Siz allergik astma mavsumi sifatida qish haqida o'ylamasligingiz mumkin, lekin bu sizning alerjiniz va astma tetiklantiruvchilaringizning nima bog'liq. Qish oylarida sovuq ob-havoning kundan-kunga ko'proq soatlab yopiq bo'lishini talab qiladigan qish oylarida muammoga duch kelishi ehtimoldan yiroq bo'lgan aniq allergenlar, shuningdek, tirnash xususiyati beruvchi moddalar mavjud.
Umumiy qish allergiyasi va astma belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Aksirmoq
- Burunning tutilishi
- Tumov
- Qashishi, suvli, yonib turgan ko'zlari
- Og'iz yoki tomoq og'rig'i
- Haydovchilik
- Yo'talish
- Nafas olish qiyinligi
- Ko'krakdagi qattiq tuyg'u
Bundan tashqari, kambag'al astma nazorati olib kelishi mumkin bo'lgan qishda, bu beshta keng tarqalgan xatoga yo'l qo'ymaslik uchun ehtiyot bo'ling:
- Grippga qarshi emlashni boshlamaslik.
- Ob-havo sovuqqon bo'lganda harakat rejasi yo'q.
- Astma semptomlarının qish tetikleyicilerini aniqlash qila olmaydi.
- Qutqaruvchi inhaler mavjud emas.
- Dori-darmonlarni muntazam ravishda qabul qilishni unutma.
Umumiy qish allergenlari va tirnash xususiyati beruvchi moddalar
Allergiya astma semptomlari yil oxirida kelib chiqishi mumkin. Qish ba'zi noyob qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi, chunki yopiq va tashqaridagi tetiklar ham semptomlar chiqarishi mumkin. Ichkarida bo'lish sizni boshqa mavsumlarda ichki va tashqi bo'shliqlar o'rtasida vaqtni ajratishda juda ko'p farq qilmaydigan moddalarga ta'sir ko'rsatadi.
Bundan tashqari, o'choqni yoqish chang, polen va boshqa allergenlarni filtrdan, shamollatgichdan va gilamchalardan uyg'otadi.
Qishda ayniqsa faol bo'lgan ba'zi umumiy ichak alerjenlari:
Bundan tashqari, qishda duch keladigan tirnash xususiyati beruvchi tetikler ham bo'lishi mumkin.
Tushkunliklar allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarmaydi, ammo ular allergik astma bo'lgan odamlarda yallig'langan havo yo'llarini ham ko'proq bezovta qiladi. Qish oylarida eng keng tarqalgan tahdidlar quyidagilardir:
- Sovuq havo
- Kamin va pechkada yog'ochdan yong'in chiqadi
- Tamaki chekishdan ikkinchi marta tutun
Shuni ham ta'kidlash joizki, Florida shtatida yoki boshqa janubiy Qo'shma Shtatlarda sovuqdan sovuq bo'lmagan joylarda yashayotgan bo'lsangiz, polen va mog'or kabi ochiq alerjenler, yil bo'yi semptomlarni tetiklashtiradigan hech qachon umuman yo'q bo'lib ketishi mumkin.
Faktorlarga ta'sir qilish
Yopiq tirgovichlarning aksariyati ichki atrof-muhitning tozalanishi bilan boshqa narsalarga qaraganda ko'proq ta'sir ko'rsatadi. Uydagi allergenlarni butunlay yo'q qilish deyarli mumkin emas, lekin toza uyni saqlash yordam beradi. Qishki ob-havo okrugidan mintaqaga katta farq qiladi, lekin agar qish sovuq bo'lgan joyda yashasangiz, sovuq, shamolli havo uydan chiqqanda tez-tez shovqin bo'lishi mumkin.
Sovuq havo ob-havo havosini bezovta qilish uchun ko'proq yog'och yong'inlari va tutun bo'lishi mumkin. Amerika Qo'shma Shtatlarining g'arbiy qirg'og'i kabi ba'zi joylarda ham haroratning o'zgarishi quyosh atmosferasida pastki atmosferada adyol kabi tutun va ifloslanishning sabab bo'lishi mumkin.
Ko'proq iqlim sharoitida, qish ko'plab yomg'irli nam ob-havolarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa mog'or sportlarining yuqori darajalarini bildirishi mumkin.
Siz olishingiz mumkin bo'lgan profilaktik harakatlar
- Ob-havo ma'lumotlarini tinglash. Havo ayniqsa quruq va sovuq yoki ho'l va yomg'irli bo'lsa, sizning qo'lingizdan kelgancha yopiq joylarda qolish mantiqiy bo'lishi mumkin. Agar siz sovuq havoda ochiq havoda borishingiz kerak bo'lsa, nafas oladigan sharf yoki gaiter kiying, siz nafas olayotgan havoni isitish uchun og'zingdan torting.
- Toza muhitni saqlang. Tuproq oqlari va boshqa allergenlarni uyg'otishdan saqlash uchun kamida haftasiga kamida vakuum va uy tozalanadi.
- Tutunga sezgir bo'lsangiz, uyda o'tin yong'indan saqlaning. Kaminni yoki yog'ochdan yasalgan narsalarni ishlatishni to'xtatishni istamasangiz, hech bo'lmaganda, uni yaxshi saqlab qo'ying va shamollatilganligiga ishonch hosil qiling.
Bu erda qolib ketishdan qochish, chang oqmalaridan qochish va uy hayvonlarini tashlab ketish va ikkinchi darajali tutunlardan qochish uchun boshqa strategiyalar mavjud.
Qish allergiyalari va astma kasalliklarini davolash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan bir qator dorilar ham mavjud:
- Og'iz antihistaminiklari
- Burun dekonjestan spreylar
- Burunning Ukol spraylari yoki burun kromolin natriy
- Ko'z tomchilari
- Tuzli nazal yuvish / sug'orish
Manbalar:
Amerika allergiya akademiyasi Astma va immunologiya. "Allergik rinit". . AAAAI . 13 aprel 2008
AAAAI, "eslash uchun maslahatlar: yopiq alerjenlar." Amerika allergiya akademiyasi Astma va immunologiya. 01 yanvar, 2006 yil. AAAAI. 31 avgust 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Ekspertlar kengashi hisoboti 3: Nafasni tashxislash va boshqarish bo'yicha qo'llanma". NHLBI Nafasni tashxislash va davolash bo'yicha qo'llanma. 28 avgust 2007 y. Milliy yurak o'pka va qon instituti. 18 dekabr 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Eslash kerak bo'lgan maslahatlar: ochiq allergiya". Amerika Allergiya Asthma va Immunologiya Akademiyasi . 31 may, 2008 yil