Sayohat? Sizning tug'ilishingizni nazorat qilishda oldindan rejalashtirishni unutmang. Quyida keltirilgan sayohatga oid maslahatlardan tashqari siz tug'ilish nazoratining noto'g'ri ishlashi yoki siz sayohat qilayotganda himoyalanmagan jinsiy aloqangiz bo'lsa, favqulodda kontratseptsiya mahsulotini ham ko'rib chiqishingiz kerak. Esingizda bo'lsin, ertalabki hapdan ma'lum joylarda osonlik bilan o'tish mumkin emas. Bundan tashqari, barcha dori-darmonlarni (masalan, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari yoki diafragma ) original konteynerda o'qilishi mumkin bo'lgan teglar bilan saqlang.
1 -
Hap, yamoq yoki halqa bilan sayohat qilish kerakmi?Agar siz hap , Ortho Evra Patch yoki NuvaRing dan foydalansangiz , kelgusi oyda etkazib berishni oqilona tushunishingiz mumkin - agar sayohat qilayotganda yoki noto'g'ri ishlatilsa (yangi to'plamni boshlash kerak). Ba'zi joylarda bunday retseptlarni xarid qilish qiyin kechishi mumkin. Oldinga rejalashtirish va qo'shimcha ta'minotni to'plash.
- Agar mening yamoq yong'og'i yiqilsa yoki uni o'zgartirmoqchi bo'lsam nima bo'ladi?
- NuvaRing tashqariga chiqsa nima qilishim kerak?
Agar sizning sayohat vaqtida davringiz yuzaga kelishi ehtimoldan yiroq bo'lsa, uni ushbu gormonal usullardan biridan foydalanib o'tkazib yuborishingiz mumkin. Buni samarali amalga oshirish uchun oldindan rejalashtirishingiz kerak bo'lishi mumkin (qo'shimcha paketlarni sotib olishingiz kerak).
- Qanday qilib o'zingizning davolanish davrini o'tkazasiz?
- NuvaRingni davrlarni o'tkazib yuborishdan foydalanish
- O'z davringizni yamoq bilan o'tkazib yuborish
Gormonal tug'ilishni nazorat qilish va sayohat qilishda foydalanayotgan bo'lsangiz yodda tutish kerak bo'lgan yana bir narsa - bu usullarning samaradorligini kamaytiradigan ba'zi dorilar mavjud. Sizning safarlaringiz davomida bu kasalliklarga duchor bo'ladigan narsalarni bilish va bu dorilarning birortasini tavsiya etishni bilish yaxshi. Bundan tashqari, agar siz "yo'lovchining qorin bo'shlig'iga" moyil bo'lsangiz, ortiqcha qusish, shuningdek, Aprepitant (gijjalar va ko'ngil aynishi uchun qo'llaniladigan) dori samaradorligini kamaytirishi mumkinligini yodda tuting.
2 -
Sayohat va suv osti jinsiBa'zi odamlar romantik joylarda dam olish vaqtida bir oz "sarguzasht" olishlari mumkin. Ba'zi ekzotik joylarda suv osti jinsiy aloqa qilib, spermitsidni o'z ichiga olgan kontratseptivlar okean, jinsiy aloqa, issiq küvet yoki hammomda jinsiy aloqa qilish uchun mos kelmagani uchun vaqtdan oldin rejalashtirishni talab qilishi mumkin.
- To'g'ridan-to'g'ri tug'ilishni nazorat qilish va xavfsiz suv uchun qo'llanma
- Suv osti jinsi haqida afsonalar
- Suvda jinsiy aloqa qilish uchun kondom kerakmi?
3 -
Prezervativlarni keltiringPrezervativlarni keltirib chiqarishga ishonchingiz komil (hatto boshqa tug'ilishni nazorat qilish usulidan foydalansangiz ham). Prezervativlar - bu "mukammal" insonga duch kelganda, faqatgina STDsdan himoya qiluvchi yagona tug'ilishni nazorat qilish usuli. Prezervativlar sizni (va ehtimol sizning sheriklaringizni) siydik va vaginal infektsiyalardan himoya qilishi mumkin, chunki sayohat muhiti odatdagidek yashash sharoitlariga qaraganda kamroq hijyenik bo'lgani uchun yuzaga kelishi ehtimoli ko'proq.
