Vaqti-vaqti bilan, sizni bezovta qiluvchi ichak sindromini (IBS) nazorat ostiga olish qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zi o'tlarni va ovqat hazm qilish belgilari uchun yaxshi deb hisoblangan boshqa tabiiy vositalarni o'rganishingiz mumkin.
Chorvadorlik vositalari va boshqalar
Ortiqcha dorilar bilan taqqoslaganda, o'simlik vositalaridan kamroq yon ta'siri va uzoq muddatli foydalanish xavfsizligi bilan bog'liq tashvishlarning potentsial foyda keltiradi.
Shu bilan birga, retsept bo'yicha dori-darmonlarni keng jamoatchilikka etkazishdan oldin qattiq xavfsizlik testlaridan o'tkazish kerak. Bu xavfsizlik va samaradorlik bilan bog'liq tadqiqot-hujjatlashtirilgan ma'lumotni taklif qiladi, bu esa ko'pchilik o'simlik vositalaridan jiddiy zarar ko'rmaydi.
Shuni esda tutish kerakki, faqat o'simlik vositalaridan foydalanish mumkin, chunki bu ularning har doim xavfsizligini anglatmaydi. Ushbu o'simlikning siz olib keladigan dori-darmonlarga yoki boshqa har qanday sog'liqqa salbiy ta'sir ko'rsatmasligiga ishonch hosil qilish uchun siz shifokor bilan gaplashib olishingiz kerak.
Ortiqcha oshqozon salomatligi uchun o'tlar
Ushbu o'tlar umumiy hazm qilish sog'lig'ini yaxshilashga qaratilgan. Ular IBS pastki turiga ( konstipatsiya, dominantlik , diareya-dominantik yoki o'zgaruvchan ) qaram bo'lishidan qat'iy nazar foydalanish uchun ko'rsatiladi.
Yong'oq yog'i. Yalpiz yog'i qorin og'rig'ini kamaytirish samaradorligi tufayli Amerika Gastroenterologiya Kollejidan tasdiqlash uchun yagona o'simlik mahsulotidir.
Bu og'riqni engillashtiruvchi sifatni yong'oq yog'ining ichakning harakatiga ta'sir qilishidan kelib chiqadi . Yong'oq yog ' ichakning mushaklarini tinchitadi. Bu qorin og'rig'iga yordam beruvchi mushaklarning spazmlarini kamaytirishi mumkin.
Slippery Elm. Slippery bilimlari turli xil sog'liqni saqlash sharoitlari uchun tub amerikaliklar tomonidan uzoq vaqtdan beri qo'llanilgan.
Oshqozon salomatligi nuqtai nazaridan, silliq ilmga ichak tizimining qoplamini qoplash orqali tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.
Silliq olimning nog'ozaga ta'siri, nima uchun uning asosiy IBS belgilaridan qat'i nazar, uni foydali deb biladi. Tabureka katta miqdorda qo'shilsa, diareya yaxshilanishi mumkin. Silliq ilm ham axlatni yumshatadi, shu tufayli ich qotishni osonlashtiradi.
Artishok barglari ekstrakti. IBS davolash ro'yxatidagi yangi tabiiy chora, artishok barglari ekstrakti (ALE) ajablanarli va'dalarni beradi. 2016-yilgi meta-tahlilda, turli tadqiqotlar, ichak harakatlarini muntazam ichish va ich ketishdan "normal" holatgacha kamaytirishda samarali ekanligini ko'rsatadi. Bunga cynaropicrin deb ataladigan ma'lum antispazmodik birikma sabab bo'ladi.
Aloe Vera. Aloe Vera suvi odatda IBS uchun vosita sifatida sotiladi. Biroq, mavzu bo'yicha cheklangan tadqiqot ziddiyatli. Ba'zi tadkikotlar IBS semptomlarına hech qanday ta'siri yo'qligini ko'rsatdi. Shunga qaramay, kamida ikkita ko'r-ko'rona RCTning tekshiruvi qorinning og'rig'i emas, qorin bo'shlig'ida samarali bo'ldi. Yana ko'p munozaralar mavjud va ko'proq tadqiqotlar talab qilinadi.
Qorish uchun o'tlar
Bu o'simliklar va o'simlik preparatlari ichak tutilishining oldini olish vositasi sifatida baholanadi, chunki ular kuchsiz ta'sirga ega.
Amalaki . Amalaki daraxtining mevasi butun Osiyoda topilgan va tez-tez Ayurveda tibbiyotida ishlatilgan. Umumiy ovqat hazm bo'lishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan va ichak mahsullari sifatida xizmat qilish mumkin deb o'ylashadi.
Triphala . "Uchta meva" deb tarjima qilingan "Triphala" - bu o'simlik tayyorlash, bu Amalaki daraxtlari bilan bir qatorda bibxakak va meva daraxtlari mevasini birlashtiradi. Tranfala o'zining lakshat ta'siriga qo'shimcha ravishda qorinda og'riqlar va shishiradi .
O'simliklarni stimulyatorli laktatitlari. Antrakinon deb ataladigan moddalarni o'z ichiga olgan ayrim o'tlar stimulyator laksatif sifatida ishlatiladi . Bunga misollar: senna, kassara, rabbar va frangulalar.
Ularning xavfsizligi bilan bog'liq tashvishlar tufayli bu o'tlar muntazam ravishda foydalanish tavsiya etilmaydi. Buning o'rniga ular o'tkir ichak tutilishini davolash uchun etti kundan ortiq vaqt davomida olib qo'yish kerak.
Diareya uchun o'tlar
Ba'zi o'tlar diareya belgilarining ketishi bilan bog'liq.
Chamomile . Ko'pincha choy shaklida topilgan, romashka suyuq yoki kapsula qo'shimcha sifatida sotiladi. Chamomilin ichakda yallig'lanishni va sokin spazmlarni kamaytiradi deb hisoblaydi. Chamomil past haroratli FODMAP dietasidan keyin hech kimga mos kelmaydi .
Berry Leaf Teas. Ko'plab o'simlikchilar chinnigullar, yiring va malina yaproqlaridan tayyorlangan choy bilan qasamyod qilishadi. Bu barglar tanin deb ataladigan moddalarni o'z ichiga oladi, ularning ta'sirida yallig'lanishni kamaytirish va suyuqlikning sekretsiyasini kamaytirish ta'siri bu choylarning piyodalarga chalinish obro'siga sabab bo'lishi mumkin.
Manba:
Amerika Kolordu Gastroenterologiyasi IBS Task Force Irritabl Ichak sindromi Sindromini boshqarish bo'yicha dalillar asosida pozitsiyani bayon. Amerika gastroenterologiya jurnali. 2009 yil: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Irritabl Ichak sindromi kasalligini davolash uchun o'simlik dori vositalari: muntazam tekshiruv. Elektron tabib. 2016; 8 (8): 2719-2725.