KOAH bilan sayohat qilish: Sayohatingiz muvaffaqiyatga erishish uchun maslahatlar

Sug'urta, giyohvandlik, vaktsinalar va kislorod haqida nimalarni bilish kerak

Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi ( KOAH ) bilan sayohat qilish, ayniqsa oldindan rejalashtirmaydigan bo'lsangiz, qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz davolanish, biznes yoki lazzatlanish uchun sayohat qilsangiz, xavfsiz tayyorgarlik va yoqimli sayohat uchun zarur tayyorgarlik muhim ahamiyatga ega. Sizning sumkalaringizni to'plashdan oldin va u eshikdan chiqib ketishdan oldin, rejalaringizni tuzayotganda quyidagi 10ta sayohat maslahatini ko'rib chiqing.

1 -

Doktoringiz bilan uchrashuvni rejalashtirish

Sayohat rejangiz haqida shifokoringizga murojaat qilish KOAH bilan sayohat qilishning eng muhim elementlaridan biridir. Sizda quyidagi savollarni berishingiz mumkin:

• Menga sayohat qilish xavfsizmi?
• Yuqori balandlikdagi joylarga sayohat qilganda, mening kislorod talablari o'zgaradi?
• O'pka operatsiyasidan keyin qanday qilib tezda sayohat qilishim mumkin?

Sizning shifokoringiz bu safar sizning oldingizga kelish vaqtida siz bilan muhokama qilishlari mumkin. Bundan tashqari, sayohat qilish uchun etarlicha yaxshi ekanligingizni tekshirish uchun oddiy jismoniy bo'lishi kerak.

2 -

Tibbiy ma'lumotni unutmang

Oldindan tibbiy yordam ko'rsatish vaqtida shifokoringizdan tibbiy ma'lumotlarning nusxasini so'rang. Yaxshiroq bo'lsa, favqulodda vaziyatda sizning tibbiy tarixingiz bilan tanish bo'lmagan biron bir shifokor sizga qanday munosabatda bo'lish haqida yaxshiroq ma'lumotga ega bo'lishi uchun sizning parvarishingiz haqida qisqacha ma'lumotni chop eting.

Kamida sizning tibbiy yozuvlaringiz mavjud dori-darmonlaringiz ro'yxatini, qo'shimcha kislorodga oid retsepti (agar foydalansangiz) va shifokoringizdan sayohatga mos ekanligingizni tasdiqlaydigan bayonnomani o'z ichiga olishi kerak.

Qulay kirish uchun tibbiy yozuvlaringizni sayohat varaqangizning qolgan qismiga joylashtiring. Sizning yukingiz yo'qolib qolsa, jildingizni shaxsan saqlang.

3 -

Mumkin bo'lsa, yolg'iz yolg'iz qolmang

KOAH kabi jiddiy tibbiy holatga duch kelganingizda, bu odam sizning boshqa muhim, qarindoshingiz yoki do'stingiz bo'lishidan qat'i nazar, sherik bilan sayohat qilish yaxshidir.

Agar siz safarda kasal bo'lib qolsangiz va o'zingizning sog'lig'ingiz bilan bog'liq bo'lgan savollarga javob bera olmasangiz, unda ishtirok eta olishi kerak. Ya'ni, sizning sayohat sherigingiz tibbiy yordamga, shu jumladan, dori-darmonlaringiz va kislorod talablariga yaxshi tanish bo'lishi kerak.

Sizning hamkoringiz sizning sayohatingizda olib boradigan har qanday tibbiy asbob-uskunalar, jumladan, kislorod konsentratori, nebulizer va / yoki KOAH inhalerlari bilan tanish bo'lishi kerak.

4 -

Sug'urta siyosatini ko'rib chiqing

Agar siz dori-darmonlardan qochsangiz yoki yo'lda yo'qolsangiz nima bo'ladi? Sizning sug'urta polisi boshqa davlat yoki mamlakatda to'ldiradimi? Eng muhimi, sizning siyosatingiz tarmoqdan favqulodda davolanishni qamrab oladimi yoki siz qo'shimcha sayohat siyosatini olishingiz kerakmi?

