IBS uchun davolash usullari
Irritab bo'lmaydigan ichak sindromi (IBS) davolash, "bir o'lchovga mos keladigan barcha turdagi" rejaga osonlik bilan mos kelmaydi. Sizning shifokoringiz bilan ishlash, va bir oz sinov va xatolik bilan IBSni boshqarish uchun o'zingizning yo'lingizni topasiz. Ushbu yo'l juda ko'p tomonlama yondashuvni talab qilishi mumkin, ammo siz bu maqolada ko'rib turganingizdek, sizning ko'plab davolanish imkoniyatlari mavjud.
Birinchi qadam
Agar siz allaqachon bunday qilmagan bo'lsangiz, sizda mavjud bo'lgan har qanday ovqat hazm qilish belgilarini muhokama qilish uchun shifokorni ko'rishingiz kerak.
IBS belgilarida qorin og'rig'i, shuningdek ichak tutilishining, ich ketishning yoki har ikkalasida surunkali og'riqlar bo'lishi bilan birga, bu kabi alomatlar ham boshqa jiddiy sog'liq sharoitlari bo'lishi mumkin. Shifokoringiz IBS tashxisini tasdiqlaganidan keyin siz ular bilan birgalikda simptomlarni hal qilish uchun optimal davolash rejasini tuzishingiz mumkin.
IBS uchun dorilar
An'anaviy tarzda IBS uchun dori vositalari imkoniyatlari cheklangan.
-
IBS ni davolash uchun mavjud bo'lgan barcha dorilar
-
Iberogast sizning IBS-laringiz uchun nima kerak?
Yaxshiyamki, ushbu holat tezda o'zgarib borayotgani sababli, yangi dorilar ishlab chiqilmoqda. Quyida mavjud bo'lgan retsept bo'yicha ba'zi variantlar mavjud:
Antispazmodiklar: Antispazmodiklar IBS uchun eng ko'p buyurilgan dorilar bo'lib, ular qorin og'rig'i va kramp belgilari, ayniqsa diareya bilan bog'liq IBS (IBS-D) bo'lgan kishilar uchun engillashishiga yordam beradi. Antispasmodikalar ovqatlanishdan 30-60 daqiqa oldin olingan bo'lsa yaxshi ishlaydi va uzoq muddatli semptomlardan xalos bo'lishiga qaramay, qisqa muddatli sharoitda yaxshi bo'lishi mumkin.
IBS-o'ziga xos dori-darmonlar: Dori-darmon kompaniyalari IBSni davolash uchun dori-darmonlarni ishlab chiqishda qiyinchiliklarga duch kelmoqda, so'nggi bir necha yillar davomida bozorga kiradigan bir qancha yangi variantlar mavjud.
Ushbu dorilar umuman IBS simptomlarini bartaraf etish uchun katta ichakdagi retseptorlarga ishlaydi. Kabızlık-dominant IBS (IBS-C) davolash uchun imkoniyatlar quyidagilardir:
IBS-Dni davolash uchun:
Antibiotiklar: Antibakterial preparatlar IBS uchun buyurilgan bo'lishi mumkinligini eshitgan odamlar tez-tez hayron qolishadi, chunki ko'pincha antibiotiklarni davolab olish IBS semptomlarini yomonlashtiradi. Shu bilan birga, IBS ni davolashda ishlatiladigan antibiotiklar sizning qorin bo'shlig'ida so'rilmaydigan juda ko'p turdagi antibiotiklardir, aksincha sizning ichak va ichaklarda bakteriyalarni maqsad qilib oladi. Bu sinfdan faqat Xifaxan FDA ma'qullashi va konstipatsiyani IBS davolash uchundir.
Antidepressantlar: Sizning shifokoringiz oshqozon tizimi ishiga ta'sir qilishlari sababli antidepressant dori-darmonlarni belgilashni tanlashi mumkin va ular uzoq vaqt davomida ishonchli tarzda olib borilishi mumkin, chunki IBS kabi surunkali buzuqlik uchun afzallik. Shifokorlar sizning antidepressantingizni tavsiya etishi ehtimoli ko'proq bo'lsa, sizning simptomlaringiz turmush tarzi va xun modifikatsiyasi orqali hal etilmagan bo'lsa va siz IBS bilan birga depressiya va / yoki tashvish bilan yashasangiz ham.
