MTHFR polimorfizm bo'yicha ekspert Ben Lich bilan suhbat
MTHFR mutatsiyasi - turli xil kasalliklarga, jumladan, tiroid kasalligiga chalingan genga o'zgarish - borgan sari tobora qizg'in va bahs mavzusi bo'lib kelmoqda. Methylenetetrahydrofolate reduktase deb ataladigan genning qisqartmasi bo'lgan MTHFR bilan bog'liq nazariyalar va o'zgarishlar haqida ko'proq bilish uchun MTHFR polimorfizmlari va genetik o'zgarishlarga e'tibor qaratgan va kasalliklarga aloqador bo'lgan naturopatik shifokor Ben Linchga murojaat qildim. va shartlar. Doktor Lynch MTHFR tadqiqotlari va xabardorligiga bag'ishlangan Mthfr.net saytini ishga tushiradi va mavzu bo'yicha uning kitobi 2014 yilda nashr etilgan.
Savol: MTHFR polimorfizmi nima ekanligini bilmagan yoki eshitmaydigan kishilar uchun tushuntirib bera olasizmi?
Doktor Ben Lynch: MTHFR geni metilentetrahidrofolat redüktaz degan ferment hosil qiladi. MTHFR fermenti uchun ish folatning bir shaklini inson tanasida eng faol va foydali folat shakliga aylantirishdan iborat - har bir hujayrada. MTHFR foliy kislotasini oladi va tanani o'zgartirishi uchun uni o'zgartiradi. Folik kislota o'z-o'zidan emas - u hech qanday farq qilmaydi - u organizmdagi turli fermentlar orqali ishlanmagunga qadar va folatning bu shakllariga aylantirilgunga qadar tananing metiltetrahidrofolat kabi ishlatishi yoki odatda metilfolat kabi qisqartirilishi mumkin.
Metilfolat ikki muhim vazifani bajaradigan asosiy tarkibiy.
Birinchidan, metilfolat sizning miyada neyrotransmitterlarni yaratishga yordam beradi. Neurotransmitterlar bizni fikrlashga, uxlashga, qochishga, his-tuyg'ularga va o'rganishga imkon beradi. Metilfolat darajalari past bo'lsa, sizning neyrotransmitterlaringiz ham shunday.
Nörotransmiterlarning past darajada ishlab chiqarilishi o'ziga xoslik, depressiya, bezovtalik, ADHD, maniak, asabiylashish, uyqusizlik, o'rganish buzilishi va boshqalarni keltirib chiqarishi mumkin.
Ikki metilfolat shuningdek, SAM-da ham ma'lum bo'lgan s-adenosilmetionin deb ataladigan kritik tarkibiy tuzilishga imkon beradi. SAM organizmdagi 200 dan ortiq fermentlarni tartibga solishga yordam beradi, chunki bu organizmning uyali kuch birligi bo'lgan adenosin trifosfat (ATP) dan keyin ikkinchi bo'ladi.
ATPsiz hayot to'xtaydi. SAMe bo'lmasdan, hayot tugaydi.
SAMning susayib ketishi bilan siz, yoki sizning yaqinlaringiz saraton, bepushtlik, pasayish, autizm, Down sindromi, tromboz, yuqori qon bosimi , nutq muammolari va boshqa sog'liqni saqlash masalalari kabi xavfli vaziyatlarga ko'proq xavf tug'diradi.
MTHFR genining ishlashi kerak emasligi kabi juda ko'p qo'llaniladi. Nima uchun? Ikki kishidan birida MTHFR genida noto'g'ri DNK bazasiga ega bo'lgan maydon mavjud. Ushbu DNKning bazasi o'zgarishiga polimorfizm deyiladi. Ko'p "ko'p" va morfik ma'no "shakl" ma'nosini anglatadi. MTHFR geni polimorfizmga ega bo'lganida, u ishlab chiqaradigan ferment o'zgartirilgan shaklga ega. O'zgartirilgan shakli MTHFR fermentining funktsional qobiliyatini pasaytiradi. O'zgaruvchan funktsiya neyrotransmitter funktsiyasining kamayib ketishiga olib keladi va SAMni ishlab chiqarishni kamaytiradi.