Prezervativ odatda deyarli hamma joyda mavjud, ammo tanlov va sifat cheklangan bo'lishi mumkinligini yodda tuting. Ayniqsa, maxsus kondom turlarini / tovarlarini afzal ko'rishingiz mumkin. Shunday qilib, siz poliuretan yoki poliizopren prezervativlardan (ehtimol lateks allergiyalari tufayli) yoki maxsus kondomlardan foydalansangiz, qo'shimcha chirog'i kabi qo'shimcha sumkangizni (yoki ikki yoki uchni ) chamadonga joylashtiring.
4 -
Pillani olishni unutmangSo'rovnomalar shuni ko'rsatmoqdaki, tabletkalarni iste'molchilarning 20 foizi 43 foizi tabletkalarni olib qo'yish dam olish uchun damper qo'yadi. Besh nafar kishidan bittasi sayr qilayotganda haplarni sog'inganligini aytishadi. Va bu ayollarning to'rtdan bir qismi, bu ularning safariga salbiy ta'sir ko'rsatgani haqida xabar beradi. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sherik bilan sayohat qilish vaqtida tabletkalarni ishlatib, deyarli barcha ayollar kontratseptsiya doimo o'z fikrlarida ekanini tan oladilar.
Bundan tashqari, tabletkalarning 4% foydalanuvchilari o'z yuklarini yo'qotishlari uchun hap olish imkoniyatiga ega emasligini bildirishdi.
Hapning eng samarali ishlashi uchun har kuni uni bir vaqtning o'zida olishingiz kerak. O'zingiz yashab turgan joydan ko'ra turli vaqt mintaqasiga ega bo'lgan joyga sayohat qilsangiz, bu juda muhimdir.
5 -
Agar siz Depo-Provera dan foydalansangizDam olish kunlarini rejalashtirayotganda, Depot Provera in'ektsiyasini har 12 haftada berish kerakligini esda tuting. Odatdagidek, har yili to'rt marta (har 11-13 xafta) Depo otishni o'rganishingiz bilan himoya qilinadi. Agar sizning otishingiz kerak bo'lgan vaqtdan keyin ketib qolsangiz, keyingi haftada bir marta yoki bir hafta o'tgach, tortishishingiz yaxshi bo'ladi. Ba'zi tadkikotlar siz to'rt hafta kutishingiz mumkin, ammo PFizer, Depot Proveraning ishlab chiqaruvchisi, bu bilan cheklovni bir hafta ichida siqib chiqarishga maslahat bermaydi, chunki ayollar buni homilador qilib oldilar. Pfizer agar siz otishni o'rganishdan mahrum bo'lsangiz yoki oxirgi marta yuborilganingizdan keyin 13 haftadan ko'p vaqt o'tgach, zaxira usulini qo'llashni taklif qiladi.
6 -
Romantik qochoqlar yoki yangi jinsiy uchrashuvlarYangi hamkoringiz bilan sayohat qilishdan oldin , tug'ilishni nazorat qilishning afzalliklarini muhokama qilish muhimdir. STD va jinsiy hikoyalarni muhokama qiling. Ba'zi tug'ilishni nazorat qilish usullari ( gormonal kontratseptsiya kabi) shifokorga tashrif buyurishni talab qiladi va ular samarali bo'lishidan oldin biroz vaqt talab qilishi mumkin, chunki kontratseptsiya haqida sizning mo'ljallangan sayohat kunlari oldidan yaxshi foydalanish haqida qaror qabul qilishingiz kerak bo'ladi.
Siz uchrashgan yangi hamkor bilan bo'lsangiz, jinsiy aloqaga kirishdan oldin kontraseptsiyani doimo muhokama qiling. Agar hozirgi issiqda ushlangan bo'lsa, keyin pushaymon bo'lishingiz mumkin bo'lgan narsaga bosim o'tkazasiz. Agar siz bu kichkintoyni ushbu romantik sayohatdan esdalik sifatida xohlamasangiz, tug'ilishni nazorat qilishni oldindan muhokama qiling.
