Nafas Tetiklari
Astma semptomlarını bilish va ularni nazorat qilish kabi deyarli muhim, astma tetikleyicilerinizi va astma önlenmesinin muhim bir qismini belgilaydi va bu vaziyatga olib kelishi mumkin bo'lgan muammolarni oldini oladi.
Umumiy astma belgilari haqida umumiy ma'lumot.
Nafas tetiklantiruvchi vositalar, agar ulardan qochilmasa, natijada quyidagi belgilarga olib keladi:
Umumiy nefesli Triggerlar
Bir nechta astma tetiklari mavjud.
Nafasingiz qanday ta'sir qiladi va qanchalik darajada shaxsiydir:
- Yopiq tirgaklar
- Ochiq tirgaklar
- Oziq-ovqat
- Mashq qilish
- Nafas olish yo'li infektsiyalari
- Dorilar
Keling, har biriga bir oz qarab qo'yaylik.
Ichki Triggerlar
Amerikaliklar uylarida yashovchilarning 90 foizini sarflaydi. Natijada, yopiq alerjen astma yomonlashishda muhim rol o'ynashi mumkin. Nafas ta'sir qiladigan ichki alerjenlarni aniqlash sizni tetikleyicilerden qochish yoki ular bilan shug'ullanish uchun (sog'liqni saqlash xizmatining yordami bilan) rejani ishlab chiqishni talab qilish orqali sezilarli yaxshilanishga olib kelishi mumkin.
-
Aspirin - nafas yo'llarining kasalligi
-
Fireworksni ko'rish sog'liq muammolariga olib kelishi mumkinmi?
Sizni ta'sir qiladigan ichki astma tetiklari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Ikkinchi darajali tutun: Ikkinchidan, tutun yoki ekologik tamaki tutuni sigaret chekuvchilar, quvurlar yoki sigara chekayotgan kishilar tomonidan chiqarilgan tutun tirnash xususiyati beruvchi va tamaki tamaki tarkibidagi aralashdan iborat. Atrof-muhit tamaki tutunida sizning havo yo'llarini tirnash va astma belgilariga olib keladigan benzin, vinil xlorid va marsimon kabi 250 dan ortiq turli xil saraton kasalliklari mavjud.
- Chang teshiklari : Chang oqadilar, har bir uyda yalang'och ko'z bilan ko'rish mumkin bo'lmagan kichik hashoratlardir. Tuproq oqsillari yotoq mahsuloti mahsulotlarida (matras, yostiq, to'shakda), gilamlarda, yumshoq mebelda (yoki mato bilan qoplangan narsalarda) va bolangizning to'ldirilgan o'yinchoqlarida topilgan mo''tadil terislarga boqiladi. Dastlabki astma hikoyangizsiz odamlarda astma semptomlarına astma semptomları sabab bo'lishi mumkin.
- Bo'lib qoladi: namlik mavjud bo'lgan joyda har qanday o'stirilishi mumkin. Kalıplar odatda hammom, oshxona va Bodrum kabi joylarda nam yoki nam sirt ustida o'sadi. Agar mog'or sizning uyingizda muammo bo'lsa, namlikni nazorat qilish sizning astmangizni yaxshiroq nazorat qilishga olib kelishi mumkin.
- Hamamböcekler va boshqa zararlılar: Hamamböceği va zararkunandalar tanasi qismlari, siydik va buzoqlarni allergiya semptomlarını tetikleyebilen maxsus oqsillarni o'z ichiga oladi. Zararkandlarga qarshi yashirish joylarini olib tashlash va stolxonalar va oziq-ovqat va suvdan himoyalanmagan boshqa joylarni saqlash juda muhimdir.
- Uy hayvonlari: Sizning chorva hayvonlaringizning o'lik terisidan, qorin bo'shlig'idan, siydik va tupurikadagi allergen astma tetiklashi mumkin. Uy hayvonlarini astmangizning yomonlashishiga yo'l qo'ymaslikning eng yaxshi yo'li sizning uyingizda ularga ruxsat bermaslikdir. Agar buning iloji bo'lmasa, yotoqxona kabi uydan tashqariga bo'sh joyga ega bo'lish va uyingizni tez-tez, ayniqsa, gilamchalar, yumshoq mebellar va o'yinchoqlar va hayvonlarni to'ldirish yaxshi bo'ladi.