Savol: Metilasyon yo'llari nima va ular nima qiladilar?
Doktor Ben Lynch: Birinchidan metilatsiyani aniqlaylik . Metilasyon - bu bitta uglerod va uchta vodorodni, ya'ni metil guruhini qabul qilish va uni vujudingizda fermentga biriktirish bilan bog'liq harakatdir. Ushbu metil guruhi fermentga ulanganda, ferment bir harakatni amalga oshiradi. Metilatatsiya qilish orqali amalga oshiriladigan umumiy amaliyot kunlik histaminning yuqishini anglatadi.
Metil guruhi metilasyon yo'li bilan amalga oshiriladi va unga bog'lash uchun ma'lum bir enzim topguniga qadar atrofida suzadi. Bunday holda, metil guruhi histamin bilan bog'lab turadi. Agar metil guruhi gistamin bilan bog'lab tursa, gistamin ajralib ketadi va ketadi.
Endi sizning metilatatsiya yo'lingiz etarlicha metil guruhlarini ishlab chiqarmayotgan bo'lsa, nima sodir bo'lishini aniqlay olishingiz mumkin. Sizning histaminingiz ajralib ketmaydi va shuning uchun sizning histamin darajangiz oshib, burunning qochib ketishiga sabab bo'ladi.
SAM'ning vazifasi nima? SAM ning funktsiyasi oddiy metil guruhi deb ataladigan va turli tanqidiy funktsiyalarni bajarish uchun tanada 200 dan ortiq fermentlarni uzatishga mo'ljallangan.
Ushbu erkin tarzda berilgan metil guruhining asosiy vazifalari quyidagilardir:
- DNKni saqlang. Bu juda muhim. Misol uchun, agar DNK sizni himoya qilmasa, u viruslar, bakteriyalar, og'ir metallar, erituvchi va boshqalar tomonidan zararlanishga moyil bo'ladi. Vaqt o'tib, bu zarar sezilarli bo'lib, saraton hujayralarining ko'payishiga olib kelishi mumkin. -
- Gistamin darajasini pasaytiradi! Buni takrorlaydi, shuning uchun uni qaytaradi. Same tomonidan berilgan metil guruh tanadan gistaminni yo'qotishga yordam beradi. Allergiya yoki döküntüleri bo'lganlar yuqori histamin va metil guruhlari kamayishi mumkin. -
- Fosfatidilkolin deb atalgan hujayralaringizdagi membranalar uchun asosiy komponent hosil qiling. SAM tomonidan taqdim etilgan metil guruhi hujayra membranasi deb nomlanadigan barcha hujayralar devorlariga kiritilgan fosfatidilkolinni yaratishga yordam beradi. Agar ushbu hujayra membranalari shikastlangan va zaif bo'lsa, hujayralar zaif bo'lib, toksinlar va hujayradagi zararli narsalarga yo'l qo'yadilar, foydali oziq moddalarni olib bormaydilar va keyin o'lishadi. Haddan tashqari hujayrali membranani shikastlanishi ko'plab skleroz va saraton kabi jiddiy tibbiy sharoitlarga olib kelishi mumkin.
Savol: Siz MTHFRdan xabardor bo'lib qoldingiz va uni sizning professional salibchilik qilishingizga nima undadi?
Doktor Ben Lynch: Bir kuni tushdan keyin xonim bipolyar buzuqlikning tabiiy davolash usullari haqida so'radi. Men bipolyar buzilganlarni stabillashga qaratilgan odatiy tabiiy yondashuvlardan nafratlanishni boshladim. Nega men bir necha yil tibbiy maktabdan tashqarida bo'lganim sababli, men javobni to'liqsiz his qildim. Ilgari yangi tadqiqotlar olib boradimi?