IBS davolashda ishlatiladigan antidepressantlar SSRI'larni va eski trisiklik antidepressantlarni o'z ichiga oladi. Dori-darmonlarning har ikkalasi ham og'riqni kamaytirish xususiyatiga ega. Shifokoringiz turli antidepresantlarning najas tuzilishiga va ichak harakatining chastotasiga turli xil ta'sir ko'rsatishi sababli, ichak tutilishining yoki ich ketishning asosiy qismiga bog'liq antidepressant turini tanlashi mumkin.
IBS (OTC'lar) uchun qo'shimcha qarshi vositalar
Oshqozon semptomlarını muhokama qilish uchun ishlatiladigan turli OTC'ler mavjud. Ushbu mahsulotlar retseptisiz mavjud bo'lib, kamdan-kam hollarda IBS belgilarini yumshatishda ularning haqiqiy samaradorligi bo'yicha ko'plab tadqiqotlar mavjud. Har qanday OTC mahsulotini ishlatishdan oldin, shifokor bilan tekshirish muhimligini unutmang. IBS uchun odatda foydalaniladigan OTClarning bir nechasi quyidagilardir:
- Iodium : Ichakni yumshatish uchun foydali, ammo IBS og'rig'i emas.
- Miralaks, Metamuxil, Benefiber va Citrucel kabi laksatiflar .
- Probiotik qo'shimchalar : Ular "do'stona bakteriyalar" ning jonli shtammlarini o'z ichiga oladi.
- Yong'oq yog ' : Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ichakchasidagi yong'oq yog' kuchli antispazmodik xususiyatlarga ega va shuning uchun IBS og'rig'ini yumshatishda samarali bo'ladi.
- O'simlik qo'shimchalari : Umumiy oshqozon sog'lig'i uchun foydali bo'lgan va individual hazm qilish simptomlarini davolash uchun mo'ljallangan o'simlik qo'shimchalari mavjud.
Potensial IBS tiraji va simptomlarini tasavvur qiling.
O'zgarishlar ovqat
Odamlar IBS bilan kurashishning eng keng tarqalgan usullaridan biri xun cheklash orqali amalga oshiriladi. Bunday shikast alomatlar bilan duch kelganda, ovqatni aybdor deb bilish oson. Yodda tutilishi kerak bo'lgan muhim narsa shundan iboratki, ovqatlanishning oddiy harakati, ayniqsa katta va yog'li taomlarni iste'mol qilish, ichak tutilishiga yordam beradi. Stress va gormonal o'zgarishlar ham IBS semptomlarına hissa qo'shadi, shuning uchun bir vaqtning o'zida yomon darajada toqat qilinadigan oziq-ovqat, boshqa hech qanday oqibatlarga olib bo'lmaydi.
Buning hammasini yodda tutib, sizning simptomlaringizni yumshatishda yordam beradigan ovqatlanish bilan bog'liq ba'zi foydali narsalar mavjud (yoki hech bo'lmaganda ularni yomonlashtirmasin!). Quyida ba'zi imkoniyatlar mavjud:
1. Oziq-ovqat sanoati saqlang . Oziq-ovqatlar kundaliklari sizning ovqatingiz va sizning his-tuyg'ularingiz haqida doimiy ma'lumotdir. Muayyan oziq-ovqatni mumkin bo'lgan jinoyatchi sifatida aniqlagan bo'lsangiz, ushbu oziq-ovqatlarni uch oyga uzaytirasiz, bu sizning belgilaringizga ta'sir qiladimi-yo'qmi buni ko'rish uchun tavsiya etiladi.
