Nima uchun yonish hissi paydo bo'lishining sabablari
Turmush tarzi va ovqatlanish kabi narsalar teng bo'lganda, ayol erkaklarnikiga nisbatan ko'proq tez-tez yurak urishi bilan og'riyapti . Farq shundaki, ayollar erkaklar hech qachon boshdan kechirayotgan sharoitda - homiladorlik va menopauza o'xshab ketishadi.
Bu hayotiy hodisalar ayollarda yo'talga yordam beradigan yagona omil emas. Qanday qilib qorin yonib ketishiga olib kelishi mumkinligini aniqlash uchun o'qing.
Homiladorlik
Ko'pchilik ayollar uchun, ularning birinchi tajribasi, homiladorlik paytida paydo bo'ladi. Aslida, statistika shuni ko'rsatadiki, homiladorlarning yarmidan ko'pi yo'talib qolishadi.
Homiladorlik davrida og'riqlar bir qator sabablar bilan yuzaga keladi. Homilangiz gormon darajasini oshirib, odatda pastki qizilo'ngach sfinkterini (LES) yopiq tarzda ushlab turadigan ligamentlarni yumshatishi mumkin. Agar LES noto'g'ri vaqtda bo'shashsa, ovqat va oshqozon kislotalari qizilo'ngach va tomoqqa qaytib kelishi mumkin. Shuningdek, tanangizning o'zgarishi va chaqalog'ingiz o'sib borishi tufayli oshqozonga ko'proq bosim o'tkaziladi. Bu, o'z navbatida, LES orqali va oshqozon ichak mahsulidan oshqozonning tarkibini kuchaytirishi mumkin.
Biroq, ayollar homiladorlik davrida yo'talni kamaytirish uchun zarur choralar ko'rishi mumkin.
Gormonlar
Ba'zi ayollar uchun progesteronni qabul qilish yo'talni keltirib chiqarishi mumkin. Progesteron - bu ayol tanasining ko'p qirralariga ta'sir qiluvchi tuxumdonlar tomonidan chiqarilgan, shu jumladan hayzlik davrlarini tartibga soluvchi va homiladorlikdagi gormon. Progesteron, shuningdek, kayfiyatni kuchaytirishi, muayyan saratonlardan (masalan, endometrial saraton) himoya qilinishiga yordam beradi va suyakning yo'qolishini (osteoporozni) kamaytiradi yoki to'xtatadi. Progesteron, shuningdek ayrim postmenopozal ayollarni davolashda ham qo'llanilgan.
Haddan tashqari kilolu bo'lish
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, og'irlik bo'lish, ayniqsa sizning o'rtangizda, yo'talni boshdan kechirish imkoniyatini oshirishi mumkin. Bu ayollar va erkaklar uchun ham amal qiladi. Bu qo'shimcha og'irlik oshqozon ekish xavfini oshiradi, chunki oshqozonga qarshi ko'proq bosim mavjud.
Oshqozonga yuqoriroq bosim bilan oshqozon ichak mahsullari pastki qizilo'ngach sfinkteriga (LES) qarshi bosim o'tkazishi mumkin. LESga qarshi kuchaytirilgan bu bosim uni ochmasligi mumkin va bu oshqozon kislotasi va boshqa oshqozon tarkibini qizilo'ngachni zaxiralashga imkon beradi.
Oshqozon yonishiga sabab bo'lgan ovqatlar
Ko'p odamlar uchun oziq-ovqat, ularning eng katta sababi hisoblanadi. Ba'zilar ularning yuragiga ko'p miqdorda eyish yoki baharatlı ovqat eyish bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ammo boshqa oziq-ovqatlar, hatto kam miqdorda ovqatlansa ham, so'qmoqni keltirib chiqarishi mumkin.
Ushbu ovqatlar sizni GESni taskinlash yoki oshqozonda kislota ishlab chiqarishni rag'batlantirish orqali tomirlarni yuqtirishni boshdan kechirish imkoniyatingizni oshirishi mumkin. Qaysi oziq-ovqatlarning qaynab ketishiga olib kelishi mumkinligini bilish muhimdir va qaysi oziq-ovqatlar ko'pincha oshqozon ekishi uchun xavfsizdir . Biroq, har bir kishi turli xil va bir kishi uchun oshqozon ekşimesi nima bo'lishi mumkin, boshqa biriga ovqat uchun yaxshi bo'lishi mumkin. Shuning uchun, siz bir yoki ikki hafta davomida yuqumli parhezni ushlab turishingiz kerak, bu sizning iste'mol qilayotgan ovqatlaringizni kuzatib turadi va yog 'yoqib yuboriladimi yoki yo'qmi.
Yong'oqni yuqtirishni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan ba'zi oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi
- Yuqori yog'li ovqatlar
- Shokolad
- Yong'oq
- Kafeinli ichimliklar (masalan, alkogolsiz ichimliklar, qahva, choy, kakao)
- Gazlangan ichimliklar
- Spirtli ichimliklar
- Achchiq ovqatlar
- Qora qalampir
- Narenciye va meva sharbatlari (masalan, apelsin, greyfurt)
- Tomat sharbati
Ovqatlanish qoidalari
Ko'p odamlar kun davomida uchta kattaroq taom va ehtimol bir necha kichik atirlar bo'lish odatiga ega. Afsuski, agar siz yuqumli kasalliklardan aziyat cheksangiz, bu yomon odat bo'lishi mumkin. Kattaroq ovqatlarni iste'mol qilish oshqozon va LES mushagining bosimini oshirishi mumkin. Uchta yirikroq o'rniga besh yoki oltita kichik taomni iste'mol qilish yaxshiroqdir. Ichimlik suvi hazm qilishda ham yordam beradi.