Shu bois, men tadqiqot o'tkazdim va tadqiqotchilar bipolyar va genetikani, xususan, MTHFR ni o'rganib chiqdi. Men MTHFR ning "MTHFR" ni tibbiyot tadqiqotlari ma'lumotlar bazasiga (PubMed) kiritganini bilmayman, chunki bu AQSh Milliy Tibbiyot tadqiqotlari ma'lumotlar bazasi. Menga qaytib kelganidan hayratga tushdim. O'sha paytdagi 3000 dan ortiq hujjat. Hozirgi kunda faqatgina MTHFR bo'yicha 5,200 dan ortiq qog'oz - va ortib bormoqda.
MTHFR bilan tadqiqot maqolalarini skanerlaganimda, qancha shartlar paydo bo'lganiga hayron bo'ldim. Chuqur tanglay, gipertenziya, tromboz , shizofreniya, miyokard infarkti ( yurak xuruji ), o'tkir limfoblastik leykemiya , takroriy homiladorlik halokati - bu 1-sahifada edi! (O'zingiz ko'rishingiz mumkin!)
Men shu qadar hayratga tushgan edimki, men bu haqda hech qachon MTHFR haqida "tweeted" deb eshitganman - va men "tweet" deyarli yo'q. Ertasi kuni meni MTHFR haqida yaxshi biladigan shifokor izlayotgan odamlar bombardimon qilishdi. Aytishim kerakki, mening bilimim nol edi, lekin men ularni o'rganishni va'da qildim. Bugungi kunga kelib men MTHFR ning murakkabligini o'rganishni davom ettirmoqdaman va o'z bilimimni shifokorlarga topshiraman.
MTHFR polimorfizmlari juda keng tarqalgan va millionlab va millionlab insonlar uchun juda zararlidir. Shunga qaramay, MTHFR polimorfizmiga ega bo'lganlar o'zlarining hayot tarzi, ovqatlanish va atrof-muhitga ta'sir qilish kasalliklari uchun xavfni tezlashtirishi mumkinligini bilgan holda, butunlay sog'lom turmush tarzini kuchaytirishi mumkin.
Savol: Kimning salomatligi MTHFRning ongidan ko'p foyda keltirishi mumkin?
Doktor Ben Lynch: Faqatgina MTHFR genida genetik polimorfizmga ega bo'lganlar - ikkimizdan biri. Hatto MTHFR polimorfizmiga ega bo'lmaganlar ham bu haqda bilish uchun o'z yaqinlari yoki do'stlari bo'lishi mumkin va agar u xabardor etilsa, hayotlari sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin.
Shuni ta'kidlash kerakki, shifokorlar MTHFR ning qanchalik muhim ekanligini bilishlari kerak, chunki ular bemorning sog'lig'ini boshqaradi. Shunday qilib, shifokor bemorni xabardor qilish va ularni MTHFR polimorfizmlari uchun ekranga qo'yishdir.
Savol: Kim MTHFR uchun sinovdan o'tishi va qaerda / qanday sinovdan o'tishi kerak?
Doktor Ben Lynch: Har bir inson sinovdan o'tishi kerak. Nima uchun? Chunki 2 kishidan 1 kishi zarar ko'radi va ularning MTHFR polimorfizmi borligini bilsa, ular o'zlarini parvarish qilishda juda faol bo'lishlari kerakligini biladilar.
MTHFR uchun testni skanerlash testi sifatida ko'rish kerak. Agar homilador bo'lishni istasalar, ular MTHFR uchun test qilishadi. Agar kasallikning umumiy xavfini kamaytirish va ularning sog'lig'ini yaxshilashni istasa, ular MTHFR uchun sinov o'tkazadilar. Agar ularning oila a'zolari neurologik kasalliklar, yurak-qon tomir kasalliklari , saraton kasalligi, depressiya yoki autizm kasalliklari xavfini ko'paytirayotganini aniqlashni istasa, ular MTHFR uchun sinov o'tkazadilar.
Agar shifokorga MTHFR uchun sizni ko'rsatishni so'rasa, ikkita narsa bo'ladi. Biri, ular nima ekanligini va ikkisini bilishmaydi, ular MTHFRni katta shart emas deb hisoblashadi va hech qanday tashvishlanadigan narsa yo'q - bularning hammasi faddir.
Favqulodda vaziyatda sizda progressiv shifokor sizni MTHFR polimorfizmlari uchun sinab ko'radi. Bu erda ehtiyotkorlik bilan so'z.