- Sizning hamkoringiz bilan kontraseptsiyani qanday muhokama qilish kerak
- To'g'ridan-to'g'ri tug'ilish usullarini tanlashda savollar
7 -
Sayohat va sizning davringizSayr qilish hayz paytida aylanish jarayoniga olib kelishi mumkin. Turli xil vaqt zonalari, charchash va hissiy stress stresssiz qon ketishiga olib kelishi mumkin. Shaxsiy gigiena mahsulotlarini qadoqlash yo'li bilan tayyorlang (shu sababli siz ularni osongina olishingiz mumkin). Ko'rinib turganidek, ortiqcha mashqlar (ko'rish, ko'rish, suzish va hokazo) va stress ham o'tkazib yuborilgan davrlarga olib kelishi mumkin. Tabiiy oilani rejalashtirishga tayanilsa, u fertillik modelini buzishi mumkin.
8 -
Gormonal tug'ilishni nazorat qilish va uzoq safarShaharlararo sayohat potentsial o'limli chuqur tomir trombozlari (DVT) yoki o'pka emboliyasi (PE) bilan bog'liq. Agar siz birgalikda gormonal kontraseptsiyadan foydalansangiz, siz qon quyqalaridagi rivojlanish uchun yuqori xavf ostida bo'lishingiz mumkin, shuning uchun sayohat rejangiz uzoq vaqt davomida o'tirishni rejalashtirayotgan bo'lsa, qo'shimcha choralar ko'rishingiz mumkin. Bu xavf omillari sizning oyoqlaringizni vaqti-vaqti bilan cho'zish va suvli (suvni ichish - faqat qahva yoki soda emas) ishonch hosil qilish orqali osonlik bilan bartaraf etilishi mumkin.
- Gormonal tug'ilishni nazorat qilish VTE xavfingizni oshirishi mumkinmi?
- Drospirenonning tug'ilish nazoratidagi tabletkalari va qon quyqalarining xavfi
9 -
Sizning tug'ilish nazoratini saqlashBa'zi kontratseptivlar, masalan, prezervativlar issiqlikka chalinadi, shuning uchun prezervativlarni sayohat qilish paytida salqin va quruq joyda saqlang. Ular uzoq vaqt issiqlik, yorug'lik, havo yoki quyosh nuriga duchor bo'lmasliklari kerak. Demak, prezervativni qo'lqop kassasida saqlamaslik yoki hamyonni yoki orqa cho'ntagida ko'chirish kerak emas. Saqlash kerak bo'lgan haroratni aniqlash uchun siz tanlagan usulning paketli qo'shimlarini o'qib chiqing.
- Tug'ishni nazorat qilishni ishonch bilan saqlash uchun maslahatlar
- Prezervativlarning noto'g'ri ishlashining oldini olish
10 -
Agar to'siqni tug'ilish nazoratidan foydalansangizBoshqa mamlakatlarda ko'plab spermitsidlar mavjud bo'lmagani uchun kontratseptsiya uchun ushbu to'siqni qo'llash usullariga tayanilsa, etarli miqdorda spermitsid kremlari, kino, köpükler, jöle va / yoki süpozituvarlar olib kelishiga ishonch hosil qiling. Agar shimgichni ishlatsangiz xuddi shunday. O'zingizning safarlaringizda ularni topa olmaslik o'rniga, sizdan ko'ra ko'proq narsani olib kelish yaxshiroqdir.
Diafragma foydalanuvchilari - bu tug'ilishni nazorat qilish bo'yicha sayohat uchi sizni ham qo'llaydi! Uzoqda bo'lganingizda diafragma yordamida siz etarli spermitsidni to'plang. Siz bilan birgalikda ishlatishingiz kerak bo'lgan spermitsidni sotib olish uchun joy topa olmasangiz, sizning diafragmaningiz farq qilmaydi!
Manbalar:
Depo-Provera qanday ishlaydi: Doz vaqtini . Pfizer, Inc. 2004.
Cedars Sinay tibbiyot markazi. "Fizika terapevtlari chuqur tomir trombozini oldini olish bo'yicha maslahatlar berdi". Virtual qon markazi, 2007 yil aprel.
Mols, M. "Ayollarning 43 foizi dorini terib olishda xaltani yuklaydi." Tibbiyot yangiliklari Bugun, 10 iyul, 2005 yil.