Ular samarali fibromiyalgiya va surunkali charchash sindromi davolanishlari bormi?
Karotajli terim dokunulma yoki jismoniy manipulyatsiyani o'z ichiga olgan terapevtik yoki davolash usullari uchun ishlatiladi. Karavotda turli xil massaj usullari, Rolfing, Bowen Texnikasi va Reiki kabi ko'plab muqobil tibbiyot texnikasi mavjud.
Shifokorlar, odatda, kostyumni faqat davolash sifatida emas, balki qo'shimcha davolash sifatida tavsiya etadilar. Shu bilan bir qatorda davolanishni tavsiya qilishingiz mumkin, ammo shifokor sizni tavsiya qilmaydi yoki tasdiqlamaydi, siz o'zingizning qarorlaringizni kiritishingiz va davolanishingiz bilan tajribangizda shifokoringizga xabar berishingiz kerak.
Karavotda fibromyalgiya (FMS) yoki surunkali charchash sindromi (CFS yoki ME / CFS ) bilan bog'liq yordam berilsa bo'ladimi, ham qorni ko'rinishida, ham o'ziga xos belgilarga bog'liq.
Massaj terapiyasi
Birinchidan, eng avvalo yengillik uchun mo'ljallangan shved masaji va organizmning ish faoliyatini yaxshilashga qaratilgan terapevtik massaj o'rtasidagi farqni tushunishingiz kerak. Klinik masaj terapevtlari, miyofasiyali relef va nerv-mushak terapiyasi kabi mushaklar va biriktiruvchi to'qimalarni olish va to'g'ri ishlashi uchun texnikadan foydalanadi.
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, terapevtik massaj FMS yoki ME / CFS bilan og'rigan odamlarga yordam beradi, agar u o'ziga xos belgilar uchun to'g'ri massaj bo'lsa. Mutaxassislarning aytishicha, massaj, ayniqsa, mashqlar o'tkaza olmaydigan odamlar uchun foydali, chunki u to'qimalar va qon aylanish tizimiga o'xshash ta'sir ko'rsatadi.
Siz litsenziyaga ega bo'lgan massaj terapevtiga (LMT) borayotganingizga ishonch hosil qiling va sizda mavjud bo'lgan boshqa og'riqli vaziyatlarni yoki sog'liq muammolarini muhokama qilishni unutmang.
Fibromyalgiya davolashda massaj qilish
FMS sizni og'riqqa olib keladi va sizning tanangizni teginish va bosimga juda sezgir qiladi, chunki siz chuqur to'qimalarning har qanday massajiga toqat qila olmaysiz. Ochiq aloqa liniyalari mushaklaringizni qanchalik bosim o'tkaza olishi muhim ahamiyatga ega. Sizning massaj terapevtingiz FMSni davolash uchun zarur bo'lgan yumshoq doktrinadan xabardor ekanligiga ishonch hosil qiling yoki uni tadqiq qilmoqchisiz.
Massajdan so'ng siz o'zingizni yanada qulay his qilasiz va o'zingizning alomatlaringizni engillashishiga yordam beradigan yaxshi tun uyquni olishingiz mumkin.
Surunkali charchoq sindromi davolashda massaj
Tadqiqotlar yumshoq massajni ME / CFS bilan bo'lgan odamlarda tashvishlanishni kamaytirish va uyquni yaxshilashga yordam beradi. FMS bilan bir qatorda, bilimdon terapevtga ega bo'lish va siz qanchalik bosim o'tkazishi haqida gapirish muhimdir.
Rolfing
Rolfing - bu tananing segmentlarini to'g'ri hizalamaslikka olib borish uchun chuqur to'qima ishidir. Bu fasyalar (mushaklarni yopadigan va butun tanada ishlaydigan tolali birikma to'qima) qattiq, qisqartiruvchi va kamroq moslashuvchan bo'lib qolishi va shu bilan ko'plab mushaklar va skeletlari topildi muammolarga olib kelishi mumkinligiga ishoniladi.
Rolfing Fibromiyaljiya davolash usuli sifatida
Rolfing odatda yuqori miqdorda bosim va juda chuqur to'qimalarni o'z ichiga oladi, shuning uchun ba'zi amaliyotchilar fibromiyalig uchun foydali ekanligini ta'kidlashsa ham, ko'pchilik mutaxassislar, bu kabi karoseralar FMS bilan og'rigan odamlarga katta miqdorda og'riq keltirishi mumkinligiga qo'shiladilar.