Ko'pgina sug'urta kompaniyalari MTHFR testlarini qamrab olmaydilar va agar ular aytganidek, ular hali ham qaytib kelishlari va sizni ortiqcha haq to'lashlari mumkin.
Ya'ni, MTHFR testini ishonchli va mos ravishda amalga oshiradigan va hatto sug'urta qoplanishi mumkin bo'lgan ishonchli sinov kompaniyalari mavjud.
MTHFRning ikkita etakchi kompaniyasi Spectracell Labs va hozirda biron bir laboratoriya testi.
Agar sizda sug'urtangiz bo'lmasa, pul xarajatning o'zi yomon emas, ayniqsa siz olishingiz mumkin bo'lgan hayotiy o'zgarish natijalarini hisobga olgan holda.
MTHFR test imkoniyatlari haqida axborotlar bilan birgalikda - MTHFR saytida batafsil ma'lumot olish uchun.
Savol: MTHFR polimorfizmiga ega bo'lganlar uchun eng yaxshi tavsiyalaringiz qanday?
Doktor Ben Lynch: MTHFR polimorfizmlari avlodlar va avlodlar atrofida bo'lib kelgan va ular foliy kislotasini takomillashtirish tufayli tezroq sur'atlarda o'tkazilmoqda. )
Oziq-ovqat, nosog'lom muhit, tezkor hayot tarzi, korporativ lobbistlar va alomatlarga asoslangan tibbiyotdagi yomon tanlov MTHFR polimorfizmlarini ifodalashga yordam beradi deb o'ylayman.
Ya'ni, tanqidiy kishilar bu narsadan chiqib ketishadi va televideniega murojaat qilishda giyohvand reklamalarni tinglashni to'xtatishlari kerak. "Ushbu dori siz uchun to'g'ri bo'lsa, doktoringizdan so'rang." Sizga hozir aytib o'tishim mumkin, bu emas.
Bullet shaklidagi eng yaxshi tavsiyalar - siz va'z qilayotganimni amalda qo'llayotganimni bildirish uchun quyidagilar:
- Barcha organik, GMO bo'lmagan, bepul oralig'ini, yovvoyi ovqatlardan eyaveringlar.
- Sintetik foliy kislotasi qo'shimchalarini va foliy kislotasi boyitilgan ovqatni iste'mol qilishni to'xtatish. Folin kislotasi va / yoki metilfolat kabi tabiiy folologlardan foydalaning.
- Piyozsiz bargli ko'katlar kabi tabiiy folatlarni o'z ichiga olgan taomlarni iste'mol qiling. (Ha - siz salat iste'mol qilishingiz kerak.)
- Ichimlik suvi musaffo suvi - bisfenol A (BPA) o'z ichiga olgan plastmassa ichidagi shisha suvdan qoching.
- Gluten va sut mahsulotlariidan saqlanish.
- Atrof muhitdagi kimyoviy moddalarni cheklash (masalan, yangi kiyimda formaldehit, gilam, mebel va yangi uy qurilishi, kiyinishdagi kiyimlar, to'shak, kreslolar, gilamlar).
- Qorindagi nafas.
- Ijobiy fikrlash.
- Kulgu.
- Tabiatda turing. Biz sutemizuvchilarmiz. Buni unutmang. Biz tabiiy sharoitlarga muhtojmiz.
- Sizning ishg'olingizni yaxshi ko'rish - agar uni sevmasangiz, o'tish.
- Aloqa - baxtli nikoh yoki ijobiy munosabatlar,
- Oila - yaqinlaringiz bilan birga ishtirok eting va ulardan zavqlaning.
- Do'stlar - tadbirlarda ishtirok va ishtirok eting.
- Dam olish.
- Mashq qilish - rohat - juda ko'p emas. Jamoa sportlariga, klublarga qatnashing.
- Sauna.
- Ilg'or, oldinga siljishli MD, ND, DO va boshqa sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan tibbiy guruh tuzing.
Savol: Tiroid sog'ligi va MTHFR o'rtasida bog'liqlik mavjudmi?
