Insonni zararlaydigan turli xil sog'liq sharoitlaridan hech kim aqli va tanasi o'rtasidagi o'zaro ta'sirni bezovta qiladigan ichak sindromi (IBS) kabi o'z ichiga olmaydi. Buning sababi, IBSning "har birining boshida" emas, balki bizning miyamiz va oshqozon tizimimiz o'rtasidagi o'zaro bog'liqlik .
Ushbu miya bog'ichli ulanish IBS uchun potentsial muolajalar sifatida turli xil ong / tana davolanish usullarini qo'llashni talab qildi.
IBSda aql / tana aloqasi va turli xil ongli / tana davolanish imkoniyatlari bilan bog'liq quyidagi muhokamalar sizga bunday imkoniyat siz uchun mos keladimi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi.
Zehni / tanasi bo'linishi
Odatda faylasuf Rene Descartesga tegishli bo'lgan zamonaviy tibbiyot "ajralish va zabt etish" strategiyasidan foydalangan va shu tariqa aqli va tanasi o'rtasida bo'linishni yaratgan. Garchi bu yondashuv tadqiqotchilar va shifokorlarning o'zlarining muayyan tana tizimlariga e'tiborini qaratishi mumkin bo'lsa-da, asosiy jiddiy nuqson - tananing bir butun sifatida ishlayotganligiga e'tiborni yo'qotishdir. Og'irlik va badan o'rtasidagi chiziqni ushlab turuvchi IBS kabi stressli va og'irlashtirilgan tibbiy holatlar juda oson tushunilmaydi yoki davolanmaydi. Shunday qilib, ko'pincha tibbiyot fanlari o'rtasidagi yoriqlar ichiga tushadi.
IBSdagi aql / tana aloqasi
Yaxshiyamki, yaqinda olib borilgan izlanish ishlari stress bilan bog'liq kasalliklarni yaxshiroq tushunishga harakat qildi.
IBS holatlarida, tadqiqotchilar miya va ichaklarimiz orasidagi oldinga va orqaga muloqot tizimini miya-ichakning o'qiga qaratganlar. Ushbu o'qda aloqa neyrotransmitterlar, markaziy asab tizimida topilgan kimyoviy moddalar va oshqozonni boshqaradigan avtonom nerv sistemasining qismi bo'lgan ichak asab tizimi orqali sodir bo'ladi.
Ushbu tizimlarning ishlashidagi kamchiliklar , IBS kasalliklarida harakatlanadigan motilliy muammolarga va visseral yuqori sezuvchanlikka hissa qo'shadi.
Ko'pchilik omillar, ma'lum va noma'lum, IBS belgilarini ishga solishi mumkin bo'lsa-da , aniq bir aybdor stressdir. Biz ta'kidlaganimizdek, neyrokimyoviy o'zgarishlar markaziy va enterik asab tizimlarida, tanamizning tabiiy shikastlanishining bir qismi sifatida namoyon bo'ladi. Olimlar ushbu neyrokimyoviy o'zgarishlarning IBSga nima uchun va qanday qilib yordam berayotganini o'rganishmoqda.
Muammoni yanada murakkablashtirishi uchun IBSning ko'plab bemorlar sizga aytib beradigan bo'lsa, IBSga "tovuq va tuxum" tushunchasi mavjud. Stress IBS belgilarini kuchaytirishi mumkin, ammo IBS o'zi juda zerikarli bo'lishi mumkin! Ona / tananing davo usullari jozibador bo'lib, ular tananing psixososyal streseriyalarni davolash qobiliyatini oshirishga yordam beradi.
IBS uchun psixoterapiya
Psixoterapiya eng ko'p ilmiy tadqiqotlarni olib boradigan aql / tana davolanish turi. Umuman olganda, izlanishlar psixoterapiyaning quyidagi turlarini umumiy IBS semptomlarının kamaytirilishida standart tibbiy yordamdan ustun ekanligini ko'rsatdi. Psixoterapiyani qo'llash orqali simptomlarni yaxshilash nafaqat qisqa muddatda yuz beradi, balki vaqt o'tishi bilan davom etadi.
- Kognitiv xatti-harakat (CBT)
- Hipnoterapiya
- Psixodinamik psixoterapiya
IBSni davolashda tajribaga ega bo'lgan terapevtni topish maqbul bo'lsa-da, bu har doim ham imkoni yo'q. Ushbu yozuvchining fikri va tajribasida, tashvishlarga ixtisoslashgan terapevt IBS bilan muomala qilishda o'ziga xos muammolarni tushunish uchun ochiq bo'lgan ekan, yordamga muhtoj. Har holda, terapevtingizning to'g'ri litsenziyalanganligiga ishonch hosil qiling.
Shu bilan bir qatorda davolanish
Quyidagi muolajalar ko'plab inson kasalliklarini davolash uchun muvaffaqiyatli ishlatilgan va IBS uchun o'rganilgan. Bugungi kunga qadar tadqiqot IBS uchun akupunkturadan izchil foydalarni ko'rsatmadi.
Boshqa tomondan, biofeedback ichak tutilishida , ayniqsa disysnergic defecation deb ataladigan vaziyat tufayli, ayrim tadqiqotlarni qo'llab-quvvatladi.
Mantiqiy fikrlash
Zehningizga asoslangan stressni kamaytirishning asosiy komponenti (MBSR) mulohazali meditatsiya nazariyada IBS belgilarini kamaytirishning bir usuli sifatida tabiiy ravishda mos kelishi mumkin. IBS uchun MBSR dan foydalanish bo'yicha klinik tadqiqotlar simptomlarni yumshatishda, ayniqsa, og'riq va hayot sifatini yaxshilashda yordam berishi mumkinligini ko'rsatdi.
Harakatlarga asoslangan meditatsiyalar
Quyidagi tadbirlar stressni kamaytirish va salomatlikni yaxshilash uchun uzoq vaqtdan beri qo'llanilmoqda. Dastlabki tadkikotlar YOQning IBS semptomlaridagi ijobiy ta'sirini ko'rsatdi, ammo IBS uchun tai chi afzalliklari bo'yicha rasmiy tadqiqotlar yo'q bo'lib tuyuladi.
- Yoga
- Tai chi
Manbalar:
Ford, A., et.al. " Irritabl barsak sindromi va surunkali yodibodik konstipatsiyani boshqarish bo'yicha Amerika kollejining gastroenterologiya monografiyasi " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Laxan, S. va Schofield, K. "Somatizatsiya buzilishlarini davolashda aqlga asoslangan terapiya: muntazam tahlil va meta-tahlil" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Irritabl barsak sindromi uchun psixologik terapiyaning qisqa muddatli va uzoq muddatli samaradorligi: muntazam tahlil va meta-tahlil" Klinik gastroenterologiya va gepatologiya .
Tanaka, Y., et.al. "Irritabl barsak sindromining biopsikososyal modeli" Neyrogastroenterologiya va turg'unlik jurnalining 2011 yil 17: 131-139.