Agar siz osteoartrit yoki depressiya kabi holat bilan yashasangiz, unda sizning sog'ligingizning boshqa jihatlariga qanday ta'sir qilishini bilishingiz mumkin, u og'irlik, uyqusizlik va surunkali og'riq kabi qiyinchiliklarga yordam beradi.
Depressiya, artrit va boshqa shart-sharoitlarni bartaraf etish uchun bir vosita SAM-E, ademetionin yoki S-adenosilmethionin sifatida ham ma'lum bo'lgan qo'shimcha SAME hisoblanadi.
SAMe tananing tabiiy tarkibida metionin (muhim bir aminokislota) va adenosin trifosfat (energiya ishlab chiqaruvchi birikma) dan olinadigan sintetik shakldir.
SAMe oziq-ovqatda tabiiy ravishda topilmaydi. Tana odatda yaxshi sog'likka muhtojlikni keltirib chiqaradi, ammo ba'zi kasalliklar va past darajadagi metionin, folat yoki B12 vitaminlari SAMning past darajalariga hissa qo'shadi.
SAMe organizmdagi turli jarayonlarda, masalan, kayfiyatni tartibga solish, immun funktsiyasi va og'riq hissi kabi muhim rol o'ynaydigan kimyoviy moddalar ishlab chiqarishga yordam berishi mumkin.
Nima uchun odamlar same takviyasini olishadi?
SAM'lar odatda quyidagi sog'liq muammolari uchun ishlatiladi:
- Tashvish
- Depressiya
- Fibromiyalgiya
- Osteoartrit
- Og'riq
- Premenstrüel sindrom (PMS)
SAM'ning ruhiy samaradorligini oshirish, jigar sog'lig'ini oshirish, qarish jarayonini susaytirish va odamlarni chekishni tashlashda yordam berish uchun aytilgan.
Foydasi: bu haqiqatan ham yordam berishi mumkinmi?
SAM'ning foydali tomonlari haqida ba'zi tadqiqotlarni ko'rib chiqamiz.
1) Osteoartrit
SAM, tizza yoki kestirib osteoartrit davolashda va'da beradi. Og'riqni bartaraf etish va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lish uchun aytilgan va ba'zi tadqiqotlar bu xaftaga ta'mirlashga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi.
Cochrane Systematic Reviews nashriga 2009 yilda chop etilgan hisobotda tadqiqotchilar ilgari nashr etilgan to'rtta klinik tekshiruvni (jami 656 nafar ishtirokchi) tahlil qilib, SAM'dan foydalanish osteoartritli odamlarda og'riqni kamaytirish va funktsiyalarini yaxshilashga yordam berishi mumkinligini aniqladi.
Ko'rib chiqilgan tadqiqotlar sifatsiz bo'lgani uchun, tadqiq mualliflari bu ma'lumotlarning aniqligini inkor qildilar.
2) Depressiya
2016 yilda Cochrane Systematic Reviews nashrida chop etilgan tadqiqotlar tadqiqotida olimlar SAMe'yi antipatpersantlar, imipramin, desipramin yoki esitalopram yoki platsebo bilan taqqoslagan sakkizta ilgari chop etilgan klinik tadqiqotlar haqida tahlil qildilar.
Selektiv serotonin qaytarib olish inhibitori (SSRI) antidepressantlari bilan foydalanilganda SAM bir platsebodan ustunroq edi, ammo dalil past sifatli deb topildi. Imipramin bilan taqqoslaganda, kamroq qatnashchilar SAM'ning in'ektsion shakli bilan davolashda salbiy ta'sir ko'rsatadilar. SAME o'zi ishlatilganda imipramin yoki esitalopram kabi platsebo yoki antidepressantlardan farq qilmadi.
Xulosa qilib aytganda, tadqiqotlar mualliflari, yuqori sifatli dalillarning yo'qligi va ushbu dalillar asosida qat'iy xulosalar chiqarish imkoni bo'lmagan taqdirda, SAMni depressiya uchun foydalanish undan katta va yaxshi rejalashtirilgan sud jarayonlarida ko'proq tekshirilishi kerakligini ta'kidlaydi.
3) Fibromiyalgiya
2010 yilda qo'shimcha va muqobil tibbiyot jurnalida chop etilgan tadqiqotlar tadqiqotida olimlar surunkali charchoq sindromi va fibromiyalig uchun turli xil qo'shimcha davolash usullarini qo'llashni baholagan 70 ilgari nashr etilgan klinik tadqiqotlarni ko'rib chiqdilar.