Doktor Ben Lynch: Ha, u erda. Hipotiroidizmning keng tarqalganligini biz hammamiz bilamiz.
Agar biri hipotiroid bo'lsa, ularning qalqonsimon bezlari asta-sekin harakat qilsa, unda MTHFR polimorfizmi bo'lmasa ham, odamning MTHFR fermenti sust bo'ladi.
Nima uchun?
Tiroid tiroksin deb nomlanadigan T4 deb ataladigan narsalarni ishlab chiqaradi. Tiroksin organizmning vitamin B2, flavin adenin dinucleotide (FAD) ning eng faol shakli ishlab chiqarishga yordam beradi.
V2 vitamini V vitamini bilan samarali foydalanish uchun vitamin B2 faol terioksinga aylantirilishi kerak.
FAD va MTHFR orasidagi bog'liqlik, MTHFR fermentining ishlashi uchun FADning keng ko'lamli ta'minotiga ega bo'lishi kerak. Past darajadagi tiroksin miqdori tufayli FAD darajasi past bo'lsa, MTHFR fermenti past sekinlashadi va past metilfolat darajalariga olib keladi. Biz pastdan past metilfolatning past nörotransmiterlarga va past SAM'e olib borishini bilamiz.
Savol: MTHFR ning oldini olish bilan shug'ullanish uchun hipotiroid kasalliklari, ya'ni ovqatlanish va turmush tarzi o'zgarishlari mumkin?
Doktor Ben Lynch: Gipotiroidli bemorlarda qalqonsimon funktsiyani optimallashtirish uchun tez-tez o'zlarining TSH, T4, T3 va tiroid antikorlarini kuzatib borishlari kerak. Agar ushbu qiymatlarning birortasi yopiq bo'lsa, qalqonsimon funktsiyasi buziladi va shu bilan MTHFR fermenti ham bo'ladi.
Shifokorlar faqat TSH emas, balki barcha markerlarni kuzatib borishlari juda muhim. TSH o'lchovi o'z-o'zidan emas. Bu sizga avtomobil kalitlarini qaerdan olganini so'raganga o'xshaydi va siz javob berasiz: "U erda." "Qaerda?" yana so'rasangiz. "Ular u erda" deb javob qaytarishadi. Agar inson o'zi mavjud bo'lgan joyni ko'rsatmasa yoki siz uchun yaxshiroq bo'lsa, u juda foydali bo'lmaydi.
Qalqonsimon funktsiyaning asosiy oziqalar tarkibida magnezium, yod, selen, sink va tirozin bor.
MTHFR fermenti tomonidan ishlab chiqarilgan metilfolat tirozinni faol tiroid gormoniga aylantirishi uchun ham kerak.
Tiroidni optimallashtirish uchun hayot tarzi o'zgarishi xlor, brom (brom) va florid ta'sirini cheklashdan iborat bo'lib, asosan boshqa halogenlardir. Nima uchun? Chunki bu boshqa halogenlar halogen yodining ishini taqqoslaydi va bu yodning tiroid bezingizdagi retseptorlari bilan bog'lanishiga to'sqinlik qiladi.
Sizda tiroid retseptorida boshqa halogenlar bo'lsa, yodning unga qanday aloqasi bor? Qiyin - ayniqsa, yod etishmasligi va ba'zi amerikalik ayollar yod etishmasligi.
Yod miqdorini kuzatib borish va kerak bo'lganda uni to'g'ri to'ldirish haqida doktoringiz bilan suhbatlashing.
Men sizning dush uchun xlorli dush filtrlarini o'rnatishingizni, ichimlik suvini filtrlashni, florid ta'sirini cheklashni va ichimlik sodasini cheklash yoki oldini olishni maslahat beraman, chunki ko'plab sodali sodalarda bromlangan o'simlik yog'i mavjud.
Tiroidni saqlab qolish uchun atrof-muhit o'zgarishlari simob kabi og'ir metallardan qochish bo'ladi. Merkuriy va boshqa og'ir metallar tiroidga juda zaharlidir. Mercury amalgamlari Hashimoto kasalligiga sabab bo'ladigan og'irlashtiruvchi omil sifatida baholanadi.
