Sog'liqni saqlash foydasi, foydalanish, maslahatlar va yana ko'p narsalar
Shatavari - Ayurveda (Hindistonning an'anaviy tibbiyoti) da uzoq vaqtdan beri qo'llanilgan tabiiy vositadir. Asparagus racemosus zavodidan olingan va xun takviyesi shaklida mavjud bo'lgan shatavari, turli xil sog'liq foydalari haqida aytilgan.
Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, shatavari tarkibida antioksidantlarning bir nechta turlari, jumladan, sog'lig'ini kuchaytiruvchi ta'sirlar bilan bir qator birikmalar bo'lishi mumkin.
Foydalanadi
Muqobil tibbiyotda shatavari quyidagi sog'liq muammolari uchun davolanadi:
- tashvish
- bronxit
- ich qotishi
- diabet
- diareya
- oshqozon ekish
- hazmsizlik
- irritabiy ichak sindromi
- menopauza belgilari
- premenstrüel sindrom
- oshqozon yarasi
Bundan tashqari, shatavari og'riqni engillashtiradi, spirtli ichimliklarni olib tashlashni qo'llab-quvvatlaydi, xotirani kuchaytiradi, immunitet tizimini kuchaytiradi va saraton kasalligidan himoya qiladi.
Shatavari, afrodizyak sifatida ham harakat qiladi, shuningdek, emizgan onalar uchun ona suti ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
Ayurvedaning amaliyotchilariga ko'ra, shatavari sovutish xususiyatlariga ega, vata va pitta (uch doshadan ikkitasini) tinchlantirish va muvozanatlashishga yordam beradi. Ko'pincha jinsiy va oshqozon salomatligini yaxshilash uchun ishlatiladi, shatavari ham yoshartiruvchi va oziqlantiruvchi ta'sirga ega.
Foyda
Bugungi kunga kelib, bir qancha ilmiy ishlar shatavari sog'lig'i ta'sirini sinovdan o'tkazdi. Shu bilan birga, ba'zi bir dastlabki tadqiqotlar shatavari ba'zi foyda keltirishi mumkinligini ko'rsatadi.
Shatavari bo'yicha olib borilgan izlanishlar natijasidir.
1) Diabet
Shatavari diabetik nefropati (diabet va qon bosimi yomon nazorat qilinishiga olib kelishi mumkin bo'lgan buyraklarning shikastlanishiga olib keladigan bir turi) ni davolashda va'da bermoqda. 2012 yili Hindiston Eksperimental Biologiya jurnali nashr etilgan bir tadqiqotda kalamushlarda o'tkazilgan testlarda shatavari bilan davolanish buyrak to'qimasida g'ayritabiiy o'zgarishlar sodir bo'lishiga yordam berdi.
Bundan tashqari, shatavari xolesterin va qon shakar darajasini sezilarli darajada kamaytirdi va oksidlovchi stressni kamaytirdi.
2) yaralar
Bir nechta dastlabki ish shatavari oshqozon yaralarini davolashda yordam berishi mumkinligini ko'rsatib turibdi (qorin bo'shlig'ining himoya qoplamasi pasayib, bezovtalanuvchi kislotalarni tashlab ketmasligi bilan bog'liq bo'lgan holat). Masalan, shifokorlarning 2006 yilda shifobaxsh jurnali jurnalida chop etilgan, masalan, shatavari xlorid kislotasini chiqarishni to'xtatib, oshqozon yaralarini davolashga yordam berishi mumkinligini aniqladi.
Bilan bog'liq: tabiiy va o'simlik dori-darmonlar bilan tanishish.
Ogohlantirishlar
Tadqiqotlarning etishmasligi tufayli shatavari uzoq muddatli yoki uzoq muddatli foydalanish xavfsizligi haqida juda oz narsa ma'lum.
Shatavari qushqo'nmas bilan bog'liq bo'lgani uchun, qushqo'nmas alerjisi bo'lgan shaxslar uni chetlab o'tishlari kerak.
Bundan tashqari, shatavari tarkibida phytoestrogens (estrogen kabi ta'sirlarga ega moddalar klassi) mavjudligi aytiladi. Shuning uchun gormonga sezgir sharoitlar (ko'krak saratoni, endometrioz va bachadon miomalari ) bo'lgan har bir kishi shatavari ishlatmaslik kerak.
Qo`shimcha moddalar xavfsizlik uchun sinovdan o`tmaganligini va parhez ovqatlanishlari katta miqdorda tartibga solinmaganligini yodda tutish muhimdir. Ba'zi hollarda mahsulot har bir o'simlik uchun belgilangan miqdordan farq qiladigan dozani taqdim etishi mumkin.
Boshqa hollarda, mahsulot metall kabi boshqa moddalar bilan ifloslanishi mumkin. Iste'molchilar har qanday xun takviyasini xarid qilishda bunday xatarlarga duch kelganda, bu xavf Ayurveda mahsulotlarini xarid qilishda (ayniqsa, turli xil o'simliklarni o'z ichiga olgan) katta miqdorda bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan preparatlarning xavfsizligi aniqlanmagan.
Xun takviyasini xavfsiz ishlatish haqida ko'proq bilib oling .
Shu bilan bir qatorda
Ayurveda tibbiyotida qo'llanadigan bir qator boshqa o'tlar inson sog'lig'iga foydali ta'sir ko'rsatgan.
Misol uchun, guggul xolesterinni nazorat qilishda yordam berishi mumkinligini ko'rsatadigan dalillar mavjud, boswellia esa yaralarga qarshi himoya qilishi mumkin.
Ayurveda o'tlar haqida ko'proq bilib oling.
Qaerdan topish mumkin
Onlayn xarid qilish uchun keng tarqalgan bo'lib, shatavari ba'zi bir tabiiy oziq-ovqat do'konlar va xun takviyeleri bo'yicha ixtisoslashgan do'konlarda topish mumkin.
Bir so'zdan
Tadqiqotlarning etishmasligi tufayli shatavari uchun har qanday sharoitda davolanish sifatida tavsiya etiladi. Shuningdek, kasallikning o'zini davolash va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Shatavari-dan har qanday sog'liq uchun foydalanishni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashib chiqing.
Manbalar:
Bhatnagar M, Sisodia SS, Bhatnagar R. "Sichqonlardagi Asparagus Racemos Willd va Withania Somnifera Dunalning Antioxidant va Antioksidantlik faoliyati." Ann NY Acad Sci. 2005 y. Noyabr; 1056: 261-78.
Bhatnagar M, Sisodia SS. "Sıçanlarda Indometasin Plus Phyloric Ligation bilan indüklenen oshqozon yarasi qarshi Asparagus Racemosus Willd Antisekretor va Antiulcer faoliyati". J Herb Pharmacother. 2006 yil; 6 (1): 13-20.
Goyal RK, Singh J, Lal H. "Asparagus Racemosus - Yangilanish". Hindiston J Med Sci. 2003 yil; 57 (9): 408-14.
Somania R, Singhai AK, Shivgunde P, Jain D. "Asparagus Racemosus Willd (Liliaceae) STZ ning paydo bo'lgan diabetik irillagan erta diabetik nefropati yaxshilanadi." Hindiston J Exp Biol. 2012 yil iyul; 50 (7): 469-75.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.