundan tashqari, antikolinerjik dorilar ham amitriptilin yoki nortriptilin kabi antidepresanlar yoki difenhidramin o'z ichiga olgan uyqu tabletkalarni kabi quruqlikka olib kelishi mumkin. Dori-darmonlar ko'payishi mumkin, va siz dori-darmonlar ro'yxatini farmatsevt yoki shifokoringiz bilan ko'rib chiqishingiz mumkin.
Agar semptom dorilarning dozasi yoki undan foydalanish bilan boshlangan bo'lsa, bu unga ko'proq sabab bo'ladi.
Og'zaki quruqlikka olib kelishi mumkin bo'lgan tibbiy sharoitlar ham mavjud. Bularga diabet, qizilo'ngach, Sjogren va sika sindagi sendrom kiradi. Odatda, tashxisni nurga olib keladigan bu kasalliklar bilan boshqa alomatlar ham mavjud.
Ko'p odamlar kechalari quruq og'ziga tushib qolishadi, chunki uxlashganda og'zidan nafas oladilar. Bu burunning obstruktsiyasi uchun ikkinchi darajali ravishda yuzaga keladi. Bu shamollashlar, allergiya yoki hatto burun septum yoki kattalashtirilgan konkaktsiyalar kabi tizimli muammolar tufayli ham sodir bo'lishi mumkin. Odatiy ravishda biz burunlarimizdan nafas olamiz. Bu bizning havayollarımızı tashkil yumshoq to'qimalardan namlik buharlaşmasını pasaytiradi. Ammo, og'izni nafas olishni sukut qilganimizda, havo harakati bizni tez quriydi.
Kecha og'zaki nafas olish ko'pincha horg'inlik bilan bog'liq. U uyqu apneasi deyilgan holatda uyquda yanada ko'proq nafas olishni keltirib chiqarishi mumkin. Sizning orqa uyquingizda yoki yotish vaqtida spirtli ichimliklarni ishlatganda bu sharoitlar yomonlashishi mumkin. Shuning uchun kechasi ichimlik suvi iste'mol qilish kerak bo'lsa, yaxshi nafas ololmaysiz.
Siz tungi nafas olishingizni ta'sir qiladigan boshqa uyqu buzilishlariga duchor bo'lish xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Agar siz uyqu apnesini davolash uchun doimo musbat havo yo'li bosimi (CPAP) dan foydalansangiz, og'iz orqali nafas oladigan havo quruqlikni kuchaytirishi mumkin.
Davolash
Kechasi quruq og'ziga tez-tez duch kelsangiz, xavotirlaringiz haqida doktoringiz bilan suhbatlashishni xohlashingiz mumkin. Yuqorida aytib o'tilganidek, sizning muammolaringiz sababli har qanday dori-darmonlarni chiqarib tashlash muhimdir. Boshqa tibbiy buzilishlarga dalil bo'lmasa, uxlash paytida nafas olishni o'rganish oqilona bo'lishi mumkin.
Og'zingiz quruq bo'lishiga yordam berish uchun burun orqali to'g'ri havo oqimi ta'minlab, boshqa joylarda boshlash muhim bo'lishi mumkin.
Bunga alerjiya yoki hatto boshqa strukturaviy anormalliklarni davolash uchun jarrohlik ham kiritilishi mumkin. Agar sizda uyqu apneasi mavjud bo'lsa, CPAP bilan davolanish mumkin. Kamdan kam hollarda Bioten kabi og'izni namlash uchun tavsiya etilishi mumkin.
Sizning stakaningizga stakan suv qo'yishingiz shart emas. Agar kechqurun og'izda quruq bo'lsa, baholashni izlang va nafas olishni va uxlashni yaxshilang.
Manba:
> Kryger, MH va boshq . "Uyqu tibbiyotining printsiplari va amaliyoti". Elsevier , 5-nashr.