Tiroidni salbiy ta'sir qiladigan keng tarqalgan oziq-ovqat mahsuloti kleykovina hisoblanadi. O'zingizning xuningizdan butunlay glyutenani chiqarib qo'yish thyroidni sezilarli darajada yaxshilaydi . Bu 100% oldini olish degani - haftada bir marta yoki oyda bir marta iste'mol qilmaslik - to'liq qochish. Cho'kayotgan kasallik bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir.
Savol: MTHFR.net saytingiz haqida bizga xabar bera olasizmi?
Doktor Ben Lynch: Men uy vazifamni bajaraman. Agar biror narsa aytmoqchi bo'lsam, tadqiqotlarni keltiraman yoki aniq nazariya, bu ish nazariyasi. Men bilmagan narsani bilmayman. Agar biror narsani bilmasam, uni yozmayman yoki javob berolmayman, faqat uchta so'zni aytaman - "bilmayman".
Agar odamlar "turibman" degan so'zni yaxshi va foydali deb bilsalar, dori va boshqa hayot sohalari bundan ham yaxshiroq bo'lar edi.
MTHFR, methylation, nutrigenomics, bitta uglerod almashinuvi, mitokondriyal funktsiyalar va epigenetika bo'yicha eng so'nggi tadqiqot materiallarini doimo o'qiyapman va tanqidiy tahlil qilaman. Men qilayotgan ishni yaxshi ko'raman va butunlay g'azablanganman va bu haqida ham g'amho'rlik qilaman. Nima uchun? Bilaman, dori qanday qo'llanilishini o'zgartiradi.
Bugungi kunda tibbiyot modeli derazadan chuqurlashtirilgan bo'lishi kerak. Semptom-kasalliklarga asoslangan model juda samarasiz bo'lib, shifokorlar bu haqda bilishadi. Ular naturopatik va funktsional tibbiyotga aylanmoqda. Muammo shundaki, bu shifokorlar giyohvand moddalar va jarrohlik o'rniga takomillashgan o'simliklar, o'simliklar va boshqa kontsentratsiyalar yordamida simptomatik kasalliklarga asoslangan modelni qo'llashni davom ettirmoqdalar. Ha, bu ko'pincha yaxshilanishdir, lekin ularning bemorlari nima uchun kasal ekanligining mutlaq asosiy sababini hal qilishmaydi.
Men boshqa shifokorlarni bularning barchasida paydo bo'ladigan yangi model haqida ta'lim olib boraman va bu biokimyoviy nutrigenomikadir. Shifokor bemorning turmush tarziga, dietaga, atrof-muhitga, sevimli mashg'ulotlariga, hissiy holatiga, biokimyoga, genetika va genetik ifodalarga e'tiborni qaratganida ajoyib narsalar sodir bo'ladi. Faqat konferentsiyalarimga tashrif buyurgan shifokorlarga murojaat qiling. O'qish eğrisi tik va shafqatsiz og'riqdir, lekin juda qimmatli, chunki siz uni o'rganganingizdan so'ng uni yaxshilashda davom etasiz va bemoringiz tezroq tezlashadi - va tezroq.
Shifokorga yaxshiroq narsa yo'q, keyin old eshik oldida bir belgi qo'yishi kerak - "Bemorlarga kerak edi. Mening barcha qolganlarim sog'lomdir. "
~ ~ ~ ~ ~ ~
Doktor Ben Linch tadqiqot va o'qitishni MTHFR polimorfizmlari va genetik o'zgarishlarga va kasallik bilan bog'liqligiga bag'ishlagan naturopatik shifokor. Doktor Lynchning http://mthfr.net sayti MTHFR genetik mutatsiyalariga va polimorfizmlariga aloqador tadqiqotlar, maqolalar, aloqalar va ma'lumotlarga ega. Ushbu mavzu bo'yicha uning kitobi 2014 yilning bahorida ushbu saytda va onlayn kitob do'konlarida taqdim etiladi. Bundan tashqari Facebookda doktor Lynchni topishingiz mumkin.