Rolfing surunkali charchoq sindromi davolashda
Ba'zi ilmiy izlanishlar Rolfingning ME / CFS alomatlarini yaxshilashi mumkinligini ko'rsatmoqda, ammo u sizga yordam berishi mumkinligini isbotlash uchun etarli emas. Rolfingni sinashdan avval og'riq darajasini va to'qimalaringizning qanchalik to'qnashishiga ishonch hosil qiling.
Bowen texnika
Bowen texnikasi amaliyotchilarning og'riqni engillatadigan mushak va asab tizimiga impulslar yuborishingizni, muskullarni yumshatishga, bo'g'inlar va biriktiruvchi to'qimalarga normal harakatni tiklashga va qon oqimini oshirishga ta'sir qiladigan yumshoq ovchilik texnikasini o'z ichiga oladi. Asosiy nazariya akupunkturaga o'xshaydi va bir necha Bowen harakati akupunktur meridianlari va akupunktur nuqtalarini o'z ichiga oladi, ular tanangizning energiyasini muvozanatga keltiradi. Davolash samarali bo'lganda, yordam ko'pincha darhol bo'ladi.
Bowen texnikasi fibromialgiya davolash usuli sifatida
Ravmatologiya Amerika kollejining mudiri Jo Anne Whitaker tomonidan olib borilgan tadqiqotda deyarli barcha FMS ishtirokchilari bir necha kundan bir necha haftagacha davom etgan bir necha yordamga duch kelishdi.
Bir necha sessiyalardan keyin bir nechta odam FMS simptomlarining to'liq remissiyasi haqida xabar berdi. Yaxshi uyqu, kam bo'yin og'rig'i, yaxshi muvozanat va kam bosh aylanishi bo'lishi mumkin.
Surunkali charchoq sindromi davolashda Bowen texnikasi
Hozircha Bowen Texnikasi ME / CFS uchun davolash sifatida o'rganilmadi, ammo kamida bitta tadqiqot kutmoqda. Ba'zi bir amaliyotchilarning xabarlariga ko'ra, odamlar Bowenni ME / CFS davosi sifatida maqtaydilar, ammo amaliyotchilar, odatda, ba'zi bemorlar bo'lishi mumkin bo'lgan salbiy tajribalarni bildirmaydi. Bowen odatda yumshoq va xavfsiz davolash usuli bo'lgani uchun, sog'ligingizga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Savollarga ko'ra, bu sizning vaqtingizni va pulingizni sarflashni xohlaysizmi.
Reiki
Reiki (taniqli nurli kalit) - bu jismoniy tanani davolay olishi mumkin bo'lgan ruhiy energiya, to'g'ri yo'lga qo'yilgan, deb hisoblangan yapon texnikasi. Bu yorug'lik bilan yoki hatto masofadan turib amalga oshirilishi mumkin. Reiki ko'pincha stressni kamaytirish va gevşeme uchun ishlatiladi, lekin boshqa ilovalar ham mavjud.
Amaliyotchilar og'riq, uyqu, mushaklarning kuchayishi, tashvish, depressiya, qon aylanishi va kam immun funktsiyasi bilan yordam berishi mumkinligini aytishadi.
Ba'zi amaliyotchilar Reiki'ni psixologik buzuqlik bilan og'riganlarga qarshi qo'llashni tavsiya qiladi.
Rebeki Fibromiyaljiya davolashda
Vashington universiteti va Sietl shahridagi Harbourview tibbiy markazining tadqiqotchilari, 2008 yilning kuzida nashr etilgan Reiki'ni fibromiyaljiya davolashda o'rganib chiqdi va u sensorli yoki masofadan turib usullarni qo'llash orqali simptomlarni kamaytirishda samarali emasligini aniqladi. Tadqiqotchilar Rebiaga fibromiyaljiya davolashda tavsiya etilgunga qadar ko'proq tadqiqot o'tkazish tavsiya etiladi.
Surunkali charchoq sindromi uchun Reiki bo'yicha hali hech qanday izlanishlar olib bormayapmiz. Ba'zi amaliyotchilar va bemorlar har ikkala shart uchun ham Reiki natijalarini ko'rganlarini aytishadi. Bowen davolanishlarida bo'lgani kabi, xavf ham past, ammo narx sizni sinashdan avval ko'rib chiqmoqchi bo'lgan narsadir.
Manbalar:
> 2007 Rolf institutining strukturaviy integratsiyasi. "Rolfing haqida"
> Xayrdorff, J. "Massaj terapiyasi naychalari to'g'ri yo'lda" Chikago Tribünü. 2005 yil iyun.
> Verner R, Lippincott Uilyams va Wilkins. "Massaj terapevtining patologiya bo'yicha qo'llanma, uchinchi nashr"