O'zingizning vilka yoki qoshiqni chayqaltirish orasidagi odatlarni qabul qilish sizga sekinroq eyishga yordam beradi. Bu oshqozon ovqatni hazm qilishni boshlashiga imkon beradi va sizning oshqozoningizni juda to'ldirishga yordam beradi.
GERD
Oshqozon yonishi va kislota regürjitatsiyasi GERD ning asosiy belgilaridir , ammo ba'zi insonlar og'riyotgan holda GERDga ega. Kislota reflyu kasalligi deb ataladigan Gastroesophageal reflux kasalligi (GERD), LES to'g'ri yopilmaganda yoki oshqozon ichak mahsulining qizilo'ngachning zamburug'iga aylanishiga sabab bo'lganda ochiladi.
Haftada ikki martadan ortiq bo'rtib chiqqan ko'ngil aynishi GERD deb hisoblanishi mumkin va u oxir-oqibat salomatlikning yanada og'irlashishiga olib kelishi mumkin. Shifokoringiz semptomlaringizni belgilaydi, jismoniy tekshiruvni bajaradi va tashxis qo'yishdan oldin yuqori endoskopiya kabi diagnostik testlarni amalga oshirishi mumkin.
Hiatal yorti
Xiatal yallig'laning oshqozoni yuqori qismida diafragma ichidagi teshikdan ko'kragiga o'tsa sodir bo'ladi. Ikki toifadagi hiatal hernialar , surma yoki peso-qizilo'ngachlar mavjud .
Xiatal churra bilan og'rigan odamlarning taxminan 50 foizi har qanday alomatlarga duch keladi. Shu bilan birga, ularda yuqumli kasallik hijut churrasi belgilaridan biri bo'lishi mumkin.
Chekish
Sigaret ichish yuqumli kasalliklarni boshdan kechirish imkoniyatini oshirishi mumkin. Chekish oshqozon yonishiga sabab bo'lishi mumkin, jumladan oshqozon kislotasi ishlab chiqarishda stimulyatsiya, LESning zaiflashishi va ovqat hazm qilish sekinlashishi. Bundan tashqari, sigaretaning o'zi qizilo'ngachga zarar etkazishi mumkin.
Spirtli ichimliklar
Spirtli ichimliklarni yong'inga olib kelishi mumkin. Spirtli ichimliklar ta'siri oshqozon kislotasi ishlab chiqarishni oshirish, LESning taskinlanishini va oshqozon kislotasiga sezgirligini oshiradi.
Kutish odatlar
Yurak kasalliklarining deyarli 80 foizi kamida bir marta kechqurun oshqozon ekzosini boshdan kechiradi. Oshqozon ekishi sizni ovqatdan so'ng tezda yotganingizda, ayniqsa katta taomni iste'mol qilsangiz kechada paydo bo'lishi mumkin. Oshqozon ekstrakti, agar siz yassi yotadigan bo'lsangiz, oshqozon mazmunini LESga qarshi bosishga imkon beradi.
Mashq qilish
Biror kishi surunkali oshqozon ekzosidan zarar ko'rmasa, mashqlar juda kamdan-kam uchraydi. Oshqozon ekstrakti zararli mashqlar paytida kam ta'sirli bo'lganlarga qaraganda ko'proq sodir bo'lishi mumkin. Jismoniy mashqlar paytida og'riqni kamaytirish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz mumkin, masalan, ovqatdan so'ng mashq qilishdan qochish. Bundan tashqari, birinchi navbatda sizning mashg'ulotlaringiz siz uchun eng yaxshi bo'lishi mumkinligi haqida shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak.
Stress
Ko'pchilik yuqumli kasalliklarga chalingan ko'p odamlar, jiddiy turmush tarzini va ish bilan bog'liq stressni ularning yuqishini oshiradi deyishadi. Stress bevosita yo'talga bog'langan bo'lmasa-da, u uqalab tashlashni keltirib chiqaradigan xatti-harakatlarga olib kelishi mumkinligi ma'lum.
Odamlar stressli vaqtlarni boshdan kechirganda, ovqatlanish, mashqlar va dori-darmonlar bilan o'z odatiy tartib-qoidalariga rioya qilmasliklari mumkin. Stressni engillashtiradigan usullarni topish va stressni keltirib chiqaradigan yong'oqni kamaytirish ehtimoli kamroq.
Manbalar:
Amerika Gastroenterologiyasi jurnali, " Gastroözofageal reflux kasalligi diagnostikasi va davolash bo'yicha qo'llanma ". Amerika gastroenterologiya kolleji.
Kerol Enn Rinzler, Ken DeVault, MD. Oshqozon yonishi va qorin bo'shlig'i uchun. Wiley Publishing, Inc., 2004 yil
"Oshqozon va GERD tez-tez so'raladigan savollar." Amerika gastroenterologiya kolleji, 17-avgust, 2010 yil. Http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.