Aksariyat odamlar an'anaviy Medicare AQShdan tashqarida taqdim etilgan tibbiy yordamni qamrab olmaydilar, ammo juda kam hollarda. Ba'zi (lekin barchasi ham) Medicare qo'shimcha rejalari xalqaro sayohatni qamrab oladi.

Sizning eng yaxshi pul tikishingiz, albatta, sug'urta kompaniyangiz bilan birgalikda yo'l bo'ylab hech qanday sug'urta kelishmovchiligidan voz kechish uchun sayohat qilish. Bu sizga qo'shimcha sayohat sug'urtasi kerakligini aniqlashga yordam beradi. Sug'urta kartangizning nusxasini ham tasdiqlangan yukingiz, ham yuk tashuvchi samolyotda saqlamoqchi bo'lganingizni unutmang.

5 -

Medslarga qarash

Uydan uzoqda va dori-darmonlardan qochishdan ko'ra yomon narsa yo'q. Shu sababli, muhim dori-darmonlarni, shu jumladan, ketishdan oldin bir nechta qo'shimcha dozalarni to'plash juda muhimdir.

Doimo o'zingizning ilacınızı asl konteynerda olib boring. Dori-darmonni boshqa shaxsga emas, balki sizga tegishli tarzda belgilash va buyurish kerak.

Agar inhalerdan foydalansangiz, uni asl qutisiga ko'chirishingiz kerak. Bagajingiz yo'qolishi yoki kechikishi bilan har doim sizning dori-darmonlaringizni ushlab turing.

6 -

Sizning davlatingizdagi tibbiy yordamni tashkil qiling

Noma'lum joyga sayohat qilish kerakmi? Doktoringizdan faqat xavfsiz joyda bo'lish uchun shifokor va shifoxonaga borishni maslahat bering. Har birining to'g'ri manzilini va telefon raqamini olishni unutmang va ushbu ma'lumotni tibbiy jildingizga qo'shing.

Agar shifokor sizni hech kimga tavsiya qila olmasa, sug'urta kompaniyasi Sizga provayderlar ro'yxatini berishi mumkin.

7 -

Kislorod bilan sayohat qilishni o'ylab ko'ring

Agar siz o'zingizning manzilingizga uchib ketsangiz, samolyot kabinasi balandligi uchun bosim o'tkazilishini unutmang. Bu shuni anglatadiki, parvoz vaqtida idishdagi havo odatdagidan kam kislorodga ega.

KOAH bo'lgan ba'zi odamlar atrof-muhit havosidagi quyi kislorod darajasiga toqat qilolmaydilar va keyinchalik nafas olishni qiyinlashtiradigan holatga ega bo'lgan gipoksemiyani rivojlantiradilar.

Shuning uchun sayohat qilishdan oldin, kislorod ehtiyojlarini shifokor bilan muhokama qilish juda muhimdir. Odatda qo'shimcha kislorodni ishlatmasangiz ham, shifokor siz uchib ketganda tavsiya qilishi mumkin.

Agar uchish paytida qo'shimcha kislorodni ishlatish kerak bo'lsa, sizning safarlaringiz oldidan aviakompaniyani xabardor qiling va kislorod bilan sayohat qilish uchun o'z talablarini qondirib, ularni qondirishga qat'iy ishonch hosil qiling.

AQSh federal aviatsiya boshqarmasi parvozlar uchun faqat portativ kislorod kontsentratlarini ishlatishi mumkin, shuning uchun siz tasdiqlangan qurilmani ijaraga olishingiz mumkin. Sizning shifokoringizdan retsept kerak bo'ladi va siz qo'shimcha batareyalarni ham olib yurasiz.

8 -

Buzoqsimon mushaklaringizni mashq qiling

Ko'pincha, samolyot, poezd yoki avtomashinada sayohat qilish chuqur tomir trombozi (DVT) uchun ma'lum bir xavf omilidir.

