Xrom - odamlarning izlanadigan miqdorda talab etadigan mineralidir. Bu pivo xamiri , buzoq jigari, donalar, qayta ishlangan go'sht va pishloq kabi oziq-ovqatlarda oz miqdorda topilgan.
1959 yilda xrom birinchi marta gormon insulinining to'g'ri ishlashini ta'minlaydigan element sifatida tan olingan edi. O'shandan beri, krom diabet kasalligi bo'yicha o'rganilgan va mashhur dietaga aylandi.
Sog'liqni saqlash oziq-ovqat do'konlarida, dorixonalarda va onlaynda keng tarqalgan.
Chromium bo'yicha tadqiqotlar
Xrom organizmga uglevodlar va yog'larni qayta ishlashga yordam beradi deb hisoblaydi. U dieters uchun vazn yo'qotish yordami va bodibilding va sportchilar uchun ergojenik (mushaklar) yordam sifatida sotiladi. Bir shakl, xrom pikolinat, mashhurdir, chunki u osonroq so'rilgan shakllardan biridir. 1995-yilda, Dartmut kollejida doktorlik qilgan Diane Stearns boshchiligidagi bir tadqiqot, krom pikolinatining xavfsizligi to'g'risida bahs-munozaralar keltirdi.
Tadqiqotchilar xrom pikolinat, xrom xlorid yoki xrom nikotinatning yuqori miqdordagi konsentratsiyasini madaniyatda xamster xujayralariga qo'shib, xrom pikolinatining xamster hujayralarining genetik ma'lumotlariga zarar etkazishi mumkinligini aniqladi.
O'shandan beri hujayra madaniyati va hayvonlardan foydalanadigan boshqa laboratoriya ishlari xrom pikolinat oksidlovchi stress va DNKning shikastlanishiga olib keladi.
Tanqidchilar, olimlar unrealistically yuqori dozalarni ishlatishganini va xromning sinov naychalarida hujayralarga kiritilishini og'iz orqali krom takviyasini qabul qilish bilan bir xil emasligini aytishadi.
Ogohlantirishlar
Tibbiyot instituti 2004 yilda protetip monografiyasi uchun xrom bo'yicha xavfsizlik haqidagi ma'lumotlarni ko'rib chiqdi va chop etilgan klinik ma'lumotlarga (masalan, kuniga 1,6 milligrammgacha krom pikolinat yoki har bir kishi uchun 200 mikrogram krom) foydalanilganda xrom pikolinatning xavfsizligini aniqladi. uchdan olti oygacha bo'lgan kun).
Biroq, kromdan uzoq muddatli foydalanish xavfsizligi haqida juda kam ma'lumot mavjud. Krom pikolinat qo'shimchalari kiritilgandan so'ng salbiy ta'sirga ega bo'lgan noyob klinik xabarlar mavjud.
Masalan, Annals of Pharmacotherapy jurnalida chop etilgan bir hisobotda, buyrak etishmovchiligi, jigar shikastlanishi va anemiyani rivojlantirgan 33 yoshli ayol 1200 dan 2,400 mikrogram krom pikolinat (taxminan olti dan 12 marta kilogramm yo'qotish uchun besh oy davomida tavsiya etilgan kundalik nafaqa.
Ayol antipsikotik dorilar bilan faol davolanadi, shuning uchun xrom, preparat bilan krom kombinatsiyasi yoki reaktsiya uchun mas'ul bo'lgan boshqa tibbiy muammoning mavjudligi haqida gapirish qiyin.
Ayrim holatlarda, ikki hafta mobaynida mashq sessiyalarida xrom pikolinat o'z ichiga olgan qo'shimchani olgan 24 yoshli odam o'tkir buyrak yetishmovchiligi yuzaga keldi. Krom pikolinat shubhali sabab bo'lgan bo'lsa-da, ehtiyotkorlik bilan boshqa qo'shimcha moddalar ham borligini ta'kidlash kerak.
