Xo'jalik qolipini identifikatsiyalash va nazorat qilish
Bo'lib, siz astma nazoratini kuchaytiradigan nemli qorong'i muhitda o'sadigan mikroskopik qo'ziqoradir . To'g'ri sharoitga qarab, qolib har qanday sirtda (masalan, oziq-ovqat, yopiq o'simliklar, devor, taxta yoki mato) o'sishi mumkin:
- Namlik
- Yuqori namlik
- Oziq moddalarning ayrim turlari
Bo'lib, shuningdek, umumiy ichak naychali tirnoq hisoblanadi va mog'or ta'sirini kamaytirish astmangizni yaxshilashi mumkin.
Buni bajarmaslik, quyidagi alomatlarga olib kelishi mumkin:
Uyimda nima uchun gumon qilyapman?
Bir qator omillar sizning uyingizda qolib ketganlikda gumon qilinishiga olib kelishi mumkin:
- Siz nam o'simliklarda oq, to'q sariq, yashil yoki qora o'sishni o'sib borayotganini ko'rasiz.
- Siz chiriyotgan, xushbo'y hidni hidlaysiz.
- Bo'lib, zararni ko'rsatadigan avvalgi suv ziyoniga ega bo'lgan hududda uyingizda, devorda yoki boshqa qismlarida rangi o'zgarishini ko'rasiz.
Sizning uyingizda qolib o'sishiga yo'l qo'ymaslik
Mog'or ta'sirini kamaytirish mog'orni va namlikni yo'qotishdan samarali foydalanishni talab qiladi. Sizning uyingizda qolib ketishining oldini olish uchun qiladigan ko'plab narsalar mavjud:
- Barcha sirtlarni yuvib, dezinfektsiya qiling va keyin quriting.
- Suvning hech qanday joyida qolishiga yo'l qo'ymang.
- Sizning uyingizdagi va tashqarisida qochqinlarni keltirib chiqaradigan qochqinlarni va quruq nemты ta'mirlash.
- Uyingizda tashqarisiga, masalan, kiyim-kechak kurutgichlari, pechkalar va boshqa jihozlar kabi namlik manbasini havosizlantirish.
- Plastmassani har qanday axloqsizlik bilan tekshirish joylariga joylashtiring va skanerlash joylari yaxshi havalandırıldığından ishonch hosil qiling.
- Juda ko'p yopiq o'simlikdan saqlaning.
- Nisbatan namlikning 50% dan kamrog'ini saqlang - bu konditsioner yoki nemisizatorni talab qilishi mumkin.
- Muzlatgichlarni muzlatgich va konditsionerlar kabi asboblardan toza va quruq holda saqlang.
Siz uyingizda qolib o'sishini topsangiz nima qilish kerak
- Namlik chiqadigan joyni aniqlang va birinchi navbatda bu muammoni hal qiling (esingizda bo'lsinki, siz har doim moldingni ko'rmaysiz - agar xonaga kirsangiz va chirindi, eskirgan havo bo'lsa, qolipni o'ylab ko'ring). .
- Eng yaxshi joylar oshxona, hammom yoki zamin kabi namlik va namlik yuqori bo'lganlardir.
- Har qanday xonani suv bilan tekshiring, devorlarda sızıntılı quvurlar biriktirilishi uchun yana bir ajoyib joy.
- Chiqib ketgan joylarni detarjen va suv bilan yuvib tashlang, maydonni tozalang va keyin butunlay quriting.
- Plitalar, ship qoplamalar va gilam kabi namlikni ushlab turadigan ayrim materiallar almashtirilishi mumkin.
- Vannaxonadan ozgina qolib tozalab olishingiz mumkin bo'lsa-da, siz 10 kvadrat futdan ko'proq narsa uchun professional tozalashni ko'rib chiqishingiz mumkin.
- Ishlayotgan har qanday hududlarda yaxshi havalandırıldığından yoki qattiq ta'sir qolib arttırabileceğinden ishonch hosil qiling.
- Eng namli oylarda konditsionerdan foydalaning.
- Banyolar kabi joylarda gilamdan saqlaning.
- "Bo'ka chidamli" bo'yoqdan foydalanishni o'ylab ko'ring.
- Uy-joy qurish va qayta qurish tendentsiyasi ularni energiyani tejashni ta'minlash uchun uylarni «havoni qisqartirish» qilish bo'lsa-da, «nafas oladigan» eski uylar qolib ketish ehtimoli kamroq.
Kalıpların kamayishi, kalıplara sezgir bemorlar orasida astma semptomlarının muhim o'zgarishlar bilan bog'liq.
Boshqa astmatiklar yoki astmatik Ota-onalar bilan o'zaro aloqa qilishni xohlaysizmi?
Agar shunday bo'lsa, bizning maxsus Facebook guruhimizga qo'shiling.
Yordamchi jamoamizga qo'shilish sizga boshqa savollar berishga, boshqa ota-onalarga yoki astma a'zolariga ta'sir o'tkazish imkonini beradi. Nafas bilan shug'ullanishda siz yolg'iz emasligingizni tushunishga yordam beradigan foydali ma'lumot, maslahatlar va yordam olishingiz mumkin.
Manbalar:
Milliy yurak, o'pka va qon instituti. Ekspertlar kengashi hisoboti 3 (EPR3): Nafasni tashxislash va boshqarish uchun qo'llanma
Yopiq ekologik nefesli tetikler. Atrof-muhitni himoya qilish agentligi.