Triphala uzoq vaqt Ayurveda tibbiyotining asosiy yodgorligi bo'ldi. Bu umumiy va oshqozon sog'lig'ini yaxshilashga qaratilgan uzoq vaqt davomida tayyorlangan o'simlik preparatidir. Ammo bu IBSga yordam berishi mumkinmi? Bu erda Trifalaga kirish va sizning IBS semptomlaringiz uchun samaradorligi nuqtai nazaridan qanday tadqiqotlar taqdim etilishi kerak.
Ayurveda tibbiyoti nima?
Ayurveda tibbiyoti 3000 yil avval Hindistondan kelib chiqqan sog'liqni saqlash tizimidir.
Ayurveda ikki sanskrit so'zlarini birlashtirib, "hayot ilm-fanining" tarjimasi bilan o'z nomini oladi. U Hindistonda bugungi kunda sog'liqni saqlashning asosiy shakli bo'lishni davom ettirmoqda va tez-tez G'arb tibbiyoti vositalari bilan birlashtirilishi mumkin. Ayurvedaning diqqat markazida o'simlik qo'shimchalari va parhez va turmush tarzi o'zgarishlaridan foydalanish kiradi.
Triphala nima?
Triphala "uchta meva" deb tarjima qilinadi, chunki u amalaki , bibxatak va kartaga daraxtlarining mevalaridan iborat. Trifalani tayyorlash uchun mevalar dastlab quritilib, chang shaklida maydalanib, keyin uchta teng qismga qo'shiladi.
Triphala uch mevasining har biridagi tarkibni inson tanasiga foydali ta'sirlar deb hisoblaydi. O'z navbatida, har birimizga qaraylik:
Amalaki (Emblica officinalis): amalaki mevasi juda yuqori S vitamini tarkibiga ega. Ayurveda tibbiyotida, uning antioksidant va anti-aging ta'siri uchun maqtovga sazovor.
Haritaki (Terminalia chebula ): Haritaki daraxti mevalari yuqori tanin darajalariga ega.
Tanenlerda tabiiy antibakterial, antifungal va antiviral xususiyatlarga ega ekanligi ko'rsatilgan. Haritaki Ayurveda tibbiyotida immunitet tizimini qo'llab-quvvatlovchi vosita sifatida qaraladi va odatda umumiy tana vaznasi sifatida tavsiya etiladi. Xazm hazm qilish sohasida kartaki antispazmodik ta'sirga ega deb hisoblanadi va shuning uchun qorin og'rig'ini yumshatish va ichak harakatini normallashtirish uchun foydalanish tavsiya etiladi.
Bibhitaki (Terminalia belerica ): Bibxakaki daraxtining mevalari ichak kislotasi, tannik kislotasi va glikozidlar miqdorini o'z ichiga oladi. Ushbu birikmalarni bibkatakka antioksidant va antispazmodik xislatlar berishi mumkin.
Ayurveda Triphala uchun foydalanadi
Ayurveda tizimiga ko'ra, Triphala tizimni tozalovchi va detoxifikatsiyalashda samarali deb hisoblagan umumiy tana tonikasi sifatida ishlatiladi. Artrit, bosh og'rig'i va jigar muammolari uchun foydalanish tavsiya etiladi. Ovqat hazm qilish sog'ligi nuqtai nazaridan, Triphala quyidagilarni hal qilishda foydali bo'ladi:
Tadqiqot Tripolyani oshqozon-ichak muammolarini davolashda qanday ishlatmoqda?
Triphala bilan bog'liq bo'lgan klinik tadqiqotlar va uning oshqozon-ichak traktiga ta'siri kabi juda ko'p ko'rinmaydi. Trifaladagi hayvonot olimlari preparatning yallig'lanishga qarshi, antibiotiklar va saraton kasalligiga qarshi xossalariga ega bo'lishlari mumkin, shuningdek kilogramm halok bo'lishiga yordam berishi mumkin.
Inson taraqqiyoti stomatologiya uchun foydaliligi, xususan, tish go'shti kasalliklari va bo'shliqlarni oldini olish bo'yicha o'tkazildi.
Triphala IBS uchun foydali bo'ladimi?
Trifaladagi ovqat hazm qilish sog'ligi bo'yicha klinik tadqiqotlar olib borilmasligi bizni IBSda Trifalning ishlatilishiga nisbatan qat'iy xulosalar chiqarishimizga to'sqinlik qilsa-da, minglab yillar davomida himoya vositasi sifatida ishlatilgan aralashma mavjud.
Agar sizda diareya bilan bog'liq bo'lgan IBS (IBS-D) bo'lsa, Trifalning qo'zg'almas sifatlari tufayli siz uchun foydali bo'lmaydi. Shunday qilib, agar siz ichakning asosiy IBS belgisi bo'lsangiz, Triphala siz uchun tanlov bo'ladi. Va qo'shimchaning barcha mevali xislati antioksidant xususiyatlariga ko'ra ortiqcha bo'lishi mumkin.
Boshqa tomondan, hech qanday tibbiy tadqiqotlar uning xavfsizligini, juda kam samaradorligini ko'rsatmoqda, shuning uchun barcha qarshi vositalar bilan ehtiyotkorlik bilan foydalaning va Tripolga harakat qilishdan oldin doktoringizni tekshirib ko'ring.
So'nggi birinchisi, Triphala FODMAP tarkibiy qismidir. FODMAPs odatdagidek, IBS semptomlarına hissa qo'shadigan karbonhidratlardır.
Ushbu yozuvdan tashqari, qo'shimcha FODMAP tarkibi uchun baholanmagan va shuning uchun kam-FODMAP dietasidan foydalanayotgan bo'lsangiz foydalanish uchun mos kelmasligi mumkin.
Manbalar
Birardar, Y., Jagatap, S., Xandelval, K. & Singhania, S. "Trifaladagi Mashi-ning Ayurveda Formulasining Antimikrobiyal Faoliyatini o'rganish" Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyot, 2008 5: 107-133.
Gurjar. S., Pal, A., & Kapur, S. "Trifal va uning tarkibiy tuzilmalari dietaga bog'liq semirib ketgan sichqonlarda yuqori yog'li dietadan visseral yog'ni yaxshilaydi." . Sog'liqni saqlash va tibbiyotda alternativ terapiya 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. J. Hindistonning Periodontologiya Jamiyati 2014 18: 132-135.