Diareya-dominant irritabiy ichak sindromi (IBS-D) ni boshqarish ko'p hollarda oson emas va, albatta, homiladorlik bilan murakkablashadi. Bebeğinizi xavf ostiga qo'ymasdan, semptomlarınızı boshqarish uchun strategiyalarni topish uchun ishlash kerak. Keling, IBS-D va homiladorlik haqida nimalarni bilib olaylik va o'zingizni va bolangizni sog'lom saqlash uchun nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqamiz.
IBS va homiladorlik
Umuman olganda homilador ayollar homilador bo'lmagan ayollarga qaraganda ko'proq IBS semptomlarini boshdan kechirishga moyildirlar. Bu, ehtimol, homiladorlikning gormonlari oshqozon tizimi ishiga ta'sir qilishiga bog'liq. Bu ta'sirlar naychaning sizning ichakchangiz orqali o'tishi tezligini va tabibdan qancha suvni so'rilishini o'z ichiga oladi. IBS-D va homiladorlik o'rtasidagi munosabatlarning o'ziga xos xususiyati haqida ko'p narsa ma'lum emas, ammo bir kichik tadqiqot IBS-D semptomlarining ikkinchi va uchinchi trimestrlarda yomonlashishi mumkinligini aniqladi.
Ichga ega bo'lgan ayollarda homiladorlik va homiladorlik xavfining ortishi aniqlangan katta tadqiqotlar natijasi katta tashvishdan. Ushbu tadqiqot IBS subtibi bilan qanday bog'liqligi haqida hech qanday ma'lumot bermadi. Anksiyete va depressiya bilan birga IBS bo'lgan ayollarda ham shunga o'xshash pastki va tashqaridagi homiladorlik xavfi ham aniqlandi.
Va ajablanarli emas, IBS bo'lgan va sigaretalangan ayollar uchun xavf ko'proq edi. Yaxshiyamki, o'lik tug'ilgan chaqaloqni ko'rish uchun xavf yo'q.
Bunday tadqiqotlar natija emas, balki korrelyatsiyani nazarda tutishini yodda tuting. Sizning xavfingizni oshiradigan IBS-D siz emas, balki IBS uchun xavf tug'diruvchi va homiladorlik bilan bog'liq yuzaga keladigan muammolarni keltirib chiqaradigan boshqa noma'lum omil.
Homiladorlik muammosining sababi nima uchun ko'proq xavf tug'ilishi aniqlanmagan bo'lsa-da, bu ish homilador bo'lganingizda o'zingizga tegishli tibbiy yordam va e'tiborga muhtojligini ta'kidlaydi. Bu erda sizga yordam beradigan ba'zi narsalar mavjud:
1. Doktoringiz bilan yaqin aloqada bo'ling
IBS-D simptomlarini davolash uchun dori-darmonlarni qabul qilishdan avval, akusher bilan gaplashishingiz kerak. Diareya uchun retsept bilan bog'liq dori-darmonlar xavfsizligiga kelsak, shifokor sizni turli xil variantlar bo'yicha xavfsizlikni qayd etish haqida sizga maslahat berishga tayyor. Ba'zi dorilar odatda kam ishlatilsa yaxshi bo'lishi mumkin; boshqalarga eng yaxshi yo'l qo'ymaslik kerak. Agar umuman homilador bo'lishdan oldin Imodiumga muntazam kirishingiz mumkin bo'lsa-da, odatda xavfsiz mahsulotlar deb hisoblangan bo'lsa-da, hozir siz uchun bunday ajoyib imkoniyat bo'lmasligi mumkin. Imodium rivojlanayotgan xomiladorlik muammosiga olib kelishi yoki keltirib chiqarmasligi bilan bog'liq aralash izlanish natijalari mavjud. Ko'rib turganingizdek, sizning homiladorligingizda qaysi dorilarni ishonch bilan ishlatish mumkinligini aniqlash uchun shifokoringiz bilan ishlash juda muhimdir.