- Azot dioksidi: azot dioksidi - gazli pechlardan, shamollatgichlardan yoki nafas qisilishiga olib keladigan o'pkalarni bezovta qiladigan gazli isitgichlardan olinadigan gaz.
Ochiq Triggerlar
Bahor va kuzda havodagi polen va mog'orlar ko'pincha astma semptomlarını tetikler.
- Pollenslar: pollenlar kichik, chang, o'simliklarni urug'lantirish uchun zarur bo'lgan granulalardir. Ob-havo sharoiti havoda polen miqdorini sezilarli darajada ta'sir qiladi. Polen mavsumida siz yashayotgan joyingizga qarab farqlanadi, lekin odatda fevraldan oktyabrgacha davom etadi. Turli xil o'tlar, o'simliklar va daraxtlardagi pollenlar allergiya belgilarini keltirib chiqarishi mumkin.
- Kalıplar: Ochiq havo muhitida ko'plab qoliplar mavjud, ammo poleniklardan farqli o'laroq, ma'lum bir mavsum yo'q. Ko'p tashqi makonlarni tuproq va ochiq o'simliklarda topish mumkin.
- Ob-havo: Siz havoning astma belgilariga sezilarli ta'sir ko'rsatayotganini sezishingiz mumkin. Issiq, quruq va shamolli kunlarda polen miqdori ko'proq bo'lishi mumkin va astma belgilari ko'proq bo'lishi mumkin. Yomg'ir alomatlar yomonlashishi mumkin bo'lgan mog'orlarning ko'payishiga olib kelishi mumkin. Boshqa tomondan, juda kam shamolli bulutli kunlar faqat minimal astma belgilariga olib kelishi mumkin. Siz allergen kabi ob-havodan qochib qutula olmaysiz, astma uchun samarali davolanishingiz kerak.
Nafas olish infektsiyalari
Umumiy sovuq, yuqumli kasalliklar va boshqa respirator infektsiyalar astma kuchaytirishi mumkin. Sovuqni har doim ham oldini ololmasangiz ham, qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz mumkin va sinab ko'ring: qo'llaringizni tez-tez yuvib turing, burun yoki og'izga tegmasligingiz kerak, jamoat ichida yoki sovuqda bo'lgan odam atrofida va tegishli immunizatsiya qiling.
Kamroq Nafas Tetiklari
Ushbu tetikler kamroq tarqalgan bo'lsa-da, ular kamroq ahamiyatga ega.
Dorilar
Turli xil dorilar astma tetiklantirishi mumkin. Agar siz dorilarni astmangizni yomonlashtirayotganiga ishonch bildirsangiz, shifokoringiz bilan sizning doza yoki dori-darmoningizni o'zgartirishingiz kerakmi yoki yo'qmi haqida gapiring. Eng keng tarqalgan huquqbuzarlarning ba'zilari quyidagilardir:
- Og'riq dori vositalari (aspirin, ibuprofen, naproksen)
- Beta blokerlari
Ba'zi ovqatlar
Ba'zi oziq-ovqat allergiyalari ham astmangizni boshlashi mumkin. Ushbu reaktsiyalar chaqaloqlarda va bolalarda ko'proq uchraydi. Ba'zi eng keng tarqalgan:
- Baliq
- Qisqichbaqasimonlar
- Soy
- Tuxum
- Bug'doy
- Yerfan
- Yong'oq kabi daraxt yong'oqlari
Shifokor sizdan (yoki sizning bolangizning) astma yomonlashayotganini aniqlash uchun oziq-ovqat mahsulotini saqlab qolishingizni so'rashi mumkin, yoki tashxis qo'yish uchun allergiya tekshiruvi kerak bo'lishi mumkin.
-
Sink etishmasligi va yomonlashuvi
-
Bahorgi allergiyaga qarshi kurashish va oldini olishning eng yaxshi usullari
Mashq qilish paytida xo'ppoz yoki yo'tal kabi alomatlarni sezsangiz, mashqlar natijasida paydo bo'lgan astma deb ataladigan jismoniy mashqlar bilan bog'liq bronkokonstriksiyaga ega bo'lishingiz mumkin. AQSh aholisining qariyb 5 foizi mashqlar natijasida astma bo'lgan va tashxis qo'yish va tegishli davolanishdan foydalanishlari mumkin.