-
IBS uchun past-FODMAP dieti ishlamasa
-
Statsionar vannani olish bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatmalar
Aks holda, oziq-ovqatni qayta ovqatlang va jarayoningizni ro'yxatdagi keyingi oziq-ovqat bilan takrorlang. Odatdagilar jinoyatchilar, gaz ishlab chiqaradigan sabzavotlar, gazlangan ichimliklar, sun'iy tatlandırıcılar, kofein va alkogoldir. Bundan tashqari, siz laktoza intoleransiyasini yoki fruktoza malabsorbsiyasini bekor qilishni bekor qilishni o'rganishingiz mumkin.
2. Kichikroq, tez-tez ovqatlaning . Bunga istisno, kabızlık uchun katta nonushta, ichak kasılmalarını va ichak harakatiga da'vat qilish uchun yordam berishi mumkin.
3. tolalarni ko'paytirish . Elyaf odatda ko'plab sog'liq uchun foydalari va axlatni yumshatish va mustahkamlash uchun yordam berish qobiliyati tufayli tavsiya etiladi. Shu bilan birga, tana vaqtini sozlash uchun tolalarni asta-sekin qo'shib qo'yish yaxshidir. Bundan tashqari, eritilgan tolani IBS bo'lgan odamlar tomonidan yaxshi muhosaba qilinganligiga oid ba'zi dalillar ham mavjud.
4. Past-FODMAP dietasiga qarang . Past darajadagi FODMAP dietasi qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da , samaradorligi uchun bir necha tadqiqotlarni qo'llab-quvvatlaydi. Oziq ovqat sizning xizkingizdagi ba'zi karbongidratlarni olti dan sakkiz haftagacha olib tashlashni va keyinchalik ularni bag'rikenglik darajasini baholash uchun ovqatlanishingizga qo'shishni o'z ichiga oladi.
IBS uchun psixoterapiya
Ko'p psixologik terapiya samaralari bilan IBS simptomlarining chastotasini, intensivligini va davomiyligini kamaytirish, jumladan, bilish bilan bog'liq yurish-turish (CBT), gipnoterapiya, stressni boshqarish yondashuvlari va yengillik mashqlarini kamaytirishda, ko'pincha ijobiy natijalarga erishildi.
CBT va gutga yo'naltirilgan hipnoterapiya IBS semptomlarını kamaytirish uchun samaradorligini oshirish uchun eng kuchli tadqiqot qo'llab-quvvatlashiga ega. CBT psixoterapiya shaklidir, unda siz xavotirli fikrlash naqshlarini o'zgartirish strategiyasini, shuningdek, tashvishlarni boshqarish va stressli vaziyatlarni boshqarish uchun yangi xatti-harakatlarni o'rganasiz. Gipnoterapiya xulq-atvorda doimiy o'zgarishlarga olib kelishi uchun o'ziga xos takliflarni taqdim etadigan, tasavvurga ega va qulay vaziyatni anglatadi.
Psixologik davolanish sizning IBS-ni davolash uchun uzoq muddatli strategiyalarni o'rganishga yordam beradi.
Siz uchun to'g'ri qaror qabul qilish
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, IBS bilan bemoringiz qanchalik xabardor bo'lsa, davolanish natijasi qanchalik yaxshilanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sizning shifokoringiz bilan yaxshi aloqada bo'lganingizda, davolanish natijangiz yaxshilanadi. Siz davolanish imkoniyatlari haqida bu erda juda ko'p ma'lumot topasiz. Qanchalik ko'p vaqt sarflayotganingizni bilib oling, so'ngra shifokoringiz bilan noyob tanangiz uchun eng qulay bo'lgan semptomni boshqarish rejasi bilan ishlashga harakat qiling.
Manbalar:
Foxx-Orenshteyn, AE. Gastroenterologlar uchun yangilanish: irritabiy ichak sindromini davolash uchun yangi va yangi terapiya. Gastroenterologiyada terapevtik avanslar . 2016; 9: 354-375.
Tack J, Vanuytsel T, Corsetti M. Irritabl Ichaklar sindromining zamonaviy boshqaruvi: Motilardan ko'proq. Oshqozon kasalliklari . 2016; 34: 566-573.