Chekish, 60 yoshdan oshgan va ortiqcha vazn bo'lishi bu xavfni oshiradi. Mumkin bo'lgan joyga borib, soatiga bir marta o'rnating va yurishingiz mumkin. Agar yurish imkoni bo'lmasa, qo'ltiqing yonida joylashgan yo'lakda turing va har oyda barmoqlaringizni 10 marta tik turgan holda tanangizni yuqoriga va pastga ko'taring.

Avtoulov bilan sayohat qilsangiz, gaz stantsiyalarida yoki dam olish joylarida to'xtash vaqtida muntazam ravishda sayr qiling. Poezdda sayohat qilsangiz, dam olish xonasidan yoki kafe vositasidan yuring.

Agar yurish yoki turish imkoni bo'lmasa, oyoqlarini cho'zib, oyoq barmoqlarini ko'rsatib, har oyda kamida 10 marotaba ishqalanib, o'zingizning buzoq mushaklaringizni mashq qiling.

9 -

Ushbu emlashlarni unutmang

Agar siz xalqaro miqyosda sayohat qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) bilan tekshirib, qaysi emlash kerakligini bilib oling. CDC, har bir mamlakat uchun maxsus sayohat talablarini o'z ichiga olgan butun dunyo bo'ylab A-Z xaritasini taqdim etadi.

Agar xalqaro sayohat rejangizning bir qismi bo'lmasa, ayniqsa, poezdda yoki samolyotda kasal bo'lib qolgan boshqa yo'lovchilar bilan yaqin aloqada sayohat qilsangiz, grippni otishni o'rganing.

Bundan tashqari, kasalliklarga qarshi asosiy ehtiyot choralarini ko'ring: KOAH alevlenmesine olib kelishi mumkin bo'lgan virus qo'lga olish ehtimolini kamaytirish uchun qo'llaringizni tez-tez yuvib tashlang va bir qo'l shimgichni tozalang .

10 -

Dam olish, ovqat va mashq qilish

Safaringizning eng ko'zdan qochgan qismlaridan biri sizning oldingizga, vaqtida va safaringizdan keyin o'zingizga g'amxo'rlik qiladi. Buning ma'nosi shuki, siz ozuqaviy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishingiz, muntazam ravishda mashq qilishingiz va energiyani oshirish, charchoqni kamaytirish va jet lagini kamaytirish uchun etarli darajada dam olishingiz kerak bo'ladi. Bunday qilsangiz, bu sizni qiziqtiradigan boshqa narsalarga aylantirishi mumkin.

• Mashq: Bugungi kunda ko'pgina mehmonxona mashxur mashq bajaruvchilardan mehmonlarga sog'liqni saqlash klublari imkoniyatlaridan bepul foydalanish imkonini berib, fitnesni uydan tashqarida saqlashni osonlashtiradi. Kema kemalari odatda dam olish paketlarida guruh mashqlar mashg'ulotlarini o'z ichiga oladi. Agar tashqariga chiqish imkoni bo'lmasa, sayohat rejangizda kunlik yurish , shu jumladan uydan tashqarida mashq qilishning eng qulay usullaridan biri hisoblanadi.
• Yaxshi ovqat qiling: Sayohat qilishda yaxshi ovqat uchun tanlov qilish har qachongidan ham osonroq. Aksariyat restoranlar sog'lom taomlar bilan o'ralgan guruhga sakrashdi. Va oziq-ovqat dasturlari sizga xaridlaringiz bilan xarid qilishda yaxshiroq qaror qabul qilishingizga yordam beradi.
• Etarli dam oling: Oxir-oqibat, o'zingizni engib o'tishni unutmang. Kundalik ekskursiyalar o'rtasida dam olish uchun vaqt ajratib oling, hatto uxlamasangiz ham. Shunday qilib, siz energiyangizni tiklaysiz, shuning uchun kechqurun ajoyib rejalaringizni o'tkazib yubormaysiz. Mumkin bo'lgan joyga yotib, har kuni bir xil vaqtda uyg'onish uchun harakat qiling va har kecha 7-9 soat uyqusiga o'ting.