Xrom pikolinatning mumkin bo'lgan yon ta'siri quyidagilardan iborat:
- Ochiq tushunmovchilik
- Nosebleed
- Teri osti yoki shilimshiq
- Oddiyroqdan kamroq ishlang
- Juda charchagan his
- Ishtaha yo'qolishi
- Bulantı yoki gijjalar
- Kutishning buzilishi
- Bosh og'rig'i
- Bosh aylanishi
Xrom pikolinatining neyrotransmitterlar darajasiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ba'zi xavotirlar mavjud (organizmdagi asab ta'sirini o'tkazadigan moddalar). Bu, ruhiy tushkunlik, bipolyar buzuqlik va shizofreniya kabi sharoitlarga ega odamlar uchun xavfli bo'lishi mumkin.
Krom pikolinat, yuqori miqdorda, diabet preparatlari bilan birgalikda va qonning glyukoza darajasini past darajaga tushirishi uchun qo'shimcha ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Qandli diabetga qarshi dorilarni qabul qilsangiz, shifokor bilan suhbatlashishingiz kerak.
Prostaglandinlar (gormonlarga o'xshash moddalar), masalan, ibuprofen, indometazin, naproksen va aspirin kabi moddalar hosil bo'lishiga to'sqinlik qiluvchi dori vositalari bilan olingan xromli qo'shimchalar tanadagi xromning absorbsiyasini oshirishi mumkin.
Sog'liqni saqlash uchun Chromium-dan foydalanish
Qo'shimchalar xavfsizligi uchun sinovdan o'tkazilmadi va xun takviyeleri ko'p jihatdan tartibga solinmaganligi sababli, ayrim mahsulotlarning tarkibi mahsulot yorlig'ida ko'rsatilganidan farq qilishi mumkin. Shuningdek homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan preparatlar xavfsizligi belgilanmaganligini ham unutmang. Qo'shimchalardan foydalanish bo'yicha maslahatlar olishingiz mumkin, lekin siz krom yoki muqobil tibbiyotning boshqa turlarini qo'llashni nazarda tutsangiz, birinchi navbatda sizning boshlang'ich yordamchingiz bilan suhbatlashing. O'z-o'zidan davolanish va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Manbalar:
Bailey MM, Boohaker JG, Sawyer RD, Behling JE, Rasko JF, Jernigan JJ, Hood RD, Vinsent J.B. "Homilador sichqonchani xrom pikolinatiga ta'sir qilish ularning avlodlarida skelet qusurlarini keltirib chiqaradi". Tug'ilish nuqsonlari bo'yicha tadqiqotlar, B qismi, rivojlanish va reproduktiv toksikologiya. 77.3 (2006): 244-249.
Cerulli J, Grabe DW, Gauthier I, Malone M, McGoldrick MD. "Chromium picolinate toxicity". Farmakoterapiya Annals. 32.4 (1998): 428-431.
> Coryell Vh, Stearns DM. " CHO AA8 hujayralarida krom pikolinat tomonidan uyg'unlashgan" hprt " mutatsiyalarining molekulyar tahlillari ." Mutatsiyalar tadqiqotlari. 610.1-2 (2006): 114-123.
> Vinsent JB. Nütrisyon takviyesi, kilogramm halok > ajan > va mushak rivojlanish agenti sifatida krom pikolinatın potensial qiymati va toksisitesi . Sport tibbiyoti. 33.3 (2003): 213-230.
Wani S, Weskamp S, Marpl J., Spry L. "Krom pikolinat tarkibidagi xun takviyesi bilan bog'liq o'tkir tubuler nekroz." Farmakoterapiya Annals. 40.3 (2006): 563-566.
Yosh Kompyuter, Turianskiy GW, Bonner MW, Benson PM. "Xrom pikolinat tomonidan keltirib chiqarilgan o'tkir generalizatsiyalangan eksantetik pustuloz." Amerika Dermatologiya Akademiyasi jurnali. 41.5 (1999): 820-823.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.