Triggerlaringizni tashqariga chiqaring
Sizning astma tetiklarini aniqlash uchun siz xuddi tergovchi kabi harakat qilishingiz mumkin. Agar sizning qo'shningizning uyiga borib, mushuk bilan o'ynashni boshlasangiz va bug'doyni boshlasangiz, sabab juda aniq. Biroq, bu har doim ham oson bo'lmasligi mumkin. O'zingizga quyidagi savollarga javob bera olasiz:
- Alomatlar avvalambor uyda yoki ish joyida sodir bo'ladimi? Bu, qoliplarni, changlarni yoki hidlarni topishingiz kerak bo'lgan ekologik komponentni ko'rsatishi mumkin.
- Semptomlar mavsumda o'zgarib turadimi? Bu alerjik rinit yoki somon isitmasi kabi ko'proq allergik holatni ko'rsatishi mumkin.
Triggerlarni identifikatsiyalashda doim ham oson bo'lmasligi mumkin, bu esa sizga oson nafas olishga yordam beradi.
Boshqa narsa bo'lishi mumkinmi?
Bir qator salomatlik masalalari astma singari alomatlarga olib kelishi mumkin. Ushbu kasalliklardan ba'zilari quyidagilardir:
- Konjestif yurak etishmovchiligi (CHF): yurak pompasi tananing qolgan qismiga etarli miqdorda qon ta'minotini ta'minlay olmaydi. Xirillashdan tashqari, bemorlarda nafas qisilishi, tekislash paytida nafas olish qiyinlishuvi va pastki ekstremitalarda shish paydo bo'ladi.
- Oshqozon emboliyasi (PE): Ba'zida KT bilan og'rigan bemorlarda xo'ppoz belgilari bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ko'proq simptomlar nafas qisilishi va ko'krak og'rig'ining to'satdan boshlanishi hisoblanadi.
- Kist fibrozisi: Bunday buzuqlik bilan og'rigan bemorlarda odatda bolalikda, yo'talda va nafas qisilishi kamroq bo'ladi.
- Gastroezofagusli reflyuksiya kasalligi (GERD): GERD astma yomonlashishiga sabab bo'lishi mumkin bo'lsa-da, GERD takrorlab boruvchi pnevmoniya yoki o'pkaning shikastlanishidan kamroq tarqoq xirurgiya sabablarini keltirib chiqarishi mumkin.
Doktorni qachon ko'rish kerak
Astma bilan og'rigan kishi astma hujumining dastlabki ogohlantiruvchi belgilarini bilish va davolanishingiz juda muhimdir. Astma hujumida erta davolanishni to'g'ri boshqarish ERga borish, kasalxonaga yotqizish yoki undan ham yomonroqdir. Odatda, astma va astma bilan og'rigan bemorlarda erta ogohlantirish belgilariga quyidagilar kiradi:
- Eng yuqori ekspiratuar oqim tezligida bir tomchi
- Ko'targan yo'tal
- Haydovchilik
- Ko'krak sindirishi
- Oddiy kundalik faoliyatni amalga oshirishda qiyinchiliklar
- Astma yoki astma hujumining yomonlashuvini ko'rsatadigan vaqt davomida siz sezayotgan shaxsiy omillar
Ushbu alomatlar rivojlanayotganda ehtimol astma parvarishlash rejasining "sariq hududida" bo'lishingiz mumkin . Astma parvarishlash rejangiz asosida, qo'shimcha dori-darmonlarni qabul qilish va og'iz kortikosteroidlar kabi boshqa davolanishlarni boshlash bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qiling. Astma bo'yicha parvarishlash rejangiz qanday davom etishi va doktoringizni qachon chaqirish bo'yicha ko'rsatmalarga ega bo'ladi.
Bir so'zdan
Agar astma tetikleyicilerinden qochib qutulish mumkin bo'lsa, kasallik bilan birga kelishi mumkin bo'lgan juda ko'p muammolardan qochishingiz mumkin. Nafas marafondir. Hech qanday davolanish yo'q, lekin astma boshqarilishi va alomatlar nazorat ostida bo'lishi mumkin.
Manbalar:
Amerika allergiya, astma va immunologiya akademiyasi. Maslahatlar Eslab qolish: Oziq-ovqat allergiyasi
> Amerika o'pka jamiyati. Iste'molchi uchun ma'lumot varaqasi. Ikkinchi darajali tutun va sizning oilangiz.
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. Iste'molchi haqida ma'lumot. Nafasni qanday boshqarishni bilib oling.
> Atrof-muhitni muhofaza qilish agentligi. Iste'molchi haqida ma'lumot. Yopiq ekologik nefesli tetikler