2. Dono yiying
Homiladorlik davrida siz IBS-D simptomlarini boshqarishga harakat qilishning eng xavfsiz usuli. Rivojlanayotgan bolangiz uchun maqbul oziqlanishni ta'minlash uchun yaxshi dumaloq dietaga rioya qilishingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz.
Buni qilayotib, ushbu asosiy qoidalarni yodda tuting:
- Nosog'lom yog'lar bilan oziqlangan ovqatni iste'mol qilishdan saqlaning. Bunga qovurilgan ovqatlar, yog'li ovqatlar va tez ovqatlanish kiradi, chunki bu ovqatlar qorin og'rig'i va diareya epizotlariga yordam beradi. Sog'lom yog'larni olishdan ehtiyot bo'ling, chunki bu yog'lar sog'lig'ingiz va o'sayotgan chaqalog'ingiz uchun muhimdir. Sog'lom yog'lar misolida avokado , hindiston yong'og'i , yong'oq va yong'oq go'shti mavjud.
- Diareya bilan birga chanqashni boshdan kechirishga moyil bo'lsangiz, laktoza , fruktoza va sorbitol kabi yomon hazm qilingan shakardan qoching .
- Agar siz haddan tashqari shoshilinch vaziyatga duch kelsangiz, gazli ovqatlardan foydalanishni kamaytiring .
3. Ko'p miqdorda suyuqliklarni iching
Ikkalangizni iching. Kerakli hidratsiyaning saqlanishi sog'ligingiz va chaqalog'ingiz uchun juda muhimdir. Surunkali ich ketish davrini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, ortiqcha suyuqlik yo'qolishi va shuning uchun suvsizlanish holati xavfi tug'iladi. Siz siydik aniq bo'lsa, siz yetarlicha suv ichayotganingizni bilib olasiz.
4. Stressni boshqarish parametrlaridan foydalaning
Agar siz IBS-D uchun psixoterapiyani davolay olmagan bo'lsangiz, homiladorligingiz faqat sizni rag'batlantiradigan narsa bo'lishi mumkin. Bu sizning IBS bilan birga tashvish yoki depressiyaga duch kelganda, ayniqsa, zarur bo'lishi mumkin, chunki bunday kombaynlarni past va kam homiladorlik xavfini oshirganligi aniqlandi.
Ikki xil davolash - bilish xatti-davolash (CBT) va hipnoterapi - IBS semptomlarını kamaytirish samarali ekanligi ko'rsatilgan. Ushbu muolajalar uchun asosiy afzallik, siz chaqalog'ingizga salbiy ta'sir qilish haqida qayg'urmasligingiz kerak.
Boshqa aql / tana yondoshuvlari qo'shimcha variantlarni taklif etadi. Yoga sizning IBS belgilari uchun nafaqat foydali bo'lishi mumkin, balki mehnat va etkazib berish vaqtida bezovtalikni kamaytirishga yordam berishi mumkin. Meditatsiya shuningdek, tashqi stressning tanangizga ta'sirini bartaraf etishning ajoyib variantidir.
Manbalar:
Adibi, N. va boshq. al. "Homiladorlik trimesterlarida irritabiy ichak sindromi belgilari" Tibbiyot fanlari ilmiy tekshirish jurnali 2012 17: S171-S174.
Einarson, A, et. al. "Homiladorlik davrida loperamidni istiqbolli, nazoratli, ko'p markazli o'rganish" Kanada Gastroenterologiya va gepatologiya jurnali 2000 14: 185-187.
Hasler, V. "Homiladorlik davrida irritabiy ichak sindromi" Shimoliy Amerikaning Gastroenterologiya Klinikalari 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. va Otterblad Olausson, P. "Homiladorlikning erta davrida onadan foydalanish va etkazish natijalari." Acta Pediatrica 2008: 541-545.
Xashan, A., et. al. "Irritabl barsak sindromi bo'lgan ayollarda Ektopik homiladorlikning ko'tarilish xavfi". Klinik gastroenterologiya va gepatologiya 2012 10: 902-909.