Magniy, L-karnitin, akupunktur va bir nechta meditatsion amaliyot bilan bir qatorda, tadqiq mualliflari ushbu shartlarga nisbatan samaradorligi bo'yicha keyingi tadqiqotlarni o'tkazish uchun eng ko'p potentsialga ega bo'lgan terapeviyalar orasida.
4) Jigar kasalligi
SAM, surunkali jigar kasalligi bilan og'rigan bemorlarda jigar faoliyatini yaxshilashi mumkin, 2015 yilda PLoS One jurnalida chop etilgan tadqiqotlar natijalarini nazarda tutadi. Biroq, tekshiruvga kiritilgan 12 ta ilgari nashr etilgan klinik tadqiqotlar natijalarini baholashda mualliflar SAM'ning cheklangan foyda Virusli gepatit va kolestaz kabi ayrim jigar sharoitlarini davolashda.
Mumkin bo'lgan yon ta'siri
SAM, tashvish, kabızlık, ichburug ', og'iz og'rig'i, bosh og'rig'i, oshqozon ekstrakti, uyqusizlik, gaz, past qon shakar, ko'ngil aynish, asabiylashish, teri toshishi va qusish kabi qator yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ko'p miqdordagi SAM'lar maniaga olib kelishi mumkin (g'ayritabiiy darajada ko'tarilgan kayfiyat). Bundan tashqari, ba'zi bir odamlarda SAMning ishlatilishi allergik reaktsiyani keltirib chiqarishi mumkin.
Agar sizda bipolyar buzuqlik, Lesch-Nyhan sindromi, Parkinson kasalligi yoki boshqa sog'liqni saqlash sharoitlari mavjud bo'lsa, faqat sizning sog'lig'ingizning nazorati ostida SAMni qo'llashingiz kerak, chunki u simptomlarni yomonlashishi mumkin.
Shuni ta'kidlash kerakki, SAMni dori-darmon yoki boshqa qo'shimchalar bilan birlashtirganda xavf tug'ilishi mumkin. SAME ni antidepressantlar, yo'tal, diabet preparatlari, levodopa (L-dopa), L-triptofan, serotonin darajalariga ta'sir qiluvchi dori-darmonlar, Seynt Jonning sog'imi yoki boshqa dorilar bilan birgalikda sog'lik professional. SAM, rejalashtirilgan operatsiyadan kamida ikki hafta oldin to'xtatilishi kerak.
Bolalarda, homilador yoki emizikli ayollarda yoki buyrak va jigar kasalligi bo'lgan odamlarda SAMning xavfsizligi aniqlanmagan. Qo'shimchalardan xavfsiz foydalanish bo'yicha maslahat olishingiz mumkin, ammo siz uchun tegishli yoki yo'qligini muhokama qilish uchun siz SAMni olishdan oldin asosiy tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashishingiz kerak. Shuni esda tutingki, SAMni standart davolashning o'rnini bosuvchi sifatida ishlatmaslik kerak.
Bir so'zdan
Har qanday surunkali holat bilan yashash oson emas. Ba'zi tadkikotlar SAMning ba'zi foyda keltirishi mumkinligini ta'kidlayotganda, yaxshi mo'ljallangan va keng ko'lamli klinik tadqiqotlar (davolanishga to'liq kabinetga qo'yishni istagan tadqiqot turi) bo'lmaguncha aloqani mustahkamlashimiz mumkin emas. .
Shuni ham unutmaslik kerakki, SAMni shifokor tomonidan tavsiya etilgan davolash yoki davolash joyida ishlatmaslik kerak. Agar siz SAM ilovasini sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, shifokoringiz bilan ijobiy va salbiy tomonlarni tortish va u siz uchun mosligini muhokama qilishni unutmang.
> Manbalar:
Galizia I, Oldani L, Macritchie K va boshq. Kattalardagi depressiya uchun S-adenosil metionin (SAMe). Cochrane Database Syst Rev. 2016, 10 oktyabr 10; CD011286.
O'tkir surunkali jigar kasalliklarini davolash uchun Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosil-L-metionin: Muntazam tadqiqotlar va metan-tahlil. PLoS One. 2015 Mart 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jeyson LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Miyaljik Ensefalomiyelitni davolash va davolashda ishlatiladigan muqobil tibbiy tashabbuslar / Surunkali charchoq sindromi va Fibromiyalgiya. J Altern Komplement Med. 2010 yil; 16 (3): 235-49.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.