So'nggi yillarda Laktobacillus gasseri sifatida ma'lum bo'lgan probiyotik mashhurlikka erishdi. Bundan tashqari, "foydali bakteriyalar" yoki "yaxshi bakteriyalar" deb nomlanadigan probiyotiklar inson vujudida va ba'zi oziq-ovqatlarda tabiiy ravishda topiladi. Oziqlantirish qo'shimcha shaklida olinganida, Lactobacillus gasseri yallig'lanishni kamaytiradi va sog'liq uchun turli xil foyda keltiradi.
Lactobacillus gasseri - bu Lactobacillus jinsida, ya'ni inson hazm qilish, siydik va jinsiy tizimlarida tabiiy ravishda mavjud bo'lgan bakteriyalar turini (boshqa Lactobacillus turlarini rhamnosus, GG va acidophillus) o'z ichiga oladi. Ushbu bakteriyalar zararli bakteriyalarni kamaytirish, immun funktsiyasini kuchaytirish va oshqozonni rag'batlantirish orqali organizmning to'g'ri ishlashiga yordam beradi.
Foydalanadi
Proponentlar, Lactobacillus gasseria, qorin yog 'kamaytirish, yog' ishlab chiqarish oldini olish, metabolizm tezlashtiradi va semirib qarshi himoya qilish uchun yordam beradi.
Bundan tashqari, Lactobacillus gasseri quyidagi sog'liq muammolari bilan yordam beradi:
- allergiya
- Astma
- ich qotishi
- diareya
- Helicobacter pylori infektsiyani
- yuqori xolesterin
- hayzli og'riq
Foyda
Lactobacillus gasserining salomatlik foyda haqida bir necha tadqiqot natijalariga qarang:
Ozish
Bir qator klinik tadqiqotlar va hayvonotga asoslangan tadqiqotlarda Laktobacillus gasseri qorin yog 'miqdorini kamaytirish va kilogramm halok bo'lishiga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi.
Ushbu tadqiqotlar orasida ingliz tili Oziqlanish jurnalida chop etilgan klinik tadqiqotlar, jumladan, abdominal moydan yuqori bo'lgan 210 ta salomatlik kattalar kiradi. Tadqiqot uchun qatnashchilarga 12 soat davomida Laktobacillus gasseri SBT2055 yoki platsebo suti bilan boyitilgan sut berildi. Tadqiqot oxirida, Lactobacillus gasseri-boyitilgan sut beradiganlar, qorin bo'shlig'i yog'ini platsebo bilan taqqoslaganda sezilarli darajada kamaytirdilar.
Lactobacillus gasseri va kilogramm halokiga bag'ishlangan boshqa yaqinda o'tkazilgan klinik tadqiqotlar, 2013 yil, Koreya oilaviy meditsina jurnali tomonidan olib borilgan tadqiqotni o'z ichiga oladi. Tadqiqotda yuqori tana massasi indeksi bo'lgan 62 nafar kattalar, ularning har biri Lactobacillus gasseri BNR17 yoki platsebo bilan 12 haftalik davolanishga tayinlangan. Tadqiqot yakunida guruhlarda sezilarli farqlar mavjud emas edi, ammo qo'shimchani olayotganlar tana og'irligi, bel va kestirib, atrofini biroz qisqartirdilar.
Menstrüel og'riq
Laktobacillus gasseri endometriozli ayollardagi hayzli og'riishni qisqartirishga yordam berishi mumkin, 2011 yilda Cytotechnology jurnalida chop etilgan kichik bir tadqiqotni taklif qiladi.
Ishda endometriozli 66 nafar bemor ishtirok etdi. 12 hafta davomida platsebo berilganlar bilan solishtirganda, Lactobacillus gasseri OLL2809 bilan bir vaqtning o'zida davolanganlar menstrüel og'riqni sezilarli darajada engillashtirdi.
Helicobacter Pylori infektsiyasi
2014-yilda PLoS One jurnalida e'lon qilingan hisobotda olimlar ilgari o'ttiz uchta nashr etilgan klinik tadqiqotlar (jami 4459 kishi ishtirok etgan) uchun probiotiklarni qo'shib yuborish Helicobacter pylori (H pylori), bakteriyalar turi bu oshqozon infektsiyalariga olib kelishi mumkin.
Hisobot mualliflari, probiyotiklarni takomillashtirishda (maxsus laktobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri va Bifidobacterium infantis 2036) o'z ichiga olgan eradikasyon darajasi ancha yuqori ekanligini aniqladilar. Probiyotik takviyesi an'anaviy davolanishni o'zgartirmasligi kerak, ammo mualliflar "uni ayniqsa, antibiotiklar davolash samarasiz" bo'lganida, ularni bartaraf etish stavkalarini oshirish imkoniyati sifatida o'rganish kerakligini ta'kidlashadi.
Mumkin bo'lgan yon ta'siri
Ba'zi hollarda Lactobacillus gasseri va boshqa probiyotiklardan foydalanish gaz va shishirma kabi yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Bundan tashqari, probiotiklarni immunosupressiv dorilar bilan birgalikda olib borish sog'liq uchun o'ta zararli bo'lishi mumkinligi haqida ba'zi xavotirlar mavjud.
Shuningdek homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan preparatlar xavfsizligi belgilanmaganligini ham unutmang. Siz bu yerda qo'shimchalardan foydalanish bo'yicha maslahat olishingiz mumkin, ammo agar siz lactobacillus gasseri foydalanishni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, birinchi navbatda sizning asosiy tibbiy yordamchingiz bilan suhbatlashing. O'z-o'zidan davolanish va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Qaerdan topish mumkin
Ona sutida tabiiy ravishda topilgan Lactobacillus gasseri, puba yoki carimã, braziliyalik shtapelli oziq-ovqat kabi ma'lum fermentlangan ovqatlarda ham mavjud. Ko'plab tabiiy oziq-ovqat do'konlarida dietani qo'shimcha qilish shaklida sotib olish mumkin.
Yogurt, kefir, miso, kimchi va kraxmal kabi fermentlangan ovqatlarni iste'mol qilish orqali turli probiyotiklarni iste'mol qilishni ko'paytirishingiz mumkin.
> Manbalar:
> Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Chjan G. Helicobacter pylori eradikatsiyasi stavkalari bo'yicha probiotiklarning takomillashuvi va eradikatsiya terapiyasi vaqtida yon ta'sirining ta'siri: meta-tahlil. PLoS One. 2014 Noyabr 3, 9 (11): e111030.
> Itox H, Uchida M, Sashixara T va boshq. Laktobacillus gasseri OLL2809 endometriozisli bemorlarda menstrual og'riqlar va dismenoreyada samarali bo'ladi: randomize, er-xotin ko'r, platsebo-nazorat ostida. Sitotexnologiya. 2011 Mart; 63 (2): 153-61.
> Jung SP, Lee KM, Kang JH va boshq. Laktobacillus gasseri BNR17 ning haddan tashqari vaznli va obez kattalarga ta'siri: Randomize, ikki marta ko'riladigan klinika. Koreys J Fam Med. 2013 yil; 34 (2): 80-9.
> Kadooka Y, Sato M, Ogawa A va boshq. Laktobacillus gasseri SBT2055 ning kattalardagi qorin semizlikida fermentlar qilingan sutda tasodifiy nazorat ostida tekshiruvda ta'siri. Br J Nutr. 2013 yil 14 noyabr; 110 (9): 1696-703.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.