Fibromiyaligingiz uchun eng yaxshi davolanishni boshdan kechirish chalkash va asabiylashishi mumkin. Ko'pincha ba'zi muolajalar ishlamaydi, boshqalar esa faqat qisman ishlaydi va sizning barcha belgilaringizga murojaat qilmaydi. Fibromiyalgiya uchun eng yaxshi davo bormi?
Mavjud muolajalar bilan, qaysi fibromyalgiya bilan davolashni eng yaxshi deb aytish mumkinligini aytish mumkin emas. Shifokorlar bir-biriga mos kelishadi, ular bir nechta davolash usullarini qo'llashlari kerak va davolanish rejimini har bir alohida holatga moslashtirish kerak.
Fibromyalji davolashni xususiylashtirish
Bu erda katta muammodir, fibromiyalgiya bitta o'lchovli shart emas. Har bir inson o'ziga xos alomatlar va alomatlar paydo bo'lishining o'ziga xos o'ziga xos xususiyatiga ega. Ko'pgina tadqiqotchilar fikriga ko'ra, fibromialgiya aslida bir nechta kichik guruhlardan tashkil topadi va bir marta kichik guruhlar aniqlanadi, bu sizning shifokoringizga yordam beradigan yordamni tavsiya etishga yordam beradi.
Shu vaqtgacha har bir inson qanday muolajalar ular uchun to'g'ri ekanligini aniqlash uchun eksperiment o'tkazish jarayonidan o'tishi kerak. Hech narsadan mo''jiza kutmang, balki bir nechta qimmatli yaxshilanishni izlang, umid qilamanki, oxir-oqibatda siz qanday his qilayotganingizni sezilarli darajada o'zgartirasiz. Agar bir nechta belgilarni 5 foizga oshiradigan dori yoki qo'shimchani sinab ko'rsangiz, uni g'alaba deb hisoblang va uni boshqa davolash usullarini qidirib toping.
Sizning davolash usulingiz qanday?
Davolashda ko'p variant mavjud.
- Reçeteyle sotiladigan dorilar : Fibromiyalji uchun uch dori FDA tomonidan tasdiqlangan, lekin shifokorlar ham boshqalarni tayinlaydi. Ular ba'zilarimiz uchun ishlaydi, lekin ularning barchasi uchun emas, va yon ta'sirlar muammo bo'lishi mumkin.
- Qo'shimchalar : Ba'zi kishilar yaxshi o'rganilgan, boshqalari esa yo'q, lekin bu holatda odamlar ko'p miqdorda qo'shimchalar oladi. Ular samarali bo'lishi mumkin, lekin siz ham yon ta'sirlarni kuzatib borishingiz muhim.
- Oziqlantiruvchi o'zgarishlar : Ayrim odamlar oziq-ovqat sezgirligiga ega bo'lib, bu ko'p muammolarga olib kelishi mumkin. Sog'lom parhezni iste'mol qilish va turli xil ovqatlar sizga qanday ta'sir qilishini ko'rish muhimdir.
- Kerakli jismoniy mashqlar darajasi / faoliyat darajasi : Ehtimol, o'zingizni ortiqcha ko'rish sizni juda ko'p yomonlashtiradi. Ko'pchilik jismoniy mashqlar qanday yordam berishi mumkinligini hayratda qoldiradi. Kalit siz uchun mos keladi .
- Akupunktur : Ushbu muqobil davolanish fibromiyalgiya uchun ko'proq qabul qilinadi. Bu har bir kishi uchun emas, lekin u ba'zi yordam beradi.
- Massaj va boshqa karoserlar: Ko'p turli xil karoser shakllari mavjud va ulardan ba'zilari fibromialgiya belgilarini boshqarishga va'da berishadi.
- Miyofaziyadan ajralib chiqish : Ba'zi izlanishlarda bizning fasyamiz bilan bog'liq muammolarni ko'rsatamiz (badanga keng tarqalgan to'qimalar tarmog'i). Ushbu davolash fasyal muammolarni aniqlashga qaratilgan.
- Kognitiv xatti-harakat : Bu psixologik davo, ayniqsa, ijobiy turmush tarzini o'zgartirish va surunkali kasalliklarga qarshi kurashishda yordamga muhtoj bo'lganlar uchun ko'plab fiziologik kasalliklarga yordam beradi.
- Stressni boshqarish : Stress bizni yanada yomonlashtiradi, shuning uchun o'rganish uchun foydali usullarni o'rganish juda muhimdir.
- Turmush tarzi o'zgarishlar : Bu muammoni hal qilish uchun jiddiy bo'lishi mumkin bo'lgan katta kategoriya, shuning uchun uni bir vaqtning o'zida sinab ko'ring.
Bir nechta toifadagi narsalarni jiddiy yordam berish uchun foydalanishingiz mumkin.
Tajribani o'tkazish jarayoni uzoq vaqt, ko'p energiya va ba'zan ko'p pul talab qilishi mumkin. Siz ham yo'lda muvaffaqiyatsizliklarni kutishingiz kerak. Ammo buning uchun pul to'lash sizning qanday his-tuyg'ularingizni, siz qanchalik yaxshi ishlashingiz va turmush tarzingizni yaxshilash uchun sizning alomatlaringizni qisqartirishi mumkin.
> Manbalar:
> Goldenberg DL. Fibromiyaljani davolashda multidisipliner yordamni qo'llash. Klinik psixiatriya jurnali. 2009 yil; 70 (5): e13.
> Marcus ULARNING va boshq. Fibromyalgiya davolash natijalari bo'yicha bir nechta natija maqsadlarni o'z ichiga olgan holda, multidispliner davolashning retrospektiv tekshiruv natijalari. Muskul-skeletga qarshi parvarish. 2013 23-iyul. [Epub nashrdan oldin.]